Tá meas níos mó ar uibheacha na céibhe ná mar a bhíonn sicíní, mar sin glacann go leor dár gcomhpháirtithe páirt chomh toilteanach agus iad ag pórú. Tá go leor rudaí ag baint leis an bpróiseas seo, ach ba cheist táirgiúlachta an príomhphointe a bhí ag aon phóraitheoir. Cé mhéid uibheacha atá ina bhfíoraí, cad é a mais agus an méid is gá duit a fháil amach faoin gcomhdhéanamh - léigh ar aghaidh.
Cé mhéad ubh a dhéanann gearga
Murab ionann agus sicíní, cearca - skorospelki agus tugtar an chéad testicle ag aois 35-40 lá. Is minic a tharlaíonn an próiseas seo sa dara leath den lá (uaireanta tar éis luí na gréine), cé go bhfuil speicis ann ar fearr leo Rush díreach tar éis iad a bheathú. Is é buaictháirgeacht na mban ná 3-6 mhí ó thús na huibhe a leagan. Tar éis 10 mí den saol, laghdaíonn táirgiúlacht de réir a chéile, ach stopann sé go hiomlán tar éis 2.5 bliain de shaol na n-éan.
Sna míonna is “táirgiúla” ó dhuine amháin is féidir iad a fháil i 30 lá le haghaidh uibheacha 25-26, agus le haois laghdaítear a líon go 7-8.
Tá sé tábhachtach! Tá tionchar mór ag pór an éin agus coinníollacha a chothabhála ar fheidhmíocht an phóir. Dá bhrí sin, is féidir leis na "Seapáine" dhá phíosa a chur ar leataobh in aghaidh an lae, cé go n-éileoidh na hingéil de phórú tí a bpóraitheoirí le huimhir amháin testicle amháin in aghaidh 1-2 lá.
De réir na ndálaí maithe a bhaineann le bean amháin a choinneáil ba chóir go mbeadh tuairim is 300 píosa in aghaidh na bliana ag baint le bean amháin, ach arís eile - is figiúirí neasghabhálacha iad seo, ag brath ar go leor fachtóirí.
Físeán: Conas an rocadh gearga a aithint nó gan é
Foghlaim conas táirgeadh uibheacha gearga a mhéadú.
Meáchan uibheacha caola
Mar gheall ar mhéid beag uibheacha gearga, ní gá a bheith ag súil lena meáchan mór. Ar an meán, ní théann mais amháin thar 10-13 g, ach tá cáil ar roinnt pórtha freisin as eiseamail mhóra: mar shampla, is féidir le huibheacha órga Manchu a n-úinéirí le do thoil le huibheacha 16 gram.
I gcomparáid le sicín, tá siad i bhfad níos lú, ionas go mbeidh ar cheann “mór” 4-5 “cinn bheaga” a ghlacadh. Ar ndóigh, is ríomhanna fisiciúla iad seo go léir; A mhéid a bhaineann le tairbhí, ní féidir ach le trí uibheacha gearga in aghaidh sicín amháin feidhmiú mar ionadaí coibhéiseach.
Tá blaosc uibheacha sicín i bhfad níos tibhe agus bíonn tionchar níos mó aige ar an meáchan iomlán. 
Tá "craiceann" táirgí gearga níos éadroime, mar sin ní chaillfidh na figiúirí bunaidh beagnach 1.5-2 g nuair a bhíonn ubh amháin á ghlanadh.
Léigh faoi na póir is fearr de na gearga agus na saintréithe a bhaineann le pónaí a leagann pórú sa bhaile.
Comhdhéanamh uibheacha
Meastar gurb é an táirge bia seo ceann de na foinsí cothaithe is luachmhaire. I gcomparáid le huibheacha éan eile, tá comhdhúile i bhfad níos tábhachtaí do dhaoine, mar aon le macra agus micrea-gháis. Chun é seo a fhíorú, féach ach an comhdhéanamh (arna ríomh in aghaidh 100 g):
- próitéiní - 12.7 g;
- saillte - 11 g;
- carbaihiodráití - 0.5 g;
- iarann - 404 mg;
- copar - 17 mg;
- cailciam - 76 mg;
- fosfar - 213 mg;
- cóbalt - 620 mg;
- carotenoidí - 670 mg.
Ina theannta sin, saibhreoidh tomhaltas rialta uibheacha gearga an corp le vitimíní.
Faigh amach cad iad na buntáistí agus an dochar a bhaineann le huibheacha gearga don chorp daonna.
Is féidir staidéar cúramach a dhéanamh ar an gcomhdhéanamh, sa 100 g céanna den táirge:
- 137 mg de vitimíní A agus B1;
- 110 mcg de vitimín PP;
- 1100 mcg de vitimín B2.
Creideann go leor tomhaltóirí go bhfuil uibheacha gearga níos luachmhaire ná uibheacha sicín, ach caithfear a chur san áireamh, cé go bhfuil siad úsáideach, nach bhfuil siad foirfe. Tá a lán substaintí ag teastáil ó dhaoine i ndáiríre, ach tá a lán colaistéaról sa bhuíocán freisin: thart ar dhá uair níos mó ná i sicín. Dá bhrí sin, níor cheart go mbraithfeadh daoine atá ag fulaingt ó cholecystitis ar a n-airíonna dearfacha.
Tá sé tábhachtach! In ainneoin an chreidimh coitianta, níor chóir duit a ithe cheannaigh uibheacha quail amh. Déanann teocht ard choirp na n-éan seo a lán miocrób díobhálach a mharú, ach ní gach ceann díobh. Mar shampla, tarchuirtear an víreas puganail tríd an táirge seo, mar sin níor chóir duit neamhaird a dhéanamh den chóireáil teasa.
Má tá tú chun dul chun tosaigh a thosú, tóg dearcadh freagrach i leith rogha an éin, go háirithe, tar éis duit staidéar a dhéanamh ar thréithe uibheacha. 
Is é seo an t-aon bhealach chun an toradh inmhianaithe agus an tairbhe is mó a bhaint amach, agus na gnéithe diúltacha a bhaineann lena n-úsáid a laghdú go mór.
