Braitheann sláinte sicíní tí agus cáilíocht uibheacha go díreach ar chothú ceart. Braitheann a dtáirgiúlacht air. Má roghnaíonn tú aiste bia chothrom agus ardcháilíochta le haghaidh cearca maithe sa bhaile, déanfar iad a bhreith i gcaitheamh na bliana. Inseoidh an t-alt seo duit conas é a dhéanamh ceart.
An tábhacht a bhaineann le cothú ceart do na cearca breith
Le go leor uibheacha ó sicíní a bheith acu, ní leor pór a roghnú le huibhe a tháirgeadh go hard le haghaidh pórúcháin. Tá sé tábhachtach a n-aiste bia a eagrú go cuí. De ghnáth, cuireann breeds a bhfuil líon ard uibheacha orthu nuair a chaitear iad, ardéilimh ar chúram agus, go háirithe, beathú.
Bíonn tionchar ag aois sicín ar tháirgeadh uibheacha freisin. Tosaíonn sé ag iompar uibheacha ón 26ú seachtain den saol, agus titeann buaic na táirgiúlachta ar feadh tréimhse 26-49 seachtain. Is féidir le béilí moill a chur ar an bpróiseas chun táirgiúlacht na n-éan a laghdú. Chun seo a dhéanamh, ba chóir go mbeadh a n-aiste bia go leor vitimíní, próitéin, agus cothaithigh eile. Ba chóir go mbeadh bia éadrom, iomlán agus díleáite go maith.
Ar mhaith leat táirgiúlacht a mhéadú, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas na sicíní a bheathú ionas go mbeidh siad dea-bhreithe. Chun é seo a dhéanamh, molann saineolaithe gur gá duit pischineálaigh: piseanna, lintilí, pónairí iarbhír a chur san áireamh ina n-aiste bia. De ghnáth, ní bhíonn sicíní i dtaithí ar a leithéid de bheatha, agus mar sin moltar grán steamed a thabhairt dóibh roimh ré agus iad a chur leis an ngnáthbheatha nó leis an meascán. 
Conas beathú a bheathú sa bhaile
Mar sin, is é an rud is tábhachtaí ná gur chóir go mbeadh beatha sicín éagsúil agus cothrom. Ba cheart go bhfaigheadh an t-éan na heilimintí go léir atá riachtanach le haghaidh fáis, forbartha agus táirgiúlachta. Ba chóir go mbeadh éagsúlacht beatha i réim bia.
Beatha próitéin
Teastaíonn méid leordhóthanach próitéine i sicíní san aiste bia, toisc go gcruthaíonn sé cealla muscle, tá sé i struchtúr an ubh. D'fhonn cur lena chainníocht i smearadh sicíní, cuirtear comhpháirteanna plandaí leis: pischineálaigh, béile lus na gréine, Pónairí soighe, barra ráibe, cáca ola. Comhpháirt éigeantach is ea feoil agus min chnámh le haghaidh sicíní, iarsmaí éisc, moilisc, amfaibiaigh, péisteanna talún.
Vitimín
Ní mór go mbeadh vitimíní i láthair san aiste bia éanlaithe. Bí cinnte a chur san áireamh ina measc vitimíní D, B, A. Nuair a bhíonn siad ann, forbraíonn sicíní galair éagsúla. Chun go leor vitimíní a sholáthar dóibh, ba chóir go mbeadh sadhlas, min phéine, ola éisc, giosta, féar glas san aiste bia, go háirithe le linn na tréimhse tosaigh.
Mianra
Ba chóir go mbeadh fuinseog adhmaid, aol, sliogáin talún, min chnámh, cailc san áireamh i mbia le haghaidh cearc. Cuideoidh sé seo le cúlchistí mianraí a athlíonadh i gcorp an éin. Tá gá le mianraí chun fíochán na gcnámh a fhoirmiú agus a bhlaosc uibhe.
Carbaihiodráit
Tá carbaihiodráití riachtanach do chorp an tsicín le haghaidh gnáth-muscle agus orgán inmheánach. Tá go leor cainníochtaí acu i siúcra, stáirse, snáithín. Tá cainníochtaí ollmhóra ar an dara ceann i ngráinní iomlána, mar sin is é an grán le haghaidh sicíní an príomh-aiste bia. Chomh maith leis sin cuir prátaí, beets, cairéid, pumpkin.
Tá sé tábhachtach! Ba chóir go mbeadh bia agus saill i réim bia. Ní hamháin go gcosnaíonn siad an t-éan as an bhfuacht, carnann siad faoin gcraiceann, ach tugann siad fuinneamh dó, úsáidtear iad i bhfoirmiú uibheacha. Le go ndéanfar iad a athsholáthar sa chorp, is leor é arbhar agus coirce a thabhairt do na cearca.
Conas aiste bia a dhéanamh do na cearca breith
Nuair a bhíonn ciseal cearc á chumadh le haghaidh lae, is gá na heilimintí go léir a bhfuil cur síos orthu thuas a chur san áireamh sna cionta riachtanacha. Ní mór próitéin, luibheanna agus plúr a athroghnú, gan dearmad a dhéanamh faoin uisce nach mór a bheith i láthair san éan i gcónaí.
An bhfuil a fhios agat? Bíonn murtall in éin mar thoradh ar bhia ró-shaibhir agus cothaitheach. Ansin stopann na cearca ag gluaiseacht. Dá bhrí sin, ba chóir an aiste bia a bheith cothrom.Tar éis duit cinneadh a dhéanamh faoin aiste bia, ní mór duit cinneadh a dhéanamh cé mhéad uair sa lá chun an t-éan a bheathú. De ghnáth, tugtar an bheatha in aghaidh an lae trí nó ceithre huaire. Ag an gcéad fháiltiú tugann siad bia tirim agus grán, ag stealladh amach na cearca chomh luath agus is féidir. Sa dara agus sa tríú - maistreán fliuch le vitimíní, a eisítear go tráthrialta. Déantar an bheathú deireanach chomh déanach agus is féidir agus ba chóir go mbeadh sé comhdhéanta de ghrá amháin. Caithfidh aon bhia a bheith ar ardchaighdeán, nó ar shlí eile rachaidh sé i bhfeidhm ar fheidhmíocht agus ar shláinte sicíní.
Gnéithe den aiste bia earraigh
Anois, tuigimid cad is féidir leat an sicín a bheathú san earrach. Is é seo an tréimhse nuair a thagann sé in am bogadh ó réim gheimhridh go réim bia rialta. Ach níor chóir go mbeadh an t-aistriú géar, mar sin san earrach tosaíonn sé á thabhairt isteach de réir a chéile. Ag an am seo, scaoiltear an t-éan isteach sa tsráid cheana féin, áit a bhféadann sé féar óg úr a tharraingt. Ach ag an am céanna, i dteannta na beatha, is gá grán níos mó a phéacadh a thabhairt, atá saibhir i vitimín E. Ní mór duit freisin méid na vitimíní B agus C a mhéadú in aiste bia sicíní. Chun seo a dhéanamh, cuir giosta brewer leis an mbeatha.
Conas caora a bheathú sa samhradh
Tá an-éagsúlacht i mbeathú na gcearc sa bhaile i rith an tsamhraidh difriúil mar go gcaitheann an t-éan go leor ama ag siúl, ionas go mbeidh sí in ann féar agus bia eile a aimsiú di féin. Dá réir sin, laghdaítear an méid féir, cailc agus gairbhéil. Agus laghdaítear líon na bhfothaí go dhá uair. Ar maidin déanann siad maistreán fliuch a dhoirteadh, tráthnóna - grán. Ach mura gceadaítear sicíní amach as an peann i rith an tsamhraidh, ba chóir iad a chothú trí huaire sa lá.
An bhfuil a fhios agat? Fiú sa samhradh, nuair a bhíonn a lán cothaitheach san aiste bia, is gá monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar staid an tréad ina iomláine agus ar a ionadaithe aonair. Chun seo a dhéanamh, déan measúnú ar riocht na mbualtrach éan. I measc ionadaithe sláintiúla, tá dath dorcha air le bláth beag bán, dlúth. Má tá imeacht ón norm, ciallaíonn sé go bhfuil an aiste bia neamhchothrom nó go bhfuil an t-éan tinn.Le linn na tréimhse seo, ba chóir go mbeadh na béilí seo a leanas san aiste bia laethúil:
- 5.5 gram salainn agus mianraí;
- 10-15 g próitéine;
- 2 g de mhin chnámh;
- 10 g de phlúr féir vitimín;
- 30-50 g farae ghlais;
- 50 gram gráin;
- 50 g de phlúr.
Conas beathú a bheathú le linn a mhúnlaithe
Le laghdú ar uaireanta an lae, tosaíonn sicíní ag laghdú agus laghdaíonn táirgiúlacht. Ach le linn na tréimhse seo ba ghá le sicíní an bheatha is iomláine a fháil, mar gur lagaíodh a gcorp. Moltar go gcuirfí sulfair, mianraí leis an aiste bia, déan cinnte go bhfuil an bia sicíní éagsúil, ach go bhfuil sé ard-chalraí.
An bhfuil a fhios agat? Tugann roinnt úinéirí faoi deara go sonrach go n-éireodh na sicíní, ag laghdú an tsoilsithe i dteach na gcearc agus ag srianadh na n-éan sa bheatha. Coinnítear é go heisiach ar an uisce ar feadh roinnt laethanta. Tar éis strus den sórt sin a fháil, tosaíonn cearca ag céimniú. Ag an am seo, atosaigh an bheathú iomlán.
Ag an am céanna, ní gá beatha daor a cheannach don tréimhse seo de shaol na n-éan. De ghnáth, gheobhaidh gach garraíodóir, a bhfuil a fhios aige conas cearca a bheathú sa bhaile, gach a theastaíonn uaidh ina chúlchlós.Déanaimid aiste bia le haghaidh cearca breith sa gheimhreadh
Laghdaítear líon na mbeathú sicíní sa gheimhreadh go trí huaire. Is é an chéad cheann ná thart ar 8 rn, ansin thart ar 1 in, tar éis lóin, agus an ceann deireanach - sa tráthnóna. Ní mór go mbeadh an bheathú deireanach comhdhéanta de ghrá amháin.
Tá sé tábhachtach! Ba chóir go gcuirfí an t-uisce sa gheimhreadh i rith an lae amháin, le linn an dara beathú. Ag an am céanna tá sé riachtanach é a chócaráil le huisce te agus a chinntiú go n-itheann na sicíní é te.
Sa gheimhreadh, is gá sicíní a chothú le fothaí sómhara, mar shampla cairéid, beets, pumpkins. Roinnt Wonder an bhfuil sé indéanta zucchini a thabhairt do sicíní. Go deimhin, fiú amháin, mar atá sa gheimhreadh cabhróidh siad chun an easpa vitimíní agus snáithín a chúiteamh. Chomh maith leis sin, cuirtear císte lus na gréine leis an mash, atá ina fhoinse iontach saille agus próitéine le haghaidh éanlaithe.
Bí cinnte go mbeidh cailc talún nó gairbhéal sna fothairí. Ní mór uisce te óil a bheith sna ballaí sa chop. Is gá é a athrú agus na hólóirí a ní go rialta.
Ba chóir go mbeadh na nithe seo a leanas san áireamh sa chandam laethúil sicíní sa gheimhreadh:
- 2 g de mhin chnámh;
- 5.5 gram de mhianraí agus salann;
- 10 g plúr féir nó neantóg triomaithe;
- 100 g de tháirgí déiríochta;
- 100 g prátaí;
- 7 g béile agus císte;
- 50 gram gráin;
- 30 g maistreáin.
Ba chóir go mbeadh an bia scian mionsonraithe nó ba chóir go meileann sé i ngrinder feola. Is féidir glasraí a bhruith agus a bhrú le haghaidh braichlis. Chomh maith leis sin sa gheimhreadh sa chop ba chóir go mbeadh féar. As é, cruthaigh bunches bheaga agus ceangail iad le tairní ag fothairí ag airde thart ar 40 cm ón urlár.Tá sé tábhachtach! Is minic a thagann an cheist chun cinn an féidir prátaí bruite a bheathú le cearca. Creidtear go bhfuil sé dochrach agus dainséarach do sicíní. Mar sin féin, tá substaintí tocsaineacha a thagann ó thiúbair spréite nó millte contúirteach. Dá bhrí sin, ní gá ach prátaí maithe a úsáid le haghaidh bia, agus tar éis cócaireachta, taosc an t-uisce go léir uaidh.
Meascán réidh le haghaidh beithe breith a bheathú
Mar a fheiceann tú, ní próiseas éasca é sicíní a bheathú. Ba chóir go mbeadh a n-aiste bia éagsúil agus cothrom. Ar an gcéad amharc, is cosúil gurb é an t-aon bhealach amach ná farae mheasctha a cheannach. Tá údar maith leis seo má tá líon mór éan ann. Ach má mheastar go gcoinnítear cearca breithe sa bhaile dá riachtanais féin, is féidir leo beathú a dhéanamh ina gcuid meascán féin.
Tá go leor oidis le hullmhú, ach is iad seo a leanas ceann de na cinn is fearr:
- salann - gan níos mó ná 3 g;
- vitimíní - 10-15 g;
- piseanna - 20-30 g;
- béile féir - 30-50 g;
- giosta farae - 40-50 g;
- béile éisc - 50-60 g;
- min feola agus cnámh - 60-80 g;
- béile lus na gréine - 70-100 g;
- eorna - 70-100 g;
- cruithneacht - 120-150 g;
- arbhar - 450-500 g.
salann - gan níos mó ná 5 g;- min chnáimhe - 20-30 g;
- biatas siúcra nó farae - 50-60 g;
- cailc brúite - 60-70 g;
- deannach nó féar mionghearrtha go maith - 100-120 g;
- béile nó císte - 100-110 g;
- dramhaíl feola agus éisc - 100-120 g;
- bran cruithneachta - 100-150 g;
- glasraí mionghearrtha - 200 g;
- bainne bearrtha nó bainne géar - 200-250 ml;
- sadhlas comhcheangailte - 400-450 g;
- cruithneacht nó eorna gráin iomlán - 700-750 g;
- prátaí bruite - 500-900 g.
salann - gan níos mó ná 5 g;Chun an tsaincheist a bhaineann le haeitaminosis a réiteach cabhraíonn sicíní le beatha giosta. Chun seo a dhéanamh, tóg thart ar 20 g de ghiosta Baker agus caolaigh iad i 0.5 lítear uisce. Ansin cuir cileagram beatha agus cuir meascán maith leis. Ní mór an meascán a fhágáil in áit te ar feadh 8 n-uaire. In aghaidh an lae le haghaidh sicín amháin is gá 15-25 g den bheatha sin a leithdháileadh.
Beatha bheathaithe nó ceannaithe - rud is fearr
Mar is féidir leat a fheiceáil, is féidir le bia a dhéanamh go neamhspleách, agus a fhios agat cé chomh neasach is atá beathú a bheathú sa bhaile. Ach éiríonn an cheist loighciúil, cad is fearr - farae féindéanta nó beatha sa mhonarcha? Níl aon fhreagra cinnte ag an gceist seo. Cinneann gach úinéir as féin, bunaithe ar thréithe an phóir sicíní, a líon agus a roghanna pearsanta.
Beidh buntáistí agus míbhuntáistí ag gach réiteach. Dá bhrí sin, tá sé deacair an t-iarmhéid foirfe cothaitheach a theastaíonn ón gcomhlacht éanlaithe a choinneáil ina bhia féin. In aon chás, is meascán comhcheangailte a bheidh ann gach uair. Ach níl sé seo chomh tábhachtach sin nuair a ardaítear sicíní ar scála tionsclaíoch, ach ar mhaithe lena riachtanais féin amháin.
Beidh an cumascóir baile úr i gcónaí. Tá a fhios agat go díreach cad atá déanta as, cé chomh úr is atá na comhábhair. Agus is buntáiste ollmhór é seo thar fhothaí measctha, a bhfuil seilfré teoranta acu, ach is féidir iad a stóráil ar feadh i bhfad leis an díoltóir. Ach cuireann úsáid mash fliuch le héilimh mhéadaithe ar ábhar an chop sicín. Ba chóir friothálacha a ghlanadh agus a ghlanadh go rialta, ionas nach mbeidh iarsmaí bia múnlaithe agus géar.
Taispeánann an cleachtas go n-itheann sicíní níos mó beathaithe ná mar a mhaolaíonn siad go bhfuil riachtanais chomhionanna acu. Dá bhrí sin, tá údar maith leis an gcéad cheann a úsáid má fhástar an t-éan le haghaidh feola. Maidir le cearca breith ní chuireann sé sin faoi deara, ionas gur féidir leat a shábháil ar bheatha daor ceannaithe. Ina theannta sin, spreagann bia saibhir agus cothaitheach uibheacha ag leagan go luath, agus tá sé seo dona do shláinte an éin. Ina theannta sin, méadaíonn tréimhse stocaí uibheacha beaga go suntasach.
Is féidir beathú a bheathú ar bhealaí éagsúla, níl sé tábhachtach ach cothromaíocht a choinneáil i bpróitéiní, saillte, carbaihiodráití, mianraí agus vitimíní. Tá sé níos éasca é seo a dhéanamh ag úsáid beathaithe cumaisc, ach is féidir leat pónairí braichlis a ullmhú duit féin. Chuige seo ní mór duit na táirgí is féidir a thabhairt don éan a dhéanamh amach. Bíonn éagsúlacht idir an aiste bia a bhíonn ag ithe agus na séasúir éagsúla. Bíonn tionchar ag stíl mhaireachtála an éin air freisin. Go ginearálta, cothaítear bianna éagsúla 3-4 huaire sa lá leis.
