Tá fíonchaora ar eolas ag an gcine daonna ar feadh níos mó ná ocht míle bliain - an t-am seo ar fad is ábhar amh é chun fíon a dhéanamh, agus gan ach bia sobhlasta. Mar sin féin, ina caora súnna, ní amháin laíon atá oiriúnach le haghaidh tomhaltais. Fiú faoi deara go ndéanfadh lucht déanta fíona ársa sin síolta fíonchaor Tá luach mór leo, agus tá go leor bealaí ann chun iad a úsáid.
Comhdhéanamh síolta fíonchaor
Tá a chomhdhéanamh ceimiceach féin agus a chéatadán cothaitheach ag gach cineál fíonchaor, ach tá comhchodanna coitianta i ngach cineál.
Amharc ar na cineálacha is fearr: go luath, i niteoil, i mbord, i bhfíonchaora bána, bándearg, dubh, neamh-oscailte agus gan fíon.
I gcéad gram de shíol fíonchaor tá:
- cailciam - 10 g;
- fosfar - 20 g;
- maignéisiam - 7 g;
- potaisiam - 0.19 g;
- sóidiam - 2 g;
- Lutein - 0.72 mg.
I láthair agus vitimíní:- Vitimín E - 0.19 mg;
- Vitimín A - 0.01 mg;
- Vitimín C - 10.8 mg;
- Vitimín PP - 0.19 mg.
Tá na méideanna seo a leanas i méideanna níos lú:
An bhfuil a fhios agat? Sa lá atá inniu ann tá os cionn 5,000 cineálacha fíonchaora ann, a bhfuil fíon acu - ó 50 go 100.
- fluairín;
- seiléiniam;
- aimínaigéid;
- aigéid shailleacha sháithithe agus neamhsháithithe.
Neas-ábhar calrach - 63 calories.
Airíonna úsáideacha síolta fíonchaor
Aithnítear a n-áisiúlacht na mílte bliain ó shin, agus sa lá atá inniu ann tá níos mó airíonna cneasaithe nua á bhfionnadh. Ní thagaimid faoi deara ach na cinn is mó:
- cosaint i gcoinne damáiste bitheolaíche de bharr fréamhacha saor in aisce;
- feidhmeanna aisghabhála an chomhlachta a ghníomhachtú;
- an próiseas aosaithe a chur ar fionraí;
- tionchar naimhdeach na timpeallachta seachtraí a neodrú;
- leaisteachas ballaí na soithigh fola a neartú agus a athchóiriú;
- an baol fola a laghdú;
- feabhas a chur ar radharc na súl;
- an fheidhm ghnéasach fireann a spreagadh agus an baol ailse próstatach a laghdú;
- an córas atáirgthe baineann a choinneáil i gcruth maith;
- tiúchan airde a mhéadú trí tharchur impulsanna néaróige a spreagadh;
- deireadh a chur le comharthaí tuirse fada, dúlagar agus struis, greannaitheacht a mhaolú agus éifeachtúlacht a mhéadú;
- scrios na seadáin;
- go bhfuil réadmhaoin fhrithchineálach agat.
Beidh sé spéisiúil duit léamh conas fíonchaora a fhás ó chloch.
An féidir síolta fíonchaor a ithe
Is féidir síolta fíonchaor a ithe, ach sa chás seo, caora a thriomú go úr nó go triomaithe cheana féin, tá baol mór ann go ndéanfaí dochar do do chuid fiacla nó go ndéanann siad dochar do phíosaí móra clocha i mballa na stéige nó sa bholg.
Ina theannta sin, ní dhéantar iad a dhíleá go hiomlán agus mar thoradh air sin, déantar na cothaithigh a ionsú go dona. Dá bhrí sin, má tá bealaí eile chun na cnámha a ithe ar fáil, is fearr iad a úsáid. Mar shampla:
- Tóg mar phúdar.
- Ól cochall i dtáibléid nó i gcapsúil.
- Úsáid ola síolta brúite.
- Úsáid i bhfoirm plúir.
Sliocht síolta fíonchaor
Cuidíonn sliocht síolta fíonchaor le ballaí soithí beaga a neartú, cuireann sé iad ar ais chuig an elasticity roimhe sin, laghdaíonn sé an baol thrombóis.
Tá an sliocht úsáideach do dhaoine atá ag obair le ríomhaire go gníomhach, a fheabhsaíonn obair an reitine. Cuireann sé soláthar gníomhach croí chun cinn le hocsaigin agus eilimintí úsáideacha eile.
Tá sé tábhachtach! Is é an príomhchontúirt ná éadulaingt aonair na bhfíonchaora féin.
Gné ar leith de shíol fíonchaor a bhaint ná nach bhfuil aon éifeachtaí neamh-inmhianaithe aige agus nach bhfuil aon chontrárthachtaí ann. Ní féidir le gastritis nó othrais a bheith mar chonstaic ar a úsáid.
Ba chóir a bheith cúramach i gcás fadhbanna eile leis an gconair ghastraistéigeach agus le galair an chluas ghil. 
Conas a fháil
I ndálaí tionsclaíocha, faightear an sliocht trí theicneolaíochtaí speisialta le cabhair ó dhé-ocsaíd charbóin ó shíolta fíonchaor brúite i gcáithníní beaga 300-500 miocrón i méid, íonaithe ó éilliú bitheolaíoch.
Sa bhaile, déantar é ar bhealaí níos simplí, mar shampla:
- Bailigh agus meileann 200 g de shíolta i ngrinder caife.
- Déantar an vodca mar thoradh air a dhoirteadh de 0.5 lítear.
- Éiligh in áit dorcha agus fionnuar ar feadh míosa, ag croitheadh uaireanta.
I leigheas
Tugann dochtúirí comhairle go dtógfaidh siad an cochall chun na críocha teiripeacha seo a leanas:
- cosc a chur ar ailments cardashoithíoch;
- cosc agus cóireáil cineálacha áirithe ailse, mar shampla - ailse na stéige, ailse an mhuiníl agus an chinn;
- feabhas a chur ar fheidhm na cuimhne agus na hinchinne;
- cosc a chur ar ghalair súl agus fíochán na súl a mhilleadh, fís a fheabhsú;
Chun do fhís a fheabhsú, ba chóir duit táirgí amhail cairéid, sauerkraut agus cabáiste bán, ola shúileach, pónairí, pónairí, úlla agus mil i do aiste bia a chur san áireamh.
- cóireáil ailléirge (mar aguisín);
- deireadh a chur le hathlasadh agus at fíocháin;
- numbness nó cramping na géaga;
- le neamhdhóthanacht bhríomhar;
- caitheamh le luathchéimeanna diaibéiteas;
- cosc a chur ar Atherosclerosis, anemia, cioróis, loit reitine an mhala súl;
- spleáchas meitéareolaíochta a laghdú;
- cóireáil loit dhóite (i gcomhar le gníomhairí speisialta).
Roinnt leideanna maidir le sleachta síolta fíonchaor a úsáid:- Ba cheart sliocht próifiolacsach a thógáil uair sa lá ar feadh 40-50 g.
- Ní mór d'othair oinceolaíochta sliocht síolta fíonchaor 150 mg a úsáid in aghaidh an lae.
- In aon chás, níor chóir go rachadh an druga thar 500 mg in aghaidh an lae.
- Is gá staonadh ó riarachán comhuaineach an tsleachta agus na gcasaitheoirí fola.
Tá sé tábhachtach! Ní mholtar sliocht síolta fíonchaor a úsáid roimh mháinliacht - is féidir leis seo cur isteach iomarcach a dhéanamh.
I gcosmaidíocht
Inár gcuid ama, úsáideann cosmetology airíonna úsáideacha na cochall go gníomhach chun na nithe seo a leanas a dhéanamh:
- ullmhóidí le haghaidh cúram craicinn (toghann sé go maith é);
- grianscéithe (chun dónna a chosc);
- seampúnna chun gruaig a ní (a choisceann dandruff);
- glóthacha cith (cuidíonn sé deireadh a chur le cellulite);
- scrubs (glanadh an tsraith uachtair den chraiceann, athnuachan na gceall agus soláthar fola feabhsaithe).
Mar sin féin, ní gá i gcónaí dul chuig siopa nó cógaslann do chosmaidí den sórt sin. Mar shampla, is furasta scrobarnach craicinn a ullmhú sa bhaile. 
Ní éilíonn sé seo ach dhá chomhpháirt:
- dornán síolta fíonchaor;
- 1 spúnóg bhoird ola almond.
Déan clocha a mheas agus a mheascadh, doirt ola almond isteach sa mhais a leanann as - agus tá an scrobarnach réidh. Ba chóir é a chur i bhfeidhm ar chraiceann glan, ansin suathaireacht agus sruthlaithe le huisce reatha. Glanfaidh an comhdhúil seo an eipideirm go réidh agus bainfear cealla marbha, athnuachan na gceall agus gníomhachtú fola a fheabhsú.
Bain úsáid as an sliocht as síolta fíonchaor ag aois ar bith agus le haon chraiceann.
Ola síon fíonchaor
Tá sé ar cheann de na táirgí síl fíonchaor is coitianta. Tá sé in úsáid go gníomhach i leigheas tíre agus oifigiúil le haghaidh ailments an chraicinn agus orgáin inmheánacha, chomh maith le dea-phróifiolacsach.
Conas a fháil
Baintear ola as an gcnaipe fuar nó as an líníocht the. Is fearr an fhás fuar - leis an modh seo is féidir comhdhúile cothaitheacha na síolta a chaomhnú. 
Sa bhaile, tá an chuma ar an bpróiseas seo:
- Bailigh na síolta fíonchaora a aibíodh go hiomlán, nite go maith le huisce reatha agus triomaítear iad in oigheann ag teocht 40-45 ° C.
- Tá síolta triomaithe ar an talamh i ngrinder caife.
- Titim ina chodladh de réir a chéile i bpróca leath-lítear, agus an mhais brúite á dlúthú ag an am céanna.
- Doirt os cionn ola lus na gréine.
- De réir mar a shúitear an ola, cuirtear é leis an méid a chlúdaíonn sé comhdhéanamh 0.5-1 cm.
- Dúnadh an Jar go docht agus stóráiltear é i gcuisneoir, ag corraíl nó ag croitheadh ó am go chéile le dhá nó trí lá.
- Tar éis an dáta éagtha, go réidh, ionas nach n-eascróidh dath glas an ola a bailíodh ó thuas, déantar é a dhoirteadh isteach sa choimeádán atá ag teastáil.
Faigh amach cad atá úsáideach: ola pumpkin agus Cedar, ola gallchnó, oregano agus cumin dubh.
Agus galair á gcóireáil
Tá sraith airíonna suntasacha ag ola:
- antaibheathaigh;
- frith-athlastach;
- leigheas créachta;
- athnuachan;
- tonach
Tá sé seo go léir mar thoradh ar shubstaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de, a bhfuil clóraifill iontu, a spreagann próisis meitibileach, toin, agus a bhfuil éifeacht athlastach agus aisiríoch aige freisin. 
Úsáidtear ullmhóidí liachta atá bunaithe ar an táirge seo chun díolúine a fheabhsú agus i gcóireáil:
- gortuithe le damáiste don chraiceann;
- dheirmitíteas de chineálacha éagsúla;
- Atherosclerosis;
- Hipirtheannas;
- slaghdáin agus fliú go minic.
Seo roinnt oidis leigheas malartacha do chásanna éagsúla.
Le Atherosclerosis agus díolúine íseal
Ola síl féir céir:
- 10 ml ola;
- 50 g luibh yarrow;
- 5 ml alcóil 70%;
- 5 ml gliocróil;
- 1 lítear uisce.
Triomaigh féar abhras agus meilt go púdar. Doirt fiuchphointe uisce agus seas go hocht n-uaire, ansin cuir tine beag ort agus cócaráil ar feadh leathuaire.
Tar éis cócaireachta, bain den teas é, lig dó fuarú agus draein. Sa bhrat mar thoradh air, doirt alcól, glycerin drip agus ola. Corraigh. Tóg roimh bhéilí titeann 25 uair dhá uair sa lá.
An bhfuil a fhios agat? Nuair a úsáidtear síol fíonchaor, laghdaítear an leibhéal nochta radaíochta i bhfad.
Le haghaidh tinnis bholg agus galar cnámh
Ola le h-instealladh de luibheanna leighis:
- 10 ml ola;
- 5 g de chasán ruán faoi thalamh;
- 5 g de gas faoi thalamh tae Kuril;
- 5 g bláthanna chamomile;
- 5 g duilleoga slánlusanna;
- 5 g blueberries;
- 200 ml d'uisce.
Gach ceann (seachas uisce agus ola) tirim, meileann agus meascán. Doirt 20 f de bhailiúchán d'uisce fiuchta, seasann 15 nóiméad agus brú. Sa insileadh drip 10 ml ola. Dí 10-14 lá i ndáileoga beaga i rith an lae.Folcadáin folláine
Le haghaidh folcadáin folláine, atá úsáideach i ngach slí, beidh ort:
- 1 tbsp. spúnóg ola fíonchaor;
- 1 tbsp. spúnóg de uachtar trom;
- 1 tbsp. spúnóg meala nádúrtha.
Corraigh agus cuir folcthaí le huisce te. Glac folctha ar feadh 20-25 nóiméad. Nuair a bheidh sé críochnaithe, ná sruthlaigh an craiceann, ná glan é, ach déan beagán le tuáille nó déan é a thriomú sa bhaile.
Is é an éifeacht atá leis an nós imeachta ná an craiceann a athnuachan agus a shruthlú.
Mar ola suathaireachta
Chun na críche seo, bain úsáid as an táirge íon nó as a mheascán le holaí agus le h-éitir eile. Leis an nós imeachta seo, taispeánann sé na hairíonna seo a leanas:
- frithocsaídeoir;
- cosanta;
- ardú;
- taiseoirí;
- athchóiriú;
- athnuachan;
- frith-athlastach;
- tonic;
- tonach
Aiseolas ón líonra
Tar éis an massage:
- tá ciseal uachtair an chraicinn á neartú;
- tá an craiceann smoothed agus bogann;
- cruthaíonn sé cumhdach cosanta nádúrtha ó thionchair dhiúltacha;
- cuirtear moill ar phróiseas an aosaithe;
- téann saill fho-chraicinn ar shiúl.
I gcosmaidíocht
Tá ola síol fíonchaor i bhfeidhm go forleathan i gcosmaidí leighis, mar gheall ar na buntáistí iomadúla atá aici:
- bogann agus moisturizes an craiceann, a chosnaíonn iad ó scamhadh, agus gan aon iarmhairtí diúltacha;
- cabhraíonn sé chun faoiseamh agus struchtúr an chraicinn a fheabhsú, luasanna na gceall marbh a laghdú;
- cuireann sé deireadh le spotaí aoise, craiceann an bhóna beagán, rud a shimplíonn an t-uafás;
- meitibileacht lipid an chraicinn a normalú, lagaithe trí ghníomhairí mí-oiriúnacha a úsáid le haghaidh níocháin agus cithfholctha;
- gníomhaíonn sé le scaipeadh fola, déanann sé ribeadáin níos láidre agus déanann sé gnáthdhraenáil ar dhraenáil lymphatach, a chosnaíonn an craiceann ó leathnú soithigh fola ar an duine agus ar an cellulite;
- déanann sé feidhmiú na mbreoglaí sebaceous a normalú, cuireann sé le pores a chaolú, ag cosaint ó ghreannú agus ó phróisis athlastacha;
- feidhmíonn sé mar fhrithocsaídeoir agus cosnaíonn sé aosú roimh am mar gheall ar éagothroime hormónach agus éifeachtaí diúltacha radaíochta ultraivialait.
Aiseolas ó úsáideoirí an líonra
Tá a lán bealaí ann chun ola síolta fíonchaor a úsáid i gcosmaidíocht, mar sin ní stadfaimid anseo ach ar mhodhanna le haghaidh cúraim. Ina measc tá:
- Masks.
- Feidhmchláir ola.
- Lóiseanna
Tá masks oiriúnach d'aon chineál craicinn, ní gá duit ach an t-oideas ceart.
Do chraiceann olach le pores dilated:
Cuir ola fíonchaor i bhfeidhm gan eisíontais chun aghaidh a thabhairt orthu, muineál agus décolleté tar éis glanadh agus folcadh gaile ó insileadh chamomile. 
Le haghaidh craicinn fadhbanna
Comhdhéanamh:
- ola síl fíonchaor (1 tbsp.);
- jojoba oil (jojoba, 1 tbsp.);
- miocrób cruithneachta (2 tbsp.);
- blátholaí róis, líomóide, lavender agus sandalwood (titim amháin an ceann).
Measc agus feidhm le limistéir inflamed 3-4 huaire sa lá, nó ar an duine ar fad 1-2 huaire sa lá.
Scrobarnach masc chun an duine a ghlanadh
Comhdhéanamh:
- 1 tbsp. spúnóg ola fíonchaor;
- 1 tbsp. spúnóg ola chócó;
- 2 tbsp. spúnóga mhin choirce;
- 1 sú líomóide.
Crush i grinder caife; Déan meascán d'olaí a théamh i ndabhach uisce. Measc gach rud i mbabhla agus cuir sú líomóide leis.Ar feadh cúpla nóiméad, cuir isteach ar an gcraiceann, déan massaging go réidh, agus fág ar feadh 15 nóiméad é. Ansin sruthlaigh le huisce te agus luasc an t-aghaidh le huisce sáithithe.
Feidhm ola
Comhdhéanamh:
- 0.5 tbsp. spúnóga ola síl;
- 0.5 tbsp. spúnóga ola avocado;
- 2 bhraon de úscanna riachtanacha líomóide, róis agus rós;
- 2 bhraon éitear bhá;
- 1-2 taespúnóg de sú aló.
Measc, cuir uige nó naipcín de chadás bog mór agus clúdaigh a aghaidh ar feadh leathuaire. Tar éis an ama seo, déan d’aghaidh a shéideadh le swab cadáis tais. Déan an nós imeachta arís 1 uair i 2 lá.
Remover makeup Lotion
Comhdhéanamh:
- 50 ml d'uisce róis;
- 1 tbsp. spúnóg d’ola síolta fíonchaor;
- 0.5 tbsp. spúnóga d'ola chamomile cosmaideacha.
Comhcheangail, croith, cuir diosca cosmaideach agus bain a gcuma. 
Mar sin, síolta fíonchaor - táirge saor, ach tairbhiúil. Ón méid a mheastar a bheith ina dhramhaíl, déan forlíontaí sláintiúla, táirgí leighis agus cosmaideacha. Is féidir leat labhairt go mór fúthu, ach is fearr iarracht a dhéanamh ort féin.
