Mar gheall ar a airíonna cneasaithe, is táirge fíor-riachtanach do mhná é peirsil, toisc go bhfuil vitimíní agus mianraí ann a bhfuil baint acu le díolúine inbhuanaithe a chruthú.
Cad iad na hairíonna tairbhiúla a bhaineann le peirsil do mhná, a úsáid i gcócaireacht agus i gcosmaidíocht, chomh maith le húsáid decoction bunaithe ar spíosraí - léigh thíos.
Calorie agus comhdhéanamh ceimiceach
Comhdhéanamh calrach agus ceimiceach in aghaidh 100 g de tháirgí úra:
- calories - 36 kcal;
- próitéiní - 3.7 g.;
- saillte - 0.4 g;
- carbaihiodráití - 7.6 g
Substaintí mianraí sa chomhdhéanamh:
- sinc;
- iarann;
- sóidiam;
- maignéisiam;
- fosfar;
- cailciam;
- potaisiam.
Comhdhéanamh vitimín:
- thiamine;
- Ribeaflaivin;
- niacin;
- pantothenate cailciam;
- pyridoxine hidreaclóiríd;
- folacin;
- retinol;
- tócaifearóil;
- naphthoquinone;
- aigéad ascorbic.
Faigh amach an glasraí nó nach glasraí atá i peirsil.
Airíonna Parsley do Mhná
Is táirge fíor-riachtanach é peirsil do shláinte na mban. Cabhraíonn úsáid spíosraí go laethúil leis an gcomhlacht a neartú. Pléifear na buntáistí a bhaineann le nochtadh thíos.
Cén fáth a bhfuil peirsil go maith do mhná?
Maidir le gach bean, tá sé tábhachtach cothromaíocht inmheánach na vitimíní agus na mianraí a choinneáil - beidh tionchar aige seo ar an gcuma agus tabharfaidh sí síocháin i measc imní laethúil. Trí 100 g de spíosraí a chur san áireamh i do réim bia laethúil, is féidir leat do sholáthar laethúil d'aigéad ascorbic a athlíonadh, a sholáthróidh díolúine láidir do ghalair víreasacha.
Cuireann maignéisiam agus sinc, atá mar chuid den táirge, comhlacht ídithe ar ais tar éis strus fisiciúil agus meabhrach, chomh maith le cur le normalú próiseas meitibileach, rud atá tábhachtach i rithim nua-aimseartha na beatha.
Tá ábhar na vitimíní B agus A, chomh maith le macronatrients, tairbheach do shláinte agus áilleacht na mban, mar go gcabhraíonn siad leis an néarchóras a neartú, rud a chuireann deireadh le hinscne agus le meon dúlagair. Má úsáideann tú spíosra mar bhreiseán i miasa, is féidir leat fáil réidh le fadhbanna le gruaig dheas, ag scamhadh craiceann agus lannú plátaí ingne.
Tá sé tábhachtach! Ba chóir duit staonadh ó thomhaltas iomarcach peirsil le linn iompar an linbh, mar is féidir leis na glasa breith anabaí a bheith mar thoradh ar scaoileadh níos mó an hormóin estrogen.
Leis an iontógáil laethúil de ghlas i mbia, is féidir le bean fáil réidh le fadhbanna le timthriall míosta éagobhsaí, chomh maith le fáil réidh go páirteach leis na hairíonna géaraitheacha a ghabhann léi. Cuideoidh vitimíní B le crampaí sa bholg níos ísle a laghdú, chomh maith le greannaitheacht a dhíothú.
Contraindications agus díobháil
Agus peirsil á úsáid níl aon chontrárthachtaí speisialta ann, ach amháin i gcás éadulaingt pearsanta le spíosraí agus toirchis.
Conas glasaigh úra a roghnú nuair a cheannaíonn tú?
Chun an leas is fearr is féidir a bhaint as an spíosra chun cócaireacht a dhéanamh agus gan ach úr a ithe, is gá na glasa a roghnú nuair a cheannaítear iad.
Ar an gcéad dul síos, tabhair aird ar an gcuma atá ar ghlasra:
- ba chóir go mbeadh plátaí leatháin réidh, gan bruises ná bána;
- ní ghlactar le spotaí dorcha ar bhileoga;
- ba chóir go mbeadh gais snasta, méithe;
- níor chóir go mbeadh an planda salach agus go mbeadh go leor deannaigh ann ar an duilliúr;
- ba chóir go mbeadh an cumhra taitneamhach agus úr;
- níor cheart go mbeadh taise sa táirge, go háirithe má dhíoltar peirsil i poileitiléin.
Conas úsáid a bhaint as cócaireacht?
Úsáidtear spíosra sa chéad agus sa dara miasa. Tá an-tóir ar an táirge i sailéid úra, a gcomhlánaíonn sé a chuid cumhra agus an blas fíorálainn. Cuirtear le blas an spíosra trí chóireáil teasa, mar sin déantar é a dhoirteadh isteach in anraithí, bratanna, guala.
Úsáidtear peirsil Rhizome in anlainn feola. Caomhnaíonn síolta spíosraí. Cuirtear plátaí duille triomaithe san áireamh i gcomhdhéanamh na spíosraí, atá líonta le miasa feola agus éisc.
Úsáid theiripeach
Úsáidtear airíonna cneasaithe peirsil go rathúil i ngalair éagsúla.
Is féidir úsáid spíosraí a bheith i:
- brat;
- tincture;
- foirm úr.
Le menstruation painful
Is féidir le cúiseanna moilleanna agus tréimhsí pianmhara a bheith ina n-éagothroime hormónacha sa chorp, ar féidir iad a cheartú le cabhair ó choimpléisc vitimín agus mianraí. Is é an teicníc den scoth chun menstruation a réiteach agus deireadh a chur le crampaí pianmhara ná úsáid decoction peirsil-bhunaithe.
Mar gheall ar an ábhar a bhaineann le flavonoids, maignéisiam agus Ribeaflaivin, bíonn tionchar suaimhneach ag an spíosra a úsáidtear i mbrú ar dheiridh na néaróg agus faigheann sé pian i mbolg níos ísle.
Cuireann cion méadaithe na n-olaí riachtanacha i spíosraí le luasghéarú na bpróiseas meitibileach i gcorp mná, a bhfuil tionchar tairbhiúil aige ina dhiaidh sin ar scaoileadh hormóin estrogen agus progesterone isteach i sruth na fola, rud a laghdaíonn siondróim réamh-mhúchta. Chun fáil réidh leis an bpian le linn menstruation, is gá an t-insileadh luibheanna agus spíosraí a úsáid.
Ullmhú agus úsáid insilte:
- Greens úra i méid 150 g gearrtha go mín agus doirt 200 ml d'uisce fiuchta.
- Éiligh lá díchódaithe, agus ansin scipeáil trí chriathar mín.
- Deochanna de 50 ml a ól ar maidin ar bholg folamh agus sa tráthnóna, sula dtéann tú a chodladh ar feadh 2 sheachtain.
An bhfuil a fhios agat? Is blaosc anála nádúrtha é peirsil.
D'fhonn an cúlra hormónach sa chorp a mhéadú, a ligfidh duit fáil réidh leis an bpian le linn menstruation, is féidir leat peirsil úr a úsáid i méid 80 g in aghaidh an lae ar feadh 20 lá.
Le haghaidh éidéime
Féadfar cúiseanna éagsúla a chur leis an pufiness:
- meath feidhmeach i ngníomhaíocht an chórais inchríneacha;
- teip duánach;
- mífheidhmeanna an chórais chardashoithíoch;
- féitheacha borrtha.
Cuideoidh deireadh le tuirse coirp mar gheall ar an sreabhach iomarcach go hiomlán nádúrtha agus sábháilte, is é sin úsáid decoction peirsil.
Cuimsíonn comhdhéanamh ceimiceach spíosraí riandúile a chuireann le sreabhán a bhaint ón gcorp:
- maignéisiam - a rialaíonn an chothromaíocht uisce sna fíocháin;
- potaisiam - socraíonn sé an chothromaíocht salainn sna fíocháin.
Ullmhú agus úsáid insilte le haghaidh cóireáil éidéime:
- Síolta peirsil 75 g Doirt 1 lítear d'uisce fiuchta.
- Infuse ar feadh 8 n-uair an chloig, ansin brú.
- Déantar fáiltiú roimh bhéilí 3 huaire sa lá. Is é an cúrsa cóireála ná 5-7 lá.
Tá sé tábhachtach! Is iad na hairíonna cneasaithe den insileadh is gníomhaí ar an gcéad lá tar éis a n-ullmhúcháin, an lá dár gcionn laghdaítear go mór na buntáistí a bhaineann leis an deoch, mar sin ní mór an díothú a athrú gach 48 uair.
Do neamhoird bholg
Is féidir le tincture fréimhe spice comharthaí suaiteachta boilg a mhaolú, mar shampla:
- buinneach;
- at;
- láithreacht mucus i bhfeces;
- comhsheasmhacht neamh-éide, dath buí feces.
A bhuíochas leis an phytoncides, an fhaireog agus an maignéisiam atá i gcomhdhéanamh an spíosra, le cabhair ó thiúchan ón riosóm, is féidir leat stóil laethúla a chur ar bun agus deireadh a chur le crampaí painful sa intestines.
Ullmhú agus úsáid tincture:
- Riosóim spice 100 g gearrtha suas i bpúdar agus Doirt 150 ml de vodca.
- Cuir an coimeádán le leacht i seomra fionnuar, dorcha ar feadh 14 lá.
- Cuir isteach tincture de 10 g 3 huaire sa lá ar feadh 5 lá.
Feidhm i gcosmaidíocht bhaile
Is uirlis chosmaidí uilíoch é spíosra a úsáidtear sa chomhdhéanamh:
- mascanna aghaidh;
- uachtair agus decoctions ó chiorcail faoi na súile;
- mar chuid de lóiseanna tuartha;
- maisc gruaige a neartú.
Masc frithroctha
Tá masc frithroctha peirsil-bhunaithe in ann óige agus elasticity craicinn a athbhunú. Mar gheall ar an gcion ard potaisiam agus carotene, a théann go domhain isteach san epithelium, spreagtar scaipeadh fola. Cothaíonn an masc athnuachan na gceall, glanann agus cothaíonn sé an craiceann, rud a chabhraíonn le roic mhín réidh. Ar an éifeacht is fearr, úsáidtear maisc 2 uair sa tseachtain ar feadh 20 nóiméad.
An bhfuil a fhios agat? Tá ola riachtanach déanta as peirsil san áireamh sa liosta substaintí támhshuanacha sa Rúis.
Ó na ciorcail dorcha faoi na súile
Ó na ciorcail dhorcha faoi na súile agus at an iomarca at, a chruthaítear tar éis obair fhada a dhéanamh ar an ríomhaire, cabhróidh na glasa úra, a thagann isteach i ndeannach mín, le fáil réidh leo. Forchuireann greens císte faoin eyelid íochtair ar feadh 15 nóiméad ar maidin. A bhuíochas le maignéisiam, imíonn puffiness as an eyelid níos ísle, agus cabhróidh iarann agus aigéad nicotinic leis an ton craicinn a laghdú.
Lóis aghaidh Whitening
Tá go leor ban cráite ag líniú ar an duine, a tharlaíonn mar thoradh ar bhreis melanin sna sraitheanna epithelium. Is féidir le fabhtanna an chraicinn tarlú de bharr éifeachtaí díobhálacha radaíochta ultraivialait nó cógais hormónaigh. Beidh lóis peirsil Whitening fiú amach ton craicinn agus beidh faoiseamh spotaí lí agus freckles ar daghaidh.
Éifeacht an lóis spice ar an gcraiceann, mar gheall ar chomhdhéanamh na vitimíní:
- thiamine - baintear an deargadh agus cuirtear cosc ar athlasadh ar dhromchla an chraicinn;
- mar gheall ar ábhar retinol, éiríonn an epithelium réidh agus fiú;
- tarlaíonn méadú ar elasticity mar gheall ar phytoncides;
- coimeádann potaisiam agus maignéisiam an chothromaíocht salann-uisce ag an leibhéal céanna;
- cuireann aigéad nicotinic agus iarann le ton craicinn níos éadroime.
Baintear úsáid as an lóis go laethúil chun réimsí faidhbe a ghlanadh ar an gcraiceann.
Léigh freisin cén peirsil atá úsáideach d'fhir.
Gruaig a neartú
I gcás síoda agus neartú follicles gruaige, úsáidtear decoction de duilleoga agus fréamhacha spíosra, ina bhfuil gruaig sruthlú tar éis gach nigh. Cuireann since agus potaisiam, atá san áireamh i gcomhdhéanamh ceimiceach peirsil, cosc ar ghruaig éadrom trí dhul go domhain isteach sa scalp agus an follicle gruaige a chothú.
Is féidir le peirsil - blastanas a úsáidtear i miasa cócaireachta, tionchar tairbheach a bheith aige ar fhorbairt an choirp dhaonna. Is mór an tairbhe a bhaintear as spíosraí do mhná - tá tionchar láidir aige ar an gcóras imdhíonachta, déantar an timthriall míosta a normalú, agus spreagtar an córas inchríneacha freisin.
