Tá spéis ag go leor ban in oidis meáchain caillteanas éifeachtach, agus mar sin tá beagnach gach duine acu ag iarraidh teacht ar an rogha is oiriúnaí dóibh féin. Tá a lán eolais ar na buntáistí a bhaineann le cainéil maidir le cailliúint meáchain, ach tá sé seo i bhfad ón méid atá ar eolas ag gach duine faoina ghníomh in éineacht le bainne. Molaimid duit machnamh a dhéanamh ar an rogha seo de dheoch úsáideach agus níos mó a fhoghlaim faoina réada.
Cainéal le bainne
Tá gach ceann de na táirgí seo ann féin an-úsáideach, agus i dteannta a chéile cruthaíonn siad deoch iontach nach féidir leo ach ton an choirp a fheabhsú, ach feabhas a chur ar fholláine iomlán. Cuidíonn bainne cumhra den sórt sin le cobhsaíocht a chruthú agus leis an atmaisféar féile a bhrath, agus beidh blas an duine sin ann fiú dóibh siúd nach bhfuil cleachtaithe leis an táirge seo a úsáid. 
Tá sé níos fusa le chéile cainéil mheasctha a mheascadh agus tá téamh air, mar sin, chomh maith le tréithe maithe aramatacha agus blasta, cuirfidh sé sláinte chun cinn. Maidir leis an gcuma, tar éis duit na comhábhair a mheascadh, is féidir leat bainne an-suimiúil, beagán donn a fháil i gcónaí, rud a fheileann, má sheirbheáiltear i gceart é, fiú ar bhord féile.
An bhfuil a fhios agat? Is í Srí Lanca baile dúchais stairiúil na cainéil, agus sa lá atá inniu ann is é an spíosra áitiúil an tagarmharc cáilíochta. Sa dara háit i dtéarmaí cáilíochta tá cainéil ón Indinéis, agus spíosraí ón India agus ón mBrasaíl ina dhiaidh sin.
Airíonna úsáideacha
Cruthaíonn meascán cainéil agus bainne deoch an-sláintiúil, atá saibhir i vitimíní, mianraí, blátholaí agus frithocsaídeoirí. Bíonn tionchar dearfach ag a úsáid rialta ar orgáin agus ar chórais an choirp, chun é a chur isteach:
- normalú na conaire díleá;
- laghdú a dhéanamh ar an dóchúlacht go mbeidh téachtáin fola sna soithí;
- normalú an ae;
- glanadh fíochán ó thocsainí agus ó shlaig;
- gníomhaíocht na n-ionad inchinne a fheabhsú;
- normalú ar leibhéil cholesterol agus siúcra fola;
- neartaigh matán an chroí agus cobhsaigh brú fola;
- cur le fórsaí imdhíonachta an choirp;
- feabhas a chur ar riocht an chraicinn.
Ina theannta sin, is mór an chabhair é an cainéal le bainne chun meáchan a chailleadh, mar ní hamháin go laghdaíonn sé goile, ach feabhsaíonn sé freisin próisis mheitibileacha, agus baintear taiscí saille i limistéar an bhoilg. Is fiú a thabhairt faoi deara chomh maith is atá an deoch agus na slaghdáin: nuair a bhíonn sé te, sáraíonn sé an scornach go maith, leigheasanna casachta, laghdaíonn sé análú sróine agus sputum leachta.Tá sé tábhachtach! Mura bhfuil ailléirge ag leanbh le spíosra, moltar go ndéanfadh leanaí ó aois a dó fiú bainne bainne a úsáid, toisc gur féidir leis feidhmiú orgán lag agus córas lag an linbh a fheabhsú. Déantar an dáileog shonrach de spíosraí a phlé ina n-aonar le péidiatraithe.
Moltaí iontrála
Is cuma cé chomh deacair is atá tú chun meáchan a chailleadh, nuair atá aon mhodh á úsáid agat tá sé tábhachtach go ndéanfar scrúdú cúramach ar na gnéithe agus na moltaí go léir atá le húsáid. I gcás bainne cainéal, tá sé tábhachtach na rudaí seo a leanas a bheith ar eolas agat:
- Sula n-úsáidtear an modh áirithe seo de réir meáchain, moltar duit do chorp a thástáil le haghaidh frithghníomhartha ailléirgeacha, go háirithe maidir leis na táirgí a úsáidtear;
- chun na torthaí is fearr a bhaint amach chun meáchan a chailleadh, ní féidir leat ach bainne cócaráilte a ól san oíche, go luath ar maidin agus ag am lóin;
- níor chóir go mbeadh níos mó ná 0.5 cupán táirge ar meisce ag an am, le cainéal ina n-aonar nó in éineacht le comhábhair fhéideartha eile;
- nuair a bhíonn bainne cainéal á ithe, tá sé inmhianaithe miasa friochta, saillte agus deataithe a thréigean, chomh maith le deochanna carbónáitithe, seacláid, bia mear agus cineálacha eile bia dochrach nó milis.
Ar ndóigh, ní chabhródh a leithéid de dheoch leis na punt breise a bhaint go tapa, ach leis an gcur chuige ceart maidir lena úsáid agus na moltaí seo go léir á gcur san áireamh, is mó an seans go mbainfear an toradh is mó amach.Faigh amach cad iad na tairbhí agus an dochar don chorp bainne cnó cócó, bainne le propolis agus bainne le garlic.
Contraindications
Tá roinnt cásanna ann ina bhfuil úsáid deoch amháin ní hamháin gan úsáid, ach freisin neamh-inmhianaithe, mar gheall ar éifeachtaí a comhábhar. Ar na contraindications seo tá:
- Hipirtheannas (is féidir le cainéal an brú a mhéadú níos mó);
- tréimhse iompair (is féidir le deoch crapadh útarach nach dteastaíonn a spreagadh)
- tréimhse chothaithe cíche (níl coinne le freagra an pháiste ar chainéal);
- fuiliú éagsúil;
- hyperexcitability nó éadulaingt aonair na bpríomh-chomhpháirteanna;
- teocht an choirp mhéadaithe (ní dhéanfaidh an cumas téimh de bhainne cainéil ach an scéal a ghéarú).
Tá sé tábhachtach! Fiú mura mbaineann do chás le haon cheann de na nithe thuas, is féidir éadulaingt indibhidiúil den sórt sin a dhéanamh, dá bhrí sin, má thaispeántar aon mhothú míthaitneamhach tar éis bainne a ól le cainéal, ba cheart stop a chur lena fáiltiú.
Modhanna cócaireachta
Tá roinnt oidis thráthúla le haghaidh meáchain caillteanas bunaithe ar bhainne agus cainéal. I gcásanna áirithe úsáidtear iad go neamhspleách, i gcásanna eile is féidir iad a fhorlíonadh le comhpháirteanna eile, ach is cinnte go mbeidh gach leigheas ullmhaithe úsáideach ina bhealach féin. 
Sampla clasaiceach
Is é an rogha seo deoch bainne a dhéanamh an ceann is éasca agus is inacmhainne, mar aon leis na comhábhair thuas, ní bheidh aon rud eile de dhíth ort. Is ionann gloine bainne agus 1/3 teaspoon cainéil. Tar éis meascadh críochnúil, cuirtear an deoch chuig tine, áit ar chóir di teas a théamh suas go maith, ach gan í a fhiuchadh, nó caillfear cuid shuntasach de na heilimintí úsáideacha, agus ní bheidh an bainne féin chomh blasta.
Amharc ar na príomhchineálacha bainne bó.
Deoch mil
Má bhíonn tuirse ort ó thaobh cainéil a ól go rialta amháin, ansin is féidir leat mil a chur leis an meascán cothaitheach seo. Sa chás seo, breathnóidh sé seo ar liosta na gcomhábhar:
- 1 ghloine bainne;
- 6 ml de mil leáite;
- 6 g púdar cainéil.
Sa chás seo, tá sé inmholta an deoch ullmhaithe fuar a úsáid, mar nuair nach bhfuil sé chomh blasta. Trí deoch chomhchosúil a chur san áireamh i do d'aiste bia, éiríonn leat cúpla cileagram a chailleadh i seachtain amháin. Is féidir an cocktail a dtugtar idéalach, ach ní féidir leat neamhaird a dhéanamh de láithreacht mil ina chomhdhéanamh. Is ailléirgin láidir é an táirge seo, mar sin níor chóir moill a chur ar bhainne óil ar feadh níos mó ná dhá sheachtain.An bhfuil a fhios agat? Tá comhdhéanamh na meala cosúil le comhdhéanamh phlasma fola an duine. Soláthraíonn an ghné seo an táirge beacha le díleá beagnach 100%, gan ídiú fuinnimh. A mhalairt ar fad, tabharfaidh fiú méid beag binneas muirear maith do shuaimhneas ar feadh i bhfad.
Deoch seacláide
Is rogha maith é an meascán bainne le seacláid agus cainéal dóibh siúd a bhfuil siúcra agus milseáin eisiata go hiomlán acu ón roghchlár. Ós rud é nach féidir leis an gcorp daonna é a dhéanamh gan glúcós, ní hamháin go gcuirfidh rogha óil den sórt sin le ceartú an fhigiúir, ach mar chúiteamh ar easnamh na substainte seo, rud a dhéanfaidh normalú ar an leas ginearálta. Chun deoch chomh sláintiúil sin a ullmhú, beidh ort:
- 1 ghloine bainne;
- 1-2 duilleoga beaga mint;
- thart ar 10 g seacláide (nádúrtha más féidir);
- 3 g de phúdar cócó agus an méid céanna cainéil;
- 6 gram siúcra.
Léigh freisin faoi na buntáistí a bhaineann le cainéal agus mil le cainéal.
Chomh luath agus a fhoilsíonn an comhdhéanamh, baintear é láithreach ón sorn agus déantar é a fhuarú ag teocht an tseomra. Ní ghlactar le húsáid oighir nó cuisneora sa chás seo, ós rud é go bhfuil gach deis ann tréithe cumhra agus blas deoch bainne cainéal a mhilleadh. Mar fhocal scoir, a luaithe is a insítear an deoch agus a fhuaraítear go hiomlán beagnach é, ní fhanann sé ach duilleog mint a chur leis, rud a fheabhsóidh an cumhra óil atá taitneamhach cheana féin. 
Tugann deoch clasaiceach le seacláid an tairbhí is mó sa gheimhreadh, nuair a bhíonn ar an gcomhlacht a neart caillte a athbhunú, agus tá a bhlas seacláide ag teacht go cothrom le daoine fásta agus le leanaí araon.
Milseog spéisiúil le torthaí triomaithe
Dóibh siúd a bhfuil deoch “bhréige” acu cheana féin, tá deoch iontach ann chun milseog a dhéanamh bunaithe ar tháirgí aitheanta cheana féin. Agus a úsáid go rialta, beidh gach seans agat ní hamháin meáchan a chailleadh go tapa, ach freisin chun a chinntiú nach bhfillfidh na cileagraim a chailltear a thuilleadh. Tá ullmhú milseog chomh héasca le deoch rialta a dhéanamh as bainne agus cainéal, ach sa chás seo ní mór duit níos mó comhábhar a ullmhú. Beidh ort:
- 2 chupán bainne;
- 5 g de fhréamh ginger;
- Rísíní úra 20 g;
- Púdar cainéal 6 g;
- 3 prúnaí;
- roinnt píosaí clóibh triomaithe;
- 6 ml meala.
Fiú amháin is féidir le páiste deoch spéisiúil den sórt sin a dhéanamh, mar is é an rud is gá duit ginger, clóibh, prúnaí agus rísíní a dhoirteadh le bainne, agus ansin an meascán iomlán a fhiuchadh thar teas íseal. Réidh, fós te, sprinkled le cainéal, agus chomh luath agus a fhuaraíonn sé síos, cuir mil. Is fearr bainne a úsáid le cainéal agus torthaí triomaithe roimh am codlata. Le chéile, maolaíonn na comhábhair seo an córas díleá go maith agus baintear tocsainí ón gcorp le linn codlata.An bhfuil a fhios agat? Tá 11-23 lítear bainne i nduine bó ag an am céanna, is é sin, tugann ainmhí amháin thart ar 80-90 gloiní an táirge in aghaidh an lae.
Bainne fraochán
Is cinnte go mbeidh an t-oideas seo tarraingteach do dhaoine a thuigeann na caora. Is annamh a bhíonn bainne le blueberries ina chúis le frithghníomhartha ailléirgeacha agus is iondúil go nglacann comhlacht linbh leis, fiú níor chóir duit diúltú deoch dá leithéid a ól. Chun é a ullmhú is gá na comhábhair seo a leanas a ullmhú:
- 1 ghloine bainne;
- 1 bata cainéil;
- 1 cardamom;
- gan níos mó ná 3 g de phúdar cainéil;
- thart ar 10 g de chaora fraochán triomaithe;
- 3 ml síoróip mhailpe;
- 4 g craiceann oráiste.
Meáchan a chailleadh, mil, Guarana, kombucha agus uisce mil a úsáid.
Is éard atá sa phróiseas chun deoch a ullmhú ná na céimeanna seo a leanas:
- Teas an bainne chuig stát te.
- Cuir blueberries, zest oráiste, cardamom agus bataí cainéil.
- Déan an meascán a théamh agus corraigh go maith é, ach ná lig dó é a fhiuchadh.
- Bain an milseog críochnaithe as an sorn agus lig dó fuarú go hiomlán ag teocht an tseomra. Gach rud Deoch bhainne shláintiúil le blueberries réidh le hithe.
Mar is féidir leat a fheiceáil, níl idirdhealú idir an t-oideas amháin agus castacht ar leith na hullmhúcháin, agus is cinnte go bhfaighfear an chuid is mó de na comhchodanna i ngach cistin, mar sin níl aon chúis le táirge úsáideach agus cothaitheach a dhiúltú bunaithe ar bhainne agus cainéal. Le beagán iarrachta, cruthóidh tú deoch aiste bia den scoth le go leor airíonna dearfacha.
