An anann

Cad is anann úsáideach ann, comhdhéanamh agus úsáid plandaí

Is luibh thrópaiceach é an anann a bhaineann leis an teaghlach bromeliad. Is planda talún é seo le gas agus duilleoga íogair. Fásann na duilleoga go 80 cm ar fhad, fiacla spíonacha líneacha go ginearálta, clúdaithe le ciseal tiubh eipideirmeach. Tar éis foirmiú iomlán a dhéanamh ar rosette duille, cruthaítear peduncle fada uaidh agus clúdaítear go flúirseach é le bláthanna. Maireann bláthanna faoi choicís, agus ina dhiaidh sin tá gais ghéara, i bhfoirm cosúil le cón.

De réir mar a bhaintear anann anann. Is féidir iad a úsáid úr, i bhfoirm súnna. Déantar torthaí anann a thriomú, a stánaithe. A bhuíochas leis go bhfuil go leor cothaitheach le fáil sa anann, tá an-tóir ar na torthaí seo ar fud an domhain. Tá go leor oidis i gcócaireacht leis na torthaí seo, chomh maith le go n-úsáidtear é i gcosmaidíocht, i ndia-eolaíocht agus mar mhodh chun díleá a fheabhsú. Cad atá sa pineapple, conas a théann sé i gcion ar an gcomhlacht - pléifear é seo go léir tuilleadh.

An bhfuil a fhios agat? Ní fhásann na anann ar chrainn pailme, mar a chreideann go leor daoine. Go deimhin, is féar ilbhliantúil é, a mbogann a chuid duilleoga amach as an talamh, agus tá torthaí iontacha i lár na talún - anann.

Comhdhéanamh ceimiceach: a bhfuil anann ann

Tá go leor substaintí difriúla i laíon anann. Is éard atá i 85% den toradh trópaiceach seo uisce, agus 15% de mhonaisiúicrídí (glúcós, siúcrós, fruchtós). Tá aigéid citreach, tartacha agus malic ann freisin i anann agus roinnt aigéid orgánacha.

Tá torthaí an anann saibhir i riandúile mar chailciam, potaisiam, iaidín, sinc, copar, maignéisiam, mangainéise agus iarann. Tá potaisiam agus mangainéis sa chuid is mó den raon riandúile i dtorthaí - suas le 321 mg.

An bhfuil a fhios agat? Soláthraíonn tomhaltas laethúil cupáin sú anann 75% den mangainéis riachtanach don chorp daonna, rud a chuireann isteach go mór ar riocht na gcnámha.

Cuirtear na buntáistí a bhaineann le torthaí ar fáil freisin trí vitimíní a bheith i láthair. Seo roinnt vitimíní ina bhfuil anann: A, B, B2, B12, E, C, PP, béite carotene. Chomh maith leis sin, tá roinnt einsímí plandaí sa phlanda. Tá snáithín cothaithe i láthair freisin i anann.

Luach cothaithe an táirge

An anann - torthaí calraí íseal. In aghaidh an 100 gram de chuntais táirge do:

  • 13.12 g de charbaihiodráití;
  • 0.54 g de phróitéiní;
  • 0.12 g saille.
Níl an anann Calorie ach 50 kcal in aghaidh an 100 gram.

Airíonna úsáideacha anann

Soláthraítear airíonna tairbhiúla an anann don chorp ag a riandúile. Luadh cheana go bhfuil éifeacht thairbheach ag mangainéis ar chnámharlach an duine. Cuireann potaisiam le gnáthfheidhmiú na gcóras néaróg agus cardashoithíoch.

Tá an anann úsáideach do dhaoine atá ag fulaingt ó thrombóis agus ó thrombophlebitis, toisc go bhfuil sé in ann an fhuil a tanú. Tá sé riachtanach freisin do ghalair na duáin agus na soithigh fola. Cuidíonn an anann chun éidéime a bhaint, glanadh ballaí soithigh fola ó thaiscí saille. Dá bhrí sin, is féidir é a mheas mar bheart coisctheach i gcoinne taom croí, strócanna.

Is é an rud atá úsáideach i anann ná an cumas atá aige pian comhpháirteach agus matán a laghdú. Cuirtear cosc ​​ar fhorbairt Atherosclerosis agus neamhoird sa briseán. Tagann galair athlastacha ar nós scornach tinn, sinusitis, niúmóine, pleurisy, pyelonephritis, agus roinnt eile ar ais ar anann a ithe.

Léiríonn staidéir ó roinnt eolaithe go gcabhraíonn sliocht anann tiubhaithe le cóireáil ailse. Bíonn claonadh ag substaintí atá sa anann ceangal a dhéanamh le fréamhacha saor in aisce, rud a chinntíonn cosc ​​ar ailse.

Conas anann a úsáid

Creidtear go bhfuil an anann is éifeachtaí ag ithe ar bholg folamh. Ní léiríonn na bromelain atá sna torthaí, nuair a chuirtear le bia iad, a chuid airíonna tairbhiúla. I gcomhar le bia, ní fheabhsaíonn sé ach coipeadh an choirp.

Shocraigh muintir na hIndia ní hamháin torthaí anann, ach na duilleoga a úsáid freisin. Baintear sú as na duilleoga, a úsáidtear mar anthelmintic.

Iarratas ar dhíleá feabhsaithe

Níl mórán acu ar an eolas faoi gach gné, céard atá úsáideach don chorp anann agus conas a úsáidtear é chun folláine a fheabhsú. Téann an toradh iontach sobhlasta seo chun tairbhe don chomhlacht, go háirithe, úsáidtear é chun díleá a fheabhsú.

Tá anannáin saibhir i snáithín, a ghlanann an corp go héifeachtach agus a chuireann le próisis dhíleá.

Conas anann a úsáid i ndiaitéitic

Is táirge íseal-chalraí agus cothaitheach é an anann, agus úsáidtear é i ndiaitéitic chun an iomarca meáchain a chomhrac. Tá airíonna tairbhiúla ag an anann mar gheall ar láithreacht bromelain einsím an phlanda, a bhriseann próitéiní casta - i éisc, feoil, pischineálaigh.

I ndiaitéitic, cleachtar laethanta anála troscadh. Sa tréimhse aistí bia, chun dlús a chur leis na próisis mheitibileacha, moltar anann a úsáid. Is foinse mhaith vitimíní iad freisin i ngrúpaí B agus C.

Moltar an anann a úsáid ar maidin le cloí leis an ngnáthnós laethúil.

Tá sé tábhachtach! Is féidir le ró-thomhaltas anann úr a bheith ina chúis le suaitheadh ​​boilg agus damáiste don mhúcóis ó bhéal.

An anann agus an cosmetology

Mar gheall ar cad iad na vitimíní atá le fáil i anann, mianraí agus riandúile, is féidir é a úsáid i gcosmaidíocht freisin. Is cuid de tonics, lóiseanna, scrubs, uachtair nourishing, cosmaidí frith-aging. Le linn cosmaidí frith-cheallaite a chruthú baintear úsáid as sliocht anann go minic freisin.

Tá na hairíonna seo a leanas ag cosmaidí bunaithe ar anann:

  • moisturizing;
  • bia;
  • an craiceann a tonú agus a vitimiú;
  • gníomhaíocht fhrith-mheasartha;
  • éifeacht frith-athlastach;
  • athnuachan agus athnuachan na gceall;
  • éifeacht exfoliating;
  • dath craicinn whitening;
  • smutoo wrinkles, athnuachan;
  • an comhrac in aghaidh cuma cellulite, leibhéalú uigeacht craicinn;
  • scoilteadh saille subcutaneous a spreagadh.

Conas an anann a roghnú le haghaidh tomhaltais, stóráil an táirge

Tá an cumas an anann ceart a roghnú an-luachmhar, mar tá blas an-difriúil ar eiseamal ró-aibí nó neamhaibí. Bíonn anann neamhrialta díobhálach don tsláinte freisin.

Braitheann cáilíocht an anann go mór ar an gcaoi ar seachadadh é. Seachadtar torthaí na bpíobán ar eitleán, tá siad blasta, ach cosnaíonn siad go leor. Tá na salainn sin a sheachadtar ar thalamh luchtaithe le glas le haghaidh iompair, agus téann siad trí phróiseas aibithe ar an mbealach. Ní bhíonn anann den sórt sin chomh cumhra agus ní bhíonn binneas ar leith orthu. Tá roinnt critéar ann chun meastóireacht a dhéanamh ar cháilíocht anann:

  • bairr;
  • craiceann;
  • an laíon;
  • aroma.
Gléasra Tá barr glas tiubh ar anann úr. Tá duilleoga buí agus neamhthaitneamhacha ag torthaí stale. Chun anann a roghnú, is féidir leat duille na plandaí a tharraingt. Má tharraingítear amach go héasca é as an tslat, ansin tá an anann aibí.

Corcaigh. Tá anann blasta aibí beagán bog agus ag an am céanna screamh leaisteach. Má tá fiacla ann nuair a bhrúitear é - léiríonn sé seo go bhfuil na torthaí ró-ard. D'fhéadfadh anann ró-fhásta a bheith blasta, ach ní mór é a ithe go tapa, mar ní stórálfar é. Má tá spotaí dorcha le feiceáil ar an gcraiceann, is comhartha é seo de thorthaí ró-aibí a thosaigh ag dul in olcas. Tá anann neamhaibí an-láidir.

An flesh. Tá rogha an anann difriúil ón rogha mealbhacán uisce, agus ní ghlactar leis é a ghríosú. Ach má tá an díoltóir réidh chun é seo a dhéanamh, ní mór duit aird a thabhairt ar dhath na laíon. Tá dath buí órga órga ar anann anann. Tá flesh pale, beagnach bán ag na torthaí neamhghnácha.

An bhfuil a fhios agat? Is féidir leat triail a bhaint as cnagadh chun a fháil amach cé chomh deas agus atá na torthaí. Tá an fhuaim bodhar ina tháscaire ar aireachtántacht agus ar shláine. Ciallaíonn fuaim folamh go bhfuil na torthaí tirim. Chomh maith leis sin, más cosúil go bhfuil anann trom i gcomparáid lena toirt, is comhartha é seo ar a shástacht..

Cumhra. Ag ceannach anann, tá sé inmhianaithe é a bholadh. Tá cumhra íogair, milis ag anann maith. Má tá an blas ró-shaibhir, ciallaíonn sé go bhfuil na torthaí ró-ard agus b'fhéidir lofa.

Tar éis an cheannaigh tá sé tábhachtach an dóigh a stórálfar na torthaí milis seo. Coinnítear na anann de ghnáth ag teocht an tseomra ar feadh tréimhse nach faide ná 10 lá. Beidh anann beag glas i gcoinníollacha den sórt sin ag aibiú, beidh sé níos boige, níos milse agus níos súnna. Má stórálann tú anann ag teocht faoi bhun 7 céim, caillfidh sé a bhlas. Dá bhrí sin, is féidir é a chur sa chuisneoir mura bhfuil torthaí slisnithe ann.

Beidh anann anann smeach ag teocht an tseomra ag tosú ag lobhadh. Is fearr na cóipeanna sin a choimeád sa chuisneoir ar feadh 2-3 lá, nach faide ná seachtain.

Fo-iarmhairtí agus contraindications

In ainneoin go bhfuil anann chomh maith don chorp, is féidir leo dochar a dhéanamh don tsláinte. Ar an gcéad dul síos, ba cheart duit monatóireacht a dhéanamh ar an méid a ídíonn tú. Má itheann tú an iomarca anann, is féidir go mbeidh boilg suaite agat.

Tá sé tábhachtach! Bíonn drochéifeacht ag na haigéid i sú anann ar chruan fiacail. Dá bhrí sin, ná húsáid an deoch seo.

Ba chóir do dhaoine a bhfuil gastritis, ulcers boilg, gníomhaíocht rúnda mhéadaithe sú gastric, staonadh ó anann a ithe.

Níor chóir do mhná torracha anann a ithe le haghaidh bia, mar is féidir leis, le hídiú go minic, fíochán matáin a spreagadh agus iad a choinneáil i gcruth maith. Agus d'fhéadfadh ginmhilleadh a bheith mar thoradh air seo go luath.

Tá leanaí faoi bhun 6 bliana d'aois neamh-inmhianaithe freisin le cuid mhór de anann a ithe, mar d'fhéadfadh greannú an mhúcóis intestinal tarlú.

Is ailléirge cumhachtach é an anann. Sula n-úsáidtear é, is fearr a fháil amach an bhfuil éadulaingt ar an táirge seo.

Mar a tharlaíonn i mórán rudaí eile, nuair a bhíonn anann ag ithe caithfidh tú fios a bheith agat cathain a stopfaidh tú. Sa chomhréir cheart, rachaidh an toradh blasta seo chun tairbhe an choirp, agus d'fhéadfadh sé a bheith dochrach dá bharr. Tá sé tábhachtach freisin táirge ardchaighdeáin a roghnú chun iarmhairtí míthaitneamhacha a sheachaint agus gan a bheith díomá faoina bhlas.