Tá mná atá ag fanacht le breith a bpáiste an-aireach ar a sláinte agus roghnaíonn siad a rogha bia.
Moltar go háirithe eolas a chur ar an dóigh le spíosra chomh coitianta sin a úsáid mar charin dubh le linn toirchis, agus cad iad na réamhchúraimí ba chóir a dhéanamh.
Eolas ginearálta maidir le cumin dubh
Is éard atá i gceist le Black cumin (síol nippy, Kalindzhi nó Seidan) ná aon bhliain amháin d'aois de theaghlach Buttercup. Bíonn bláthanna beaga bána ina n-easaontacht i bhfoirm scáth casta. Sroicheann an gléasra 10-40 cm ar airde agus fágann sé 2-3 cm ar fhad agus fásann sé go hiontach ar chríoch mhór-roinn na hÁise, san Afraic agus i ndeisceart na hEorpa in ithreacha tais. 
Gné de chumin dubh ná tréimhse fhada phéacadh síolta. Ní thaispeántar an chéad bhileog ach ar laethanta 11-13. Is é an ithir is fearr le haghaidh planda ná ithir dhubh nó ithir podzolized liath.
An bhfuil a fhios agat? Maidir le hola Luaitear an cumin dubh sa Koran, áit a n-iarrann an fáidh Muhammad gur acmhainn é a d'fhéadfadh leigheas a fháil ar aon ailse, gan bás a áireamh.
Tá go leor síolta a bhfuil blas géar agus boladh orthu, rud a fhágann gur spíosra maith iad. Is é an comhdhéanamh is saibhre a thugann luach speisialta an spíosra seo, lena n-áirítear níos mó ná 100 comhábhar.
Ina measc tá:
- aimínaigéid;
- fosfailipidí;
- carotenoidí;
- vitimíní A, C, E, grúpa B;
- flavonoids;
- aigéid shailleacha;
- fíteastaróil;
- polaisiúicrídí agus monaisiúicrídí;
- tannin;
- blátholaí.
Tá thart ar 35% d'olaí sailleacha i dtorthaí na spíosraí, lena n-áirítear ola riachtanach 0.5-1.5%, chomh maith le melanin agus searbhas. Tá síolta saibhir i gcoimpléasc riandúile, mar shampla iarann, potaisiam, fosfar agus eile. Tá 375 kcal sa spíosra.
Airíonna cumin dhuibh le linn toirchis
Tugann an-tairbhe don chomhlacht baineann ola glasraí. Mar sin, tá airíonna luachmhara ag ola charin dhubh, agus is í an phríomhaidhm ná láithreacht táirge estrogens nádúrtha i gcomhdhéanamh, a théann i bhfeidhm go dearfach ar hormóin na mban. 
Mar sin féin, tá ceist ag go leor an féidir an táirge seo a úsáid do mhná torracha. Chun é a fhreagairt, is gá machnamh a dhéanamh ar na tairbhí agus ar na contraindings féideartha a bhaineann le húsáid an spíosra seo.
Na tairbhí
Cáilíochtaí úsáideacha an spíosra seo:
- a chuireann lacht chun cinn;
- spreagann sí luí seoil;
- dlús a chur le hoscailt an útarais;
- laghdaíonn sé colic i leanaí nuabheirthe;
- cosc ar insomnia;
- déantar gníomhaíocht na conaire gastraistéigeach a normalú;
- a bhfuil éifeacht tonach agus anailgéiseach aige;
- a chuireann le normalú an chórais riospráide;
- neartaíonn an scalp;
- a bhfuil éifeacht tonach aige;
- neartaíonn sé an córas imdhíonachta;
- a fheabhsaíonn gníomhaíocht an chórais chardashoithíoch, ag neartú soithigh fola;
- spreagann meitibileacht spreagadh;
- méadaíonn an aird ar aird.
Is féidir an planda íocshláinte seo a úsáid chun cón a chóireáil - bíonn na foirmithe sin ar shála agus ar bhonn na gcos i measc mná torracha de bharr rómheáchain. Is é an leigheas is fearr chun na galair seo a chosc ná ola dhubh cumin dubh, a chuireann athghiniúint mhear chun cinn agus a chuireann deireadh le dheirmitíteas, ag feabhsú riocht an chraicinn. 
Contraindications agus dochar féideartha
Níl an spíosra seo frithshrianta ach go páirteach do mháithreacha amach anseo, mar shampla, is féidir é a chaitheamh má chuireann tú gnéithe áirithe san áireamh.
Seo a leanas cur síos ar na rudaí a úsáideadh:
- Ná mí-úsáid an spíosra.
- I gcás galair an chonair ghastraistéigigh agus ba chóir don chluasán gallda stop a chur go hiomlán le spíosraí a chur le bia chun méadú ar aigéadacht a sheachaint.
- Má tá diaibéiteas ort, moltar duit síolta dubh cumin a dháileadh, ag úsáid 1, 2 agus 3 g don bhricfeasta, don lón agus don dinnéar, faoi seach, ar feadh 3 mhí.
Tá sé tábhachtach! Tá úsáid spíosraí agus a chuid olaí níos mó ná 25 g tocsaineach don duine agus is féidir go n-éireoidh sé as iomrall, go háirithe sa chéad ráithe den toircheas.
Is féidir le cumin dubh damáiste mór a dhéanamh do shláinte agus dá bhrí sin do-ghlactha nuair:
- Éadulaingt aonair.
- Foirmeacha géarmhíochaine gastritis, go háirithe le haigéadacht ard.
- Galar croí ischemic agus thrombophlebitis.
- Foirmeacha tromchúiseacha de ghalar gallstone.
- Thrombosis
- Infarction miócairdiach.
- Athphlandáilte roimh aon trasphlandú orgáin.
Modhanna úsáide
Chun an tairbhe is mó a bhaint as an táirge atá i gceist, ní mór duit na príomhbhealaí a úsáid chun an t-ábhar dubh a ithe le linn toirchis agus i dtréimhse an iar-réim.
Síolta
Má tá tú torrach, níor chóir duit an spíosra seo a úsáid mar bhia, ach tar éis breithe beidh sé úsáideach. Is féidir decoction de na síolta a úsáid chun lachtadh a fheabhsú. 
Chun seo a dhéanamh ní mór duit 1 tbsp. l Doirt spíosraí 1 ghloine uisce agus boiltear iad ar feadh 10 nóiméad.
Chun blas an bhrait a fheabhsú, is féidir leat mil nó bainne a chur leis. Strain ba chóir an leacht a ól i sliseanna beaga.
An ola
Ba chóir go mbeadh a fhios ag máithreacha óga nach í an toircheas an t-am le triail a bhaint as a sláinte.
An bhfuil a fhios agat? An ola cumin dubh san Éigipt ársa D'éirigh go han-mhaith liom mar fhrithstoc le greamanna nathair.
Moltar go n-úsáidfí ola choinín dubh gan aon bhaol do shláinte an linbh agus do leas an duine féin ar na bealaí seo a leanas:
- rubáil an bolg, na cromáin agus an cófra;
- a chuirtear i bhfeidhm ar an gcraiceann;
- cornaí lubricate.
Tá an ola foirfe sa troid i gcoinne marcanna stráice iarphósta. Mar gheall ar an ábhar ard atá le vitimíní agus aigéid shailleacha, cuireann sé le hathghiniúint an chraicinn agus le hathrú na gcraiceann craicinn. 
Tá ola choinín dubh oiriúnach chun marcanna stráice a chosc Le marcanna stráice a bhaint, ba chóir an craiceann a bhealaithe go rialta - mar gheall air seo, téann sé ar ais go gnáth agus éiríonn sé leaisteach agus bog.
Ar an gcaoi chéanna, tá cóireáil chraicinn le hola éifeachtach i mastitis agus cóireáil a dhéanamh ar scoilteanna nipple i máithreacha óga. Is féidir leat masc gruaige a dhéanamh as.
Foghlaim freisin an dóigh le hola cumin dubh a úsáid le gruaig a neartú.
Tar éis luí seoil, cailleann go leor ban an ghruaig ar a gceann, agus neartóidh úsáid masc iad agus cuirfidh sé fás chun cinn. 
Baineann mná Arabacha úsáid as ola síolta cearnóige mar ullmhúchán do luí seoil trí í a chur i bhfeidhm ar an membrane múcasach na mball giniúna ban. Déanann an nós imeachta seo an craiceann forlíontach agus durable, rud a chabhraíonn le cosc a chur ar dheora perineal le linn an tsaothair.
Ó thaobh leigheas an Iarthair, sa lá atá inniu ann níl aon fhianaise ann ar éifeachtacht na huirlise seo; Mar sin féin, mura gcuireann sé míchompord nó frithghníomh ailléirgeach i bhfeidhm, is féidir an nós imeachta seo a chur i bhfeidhm.
Réamhchúraimí
Ós rud é go bhfuil an mháthair sa todhchaí freagrach ní amháin as a saol, ach as saol an linbh, is gá dul i gcomhairle le dochtúir sula dtógann sí na spíosraí. Cuirfidh speisialtóir le taithí an moladh is gá ar fáil, ag cur san áireamh staid ghinearálta sláinte na mná.
Tá sé tábhachtach! Le linn na tréimhse cothú cíche, is gá drugaí a úsáid ar bhonn rabhaidh. cumin dubh, mar is féidir leo a bheith ina gcúis le frithghníomhú ailléirgeach sa leanbh.
Mar sin, is féidir le cumin dubh tairbhe éigin a thabhairt do mhná "in áit", ach ní mór a úsáid a choinneáil faoi smacht. Tar éis na réamhchúraimí go léir a léamh, bain úsáid as an uirlis seo ionas nach ndéanfaidh siad dochar do shláinte an fhéatas.
