Tá an deoch seo ina stórais de vitimíní! Conas cócaireacht agus sú a ghlacadh as beets?

Is deoch an-tóir air sú úr biatais ní amháin sa Rúis, ach freisin i measc chónaitheoirí tíortha eile.

Mar gheall ar an éagsúlacht mhór de chineálacha na fréimhe seo, is féidir leat an rogha is fearr, is saibhre i vitimíní agus mianraí, a roghnú go héasca.

Tá éifeacht thairbheach ag baint leis an deoch seo ar obair an orgánaigh iomláin, cuidíonn sé le dul i ngleic le galair orgán agus córas éagsúil.

Conas a chuirtear sú go díreach ó buryak i bhfeidhm, cad iad na sochair a thugann sé d'orgánach, agus gach gné dá úsáid a bhreithneoimid in alt.

Comhdhéanamh ceimiceach an táirge

Tá sú biatais ann:

• vitimín C;
• Vitimíní B;
• vitimín F;
• aigéad nicotinic nó niacin;
• Méid suntasach mianraí: cailciam, potaisiam, mangainéis, maignéisiam, fosfar, iarann, sóidiam, clóirín agus iaidín.

Níl ábhar calorrach na dí seo ard - níl ach 42 kcal in aghaidh an 100 ml. Cuimsíonn an méid céanna 1 ghram próitéine, 9.9 gram carbaihiodráití - agus gan aon saill. Ach tá a lán uisce ann - beagnach 84 gram.

Buntáiste eile a bhaineann le sú biatais, i gcomparáid le gnáthúsáid na fréimhe, is ea cion íseal snáithíní garbh. Dá bhrí sin, tá sé níos deas agus níos éasca an deoch a ghlacadh, seachas an méid céanna beets amh a bheith agat.

Na tairbhí agus an dochar don chorp daonna

Smaoinigh ar na tairbhí agus an dochar a bhaineann le sú biatais dhearga. Níl éifeacht an deoch leighis ar an gcorp ach costasach. Mar gheall ar a chomhdhéanamh saibhir agus a chuid airíonna tairbhiúla Úsáidtear deoch biatais go forleathan i ndaoine agus i leigheas traidisiúnta..

Cé chomh cabhrach:

• Coinníonn sé an leibhéal is fearr de haemaglóibin san fhuil mar gheall ar an ábhar iarainn (an tionchar a bhíonn ag biatas ar fhuil an duine, léigh anseo).
• Déileálann sé go maith le éidéime agus constipation mar gheall ar éifeacht diuretic agus purgóideach bheith mar thoradh (is féidir leat níos mó a fhoghlaim faoi chosc agus cóireáil constipation i ndaoine fásta agus leanaí le cabhair ó beets san Airteagal seo).
• Feabhsaíonn sé castacht agus riocht craicinn i gcoitinne.
• Bíonn tionchar fabhrach aige ar na soithigh fola, rud a laghdaíonn an brú.
• Cuidíonn sé leis an ae, na duáin agus na soithigh fola a ghlanadh (conas an corp a ghlanadh le beets, is féidir leat anseo).
• Laghdaíonn sé an colaistéaról "olc" (go mion faoi cé acu an gcaithfidh nó nach n-itheann sé beets le pancreatitis agus cholecystitis agus cén fhoirm, léigh anseo).
• Feabhsaíonn sé riocht an choirp ina iomláine, méadaíonn sé a bhuanseasmhacht.
• Mar gheall ar an innéacs glycemic íseal is féidir a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas.
• Méadaíonn an méid ocsaigine a théann chuig an gcroí agus na matáin trí leathnú na soithigh fola. Is é an toradh atá air ná cion ard an bhéitín.
• Neartaíonn sé an córas imdhíonachta.

Murab ionann agus glasraí fréimhe, tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh éadrom ag sú.

Ina theannta sin, Airíonna íocshláinte aitheanta sú sú bhiatais úr don srón: déileálann sé le galair éagsúla an orgáin seo.

Nuair a úsáidtear i gceart é taobh istigh den sú ón bhfréamh, ní oibreoidh díobháil don chorp.

Mar sin féin, nuair a roghnaítear an dáileog is fearr, is minic a thagann deacrachtaí chun cinn, mar sin lig dúinn dul i ngleic leis na hiarmhairtí neamh-inmhianaithe a d'fhéadfadh a bheith ann.

Dochar ó úsáid sú úr biatais:

• An chuma atá ar imoibriú ailléirgeach i láthair hipiríogaireacht an choirp. Ní minic, ach is féidir é seo a dhéanamh freisin. Dá bhrí sin, moltar tús a chur leis an sú i ndosage 30-50ml ag an am. Seachnóidh sé seo iarmhairtí diúltacha féideartha.
• Is féidir le hól suimeanna iomarcacha sú a bheith ina gcúis le pian, pian boilg, buinneach, agus fiú tinneas cinn.

Mar is léir ón liosta - is beag an dochar a dhéantar ó bhiatais, más ann dó. Ní mór duit ach dul i ngleic leis an méid a chaitear go réasúnach agus réamhthástáil a dhéanamh chun imoibriú ailléirgeach a aithint.

Táscairí agus contraindualations lena n-úsáid

In ainneoin nach mbaineann beets le gléasra íocshláinte, ar a laghad ní dhéantar cógais ar a bhonn, tá éifeacht theiripeach an sú ón mbarr fréimhe seo an-ard.

Is iad na príomhtháscairí le húsáid:

• Slaodacht fola mhéadaithe, féitheacha borrtha.
• Díolúine fada, laghdaithe. Is féidir é a úsáid le scornach tinn agus tinn i bhfoirm titeann sróine agus mar sruthán (foghlaim conas cóireáil a dhéanamh ar aingíne le beets, chomh maith le oidis na gcumadóireachtaí leighis a fheiceáil anseo).
• Easnamh vitimín Vitimín C
• Strus.
• Atherosclerosis - cóireáil agus cosc ​​casta.
• An neamhord cuimhne agus aire.
• Srianadh.
• PMS.
• Brú fola ard.
• Anemia
• Ceimiteiripe (is féidir teacht ar an gcaoi a gcabhraíonn beets le oinceolaíocht anseo).

Is beag contraindications do sú.:

• Urolithiasis.
• Hypotension.
• Ulcer peptic agus 12 pheirspictíocht.

Conas deoch úr biatais a dhéanamh?

Gan dabht is é ceann de na tairbhí a bhaineann le sú biatais ná go bhfuil sé ar fáil.. Is féidir glasraí fréamhacha a cheannach in aon siopa ar feadh na bliana ar phraghas an-réasúnta. Dá bhrí sin, ní gá sú a bhaint sa phróca.

Úr, beidh sé géar, agus le linn pasteurization caillfear cuid mhór vitimíní agus mianraí.

Gnéithe tábhachtacha i ndéantús:

1. Maidir le hullmhú na dí, níor cheart go n-úsáidfí glasraí fréamhacha le streabanna solais. Go hidéalach, is féidir torthaí dearga aonchineálacha a oiriúnú, a bhfuil cruth den chuid is mó orthu.
2. Ní mór duit an tríú cuid de na beets a bhaint leis na bairr ar dtús.
3. Is as beets amh amháin a dhéantar sú. Tá an táirge bruite chun na críche seo gan úsáid.
4. Caithfear cead a thabhairt don deoch seasamh i gcuisneoir ar feadh uair an chloig ar a laghad sula n-úsáidtear é. Seachnóidh sé seo meath na sláinte agus na meadhrán.
5. Seilfré sa chuisneoir - dhá lá.

Conas sú a dhéanamh?

Is féidir sú a dhéanamh le juicer nó gan é. Lig dúinn scrúdú a dhéanamh ar an dóigh leis an sú a mhaolú gan súnna sa bhaile. Chun seo a dhéanamh, ní gá duit ach grater agus píosa uige a dhéanamh.

Is fearr le grater plaisteach a úsáid. Cabhróidh grater miotail leis an sú a ocsaídiú..

Is gá an taobh a úsáid leis na poill is lú, ionas go mbeidh na beets ghrátáilte cosúil le gruel. Ní mór é a fhilleadh i uige agus brú a chur air go maith.

In ionad gráta, is féidir leat cumascóir nó próiseálaí bia a úsáid freisin. Déileálfaidh an teicníc seo go breá le meilt, agus ní gá an táirge a eascraíonn as a bhrú ach ag baint úsáide as uige.

Cé mhéad glasraí fréimhe ba chóir dom a ghlacadh chun 100 ml sú a fháil? Chun 100 ml sú a mhonarú beidh thart ar 2-4 barra fréimhe meánmhéide ag teastáil.

Cócaireacht oidis agus moltaí maidir le táirge úr a ól.

Tar éis machnamh a dhéanamh ar na tairbhí a bhaineann le sú biatais dhearga úr don chomhlacht, déanfaimid anailís bhreise air, chomh maith le táirgí eile ar féidir leat é a ól.

Le mil

Maidir leis an oideas seo, beidh ort sú biatais a mheascadh le mil i gcóimheas 1: 1. Moltaí maidir le cé mhéad spúnóg bhoird de sú úr biatais is gá duit a ól, is daoine aonair iad.. Moltar go hiondúil an táirge a eascraíonn as 1-2 spúnóg bhoird a ghlacadh ó 3 go 5 huaire sa lá roimh bhéilí.

Tá brú fola agus insomnia ard ag an modh seo. Glantar árthaí go foirfe. Is é an cúrsa cóireála coicís.

Sú le mil le haghaidh insomnia, is féidir leat réamhthéamh a dhéanamh roimh 40 céim.

Le úll

Úsáidtear é le haghaidh Atherosclerosis, leibhéal íseal haemaglóibine, le haghaidh néaróis, brú fola ard, leochaileacht soithíoch agus sárú a n-elasticity. Le hipirtheannas, ba chóir duit 100 ml a ól ar maidin.. I gcásanna eile, ba chóir an sú a roinnt ina dhá chéim. Ní mholtar deoch a ól tar éis cúig cinn sa tráthnóna. Trí seachtaine an chóireáil.

1. Ba chóir go n-úsáidfeadh úlla cineálacha bog milis. Ba chóir beets a ghlanadh agus a shruthlú go maith le huisce reatha.
2. Déantar sú ar bhonn 3 úll 1 bhiatas. Tá sé tábhachtach cloí leis an teicneolaíocht déantúsaíochta. Chun tús a chur leis, brúigh an sú amach as an mbiatas agus cuir sa chuisneoir é ar feadh 1-2 uair an chloig.
3. Ansin cuirtear sú úll úr leis.

Ba chóir é a ghlacadh i sliseanna beaga, nach mó ná 50 ml ag an am.

Le cúcamar

Úsáidtear é chun an tocsainí agus na tocsainí a ghlanadh, a úsáidtear le haghaidh meáchain a chailliúint. Beidh 1 bhialann agus 2 chucamar mheánmhéide de dhíth ort le haghaidh cócaireachta..

Cuirtear an cúcamar úr agus measctha leis an sú seo ón mbiatais.

Chun meáchan a chailleadh ba chóir é a ghlacadh 20 nóiméad roimh béilí. Is é an cúrsa is fearr ná mí.

Is féidir an t-oideas seo a éagsúlú freisin trí soilire agus líomóid a chur leis.

Le soilire

Tá éifeacht díthocsainithe suntasach ag an uirlis.. Laghdaíonn sé brú fola, cuidíonn sé le dul i ngleic le strus, cuireann sé le foirmiú na gceall ailse agus cothaíonn sé meáchain caillteanas.

Chun an léiriú a dhéanamh beidh air 1 beets bheaga, 1-2 stalóg soilire agus 2 chairéad a thógáil.

1. I dtosach, cuirtear brú ar an sú as na beets agus cuirtear ar aghaidh é i gcuisneoir.
2. Ina dhiaidh sin, cuirtear sú cairéad úr agus sú soilire leis (céard é úsáid agus díobháil sú biatais agus cairéid agus conas deoch a ghlacadh, léigh anseo)

Is féidir leat 100 ml a ól, ar maidin den chuid is mó. Dhá sheachtain atá sa chúrsa fáiltithe.

Conclúid

Dá bhrí sin, rinneamar machnamh ar na tairbhí agus an dochar a bhaineann le biatas amh, an méid a chuidíonn sé leis, agus conas é a ghlacadh. Is sú iontach é sú úr biatais sa troid ar son dea-shláinte agus cuma tharraingteach úr. Tóg cúrsa air, gan dearmad a dhéanamh na moltaí le déanamh a leanúint, agus ní fada an toradh a bheidh ort.