Le linn toirchis, tá an mháthair sa todhchaí an-tábhachtach chun fanacht sláintiúil, gan géilleadh do na slaghdáin agus na víris. Tá ullmhóidí cógaisíochta thar a bheith neamh-inmhianaithe ag an am seo, mar sin tagann plandaí íocshláinte ar an gcabhair, agus fréamh ginger ar cheann acu. An bhfuil sé úsáideach le linn toirchis, conas é a úsáid i gceart agus nuair is fearr an spíosra seo a thabhairt suas go hiomlán?
Cibé an bhfuil sé indéanta do mhná torracha tae ginger a ól le líomóid agus mil, mar shampla, le haghaidh fuar nó le suaimhneas a dhéanamh, agus cibé an fiú an fhréamh picilte a ithe le haghaidh masmas - smaoinigh seo chugainn.
An féidir le mná torracha fréamh ginger a ithe nó nach ea, cén fáth?
Chun an cheist a fhreagairt gan aon éideimhne go bhfuil ginger úsáideach do mhná torracha dodhéanta. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil contraindications ag ginger, in ainneoin raidhse na gcothaitheach. Creidtear go bhfuil Is féidir le hairíonna áirithe den ghléasra drochthionchar a imirt ar chorp na máthar beithíoch. Tá teoiric ann nuair a bhíonn ginger á úsáid go bhfuil méadú ar ton an útarais, rud a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh don fhéatas. Ba chóir a thabhairt faoi deara láithreach - níl ann ach toimhde, ach tá sé níos fearr gan rioscaí a ghlacadh má bhíonn togracht ag bean le breith anabaí.
Molaimid fáil amach ón bhfíseán an féidir ginger a úsáid le linn toirchis:
Comhdhéanamh ceimiceach an táirge
Tá an t-ábhar seo thar a bheith ard ná an t-ábhar ard atá aige, ionas go bhfuil an-mheas air sa chócaireacht agus sa leigheas. Tá Sinséar ann:
mianraí (maignéisiam, fosfar, cailciam, iarann, sóidiam, sinc, potaisiam, cróimiam, mangainéise, sileacain;- vitimíní (A, B1, B2, B3, C, E, K);
- aigéid shailleacha (oleic, linólach, caprylic);
- ioraí;
- aimínaigéid;
- saillte;
- carbaihiodráití;
- Is substaint roisíneacha speisialta í gingerol a thugann blas spicy agus a thugann airíonna frith-athlastacha ginger.
mianraí (maignéisiam, fosfar, cailciam, iarann, sóidiam, sinc, potaisiam, cróimiam, mangainéise, sileacain;Ní haon ionadh é go bhfuil a lán airíonna úsáideacha ag ginger le comhdhéanamh den sórt sin. Mar sin féin Tugann dochtúirí comhairle do mhná torracha a bheith cúramach leis an bhfréamh míorúilt seo.. Ní mór delicacy speisialta a thaispeáint ag an gcéad aithne le ginger, mar gheall ar tá seans ann go ndéanfar ailléirgí a fhorbairt, agus mura ndearna an mháthair ionchasach iarracht an spíosra seo a thriail roimh an gcoimpeart, ní fiú tosú.
Gnéithe feidhmchlár fréimhe ag an am seo, lena n-áirítear sna céimeanna luatha
I 1 ráithe
Ina theannta sin, le linn na tréimhse seo tarlaíonn borradh hormónach i gcorp na mban, rud as a dtagann laghdú ar an díolúine agus méadú ar an mbaol slaghdán nó ARVI, rud atá an-chontúirteach d’fhorbairt an fhéatas. Cabhróidh airíonna baictéaracha, frith-athlastacha agus ionchasacha ginger leis an mbean torrach an galar a sheachaint nó é a bhogadh gan deacrachtaí.
Cuireann an stórais cothaitheach seo leis an gcúlchiste vitimín a athlíonadh agus faoiseamh a thabhairt do chaoineadh croí i mná torracha.
2 ráithe
Sa dara ráithe, déantar tocsainí, mar riail, cúlú, agus cuireann goil in áit é. Ós rud é go bhfuil an fhéatas ag fás go gníomhach, éilíonn sé níos mó costais mianraí, próitéine, fuinnimh, cothaithe sláintiúil folláin na máthar sa todhchaí. Go minic le linn na tréimhse seo i measc na mban tá easpa iarainn sa chorp. Trí bhianna a bhfuil iarann iontu a áireamh, lena n-áirítear fréamh ginger, i do aiste bia, is féidir leat leibhéil haemaglóibine a mhéadú gan drugaí a úsáid.
Chomh maith leis sin sa dara ráithe, is minic a bhíonn fadhbanna craicinn ag máithreacha bochta ar chúlra an choigeartaithe hormónaigh. Cabhraíonn úsáid maisc le fréamh ginger le feidhmiú na faireoga sebaceous a normalú agus fáil réidh le trioblóid.
3 ráithe
Sa tríú ráithe, bíonn méid suntasach ag an leanbh, rud nach féidir leis ach tionchar a imirt ar obair orgáin inmheánacha na mná. Téann orgáin gastrointestinal, atá buailte ag an bhféatas, ag stopadh ag obair ar neart iomlán, rud a léirítear i sárú gluaiseachta stéigeach, maolaithe, agus táirgeadh gáis méadaithe. Cuidíonn ithe ginger le gnáthfheidhmiú an chórais díleá a choinneáil, cuireann sé cosc ar fhorbairt dysbiosis agus déanann sé normalú ar stól mná torracha.
Is féidir le ginger cuidiú le faoiseamh na gcos a mhaolú agus cabhraíonn sé le féitheacha borrtha na máthar sa todhchaí a chosc mar gheall ar a ghníomhú tanaithe fola.
Tá sé tábhachtach! Má dhéantar fáthmheas ar bhean torrach le preeclampsia (toxicosis déanach), ní mholtar fréamh ginger a ithe.
An bhfuil aon bhaol ann ón úsáid nó nach bhfuil, agus cad é?
Ós rud é gur táirge an-ghníomhach é ginger a bhfuil airíonna fógartha aige, tá roinnt contraindications aige. Dá bhrí sin, ní féidir é a úsáid ach ar feadh tréimhse áirithe agus faoi choinníollacha áirithe. Agus sna cásanna seo a leanas, bíonn ginger contraindicated go ginearálta do mhná torracha:
- I ngalair an chonair an díleá (ulcer, gastritis le linn tréimhsí géaraithe). Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil ginger picilte fiú níos lú úsáideach toisc go bhfuil éifeacht ionsaitheach ag marinade ar na seicní múcasacha sa chonair an díleá. Plus, is cúis le tart é an seasonáil seo, rud a chruthaíonn éidéime.
- Nuair a bhíonn éifeacht téimh ag an ngéibheann ar an gcorp, ní mór é a thréigean.
- Le brú fola ardaithe agus paiteolaíocht chardashoithíoch, mar gheall ar cuireann fréamh ginger le scaipeadh fola.
- Nuair a bhíonn galar gallstone agus galar ae torrach.
Ní dhéanann fréamh ginger dochar d’fhorbairt an linbh, ach i gcásanna áirithe bíonn tionchar diúltach aige ar chorp na máthar, a mbíonn deacrachtaí agus géarú ar an riocht mar thoradh air. Mar sin, mar shampla níor chóir ginger a úsáid le linn na seachtainí deiridh den tréimhse iompairgo háirithe i láthair preeclampsia. Ina theannta sin, ós rud é gur gníomhaire tanaithe fola é ginger agus gur féidir leis a bheith ina chúis le fuiliú, molann dochtúirí gan spíosraí a úsáid níos déanaí.
Mura bhfuil na galair thuasluaite ag bean torrach, ach tá cásanna de bhreith anabaí ann, is fearr freisin ginger a ithe.
Sochair do mhná torracha
Is féidir le fréamh ginger moms a bheith an-úsáideach, mar go bhfuil sé in ann:
- an díolúine a neartú, rud atá fíor-riachtanach sa tréimhse ina ndéantar an leanbh a iompar;
- brú fola íseal a rialú go réidh;
- spreagadh díleá, tionchar dearfach a imirt ar motility intestinal, cosc a chur ar constipation;
- faoiseamh a thabhairt do na siomptóim a bhaineann le masmas;
- mar gheall ar an éifeacht tonach, tabhair cúis imní duit don lá ar fad.
Oidis Thocsaineacha Úsáideacha
Le linn toirchis, le toxicosis, molann dochtúirí breisiú 1 chp. fréamh ginger úr grátáilte i ngloine d'uisce fiuchta agus úsáid an t-insileadh i rith an lae i sliseanna beaga. Is féidir leat tae dubh nó glas a ól chomh maith le leath teaspoon spíosraí talún.
Ní bhíonn tae tonach le ginger níos lú ná na hairíonna i suímh na nglanghlaise agus an mhoirtirtagus go sáraíonn siad iad ar bhealach éigin. Fágann sé go gcuireann tinneas cinn air, go gcuireann nausea, éifeacht mhaolaithe, le sláinte. Chun é a dhéanamh ní mór duit:
- fréimhe ginger (3cm) doirt gloine uisce fuar;
- boil agus cócaráil ar feadh 5 nóiméad;
- brú agus fuarú;
- Más gá, agus in éagmais ailléirge, is féidir leat líomóid nó mil a chur leis an decoction.
Ní mór duit 1 lítear broth fuaraithe a chur i bhfeidhm in aghaidh an lae.
Moltar tae sinséar a úsáid le haghaidh fuaraithe idir eatraimh i gcodanna beaga. Ní mó ná 2g de fhréamh úr in aghaidh an 1 kg de mheáchan ráta tomhaltais an tsinséir in aghaidh an lae.
Ba chóir go mbeadh bean, ar an gcéad dul síos, ag éisteacht leis an gcomhlacht le suim a bheith aici i dtaobh an bhfuil ginger ag iompar clainne. Tar éis an tsaoil, ba cheart machnamh agus comhaontú a dhéanamh ar na nuálaíochtaí agus na breiseanna uile ar an aiste bia le linn toirchis. Ba chóir an méid iomlán a bheith measartha.
