Tá sé deacair duine a aimsiú nach dtaitneodh le watermelon - is fíorshlánú é an táirge blasta snasta seo ar laethanta te an tsamhraidh: ní hamháin go bhfaigheann sé cothaithe, ach múineann sé an tart go breá freisin. Maidir leis na hairíonna tairbhiúla a bhaineann le watermelon, pléifear san airteagal bealaí éagsúla chun iad a úsáid agus contraindications a d'fhéadfaí a úsáid.
Luach calorie agus cothaithe
Is é an t-ábhar calrach i dtáirge an méid fuinnimh a chaithfidh an comhlacht a chaitheamh ar phróiseáil 100 gram de tháirge. Is é luach cothaithe comhdhéanamh carbaihiodráití, saillte agus próitéiní sa táirge. 
Tá an táirge seo iontach le haghaidh bia aiste bia - níl ach 100 g de watermelon ann 27 kcal. Tá sé seo toisc gur uisce iad an chuid is mó de na caora. Tá 100 g de watermelon an-bheag próitéiní - gan ach 0.6 gram, agus carbaihiodráit - 5.8 gram, ar a laghad saill - thart ar 0.1 gram. Tá uisce 93% - is é sin, 93 gram as 100. Tá an snáithín cothaithe sa 6-7% eile.
Molaimid duit léamh faoi na cineálacha watermelons agus a gcuid buntáistí, plandáil agus fás watermelons, na saintréithe watermelon buí, cineálacha éagsúla watermelon (lena n-áirítear cineálacha "Astrakhansky", "Chill").
Vitimíní, macra agus micreachothaithigh
Tá comhdhéanamh ceimiceach an uiscemhó saibhir go leor. Tá:
Vitimíní:
- B1;
- B2;
- B3;
- B6;
- B9;
- C;
- A;
- E;
- PP
Eilimintí macra:
- potaisiam;
- cailciam;
- maignéisiam;
- sóidiam;
- fosfar.
As riandúile tá iarann sa chomhdhéanamh. Chomh maith leis na comhpháirteanna seo, tá glúcós, siúcrós, aimínaigéid neamhriachtanacha agus neamhriachtanacha i láthair i mealbhacán uisce.
Léigh freisin faoi gourds mar pumpkin: airíonna úsáideacha agus leighis, stóráil sa gheimhreadh, pumpkins reo, cácaí pumpkin agus oidis meala, pumpkins a thriomú le haghaidh maisiú; cineálacha pumpkin (nutmeg, mór-thorthaí, fréamhaithe); plandáil agus cúram i do ghairdín, lotnaidí agus galair.
Cad is brí le huisce uisce úsáideach
Mar gheall ar an tsraith shaibhir de chomhpháirteanna ceimiceacha sa chomhdhéanamh, tá éifeacht thairbheach ag watermelon ar an gcomhlacht. Is é seo an sméar is mó atá ann lá atá inniu ann, ní hamháin go luasghéaraíonn sé agus go rialaíonn sé meitibileacht agus go mbaintear an iomarca colaistéaróil amach, ach neartaíonn sé an córas imdhíonachta freisin, agus cuireann sé leis na substaintí tairbhiúla riachtanacha.
Do mhná
Is é an príomh-mhaoin a bhíonn ag watermelon éifeacht glantacháin: baintear tocsainí iomarcacha, taise agus saillte ón gcorp, a úsáideann mná ar mian leo meáchan a chailleadh. Is féidir le watermelon ólacháin at an choirp a mhaolú, málaí a bhaint faoi na súile, faoiseamh a thabhairt do bhoilg croí agus sáithiúchán an choirp le vitimín C. Le linn na tréimhse menstrual, cabhraíonn an sméar seo le dul i ngleic le laige ghinearálta an choirp, pian agus crampaí sa bholg níos ísle agus a chuireann, chomh maith le caillteanas fola a laghdú. 
Do na fir
Feidhmíonn comhpháirteanna cosúil le citrulline agus lycolin mar “Viagra” - tá tionchar mór spreagúil acu feidhm ghnéasach. Ní hamháin go leathnaíonn sú watermelon na soithigh fola, ag méadú dúil ghnéasaigh, ach is cosc iontach é freisin ar ailse phróstatach, mar sin moltar go láidir do gach fear ar mian leo a sláinte atáirgthe a choinneáil, an úsáid a bhaintear as na caora séasúracha seo.
Níos mó a fhoghlaim faoin zucchini: airíonna úsáideacha, ullmhúchán don gheimhreadh (triomú, reo); saothrú zucchini ar an suíomh (síolta a roghnú, na rialacha maidir le plandáil agus fás síológa ó agus ó na síolta, lotnaidí agus galair).
Gnéithe úsáide
Mar sin féin, tá úsáid á baint ag Watermelon, a bhfuil an-éileamh ag gach duine air agus a bhfuil éileamh mór air i séasúr an tsamhraidh.
Le linn toirchis
Do mhná atá ag súil le leanbh, is féidir leis an táirge seo a bheith ina shlánú fíor: tugann sé a lán cothaitheach agus vitimíní riachtanacha don chomhlacht. Mar sin féin, ba cheart é a úsáid go cúramach: mar gheall ar a éifeacht diuretic láidir, is féidir é a brúigh lamhnán bean atá ag iompar clainne, a mhéadóidh an míchompord agus a chuirfidh dlús leis an meitibileacht thapa sa chorp cheana féin. Chun seo a sheachaint, ithe watermelon. gan níos mó ná 1-2 slisní in aghaidh an lae. 
Le HB
Nuair atá beathú cíche leanbh, tá watermelon níos fearr nó níos fearr. a dhíchur nó a laghdú a laghad is féidir: Is é fírinne an scéil gur féidir leis an sméar seo a bheith ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach láidir ag an naíonán, agus mar sin ag aois óg, ní mholann dochtúirí go n-itheann moms watermelon nuair a bheireann siad beathú cíche.
An bhfuil a fhios agat? Fásadh an watermelon is mó sa Guinness Book of Records i Stáit Aontaithe Mheiriceá - bhí meáchan 120 kg ann!
Nuair a chailltear meáchan
Ach ar mian leo meáchan a chailleadh ní féidir úsáid a bhaint as caora watermelon a theorannú (mura bhfuil fadhbanna agat leis an lamhnán, ar ndóigh) - bainfidh sé go tapa agus go mór le saillte agus tocsainí breise ón gcomhlacht, cé nach mbraitheann tú go bhfuil ocras ort i gcónaí - tá an t-uisce go leor cothaitheach, cé go bhfuil beagnach uisce ann. Tá sé oiriúnach do laethanta troscaidh - ní hamháin go mbeidh sé ábalta an corp a “dhílódáil” ó shubstaintí neamhriachtanacha, ach freisin é a athnuachan, ag tabhairt mothú Gile agus Úire, a bheidh mar eochair do giúmar maith. 
Le diaibéiteas
Ós rud é go bhfuil glúcós nádúrtha i láthair sa sméar watermelon, agus nach bhfuil an t-innéacs glycemic an-ard (níos mó ná 60), is féidir é a chaitheamh le diaibéiteas céimeanna éagsúla. Fachtóir dearfach do dhiaibéitigh is ea ábhar cuid mhór uisce agus snáithín i mealbhacán uisce - beidh sé ina athsholáthar iomlán do go leor táirgí a gcuirtear toirmeasc orthu do dhiaibéitis.
Tá sé tábhachtach! I gcás diaibéiteach, níor cheart go mbeadh ráta an bhóthair uisce in aghaidh an lae níos mó ná 400 gram den táirge - nó d'fhéadfadh go dtarlódh ró-mhaolú an choirp le siúcrós.
Nuair a bhíonn gastritis ann
Fiú amháin le hathlasadh géar ar an mhúcóis gastric, is féidir le daoine le gastritis watermelon a ithe - níl aigéid chontúirteacha ann. Mar sin féin, má itheann tú níos mó ná 2-3 slisní de bholg uisce in aghaidh an lae, is féidir leis aigéad an bholg a mhéadú fós. Mura sáraíonn tú an ráta seo, ansin luasfaidh an sméar seo aisghabháil trí choimpléisc vitimín ghníomhacha ina chomhdhéanamh.
Tá Zucchini ar cheann de na cineálacha zucchini, a úsáidtear go minic i gcócaireacht. Níos mó a fhoghlaim faoi na hairíonna agus na cineálacha tairbhiúla den ghlasra melon seo.
Gout
Is cineál galair a tharlaíonn go hainsealach é gout ina bhfuil sárú ar eisfhearadh aigéad uric. Is féidir watermelon a úsáid le haghaidh gout, mar gheall ar a inneachar calorie íseal agus céatadán mór den leacht sa chomhdhéanamh. 
Ní bheidh ach cion ard na vitimíní, comhchruinniú na n-eilimintí tairbhiúla agus éifeacht fhrith-athlastach agus diuretic an táirge seo amháin éifeacht fhabhrachagus cúrsa an ghalair a éascú. Mar sin féin, tá coinníoll ann: ní mór an caora seo a chaitheamh ar leithligh ó tháirgí bia eile, idir na príomhbhéilí - ar shlí eile, is féidir coipeadh a dhéanamh sa bholg.
Gan blas na melon súnna agus cumhra tá sé deacair an samhradh a shamhlú. Faigh amach conas atá an melon úsáideach, cad iad na hullmhúcháin is féidir leat a dhéanamh as, conas an melon a thriomú, agus freisin: na cineálacha is fearr de mealbhacáin hÚcráine, plandáil agus cúram, galair agus lotnaidí, fadhbanna atá ag fás.
Ó cén aois is féidir le leanaí
Ní mholtar Grudnichkov agus leanaí faoi bhun 3 bliana d'aois chun an sméar seo a chóireáil - Is cúis le frithghníomhú ailléirgeach é i mbeagnach gach leanbh. Níor chruthaigh na leanaí obair an bholg go leor go fóill, is minic a bhíonn sáruithe ar an gcathaoir orthu - ní dhéanfaidh úsáid watermelon na fadhbanna seo a dhéanamh níos measa.
Más cinnte gur mian leat an delicacy milis seo a chóireáil le do leanbh, gearr bruscar dó as an lár - tá an tiúchan is mó ceimiceán gar don chraiceann. Ina theannta sin, ní féidir táirgí den sórt sin a thabhairt do pháistí ach i séasúr a aibithe - is é sin deireadh mhí Iúil go deireadh mhí Mheán Fómhair. Ag an am seo, ní bhíonn cóireáil á dhéanamh ar mhóin uisce le substaintí díobhálacha. 
An bhfuil a fhios agat? Ní hamháin gur féidir le Watermelons a bheith cruinn go traidisiúnta, ach cearnógach freisin - ba iad na Seapánaigh an chéad cheann a thug caora den sórt sin ag deireadh an 20ú haois.
Conas watermelon níos aibí agus blasta a roghnú
D'eascair na torthaí is blasta agus is meisciúla watermelon faoi dheireadh Lúnasa agus tús mhí Mheán Fómhair, ach faightear aonaid neamhrialta agus blasta ina measc. A roghnú an watermelon is juicy, ní mór duit a cheannach aird a thabhairt ar chuimhneacháin den sórt sin:
- Áit cheannaigh. Ba chóir gach cineál táirgí melon a dhíol i bpubaill speisialta, áit a gcuirtear aeráil mhaith ar fáil dóibh. Tá sé an-tábhachtach go leagfaidh siad ar decking adhmaid ag airde 20 cm ar a laghad ón talamh - trí na scoilteanna is lú sa choirt, salachar agus deannach ón talamh tiocfaidh siad isteach san fheoil, rud a thosóidh ar phróisis a chruthaíonn galair agus múnlaí a fhoirmiú taobh istigh den bhosca uisce.
- Ionracas choirt an bhuain uisce. Thig leat teagmháil a dhéanamh leis an sméar ó gach taobh - ní mór duit a chinntiú nach bhfuil aon deochanna nó scoilteanna air, nó aon damáiste eile.
- Dath agus cruth. Go hidéalach, beidh cruth sféarúil nó cruth sínte beagán agus dath fiú amháin ag an eitleán. Fíor-fhinnéithe ar a shaibhreas agus ar a aibíocht iad stríocanna codarsnachta geala ar choirt an táirge. Má rubann tú screamh an bháisín uisce seo, níor chóir go mbeadh rian ar bholadh an fhéir ar do mhéara. Má tá boladh soiléir agat, ciallaíonn sé go bhfuil an táirge neamhaibí.
- Tail. Tá eireaball go hiomlán tirim agus crisp ag an sméar níos aibí - tugann sé seo le tuiscint gur shúigh sé na cothaithigh go léir ón ithir agus go raibh sé sáithithe le siúcra. Is comhartha cinnte go bhfuil eireaball buí nó glas sluggish go bhfuil an watermelon neamhaibí.
- Láthair bhuí ar an taobh. Tugann ró-mhór (níos mó ná 10 cm) agus marc geal le fios nár luigh an t-uisceán síos ar an mbá, agus nach raibh sé níos aibí. Ach a mhalairt, léiríonn spotaí beaga geala, atá scaipthe go randamach timpeall coirt na gcaora, a aibíocht iomlán.
- Tapping. Déan caora watermelon sracáin, má chliceálann tú air le do mhéar, déan fuaim ard shoiléir i gcónaí. Ach fágann echo dull gan amhras: tá táirge den sórt sin neamhaibí.
- Méid Is minic nach mbíonn torthaí ró-mhór agus beag watermelon milsithe nó ró-uisce. Is fearr sméar meánach a roghnú.
Ní cheannaíonn tú torthaí watermelon ach amháin i bpointí díola fíoraithe, iarr teastas speisialta ar an díoltóir - ba cheart dó a léiriú an bhfuil níotráití sna táirgí seo.
Tá sé tábhachtach! I gcás ar bith, ná faigh meilte uisce gearrtha - is forais phóraithe iad le haghaidh miocrób agus baictéar a thit isteach san fheoil le cáithníní deannaigh aeir agus talún.
Conas an méid is féidir leat a ithe gach lá
Is é an gearradh traidisiúnta ar an táirge seo slisní nó slisní. Mar sin féin, de réir mar a léiríonn cleachtadh, ní i gcónaí a bhíonn ithe torthaí watermelon le slisní áisiúil (go háirithe do leanaí). Is fearr an sméar watermelon a ghearradh le cearnóga - tá an fhoirm seo níos áisiúla, agus cuireann sé ar chumas níos lú an aghaidh a thruailliú le sú. Tá an-tóir air freisin ag ithe watermelon leis spúnóga - gearrtar an sméar ina 2 nó ina 4 chuid, agus itear an laíon le spúnóg (is é seo an bealach is inghlactha do leanaí).
Braitheann an ráta tomhaltais in aghaidh an lae ar thréithe aonair chorp gach duine - mura bhfuil fadhbanna agat le díleá agus leis an gcóras eisfheartha, is féidir leat an táirge iomlán a ithe ar a laghad. Ba chóir go mbeadh an ráta laethúil do dhuine ar an meán a bhfuil gnáth-mheitibileacht aige ina 800-1000 gram laíon (is é sin ceann amháin d'uisce beag). Moltar do leanaí ó thrí bliana d'aois gan níos mó ná 3 lobes a thabhairt in aghaidh an lae. 
Conas is féidir a stóráil sa bhaile
Sa bhaile, an sméar seo i bhfoirm ghearrtha, ní féidir leat níos mó ná trí lá a choinneáil - Caithfear torthaí watermelon a stóráil sa chuisneoir. Seachas sin, tosóidh an próiseas coipthe ann in aghaidh an lae.
Foghlaim conas a shábháil watermelon roimh an Bhliain Nua, a chaomhnú watermelon i jar, a dhéanamh mil watermelon.
Conas is féidir é a úsáid chun críocha cosmaideacha
Ní amháin gur féidir leis an sméar cumhra athnuachan agus athnuachan a dhéanamh ar an gcorp taobh istigh, ach an chuma a fheabhsú freisin. Leis an gcúnamh is féidir leat an craiceann a thapú go breá, é a thabhairt go leaisteachas agus úire a thabhairt ar ais.
Moisturizing agus toning masc
Tá sé an-simplí masc taisleach a chruthú ó thorthaí watermelon - ní gá duit ach an sméar a ghearradh agus an bruscar a chur i bhfeidhm ar chraiceann aghaidh glan. Tar éis 15 nóiméad de masc den sórt sin ar an aghaidh, feicfidh tú go bhfuil na pores tar éis cúngú, tá an luster gréisceach imithe i léig agus tá leaisteachas faighte ag an gcraiceann. Tar éis an masc a úsáid, moltar moisturizer solais a chur i bhfeidhm ar an duine chun an éifeacht a shocrú. 
Is féidir leat tonic iontach a dhéanamh as torthaí watermelon freisin - mar sin brúigh an sú watermelon isteach i múnlaí oighir agus déan é oighear watermelon. Má chailleann tú do aghaidh gach maidin le bloc oighir den sórt sin, cuideoidh sé le tuirse agus at iomarcach an duine a mhaolú, chomh maith le spotaí agus málaí dorcha faoi na súile a laghdú.
Léigh freisin faoi na hairíonna tairbhiúla, na modhanna buainte, na cineálacha is fearr agus saothrú scuaise.
Masc glantacháin
Chun aghaidh masc glanadh éifeachtach a ullmhú, is gá duit:
- triomaigh na síolta caora watermelon agus meileann iad go mín;
- caolaigh an púdar watermelon mar thoradh air le huisce te (is féidir leat cúpla braon den ola riachtanach is fearr leat a chur leis);
- agus gluaiseachtaí massála i bhfeidhm, cuireann an táirge a leanann as an gcraiceann a bhí mar thoradh air roimhe seo ar feadh 15 nóiméad;
- 15-20 nóiméad níos déanaí, nigh an masc le huisce fuar.
Cúram gruaige
D'éirigh go maith le haigéid orgánacha i gcomhdhéanamh watermelon agus vitimíní struchtúr gruaige a ndearnadh damáiste dó, a fhás a fheabhsú agus deireadh a chur le dandruff, chomh maith le dóchúlacht caillteanas iomarcach gruaige a laghdú. Is iad na cinn is éifeachtaí táirgí gruaige:
- Masc le sú oinniúin. Meascán sú watermelon agus oinniún i gcionmhaireachtaí 2: 1, cuir buíocán uibhe agus teaspoon meala. Cuir an uirlis seo i bhfeidhm sula níochánann tú an ceann ar feadh 15 nóiméad. Sruthlaigh le huisce fionnuar.
- Athnuachan seampú. Le 100 gram sú sú watermelon cuir 10 dtiteann den ola riachtanach menthol, a dháileadh thar fhad iomlán na gruaige agus rub isteach sna fréamhacha. Déanann an uirlis seo gruaig a ghlanadh as salachar, mar sin ní gá seampú rialta a úsáid.
- Masc frith-dandruff. Leath gloine sú sú watermelon measctha le 2 spúnóg de alcól nó alcól cologne. Cuimil isteach sna fréamhacha agus, cumhdaigh do cheann le tuáille te, coinnigh suas le 30 nóiméad. Sruthlaigh le huisce te agus seampú rialta.
Contraindications agus comharthaí an riaracháin
In ainneoin raidhse na n-airíonna úsáideacha, tá catagóir fós ann dóibh siúd a bhfuil an t-uisce-uisce fréamhaithe nó neamh-inmhianaithe dóibh. Ina measc seo tá daoine:
- le neamhoird mheitibileach agus dhíleácha;
- ag a bhfuil ulcer boilg agus galar tromchúiseach bputóg eile;
- ag fulaingt ó colitis agus bloating;
- leanaí suas le 3 bliana;
- a bhfuil clocha dubha móra acu.
An bhfuil a fhios agat? Ón teanga Turkic, aistrítear “watermelon” mar “cúcamar asail” - agus go deimhin, is breá le hasail na caora seo a ithe ón melon.
Má d'úsáid tú torthaí watermelon, a bhfuil méid mór níotráití agus nimheanna ceimiceacha díobhálacha acu, an chéad cheann airíonna nimhithe féadfaidh sé a bheith le feiceáil chomh luath agus is 1 uair tar éis na caora a thógáil. Orthu seo tá:
- pian boilg;
- urlacan nó buinneach;
- méadú teochta;
- an t-ionradh craicinn deireanach;
- tinneas cinn agus bloating.
Ag brath ar an méid tomhaltais de thorthaí watermelon níotráite, d'fhéadfadh na hairíonna a bheith níos lú nó níos mó. Nuair a mhéadaíonn comharthaí nimhithe an méid sreabhach a chaitear - ól níos mó uisce te chun tocsainí a bhaint. Is féidir leat "Smektu", "Enterosgel", tuaslagán lag de shármhanganáit photaisiam agus de dhrugaí eile a úsáid, ach ní ó anailgéisigh. I gcás nimhiú na leanaí, nó i gcás go mbíonn duine fásta ar meisce go dian - iarr cúnamh leighis láithreach.
Tá torthaí watermelon ina stórais de vitimíní go fírinneach, a fhéadfaidh, le linn an tséasúir aibithe, na heilimintí agus na vitimíní riachtanacha go léir a sholáthar don chomhlacht. Tabharfaidh eolas ar na noirm úsáide, chomh maith leis na rialacha chun an t-uiscemhó is aibí a roghnú, deis duit an táirge blasta súl seo a thapú gan dochar a dhéanamh don tsláinte.
