Tá an domhan mórthimpeall orainn cruthaithe as meascán comhchuí de dhea-dhochar agus de dhochar. Agus is é an príomhthasc atá ag duine ná idirdhealú a dhéanamh idir an áit a bhfuil móide ag feitheamh air, agus cá bhfuil a lúide. Ar an gcéad dul síos, baineann sé le cothú - próiseas a théann i bhfeidhm go díreach ar staid na meabhairshláinte agus fiú na meabhairshláinte. Tar éis an tsaoil, is minic a bhíonn an t-aiste bia mícheart, ag ithe na mbianna míchearta, go maith le go leor neamhoird de chineál difriúil. Inár n-alt déanfaimid plé ar cheann de na bia-raidis is úsáidí. Smaoinigh ar cad é an éifeacht thairbheach atá ag an nglasra seo ar chorp an duine, go háirithe an úsáid a bhaintear as cócaireacht agus fiú i gcosmaidíocht.
Luach calorie agus cothaithe
Radish - ar an gcéad dul síos, is díograis é sin dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh, toisc go bhfuil cion calraí thar a bheith íseal aige: níl ach céad gram den táirge ach 15 chileagram. Maidir le luach cothaitheach na glasraí sláintiúla seo, tá 100 gram de ghlasraí fréamhacha saibhir i bpróitéiní (2 ghram), carbaihiodráití (6.7 gram), snáithín (2.1 gram). Beag go leor i gcomhdhéanamh na saille raidis - ach 0.1 gram. 
An bhfuil a fhios agat? Tá an-tóir ar raidis sa Fhrainc go dtugtar raidis na Fraince uirthi i go leor tíortha.
Vitimíní, macra agus micreachothaithigh
Tá an raidis ina stórais fíor-dhosheachanta de vitimíní. Tá comhdhéanamh ceimiceach an-saibhir ag a leithéid de ghlasra, beag, neamhshuntasach ar an gcéad amharc. Is minic a ithimid an táirge seo san earrach amháin. Ach má chuirimid san áireamh stoc suntasach na n-eilimintí micrea agus macra, is féidir linn a thabhairt i gcrích gur gá sailéid a úsáid ó raidis beagnach gach lá. Tá raidis saibhir i vitimíní C, B6, B9 (aigéad fólach), B2 (Ribeaflaivin), maignéisiam, potaisiam, copar, cailciam, mangainéis, nicitinic, aigéad salaicileach, aigéad pantothenic, thiamine, choilín.
Faigh amach cad a dhéanann raidisí go maith agus conas iad a fhás.Tá an fhíric go bhfuil cúlchiste flavonoids, bia faoi dhíon, zeaxanthins, lutein, béite-carotene suntasach freisin i nglasra glasraí beag. Úsáidtear raidis mar ghníomhaire próifiolacsach galair oinceolaíochta. Tá rún na n-airíonna cneasaithe de ghlasraí fréamhacha i láthair sulforaphane cumaisc úsáideach antioxidant ina gcomhdhéanamh. Tá an tsubstaint seo in ann athlasadh a bheith sa colon, ubhagáin, faireoga mhama.
An bhfuil a fhios agat? I Meicsiceo, tá an-tóir ar an nglasra seo ionas go gcaitheann siad anseo gach bliain féile ealaíne “Oíche raidis” i mbaile Oaxaca gach bliain. Is é croílár na saoire ná go bhfuil gach duine atá ag iarraidh iarracht a dhéanamh figiúirí éagsúla a ghearradh amach as an nglasra seo.
Sochair chomhlachta
Comhdhéanamh cothrom na fréimhe - foinse tairbhí don chorp daonna. Má itheann tú an glasraí seo go rialta, is féidir leat a bheith cinnte: go bhfuil do orgáin agus do chórais i lámha sábháilte. Dá bhrí sin, cuireann micrea-agus maicreachtaí sa ghlasra le normalú na meitibileachta, feabhsaítear an fonn, tocsainí ón gcomhlacht a dhíothú, an córas imdhíonachta a neartú. 
Cuireann aigéad Pantheic le foirmiú erythrocytes, agus, dá réir sin, le foirmiú fola cuí. Is é comhdhéanamh ceallach an raidis an eochair do fheidhmiú rathúil an chórais díleá agus peristalsis stéigeach, an mhaolú gan phian. Tugann na heinsímí atá i nglasraí fréimhe airíonna antaiseipteacha cumhachtacha don ghlasra.
Tá sé tábhachtach! Is antiseptic den scoth é an glasraí seo. Úsáidtear sú raidis i gcomhbhrúite atá riachtanach don phróiseas cneasaithe de chréacht purulent.
Fir
Is fiú go háirithe an úsáid a bhaintear as raidis d'fhir a dhéanann mí-úsáid as alcól agus toitíní. Is iad na buntáistí a bhaineann le tomhaltas glasraí ná go gcuireann na heinsímí ina chomhdhéanamh le díothú tapa tocsainí. Cabhróidh úsáid raidis le hairíonna póite a laghdú. Is é an tinneas is mó a bhíonn ar an bpódar tinneas cinn dian.
Maidir le fir, tá sé úsáideach ithe gallchnó, cardamom agus marla capaill.Cabhróidh sú raidis le fáil réidh leis go tapa agus go héifeachtúil. Tá raidis úsáideach freisin sa mhéid gur gníomhaire próifiolacsach é do ghalair oinceolaíocha. Tá na galair seo thar a bheith ábhartha d'fhir níos sine agus déanann siad ionsaí, go minic, ar an gcóras díleá.
Tá sé tábhachtach! Cuimhnigh: raidisí, sa chéad áit - bia, seachas leigheas. Beidh, cuideoidh sé le hairíonna an ghalair a dhíothú agus a shárú, ach, i dteannta le cóireáil cháilithe amháin.
Mná
I gciorcail na mban, is eol go bhfuil glasraí fréamhacha raidis ní hamháin mar phríomh-chomhpháirt de sailéid earraigh, ach freisin mar ionstraim chun dul i ngleic leis na punt breise sin. Beidh glasraí saor ó cholaistéaról, mar shampla fir, ó cholaistéaról, rud a chuirfidh cosc ar fhoirmiú plaiceanna atherosclerotic. Beidh tionchar dearfach aige ar an gcóras cardashoithíoch, agus cabhróidh sé le féitheacha borrtha a chosc. Cuideoidh Vitimín cúltaca an táirge seo le díolúine a fheabhsú agus le cosaint i gcoinne galar riospráide. 
Is é an riail saoil is mó atá ag bean ná breathnú i gcónaí foirfe. Ach is minic a bhíonn constaic ar an mbealach chun a réadú sa saol go minic agus go bhfuil sé deacair go leor fáil réidh leis. Cabhróidh úsáid sailéad raidis leis an gcraiceann breá glan glan a bhaint amach, toisc go gcabhraíonn an táirge seo le gníomhaíocht na mbreoglaí sebaceous a ghlanadh agus a athchóiriú. Chomh maith leis sin, sú raidis - modh frith-aging.
An bhfuil a fhios agat? Níor fhág coimisiún Leabhar na dTaifead Guinness an raidis. D'fhás feirmeoir Iosrael Nissan Tamira an taifead. Ba é meáchan an ghlasra ná 10 kg.
Gnéithe úsáide
In ainneoin líon mór na mbuntáistí, ba chóir go rachathas i dteagmháil go cúramach le raidisí a úsáid agus go gcuirfí san áireamh cuid de na maistíní.
Nuair a bhíonn raidis ag fás, is féidir leat roinnt fadhbanna a shárú, galar a tharlú nó ionradh lotnaidí.
Le linn toirchis
Is féidir le mná torracha sláintiúla sailéid a ithe go sábháilte le raidisí. Ní dhéanann aon ghlasraí dochar, ach cuireann sé vitimíní agus riandúile riachtanacha ar fáil do chorp na mná torracha (go háirithe, aigéad fólach). Ach ní mholtar mí-úsáid a bhaint as raidisí, mná sa suíomh. Ar an gcéad dul síos, baineann sé le máithreacha sa todhchaí a bhfuil torann tuata acu. Is féidir le blátholaí atá sa fhréamh seo feabhas a chur ar an ton, a bhfuil an baol ginmhillte ann. 
Tá sé tábhachtach! Is féidir le ró-thomhaltas raidis méadú a dhéanamh ar ghásúchán, rud atá ina siomtóim neamh-inmhianaithe le linn toirchis.
Le linn lachta
Cuireann comhdhéanamh ceimiceach raidis táirgeadh bainne chun cinn i gcorp mná altranais. Ach níor chóir duit cling blindly leis an bhfíric agus mí-úsáid na glasraí, toisc nach léiríonn an méid bainne a cháilíocht. Is é fírinne an scéil má bhíonn an mháthair ró-mhór ar mhiasa raidis, ansin is féidir leis an bpáiste colic agus suaimhneas a fháil, mar sin, is gá glasraí a thabhairt isteach san aiste bia de réir a chéile.
Nuair a chailltear meáchan
Do mhná, a bhfuil a bpríomh-aisling saoil mar na paraiméadair mhúnla chothaithe, beidh an raidis fíor-aimsithe, mar cabhróidh sé le haiste bia a eagrú go réasúnach gan dochar don chomhlacht. Briseann einsímí táirge saillte gan fhadhbanna agus baintear an iomarca taise ón gcorp.
Tá sé tábhachtach! Ba chóir do mhná a fhéachann ar chruth a gcorp agus ar a gcothú cuimhneamh go gcuireann raidis le méadú i dúil.Deir na cothúcháin, má eagraíonn tú aiste bia ag baint úsáide as sailéid raidis, nach féidir leat meáchan a chailleadh, ach próisis mheitibileacha a fheabhsú, an comhlacht tocsainí a ghlanadh agus an robot conair gastrointestinal a normalú.
Le diaibéiteas
Is é an buntáiste is mó a bhaineann le raidis ná innéacs glycemic íseal, 15 aonad amháin. Ní bhíonn tomhaltas bianna raidis le haghaidh bia go praiticiúil ar an leibhéal glúcóis i bhfuil an duine, ós rud é go bhfuil inslin nádúrtha sa bharr fréimhe, rud a chuirfidh le normalú na leibhéil siúcra fola.
I gcás diaibéiteas, tóg buí, bliosán gréine Iarúsailéim, tornapa, yucca, fraochán, acacia bán, viburnum, tolg cnagach, coill mhadra, stevia, currant, cactus, oráiste, aibreog, oinniúin ghlasa, blueberries, beets, peirsil, cabáiste, crann Creathach, caff, agus cairéad corcra.
Ó cén aois is féidir le leanaí
Molann dochtúirí péidiatraice deireadh a chur le raidisí ó aiste bia linbh sula sroicheann siad dhá bhliain d'aois. 
Conas a roghnú agus tú ag ceannach
Is é an raidis is fearr le haghaidh tomhaltais ceann a bhfuil struchtúr réidh dromchla air. Níor chóir go ndéanfaí dochar do ghlasraí fréamhacha ná nach scartófaí iad. Ceann de na príomhriachtanais le haghaidh raidisí ná a shuaimhneas. Chun glasraí fréamhacha juicy a cheannach, is gá machnamh cúramach a dhéanamh ar scrúdú a gcuma. Ní mholtar torthaí luatha agus fréamhacha a úsáid, mar is dócha gur coinníodh iad ar feadh i bhfad, agus, dá réir sin, ní bhíonn siad éagsúil leis na sochair ionchais.
Léiríonn scoilteanna sna glasraí fréamhacha raidis go raibh easpa taise sa ghlasra, agus mar sin beidh siad stiffness difriúil agus searbhas. Ní mholtar a bheith meallta ag méid mór an raidis agus glasraí a roghnú go beacht leis an gcritéar seo - is minic a bhíonn torthaí móra log. Is fearr tosaíocht a thabhairt do thorthaí meánmhéide, a moltar iad a cheannach le bairr, mar cuireann sé leis an bhfíric go bhfanann na fréamhacha úr níos faide. Ach sa bhaile, ní mór an duilliúr a ghearradh ionas nach dtarraingeoidh sé amach an cúlchiste vitimín ó na torthaí.
Tá sé tábhachtach! Ní mholtar a bheith páirteach i raidis ró-luath. Is féidir gur fhás na barraí fréamhacha luatha i dtithe gloine ag úsáid cuid mhór de níotráití, ar féidir leo dochar a dhéanamh don chorp daonna.
Conas is féidir a stóráil i gcuisneoir
D'fhéadfadh seilfré raidisí a bheith ag brath ar éagsúlacht na plandaí agus ar an dóigh a bhfuil sé i gceist agat an táirge a stóráil (iomlán nó slisnithe). Is é an tréimhse ina stóráiltear raidisí sa chuisneoir roinnt seachtainí. Moltar gráid luatha agus meánmhéide a úsáid laistigh de 10-15 lá, agus aibiú déanach á stóráil níos faide. 
Maidir le stóráil raidisí sa cellar, nó san íoslach, ag teocht + 2 ... + 3 ° C, ní dhéanann sé dramhaíl agus tréithe a dhramhaíl fiú ar feadh 2 mhí. Beag beann ar an áit stórála, is fiú a chinntiú nach dtagann aonaid damáistithe, lofa, nó ghalraithe go dtí na fréamhacha, mar spreagfaidh siad rotten an luchtóg ar fad.
Tá sé tábhachtach! Ní mholtar an raidis a reo, toisc go bhfuil cuid mhór uisce sa chomhdhéanamh, a chasann ina oighear nuair a bhíonn sé reoite. Dá réir sin, tar éis díreoite, caillfidh an táirge a uigeacht agus a blas crunchy go hiomlán.
Conas a úsáidtear i gcócaireacht
Is cuid lárnach de mhiasa blasta agus sláintiúil éagsúla raidis. Is díol spéise é nach bhfuil sé faoi réir ag aon phróiseáil theirmeach. Is féidir torthaí a ithe mar go bhfuil siad le salann agus le piobar, comhlánfaidh siad an plás glasraí go breá. Tá tóir ar raidis mar chuid de sailéid éagsúla, okroshka fuar, borscht, agus miasa shláintiúla eile. Úsáidtear é mar líonadh le haghaidh mionra.
Ag tabhairt aire do raidis dubh.Déantar glasraí fréamhacha raidis a chomhcheangal go maith le glasraí eile (cucumbers, trátaí, piobair clog). Is compánach mór de raidis uibheacha, táirgí déiríochta. Diúltaíonn a lán daoine raidis a ithe mar gheall go bhfuil blas searbh air, a mhínítear le holaí mustaird ina chomhdhéanamh. Is féidir fáil réidh leis an “easnamh” seo trí na torthaí a scamhadh ón craiceann agus é a chur in uisce saillte (1 spúnóg bhoird salann / 2 l uisce). Ach, ba chóir a mheabhrú go dtéann cuid mhór substaintí úsáideacha as a chéile mar aon le searbhas agus craiceann.
Úsáid i leigheas traidisiúnta
Ba chúis le comhdhéanamh úsáideach vitimín raidis go mbaintear úsáid fhorleathan as an nglasra, ní hamháin i gcócaireacht, ach freisin i leigheas traidisiúnta chun galair éagsúla a chóireáil.
Le haemia
Má fhásann an raidis gan ceimiceáin a úsáid, is bealach maith é chun anemia a chomhrac, mar go gcabhraíonn sé le leibhéal na haemaglóibine san fhuil a mhéadú.
Le tinneas cinn
Tharlaíonn sé go bhfuil fáil réidh le tinneas cinn éasca. Agus as seo ní gá duit a bunch de pills éagsúla. Níl uait ach glasraí fréimhe raidis, níos cruinne, a sú. Tá an sú seo riachtanach chun gliomaigh na dteampall agus achar an tsrón a bheachtú. Cúpla nóiméad tar éis an nós imeachta, imreoidh an phian. 
Le fuar
Tá an planda saibhir i bpytoncides, agus tugann sé seo le tuiscint go bhfuil airíonna antibacterial aige. Is féidir é a úsáid mar phróifiolacsach i gcoinne galair riospráide agus le linn fuar chun dlús a chur leis an bpróiseas cneasaithe. Is féidir le cúlchistí vitimín Rich na mbarr fréimhe an córas imdhíonachta daonna a neartú.
Tá sé tábhachtach! D'fhonn caitheamh le slaghdáin, molann healers traidisiúnta duit leigheas a ullmhú ar chóir sú raidis, sú oinniúin agus mil a chur san áireamh sa dáileog chéanna. Tóg an meascán míochaine seo comhairle a chur ar 20 ml 3 huaire sa lá.
Nuair a bhíonn pian sna hailt compress
Ag fulaingt ó phian agus radiculitis comhpháirteach, molann healers traidisiúnta comhbhrú a dhéanamh as flesh frayed an fhéatas. Comhbhrúigh leis an bhfód tinn agus coinnigh mar is féidir leat. Má thosaíonn ceint dóite láidir, ba chóir an comhbhrú a bhaint, toisc gur féidir damáiste a dhéanamh don chraiceann. 
Le buinneach
Tá sé fréamhaithe chun raidisí a úsáid le haghaidh buinneach. A mhalairt ar fad, tá sé úsáideach do mhaolú. Chun deireadh a chur le fadhb chomh míthaitneamhach sin, is gá insileadh de dhuilleoga raidis a ullmhú. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit 1 tbsp. l bairr brúite, nach mór gloine d'uisce fiuchta a dhoirteadh. Nuair a mhaireann an meascán uair an chloig, is féidir leat é a ól. Ba chóir an cógas seo a thabhairt 20 nóiméad tar éis béile.
Conas is féidir é a úsáid chun críocha cosmaideacha
Níl a fhios ag gach duine, ach tá an-tóir ar raidis i gcosmaidíocht. An rud is mó - a roghnú le haghaidh na glasraí fréimhe atá neamhdhíobhálach don chomhshaol agus úr.
Lóis taise
Chun an tonic seo a ullmhú beidh:
- 15 ml sú raidis;
- 5 ml d’ola almond;
- 100 ml d'uisce mianraí.
Masc athnuachana
Tabharfaidh masc raidis úrnua do ghile agus do leaisteachas craicinn d’aghaidh, bain an tuirse uaithi, laghdóidh sé puffiness, agus sáraíonn sé ocsaigin. Tá an uirlis seo cosúil le solas atá ag feannadh, mar cabhraíonn sé le cáithníní craicinn marbha a bhaint den deirm. Chun an masc a ullmhú, ní mór duit raidis bhrúite, sprigin peirsil agus 1 CTA a mheascadh. plúr seagal. Tá sé riachtanach beagán an craiceann aghaidh gaile ag baint úsáide as compress te, ansin an masc féin a chur i bhfeidhm, a shealbhú ar feadh 15 nóiméad agus sruthlaithe. Ba chóir an nós imeachta a dhéanamh uair sa tseachtain.
Masc Whitening
Tá an chuid is mó de na mná ag smaoineamh ar chraiceann sláintiúil agus radanta. Is féidir le cosmaidí a dhéantar, i measc rudaí eile, ar bhonn gnáth raidis, éifeacht den sórt sin a thabhairt.
An bhfuil a fhios agat? San Eoraip, ba chosúil leis an taistealaí cáiliúil Marco Polo, a thug a síolta ón tSín ag deireadh an chéid XIII.Chun aghaidh a thabhairt ar masc aghaidh whitening, beidh ort raidis brúite, spúnóg bhoird de kefir agus 1 CTA. cré bán. Ní mór comhpháirteanna a mheascadh go críochnúil agus gluaiseachtaí massage a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann tar éis an níocháin. Tar éis 10 nóiméad, ní mór an masc a ghlanadh amach. Déantar an nós imeachta 5 huaire sa mhí.
Masc glantacháin
Cuideoidh sé leis an gcraiceann a ghlanadh, é a bhaint de acne agus blackheads, masc a dhéantar as sú raidis, talamh ar ghrinder caife le teaspoon chamomile, agus 1 CTA. tailte caife. Tá sé seo measctha go maith. Ba chóir craiceann an duine a ní le huisce micellar, agus masc glantacháin nádúrtha a chur i bhfeidhm ansin. Is é 8 nóiméad an t-am imeachta. Is gá é a athdhéanamh suas le 6 huaire sa mhí. 
Contraindications agus díobháil
Ní thugtar gach bronntanas leighis de raidisí do gach duine, toisc go bhfuil catagóir daoine ann a bhfuil an ghlasra seo fréamhaithe go hiomlán leo. Mar sin, tá cosc ar raidisí a ithe do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair ulcerative sa chóras díleá, chomh maith le galair na nduán, an ae agus an chluas bháin. Is é fírinne an scéil gur féidir le breoiteachtaí tosú in othair mar gheall ar an mblas searbh agus an ghéar (mar thoradh ar ábhar an aigéid mustaird sa chomhdhéanamh). Chomh maith leis sin, ní mholtar raidis a úsáid má tá fadhbanna endocrinological agat. Is féidir le gliocóisídí cantaigineach atá i láthair i gcomhdhéanamh na mbarr fréamhacha teacht chun cinn a spreagadh.
Tá sé tábhachtach! Sula n-úsáidtear é, ní mór an raidis a ní go hiomlán le huisce reatha, mar d'fhéadfadh go leor ionfhabhtuithe a bheith ann ar dhromchla an fhéatas a d'fhéadfadh galair intestinal a spreagadh.Ní mholtar raidisí a cheannach, atá pacáilte i málaí folúis. Is minic a mheall fréamhacha den sórt sin dath geal seductive dóibh féin. Ach ní féidir leat a bheith seduced ag bhaoite den sórt sin. Faoi choinníollacha folúis, is féidir raidisí a stóráil ar feadh tréimhse an-fhada, agus tugann seilfré fada le fios gur chaill na fréamhacha a n-airíonna tairbhiúla agus go gcnuasaíonn siad calraí, stáirse agus snáithín, ar féidir leo dochar a dhéanamh don chóras díleá tar éis an tomhaltais. Is féidir le blátholaí i bhfréamhacha raidis galair an duodenum, an bhriseáin, na duáin, na boilg, an lamhnán Gall, an ae a spreagadh. Mar is féidir leat a fheiceáil, ní féidir le glasraí, cosúil le raidis, a bheith ag éagsúlú an aiste bia, ach ní mór dóibh a bheith ina leigheas bunaidh freisin - cuir substaintí sláintiúla, vitimíní agus riandúile ar do chorp. Ina theannta sin, is maith an cosmaidí, na scrubaí agus na h-éadanacha raidis a chabhróidh leo deireadh a chur le fadhbanna craicinn míthaitneamhacha.
