“Scéalta Grandma” nó réaltacht? Cibé an bhfásann an chíche ó chabáiste - foghlaimímid!

Tá cuid de na mná míshásta le méid a gcíoch agus ba mhaith leo é a mhéadú. Ach, ní leomhfaidh gach duine acu luí ar an mbord oibriúcháin chun na rudaí is gá a bhaint amach trí ionchlannáin a shuiteáil. Agus ansin tosaíonn sé ag cuardach leigheasanna tíre miraculous, óna bhfaigheann an busta cruth álainn agus méadaíonn sé méid de dhá cheann, nó fiú trí cinn.

Ar an gcéad dul síos, de réir mar a deir an ráfla is coitianta, is féidir le gnáth-chabáiste bán na hathruithe sin a sholáthar san aiste bia. An bhfuil sé i ndáiríre mar sin? An bhfuil tusts ag fás ó chabáiste, mar a dúirt ár seanmháthair? An iomaitheoir glasraí do mháinlia plaisteach é?

Cad as ar tháinig an creideamh seo?

Cén fáth go nglactar leis go méadaíonn an cabáiste na faireoga mhamach go míorúilteach? Ó na réanna ársa, thug máithreacha agus seanmháithreacha comhairle do chailíní óga níos mó cabáiste a ithe, ionas go mbeadh an chíche mór, álainn agus leaisteach ag am caithreachais.

Socraíodh clú na gcosantóirí bainne leis an nglasra cruciferous, agus ansin bhí finscéalta faoina maoin nach bhfacthas riamh roimhe. Chomh maith leis sin b'fhéidir bhí tionchar ag cruth agus méid na glasraí féin ar chuma an chreidimh, agus ní ar a chomhdhéanamh.

An bhfuil sé fíor go gcabhraíonn glasraí le cófra a mhéadú?

Chun an cófra a leathnú, is gá gníomhú ar na matáin, na cnámha agus an fíochán tacaíochta. Próitéin is ea an t-ábhar tógála don cheann eile agus an t-ábhar tógála. BJU agus cabáiste calraí:

• próitéiní - 1.8;
• saillte - 0.1;
• carbaihiodráití - 4.7;
• Calorie - 27 kcal.

Éiríonn an cheist, cé mhéad ba cheart do dhuine an ghlasra cothaithe seo a ithe chun graim de mhúchtán ar a laghad a thógáil, mar gheall ar na heilimintí a dtógfar an fíochán cnámh leis an oiread snáithíní snáithíní agus garbh san aiste bia?

Sea, Tá méid mór vitimíní i gcabáiste, riandúile, a spreagann an meitibileacht, a neartaíonn an croí, a thógann salainn ó na duáin agus na hailt. Ach chun an cáis rib a mhéadú trí chabáiste a ithe le "báisíní", fiú má tá muid ag caint faoi dhuine faoi 25 bliain d'aois, nuair nach bhfuil na criosanna fáis dúnta fós - tá sé amhrasach.

An féidir fás na faireoga mhama a spreagadh?

Tá méid chíche mná leagtha go géiniteach. Má bhí cófra beag ag an máthair, ag an seanmháthair, ag a hathair óg, ní féidir a bheith ag súil go dtarlódh míorúilt sa cheathrú glúin de bharr an chabáiste.

Is planda saor agus saor é an cabáiste a bhfuil mais eilimintí tairbheacha aige don chomhlacht baineann. Tá sé blasta i bhfoirm úr, picilte, picilte, stewed. Ach ar an drochuair ní bhíonn substaintí sa chabáiste a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar an méadú i méid na cíche, eadhon:

• sreabhadh fola a mhéadú sna faireoga mhama;
• feidhmiú na n-ubhagán a neartú;
• ardú saille coirp a chur chun cinn.

Ina theannta sin, cuireann an t-ábhar san aigéad tartronic cabáiste cosc ​​ar charnadh cealla saille sa chorp ina iomláine agus sna faireoga mhama go háirithe.

Ní dhearna taighde míochaine tromchúiseach riamh an nasc idir suimeanna móra cabáiste agus fás faireoga mhama a ithe.

Cén tionchar a bhíonn ag an ngléasra ar an bust?

Ach ná bíodh éadóchas ort agus ná cuir cabáiste, nár chomhlíon ionchais, ón aiste bia. Féadann sí tairbhí móra a thabhairt don chíche, ach i dtéarmaí a aisghabhála agus a cosanta ó ghalair thromchúiseacha, agus ní ó fhás.

Tá na substaintí seo a leanas atá úsáideach don chíche baineann sna cineálacha cabáiste go léir.:

1. vitimíní C agus E, a neartaíonn an córas imdhíonachta agus a thacaíonn le gnáth-hormóin an chomhlachta baineann;
2. Vitimíní PP agus B, a chothaíonn an craiceann i dton, a laghdaíonn athruithe a bhaineann le haois agus a rialaíonn meitibileacht;
3. vitimín U, a spreagann fás agus athnuachan na gceall;
4. Snáithín, a chuireann dlús le tocsainí a bhaint ón gcorp agus a chuireann in aghaidh foirmiú lastaí agus siadaí cíche.

Dá bhrí sin, tá an éifeacht thairbhiúil atá ag cabáiste ar chaighdeán fíochán na faireoga mhama ann fós.

Meastar gurb é cóilis agus brocailí na cinn is fearr i dtéarmaí an tionchair sláinte ar an gcíche. Tá an tiúchan uasta de shubstaintí frith-ailse iontu, agus, dála an scéil, dearbhaíonn an eolaíocht an fíoras seo agus fáiltíonn sé go hiomlán roimh chosc ar ghalair mastopathy agus oinceolaíochta.

Conas glasraí a ithe le bheith go maith do bhean?

Coinníonn an cabáiste a chuid airíonna tar éis cóireála teasamar sin, is féidir é a úsáid gan srianta, de réir cách agus roghanna pearsanta, tabharfaidh sé tairbhe ar chor ar bith.

1. Cabáiste Bán agus Dearg a úsáidtear in aon fhoirm ar eolas:
   • úrnua nó mar chuid de sailéid vitimín, lena n-áirítear le hola olóige agus sú líomóide;
   • sa stobhach - le greamaigh trátaí, anlann teriyaki nó anlann soy;
   • i ngéara - le cairéid, lus an tsiúcra agus cranberries;
   • marinated - le haon bhreiseáin.
2. Cóilis agus brocailí Ní chaitear iad amh, mar sin tá siad stewed nó bruite ar dtús.
   Tá cóilis agus teas brocailí cóireáilte go maith i bhfoirm mias taobh, puree glasraí, i gcasserole, i bhfoirm fritters agus cutlets.
3. Sprouts sa Bhruiséil teastaíonn cóireáil teasa uaidh freisin, agus is minic a sheirbheáiltear é ar an tábla ina iomláine nó gearrtar ina leath é. Tá sé thar a bheith blasta i bhfoirm rósta.
4. Kohlrabi Féadann tú fiú ithe le bairr, má tá a fhios agat faoi rúin na miasa cócaireachta uaidh. Úsáidtear é i mbia agus úr agus amh.
5. Cabáiste Síneach - An chuid is mó de na cabáiste is tairisceana, tá sé oiriúnach do sailéid, agus ullmhaíonn sé kimchi, mias atá liostaithe go hoifigiúil mar an bia is sláintiúla ar domhan.

Conclúid

Ó thaobh an tionchair ar an gcorp agus na meicníochtaí fiseolaíocha a bhaineann le méadú cíche, níl aon rud sa chabáiste a d'fhéadfadh an bust a mhéadú go díreach. Mar sin féin, déanann an cabáiste an chíche níos sláintiúla agus, dá bhrí sin, cuireann elastic cosc ​​ar fhorbairt mastopathy agus siadaí, cuireann sé cneasú an choirp ina iomláine chun cinn. Fiú mura méadaíonn an busta, is maith leis na mná seo an éifeacht sin freisin.