D'fhonn sláinte agus táirgeadh uibheacha sicíní a chinntiú, is gá iad a bheathú i gceart. Is gá aiste bia a dhéanamh a bheidh saibhrithe leis na cothaithigh riachtanacha go léir. Ba chóir go mbeadh méid leordhóthanach carbaihiodráití, próitéiní, saillte, vitimíní agus mianraí i measc iad. Is foinse iontach é arán. Ach ba chóir duit a fháil amach cén cineál aráin is fearr chun na sicíní a bheathú.
Buntáistí an aráin do na cearca breith
Is iontach an t-arán le haiste na sicíní. I gcás cearca, is é an rud is fearr ná:
- seagal;
- bán
Amharc ar an liosta beatha do shicíní, chomh maith le foghlaim conas beatha a ullmhú le haghaidh sicíní agus d'éin fásta le do lámha féin.
Tá siad sáithithe le méid an-mhór próitéiní, carbaihiodráití, aimínaigéid agus vitimíní de chuid ghrúpa B. Tá an chéad cheann an-luachmhar d’orgánach leagan, mar is é an bunús le haghaidh foirmiú uibheacha cuí. A bhuíochas le liosta dá leithéid de mhicrileachtaí tairbhiúla, cuireann a lán feirmeoirí an t-arán ar an gclaosc.
Tá sé tábhachtach! Ní féidir an t-arán i gcás ar bith a bheith mar an t-aon chomhpháirt den aiste bia. Úsáidtear é mar fhorlíonadh úsáideach agus cothaitheach amháin.
Doirt an aráin do na cearca breith
Nuair a bhíonn tú ag cócaireacht san arán cuir cuid mhór salainn, giosta leis. Tá siad dochrach agus contúirteach do shláinte an éin. Agus an t-arán úr bog á bheathú ag ainmhí, d'fhéadfá teacht ar an bhfíric go dtiocfadh sé suas go ceann peata. Mar thoradh air seo beidh léirithe painful agus fiú bás na cearc.
Beidh sé úsáideach duit léamh faoi conas farae a dhéanamh le haghaidh sicíní sa bhaile, cé mhéad farae a bhíonn ag teastáil ó chearc in aghaidh an lae, agus conas agus cé mhéad le sicíní baile a bheathú.
Is é an t-arán dubh úr an rud is contúirtí a chuireann leis an aiste bia. Agus an táirge seo á ullmhú, baintear úsáid as go leor giosta agus salann go háirithe. Agus é á ithe, is féidir leis an éan tosú a ghortú, cuirtear isteach ar chothromaíocht chuí na riandúile sa chorp.
An bhfuil a fhios agat? Déantar idirdhealú idir sicíní agus a gcumas géilleadh don hypnosis. Is leor a ceann a mhaolú go mall ar an talamh agus líne oblique a tharraingt ón ghob. Is féidir leis an ainmhí a bheith ina luí i stát gan ghá ar feadh níos mó ná leathuair an chloig.
Cén cineál aráin is féidir a thabhairt, agus a bhfuil cosc air
In aiste bia sicíní, tá sé inmhianaithe arán bán bán a thabhairt isteach. Is é an rogha is fearr é, mar tá go leor cothaitheach ann. Moltar an táirge seo a thabhairt, a thriomú roimh ré le crackers: mar sin tá sé níos fearr. Beidh sé an-cheart é a chur leis na meascáin bheatha sin a úsáideann tú de ghnáth, nó mar mhíbhuntáiste neamhchoitianta.
Molaimid léamh faoi conas bran bran, feoil agus min chnámh a thabhairt, chomh maith le conas cruithneacht a dhéanamh le haghaidh cearca breith a phéacadh.
Titeann an tréimhse ina dteastaíonn cothaithigh agus cothaithigh ó na sicíní go dtí deireadh an fhómhair agus tús an gheimhridh. Dá bhrí sin, ansin ba chóir forlíontaí breise aráin a thabhairt isteach. Níl cuid dá chineálacha inmhianaithe le mí-úsáid. 
Tabhair aird ar na srianta sin:
- Cuireann arán fás mold chun cinn, agus tá sé an-chontúirteach do shláinte an éin. Is féidir le glas, agus níos déanaí dubh, a bheith ina chúis le díleá, nó fiú bás sicín. Ní mór an t-arán sin a eisiamh ó aiste bia éanlaithe.
- Tá táirge sáithithe contúirteach freisin, mar go dtosaíonn sé go tapa ar choipeadh, lobhadh agus múnla. Féadann an t-éan a nimhiú dá bharr. Mar thoradh air sin, is féidir leis an éan stop a chur le rushing, éirí lag, agus sa chás is measa ní féidir leis maireachtáil fiú amháin sa gheimhreadh.
- Tá cosc iomlán ar chearc a bheathú le táirgí bácúis milis. Níl an t-abhcóide gafa go praiticiúil ag éin agus cuireann sé bac ar an éasafagas, míchompord ginearálta agus suaitheadh stéigeach. Má dhéantar táirgí den sórt sin a ionghabháil go minic san aiste bia, ní leagfaidh na cearca uibheacha a thuilleadh, laghdóidh siad agus d’fhéadfadh siad éirí tinn.
Tá méid beag aráin seagal an-úsáideach do shraitheanna. Má fheiceann tú fadhbanna peataí leis an gcóras díleá, laige, táirgeadh uibhe laghdaithe, ba chóir duit an t-arán dubh ina réim bia a stopadh nó a íoslaghdú.
Léigh níos mó faoi cad is gá le cearc vitimíní a tháirgeadh le haghaidh táirgeadh uibheacha.
Cé chomh minic agus is féidir beatha aráin sicíní a chothú
Tá a chomhdhéanamh féin ag gach cineál aráin, a fhoghlaimíonn éin ar bhealaí éagsúla:
- Ba chóir bán a thriomú agus a mheascadh le bia, ach má shocraíonn tú é a úsáid mar chóireáil, níor chóir duit é a thabhairt do do pheata níos mó ná trí huaire sa tseachtain;
- Tá dubh an-úsáideach, ach is féidir leis a bheith ina chúis le frustrachas agus le fadhbanna díleácha, mar sin moltar an t-arán seo a thabhairt níos mó ná dhá nó trí huaire sa tseachtain.
Bí cúramach, casann an táirge seo géar go gasta. Ná cuir é le beatha agus le meascáin.
Tá sé tábhachtach! Níor chóir go mbeadh an chuid is mó den arán sa chandam níos mó ná 40%.
Conas arán a ullmhú
Roimh bheathú, ní mór próiseáil agus ullmhúchán aráin a dhéanamh. Tá sé inmholta an táirge a réamh-thriomú, ansin é a chopáil nó é a bhriseadh ina phíosaí beaga, é a chasadh ina phlimpíní: ar an mbealach seo beidh sé níos éasca do na héin é a ithe, ní bheidh sé in ann dul i ngéibheann ná damáiste a dhéanamh don scornach.
An bhfuil a fhios agat? Chun éifeachtaí dochracha na múnlaí a neodrú agus miocrorgánaigh dhíobhálacha a mharú, is féidir leat an táirge a chur san oigheann nó san oigheann. Scriosfaidh nochtadh do theochtaí arda gach baictéar pataigineach.
Athsholáthar malartach
Is táirge ardchorraí agus carbaihiodráit é arán. Tá sé an-chothaitheach agus tá sé oiriúnach do sicíní ar gá dóibh meáchan a fháil nó a ithe sa gheimhreadh. Ach is féidir leis tionchar díobhálach a bheith aige ar chorp an éin, tá sé díleáite go dona, mar sin cuirtear táirgí eile ina áit. 
Le haiste chothrom a chinntiú, is féidir leat beatha speisialta a úsáid, a sholáthraíonn méid leordhóthanach mianraí, vitimíní agus cothaitheach eile atá de dhíth ar éin. Is féidir leat meascán de ghránaigh éagsúla a úsáid freisin.
Beidh sé spéisiúil duit léamh faoi cad atá le déanamh agat mura ndéanann sicíní Rush go dona agus uibheacha a phiocadh, cén fáth a bhfaigheann sicíní a chéile le fuil, cén fáth a bhfuil fuil ag uibheacha sicín, an bhfuil gá le coileach chun uibheacha a iompar nuair a thosaíonn cearca óga ag scuabadh.
Is féidir leat muiléad, muiléad, cruithneacht, coirce a chomhcheangal le prátaí sceite, bran agus méid beag cáis iostáin. Is meascán iontach é seo a chabhróidh le sicíní a bheith sláintiúil agus folláin. Tá sicíní suite le tamall fada le fear, ag tabhairt táirgí luachmhara dó: feoil, uibheacha. Tabhair aire do chandam na gcearc, tabhair gach rud atá riachtanach dóibh le go mbeidh siad go hiomlán ann.
Athbhreithnithe ón líonra
