Seo beets iontacha agus choitianta. Cad iad na tairbhí agus an dochar do chorp na mná?

Ní amháin go bhfuil glasraí fréamhacha dearga ina nglasraí ar an eolas, saor agus ar feadh na bliana. Is é seo an táirge is saibhre ina ábhar.

Agus ba chóir aird ar leith a thabhairt air le leath álainn na daonnachta. Tá na heilimintí is luachmhaire beets úsáideach ní amháin don tsláinte, ach freisin do áilleacht na mban.

Is féidir leat níos mó a fhoghlaim faoi cad atá speisialta i gcomhdhéanamh na fréimhe seo agus cén fhoirm is fearr a úsáid trí an t-alt seo a léamh.

Saintréithe comhdhéanamh glasraí

Tá an glasraí uathúla seo an-úsáideach agus amh, bruite nó bácáilte. Bíonn calraí íseal ag beets, rud atá tábhachtach do mhná. 100 g beets amh - 43 kcal, bruite - thart ar 49 kcal. Agus faoi na buntáistí a bhaineann le beets do shláinte choirp na mná is féidir labhairt go dícheallach.

Déanann an t-aigéad fólach agus aimín aimín aimín atá i mbiataí an cúlra baineann hormónach a chobhsú. Dá bhrí sin, tá tábhacht ar leith ag baint le húsáid na glasraí seo sa tréimhse réamhthréimhseach. Ar laethanta criticiúla, cabhraíonn leibhéil arda iarainn le seachaint anemia.

Cuireann an choimpléasc vitimíní agus mianraí atá i nglasraí dearga le díolúine a chothabháil. Tá níos mó niacin i gceist le biatas ná aon ghlasra eile. Is cúnamh fíorluachmhar é seo don chroí.

Fréamh agus stéig úsáideacha - cabhraíonn snáithín cothaithe le dul i ngleic le neamhord. Spreagann an béiteog einsím díleá an t-ae. Feabhas a chur ar níotráití sruth fola. Agus cuireann since cosc ​​ar dhíorma reitineach agus tá sé thar a bheith úsáideach do chraiceann na mban. Mar thoradh ar airíonna triomaithe beets, baineadh úsáid fhorleathan as i gcosmaidíocht. Le cabhair ó fhréamhacha dearg, caitear le dandruff, agus caitear le craiceann agus le gruaig olach.

Nuair a chuirtear beets bruite in áit béile amháin in aghaidh an lae cabhraíonn sé le ceithre chileagram in aghaidh na míosa a fháil go sábháilte.

Faigh amach níos mó faoi chomhdhéanamh ceimiceach, ábhar calraí agus na tairbhí a bhaineann le beets anseo.

Buntáistí agus díobhálacha glasraí fréimhe

Amh

Ní amháin gur féidir glasraí fréamhacha dearga a chaitheamh gan chóireáil, ach is úsáideach iad freisin. Go díreach úsáidtear biatas amh mar leigheas éifeachtach do dhualgasgo bhfuil éifeacht diuretic aige agus go maolaíonn sí at. Tá glasraí amha éifeachtach maidir le dheirmitíteas agus rashes craicinn, toisc go mbaintear tocsainí agus slaig as.

Tá sé tábhachtach! Ba chóir go n-ithefadh glasraí fréamhacha i bhfoirm amh ó dhaoine atá ag fulaingt ó oistéapóróis, diaibéiteas, gastritis agus urolithiasis. Cuireann biatas cosc ​​ar ionsú cailciam, rud a chiallaíonn go bhfuil an ghlasra seo mí-úsáidte le breoiteacht chnámh mhéadaithe.

Ní glasraí gnawing an bealach is áisiúla le hithe. Ach an biatas grátáilte agus an seasoned le him, uachtar géar, mustaird, etc. - Is sailéad vitimín mór é seo. Ina fhoirm amh, cuireann bleach glasraí dearg go foirfe le hall agus cairéad.

Is féidir tuilleadh eolais faoi na buntáistí a bhaineann le beets amh a fháil san alt seo.

Cócaráilte

Tá beets amh agus bruite chomh tairbheach don chomhlacht.. Fiú amháin tar éis a phróiseála, coinníonn an barr fréimhe na heilimintí luachmhara uile. Chun meáchan a chailleadh, is fearr gan táirge amh a úsáid, ach ceann próiseáilte a úsáid.

Cad is glasraí bruite úsáideacha ann? Feabhsaíonn miasa beets bruite riocht fisiciúil na mban roimh agus le linn menstruation, normalú na bputóg. Cabhróidh éifeacht purgóideach bheith mar thoradh air le stóil a normalú.

Ní mholtar beets bruite a úsáid le buinneach, daoine le gastritis agus aigéadacht mhéadaithe na boilg.

Tá tuilleadh eolais faoi airíonna tairbhiúla agus díobhálacha beets bruite, chomh maith le comhdhéanamh ceimiceach agus ábhar calrach an táirge le fáil san ábhar seo, agus anseo is féidir leat níos mó a fhoghlaim faoi na beets atá níos úsáidí - bruite nó amh.

Sú Biatais Úra

Smaoinigh ar cad atá úsáideach do sú biatais úr an choirp baineanna. An dáileog sú molta laethúil - nach mó ná 600 ml. Deoch de réir a chéile, gan a bheith ag ól i gulp amháin. Is é an rud is mó ná mí-úsáid. I gcainníochtaí móra, is féidir leis a bheith ina chúis le masmas, tinneas cinn nó díleá.

Tabharfaidh an tairbhe is mó don chorp biatas, ach beidh sé caolaithe le sú glasraí agus torthaí eile. Tá táirge úr óil níos fearr roimh béilí, i sliseanna beaga. Ná cuir úsáid sú biatais agus taos giosta le chéile.

Mar gheall ar airíonna tairbhiúla sú biatais a úsáidtear go héifeachtach le haghaidh slaghdán. Tá sé úsáideach freisin maidir le hailse.

Aird! Athsholáthraíonn úr úr micreaflara sláintiúil stéigeach, baintear tocsainí amach, feabhsaíonn sé castacht agus riocht craicinn. Úsáidtear sú glasraí fréimhe atá brúite go úrnua freisin i gcosmaidíocht - ligeann sé spréachóga agus spotaí lí air, tugann sé gréine agus neart do ghruaig, troideanna dandruff.

Tá tuilleadh eolais faoi na buntáistí agus na contúirtí a bhaineann le beets le fáil anseo.

Contraindications

Tá beagnach aon contraindications ag an nglasra fréimhe uathúil seo. Níl ann ach éadulaingt aonair i bhfoirm imoibriú ailléirgeach d'aon chomhpháirt. Tá glasraí dearga úsáideach do mháithreacha torracha agus lachtacha araon.. Ní mholtar leanúint ar aghaidh le diabetics biatais, chomh maith le daoine le urolithiasis, oistéapóróis, aigéadacht mhéadaithe na boilg.

Cé mhéad a theastaíonn ó bhean beets a ithe chun tairbhe a bhaint as? Is é an modhnóireacht an stad is tábhachtaí agus aon táirge á úsáid. Leis an dosage ceart, is féidir fiú nimh dul i leigheas. Is é 1-2 glasraí glas fréamhaithe i gceart nó gloine sú amháin a thabharfaidh an tairbhe is mó don chomhlacht baineann.

Conas an táirge a úsáid?

Chun críocha teiripeacha

Anemia, anemia

Conas biatas a úsáid le haghaidh anemia:

• Cuireann sú biatais foirmiú liathróidí fola chun cinn agus cuireann sé feabhas ar fhuil. Meascán an-úsáideach de shúnna biatais agus cairéid.
• Measc an méid meala agus sú biatais ullmhaithe go cothrom. Deoch 3-4 huaire sa lá ar leathchorn.
• Measc an méid céanna súnna biatais agus cairéid, chomh maith le mil. Dí dhá uair sa lá.

Íonú fola ó cholesterol

Tá na táirgí biatais seo a leanas oiriúnach chun an córas imshruthaithe a ghlanadh:

1. Tá súnna úrnua de ghlasraí dearga, de raidis dubh agus de chairéid measctha i gcéatadán cothrom.
2. Doirt an meascán isteach i bpota cré, clúdaigh é agus ansin scópáil ar feadh trí uair an chloig ar theas íseal san oigheann.
3. Déantar an uirlis mar thoradh air a dhoirteadh isteach i mbuidéil dorcha.
4. Dí aon spúnóg bhoird trí huaire sa lá. Stóráil in áit fhionnuar dhorcha.

Chun galair a chosc

Is féidir le hól gach lá trí huaire in aghaidh an lae do leath gloine sú biatais úr an fhuil a ghlanadh go breá ó thocsainí agus ó bhallaí na bhfuileadán. Conas beets a úsáid chun críocha coisctheacha:

1. Boiligh 1 kg de bhiatais ghlana i 3 lítear uisce, scamhadh agus gearrtha i gciúbanna iad.
2. Déan an brat a thumadh ina raibh an glasraí bruite agus cócaráil ar feadh leathuaire eile.
3. Ansin brú, roinnte ina 4 chuid.
4. Tóg 1 chuid den leigheas ullmhaithe gach 4 uair an chloig.

Chun críocha cosmaideacha

Masc nourishing do chraiceann olach

Chun masc nourishing a ullmhú, is gá duit:

1. Beets bhoilg, craiceann agus gráta ar ghreanóir mín.
2. Ansin déan meascán de spúnóg bhoird den ghiúis le toradh buíocáin uibhe amh.
3. Iarratas a dhéanamh láithreach ar aghaidh ghlanta agus fág ar feadh leathuaire.
4. Tar éis 5-10 nóiméad, nigh an masc le huisce te agus cuir uachtar nourishing i bhfeidhm.

Masc frith-athlastach do chraiceann a bhfuil fadhb leis

Chun masc a ullmhú le haghaidh athlasadh craicinn, tá sé riachtanach:

1. Sú úr brúite ó bhiatais amha measctha le gruel ó phrátaí amh grátáilte.
2. Cuir plúr beag leis chun comhsheasmhacht uachtar tiubh a fháil.
3. Cuir masc ar aghaidh agus fág ar feadh 20-25 nóiméad.
4. Ansin sruthlaigh in uisce te.

Tá sé tábhachtach! Tá dath láidir ar bhiatas. Ba cheart do mhná a bhfuil craiceann pale agus íogair acu glasraí a úsáid go cúramach.

Taiseoir

Masc moisturizing oideas le sú biatais:

1. Grind in grinder caife dhá spúnóg bhoird de mhin choirce.
2. Ansin cuir dhá spúnóg bhoird de mhil, teaspoon tae dubh agus uisce mianraí láidir gan ghás agus dhá thaespúnóg de sú biatais úr.
3. Déantar an meascán a théitear as a théamh ar dabhach gaile ar feadh thart ar 20 nóiméad, fuaraithe agus curtha i bhfeidhm ar an aghaidh.
4. Tar éis 20-25 nóiméad, sruthlaigh in uisce agus cuir isteach moisturizer.

Acne Lotion

Oideas Lotion Acne:

1. Bain úsáid as an uisce ina bhfuil beets bruite.
2. I leath lítear broth, cuir spúnóg bhoird amháin de fhíon nó de fhínéagar úll, doirt isteach i gcoimeádán gloine dhorcha agus stór in áit dorcha é.
3. Téann an lotion a bhíonn mar thoradh air aghaidh.

Neart Gruaige

Ullmhaítear agus cuirtear i bhfeidhm masc gruaige mar seo a leanas.:

1. I gcainníochtaí comhionanna, grádaigh beets amh agus oinniúin i ngreimire beag.
2. Sa mheascán cuir cúpla spúnóg d'ola burdock.
3. Ní mór ola a théamh ar dtús i ndabhach uisce.
4. Cuir an masc i bhfeidhm thar fhad iomlán na gruaige, cuir caipín cithfholctha agus cuir tuáille leis an gceann.
5. Tar éis 40 nóiméad, nigh do chuid gruaige.
6. Moltar duit an masc a chur i bhfeidhm gach cúig seachtaine déag.

Dandruff

Dandruff leigheas le beets:

1. Cuir sciodar de bhiatas amh grátáilte ar an gceann ar ghrinnill.
2. Cuir caipín cith, cuir tuáille leis an gceann agus fág uair an chloig é.
3. Ansin nigh é.

Aird! Chun dea-éifeacht a bhaint amach, moltar masc dá leithéid a chur i bhfeidhm dhá uair sa tseachtain ar feadh trí mhí.

Conclúid

Ciaróg - an banríon glasraí, níl aon chothrom aici. Soláthraíonn an glasraí fréimhe simplí seo na vitimíní agus na micrea-gháis riachtanacha don chomhlacht baineann. Tá glasraí dearga éifeachtach chun go leor galar a chóireáil agus a chosc. Is fíor-sciath draíochta é seo sna laethanta criticiúla don chomhlacht baineann.