Coimeádfaidh tú caol ar do bhrat fuinneoige sa gheimhreadh, caomhnóidh tú a chuid réadmhaoine tairbhiúla agus uasmhéadóidh tú do chorp le cailciam, iarann, iaidín, fosfar, potaisiam, vitimíní B agus C. Tabharfaidh an ola riachtanach mustaird atá sa phlanda blas sainiúil do do sailéid agus an boladh. Coinníollacha ag fás na caolaí ar an bhfuinneog Chun an t-uisce a fhás caithfidh tú miasa, ithir, draenáil agus síolta a ullmhú.
