Is breá le daoine fásta agus le leanaí na torthaí seo, déantar súnna, subha as é, cuirtear le fianáin agus milseáin iad. Labhraímid inniu buntáistí sútha talún, a airíonna, a gcomhdhéanamh agus a n-úsáid i leigheas tíre agus traidisiúnta. Foghlaimeoidh tú go leor faoi na sméar aithnidiúil, ar féidir é a úsáid ní amháin le haghaidh bia, ach freisin chun cóireáil a dhéanamh ar ghalair agus ar ailments.
Comhdhéanamh calraí agus sútha talún
Tá go leor vitimíní agus Micrileictreacha i sútha talún a bhfuil an oiread sin de dhíth ar ár gcomhlacht. Is fiú cuimhneamh, áfach, nach mbaineann an comhdhéanamh a thuairiscítear thíos ach le sútha talún orgánacha, a d'fhás ar ithir neamhthruaillithe gan luasairí fáis agus ceimiceáin thocsaineacha a úsáid.
Is fiú tosú leis coimpléasc mór "vitimín" a fheileann sna sméar dearg:
- vitimín A;
- vitimíní B1, B2, B3, B9;
- biotin;
- vitimín C;
- vitimín E.
- iarann;
- mangainéis;
- copar;
- fluairín;
- moluibdín;
- cóbalt;
- seiléiniam;
- iaidín;
- sinc agus eile.
Tá macronutrients a dhéanann suas an laíon sútha talún:
- potaisiam;
- cailciam;
- maignéisiam;
- clóirín;
- fosfar;
- sulfar;
- sóidiam
Níl níos mó ná 37 Kcal i 100 g de chaora úra. Dá réir sin, tá 1 kg sútha talún i gcalraí cothrom le 100 g de mhuiceoil shailleacha.
Tá 100 g de phróitéin, 0.4 g saille agus 7.5 g de charbaihiodráití i 100 g de sútha talún.
Tá sé tábhachtach! Ní bhíonn ach ábhar calraí íseal ag sútha talún úr. Mar shampla, tá an t-ábhar calraí i subh sútha talún 7.5 uaire níos mó ná i gcaora úra. Ag an am céanna, tar éis próiseála, galú roinnt vitimíní agus miocról.
Éifeacht sútha talún ar an gcorp
Tugann na substaintí atá i sútha talún sochar fíorluachmhar don chorp daonna. Berry “soláthairtí” na vitimíní agus na riandúile riachtanacha, tugann sé fuinneamh agus mothúcháin dhearfacha.
Ansin, déanaimid machnamh ar éifeacht na gcaora ar an gcorp baineann, fireann agus leanaí.
Fir
Is gné an-luachmhar é comhdhéanamh na sútha talún - sinc. Bíonn tionchar aige ar obair agus ar ghníomhaíocht an chórais atáirgthe. Dá bhrí sin, i do ghairdín is féidir leat fás aphrodisiac nádúrtha i bhfoirm sútha talún.
Tá sé tábhachtach! Úsáidtear since i leigheas traidisiúnta mar chuid d'ullmhúcháin do neamhinniúlacht, prostatitis agus adenoma.
Chomh maith le sochair don chóras atáirgthe, caora vitimín C méadaíonn sé friotaíocht an chórais imdhíonachta go galair, ag neartú an choirp.
Mná
Is táirge luachmhar iad sútha talún ní amháin d'fhir, ach do mhná freisin. Le linn toirchis, níl dóthain vitimíní agus riandúile ag an gcomhlacht baineanna, ós rud é go dtéann gach rud luachmhar chuig an leanbh. Ní hamháin go ndéanann Berry vitimíní a athlíonadh, ach freisin éifeacht dhearfach ar an gcoinníoll ginearálta: 
- laghdaíonn sé brú (úsáideach sa tríú ráithe toirchis);
- deireadh le constipation agus bíonn tionchar dearfach aige ar dhíleá;
- cuireann sé deireadh le hypoxia féatais, a thagann chun solais mar gheall ar easpa vitimíní;
- neartaíonn sé soithigh fola, rud a laghdaíonn an baol fuilte útarach.
Chomh maith le sochair le linn toirchis, do mhná masc uile-íoca sútha talún, a chothaíonn an craiceann agus a ghlanadh na pores.
Anois tá a fhios agat cad iad na hairíonna atá ag sútha talún do mhná, ach is fiú cuimhneamh gur chóir sútha talún a úsáid le céad mhí anuas den toircheas agus, más féidir, tar éis dul i gcomhairle le dochtúir.
Tá sé tábhachtach! Ní féidir leat mí-úsáid a bhaint as na sútha talún, mar is féidir gríos craicinn a bheith i gceist nó, i gcás toirchis, dochar a dhéanamh don leanbh.
Leanaí
Tá a lán daoine ar an eolas faoi na buntáistí a bhaineann le sútha talún do leanaí, ach is fiú cuimhneamh nach féidir é a thabhairt do leanbh atá faoi bhun dhá bhliain d'aois. Ag aois 7 mbliana, ní mór do leanaí beagán a thabhairt do sútha talún, nach mó ná 100-150 g in aghaidh an lae. Is é an rud é sin Is minic a bhíonn sútha talún ina gcúis le frithghníomhartha ailléirgeacha, go háirithe i leanaí.
Tá sé tábhachtach! Tá cosc iomlán ar leanaí a allmhairítear nó sútha talún luatha a thabhairt!I gcás comhlachta linbh, tá sútha talún luachmhar, ar an gcéad dul síos, trí iarann a bheith ann méadaíonn sé leibhéal haemaglóibine agus déanann sé an leanbh níos leochailí i leith slaghdán. Chomh maith leis sin, tá airíonna baictéaracha ag an sméar i gcoinne víris colibacilli agus fliú.
Molaimid gan ach sútha talún a dhéanamh sa bhaile, nó iad a cheannach ó chairde. Is fearr an sméar a chur leis na milseoga, rud a laghdóidh a “chomhchruinniú” i béile amháin.
An bhfuil a fhios agat? Níor tugadh sútha talún go dtí an Eoraip ach ag deireadh an 18ú haois. Meastar Meiriceá Theas mar áit bhreithe an chaora seo.
Airíonna úsáideacha duilleoga sútha talún
Is beag lucht leanúna na gcaora dearga atá ar an eolas go bhfuil duilleoga sútha talún chomh tairbheach don chorp agus na torthaí. Déantar mais glas a thriomú, a bhrúite agus a úsáid in ionad tae. Ní amháin go bhfuil deoch spéisiúil blasta, ach freisin úsáideach. Déileálann tae sútha talún le fadhbanna díleácha. (bloating, aigéadacht mhéadaithe, díleá), airtríteas, bronchitis, eachma, clocha galláin agus i bhfad níos mó.
An bhfuil a fhios agat? B'ionann an sútha talún is mó, a taifeadadh sa Guinness Book of Records, agus 231 gram.Ní amháin go mbaintear úsáid as tae chun críocha leighis. Bhí go leor de na haistí bia le haghaidh meáchain caillteanas tae ó duilleoga sútha talún, mar go sásaíonn sé ocras. Feabhsaíonn cupán laethúil an tae seo ton craicinn agus baintear tocsainí ón gcorp.
Is fiú cuimhneamh air sin, áfach is féidir le tae duille sútha talún a bheith díobhálach má tá na galair seo a leanas agat:
- gastritis;
- ailléirgeach go pailin nó sméar;
- aigéadacht mhéadaithe;
- Hipirtheannas;
- ulcer.
Úsáid sútha talún sa leigheas traidisiúnta
Thugamar isteach tú ar airíonna bunúsacha sútha talún, a mbíonn tionchar dearfach acu ar an gcomhlacht, a athbheochan, a chúiteamh le heasnaimh vitimíní agus cabhrú le galair áirithe a leigheas. Anois beimid ag insint cúpla oidis a chabhróidh le fáil réidh le galair agus le tinnis.
Diuretic. Doirt 3 spúnóg bhoird de sútha talún úr 0.3 lítear d'uisce fiuchta agus fágann siad thart ar 40 nóiméad. Ní mór duit 150 ml de insileadh a ól roimh bhéilí 3 huaire sa lá. Is féidir leis an uirlis seo do bhéal a shruthlú chun pian a laghdú nó chun athghiniúint na bhfíochán millte a luathú.
Déileáil le créachtaí caillte. Roghnaigh 5 chaora aibí, brúigh iad le spúnóg adhmaid i bpláta, agus coinnigh na síolta. Scaip an sciodar mar thoradh air le sraith de 1 cm ar éadach cadáis nó bandage, curtha i bhfeidhm ar an áit a raibh tionchar air. Coinnigh an comhbhrú nach gá duit a bheith níos mó ná 15 nóiméad, nó is féidir leat "sruthán aigéad" a fháil.
Cóireáil neurosis. Ní mór duit 10 g de bhláthanna sútha talún agus 10 g d'fhág seamair a ullmhú, 300 ml d'uisce fiuchta a mheascadh agus a dhoirteadh. Seasann thart ar uair an chloig faoi lid daingean. Ní mór duit an t-insileadh a ól 3 huaire sa lá, is féidir leat mil nó siúcra a chur le blas.
Déileáil le heitinn agus galair scamhóg eile. Bailigh spriongaí 9-10 sútha talún le caora, nigh agus doirt 0.5 lítear d'uisce fiuchta. Seasann uair an chloig ar a laghad.
Tá an toirt mar thoradh air ólta i rith an lae. Gach lá caithfidh tú insileadh nua a ullmhú.
Tá sé tábhachtach! Má tharlaíonn ailléirge, ba chóir an chóireáil a stopadh láithreach.
Conas sútha talún a úsáid i gcosmaidíocht
Déanaimis labhairt faoi áisiúlacht sútha talún don duine agus don chraiceann, agus conas is féidir masc nó uachtar den scoth a dhéanamh as sméar blasta.
Úsáidtear sliocht sútha talún i gcosmaidíocht thraidisiúnta cuid de mhaisc agus uachtair daor. Tá an-tóir ar Berry mar gheall ar na hairíonna seo a leanas:
- an craiceann a ghlanadh agus a thriomú;
- relieves acne;
- tá an eipideirm ann;
- spreagann sé athghiniúint craicinn;
- bogann agus bogann an craiceann;
- cuireann sé leaisteachas craicinn ar ais.
An bhfuil a fhios agat? Tá go leor daoine ailléirgeach le sútha talún, agus chun éifeacht an ailléirgin a neodrú, is gá na caora seo a ól le táirgí déiríochta.
Go bunúsach, sútha talún, a úsáidtear mar masc aghaidh is féidir leis na comharthaí go léir a bhaineann le haosú, glanadh, athnuachan agus tonú an chraicinn a bhaint. Ní féidir leis an éifeacht seo ach na uachtair chraicinn is daoire nach bhfuil ar fáil do "ghnáth-dhaoine". Sin é an fáth go n-inseoimid cúpla oidis duit le haghaidh maisc aghaidhe nach mbeidh ort a lán airgid a chaitheamh. Masc Whitening.
Chun seo a dhéanamh, tóg 3-4 sútha talún níos aibí (nár allmhairíodh), tóg agus glúine i bpláta. Cuirtear an meascán mar thoradh air ar an aghaidh agus coinnítear é go dtí go mbíonn sé tirim.Do chraiceann tirim. Ní mór dhá shútha talún a ghlúine i bpláta, cuir 1 spúnóg bhoird de cháis i dteachín saille agus déan masc as an meascán. Coinnigh níos mó ná 1 uair an chloig.
Do chraiceann olach. Glacann muid 2 chaora, glúine agus Doirt 50 ml de Kombucha. Ní mór an meascán a ghrúdáil ar feadh 3 uair an chloig, agus scagfar é ina dhiaidh sin agus úsáidtear é chun an masc a chur i bhfeidhm.
Frith-athlastach. Ní mór duit sú sútha talún a fháisceadh (brúigh amach, gan é a cheannach), meascadh 2 spúnóg bhoird den sú seo le 1 spúnóg bhoird de sú aló agus cuir i bhfoirm masc ar an duine iad.
Is fearr a úsáidtear sútha talún rialta ó theachíní samhraidh. Má ghlacann tú na caora stórais, mór, is féidir nach mbeidh an éifeacht. Ba chóir a thuiscint go bhfástar é chun críocha bia, agus ní léiríonn an méid mór i gcónaí go bhfuil na vitimíní agus riandúile riachtanacha i láthair, a bhfuil an craiceann glanta ina leith.
Contraindications agus dochar féideartha ó sútha talún
Tá contraindications ag sútha talún, cosúil le go leor glasraí nó torthaí, atá bunaithe ar a chomhdhéanamh.
An chéad rud a fhios: sútha talún - ailléirgin láidir. Féadann an sméar seo, fiú i gcainníochtaí beaga, gríos craicinn, cosa nó deargadh a dhéanamh. Agus má éiríonn leat “dul ar shiúl” go mór agus go n-itheann tú a lán torthaí, ansin is féidir go mbeidh comharthaí comhchosúla ag duine nach bhfuil ag fulaingt ó ailléirgí. Ar leithligh uaim, ba mhaith liom a rá faoi cheannach agus allmhairiú sútha talún, atá deich n-uaire níos mó seans go dtarlódh ailléirgí nó meisce an choirp.
Tá sútha talún contraindicated do dhaoine. le haicídíteas, chomh maith le bheith ag fulaingt ó choilic gastric agus hepatic.
Le cúram is gá duit sútha talún a ithe daoine scothaosta, "croíleacáin" agus othair hipirtheasacha, mar go gcuimsíonn sútha talún substaintí a mhéadaíonn brú.
Níl aon chontrárthachtaí eile ag sútha talún. Dá bhrí sin, mura bhfuil tú ailléirgeach leis na torthaí seo, is féidir leat blas caora úra a úsáid, sútha talún a úsáid le haghaidh cóireála fuar, mascanna glantacháin a chur i bhfeidhm, tae a dhéanamh as duilliúr nó cóireáil sútha talún éagsúla a úsáid.
