An féidir salann na gcoiníní a thabhairt

Salann boird, is clóiríd sóidiam é - ní hamháin go bhfuil sé seasoning; tá ról tábhachtach aige i mórán ainmhithe. Bíonn ian clóirín bainteach le forbairt aigéid hidreaclóraigh, atá mar chuid den sú gastrach. Tá iain sóidiam freagrach as aistí néaróg a tharchur. Faigheann an coinín na heilimintí seo ó bhianna eile freisin, ach ní fhaigheann sé go leor cainníochtaí. Dá bhrí sin, má thosaigh do pheata ag tochailt barraí an cháis, smaoinigh ar shalann a chur leis an aiste bia. Ón alt seo foghlaimeoidh tú conas é a dhéanamh níos fearr.

An féidir salann na gcoiníní a thabhairt

Ar ndóigh, is féidir salann a thabhairt - agus fiú is gá, má fhaigheann an coinín méideanna neamhleor substaintí mianraí ó bhia.

Sochair táirge:

• coinníonn sé taise sna matáin, rud a chuireann le meáchan tapa an ainmhí;
• a fheabhsaíonn goile;
• cuid d'fhuil, de chealla, d'fhíocháin an choirp, ag tacú lena ngnáth-fheidhmiú.

Molaimid duit léamh faoi cad is féidir agus nár cheart a thabhairt do choiníní.

Is féidir le heaspa mianraí:

• fadhbanna le foirmiú fola;
• meath ar fheidhmíocht;
• cur isteach ar phróisis mheitibileacha;
• breith anabaí go minic;
• fás mall i gcoiníní óga;
• méadú ar aigéadacht;
• próisis dhíleácha suaite.

An bhfuil a fhios agat? In aon léim amháin, is féidir le coinín achar de thart ar thrí mhéadar a shárú go héasca.

Rialacha um bheathú

Is féidir le salann a bheith go maith agus go dona - mar sin ní mór duit na rialacha maidir lena thabhairt isteach san aiste bia a bheith ar eolas agat.

Ó cén aois is féidir

Ós rud é go bhfuil salann riachtanach le haghaidh foirmiú fola agus gnáthoibriú na boilg, caithfidh sé a bheith i láthair i réim bia an ainmhí ó bhreith. Ar ndóigh, fad is nach n-itheann an coinín ach bainne na máthar, níl breiseáin bhreise de dhíth air. Nuair a thosaíonn bianna eile seachas bainne le feiceáil ar roghchlár an linbh, ansin is féidir leat cur lena aiste bia agus salann de réir a chéile.

Conas a thabhairt

Braitheann dáileog laethúil táirge bia ar aois an ainmhí agus ar a riachtanais fiseolaíocha:

• Beidh 0.5 g dóthanach do dhaoine óga (suas le 4 mhí);
• duine fásta - 1.5 g;
• baineann torrach nó lachtach - 1.5-2 g.

Is fearr an salann coinín a chur leis an mbia, seachas é a chaolú in uisce.

Tá sé tábhachtach! Má thugann tú beatha do pheata le beatha, faigheann sé an méid mianraí is gá le bia agus ní bhíonn salann de dhíth air.

Dochar

Féadann salann dochar a dhéanamh don tsláinte má dhéantar mí-úsáid as.

D'fhéadfadh na hiarmhairtí a bheith mar seo a leanas:

• fadhbanna duáin, a dteip;
• coinneáil sreabhach sa chorp i gcainníochtaí móra;
• fadhbanna le hobair an chroí;
• buinneach

Conas a dhéanann lizunets

Ní hamháin gur féidir leat beatha a thabhairt, ach siamsaíocht a chur ar fáil don pheata, is féidir leat delicacy mhianrach a ullmhú ar a dtugtar lizunets. Ná cuir mearbhall air le lizuntsami le haghaidh eallach. Ina measc, tá salann 50%, agus is é an sóid agus sulfáit sóidiam an chuid eile, nach bhfeiceann boilg chluasach tairisceana go han-mhaith iad.

Oideas Lizun:

• 5 tbsp. l salann bia;
• 3 tbsp. l sulfar bia;
• 500 g de chailc bia;
• 300 g de gualach;
• 500 g púdar cré tirim tirim.

Tá sé tábhachtach! Crocháin licéidí ionas go bhféadfadh an chluasach teacht air go héasca, ach gan a bheith in aice leis an talamh, ionas nach n-éireoidh sé. Stóráil an táirge in áit thirim.

1. An chéad mheascadh na comhábhair go léir tirim.
2. Ansin, ag corraí an mheascáin, doirt uisce isteach ann de réir a chéile. Ba chóir go ndéanfadh sé comhchuibheas an taos tiubh.
3. Ón mais mar thoradh air, dazzle liathróidí beaga.
4. Déan poll iontu faoin sreang.
5. Cuir na liathróidí sa ghrian go dtí go mbíonn siad tirim.
6. An táirge críochnaithe a shreangú ar shreang agus é a chrochadh i gcliabhán.

Cad is féidir a thabhairt mar bhia

Is féidir leat é a dhéanamh duit féin agus déileálacha úsáideacha eile don chluasach.

Is dócha go mbeidh spéis agat léamh faoi cé acu an féidir leat coiníní a bheathú le quinoa, sadhlas, alfalfa, peirsil, euphorbia, sorlas, dandelions, dill, bliosán gréine, raidis, pumpkin, prátaí, cabáiste agus trátaí.

Delicacy banana

Comhábhair:

• úll;
• banana;
• 2 tbsp. l uisce;
• torthaí / glasraí (nach bhfuil uisciúil) go breá le do choinín;
• 1/3 beatha gráinnithe.

Cócaireacht:

1. Puree banana agus meascán le huisce. Prátaí mashed réidh ar phláta.
2. Cuir na torthaí / glasraí thar an ghiúis.
3. Gearr an t-úll go mín agus meascadh leis an mbia. Sprinkle leis an meascán seo.
4. Cuir pláta delicacy sa reoiteoir chun cruithneacht a dhéanamh.
5. Gearr i bpíosaí beaga iad agus tabhair don pheata iad.

Déileálann sé le cairéid agus coirce

Comhábhair:

• 1 cairéad beag;
• 1/2 banana;
• 1 tbsp. l mil
• Beathaithe 1/4 cupán grádaithe;
• Coirce 1/4 cupán.

Cócaireacht:

1. Déan cairéad mashed nó cuimil é ar ghreimire mín. Déanaimid an rud céanna le banana.
2. Grind bia agus coirce i ngrinder caife.
3. Cuir an cairéad, an banana agus an mil i mbabhla agus meascán.
4. Cuir beatha agus coirce leis an meascán. Corraigh, knead ar feadh 1-2 nóiméad.
5. Clúdaigh an páipéar gearrtha le bileog de pháipéar bácála. Cuir an taos mar thoradh air agus clúdaigh le scannán cling é. Rolla agus bain an scannán.
6. Gearr an taos ina chearnóga beaga nó ina dtriantáin le scian (ná gearr iad).
7. Réamhthéamh an oigheann go 180 ° C.
8. Cuir an bhileog delicacy ar bhileog bácála agus cuir san oigheann í ar feadh 30-40 nóiméad (go dtí go bhfuil sí beagán donn).
9. Múch an oigheann, ach fág an delicacy ann ar feadh 1 uair an chloig eile.
10. Tóg amach é agus lig dó fuarú go hiomlán.
11. Is féidir leat do pheata a bheathú.

Caitheamh banana agus cairéid

Comhábhair:

• 2 bhananaí;
• 1 cairéad;
• 5 tbsp. l coirce.

Molaimid léamh faoi na breiseáin ba chóir a thabhairt do choiníní.

1. Gráta cairéid ar ghreimire. Coirce a chur leis.
2. Déan bananaí mashed agus meascadh le comhábhair eile.
3. Teas an oigheann go 190 ° C.
4. Scaip cácaí beaga ón meascán ar bhileog bácála le gabhlóg.
5. Cuir an cóireáil san oigheann ar feadh 15-20 nóiméad. Fuaraigh síos é.

Beidh cluasadh ar na delicacies seo, ach ní dhéanann siad an príomhchúrsa san aiste bia iad. Dá bhrí sin, ní theastaíonn salann uait ach amháin má itheann siad beatha speisialta.

An bhfuil a fhios agat? Tá cúig bharraicín ag coiníní ar a lapaí tosaigh agus ar cheithre bharraicín ar a gcuid cinní.

Má tá a mbiachlár tógtha ar bhia nádúrtha, ba chóir go mbeadh clóiríd sóidiam san aiste bia i láthair de riachtanas. Is leor cicear a chócaráil - agus cuirfear na mianraí riachtanacha ar fáil do do pheata.