Recipes ar na mhanglaim is éifeachtaí le ginger le haghaidh meáchain caillteanas. Na tairbhí agus an dochar, moltaí le húsáid

Is mór an chabhair iad deochanna agus ginger á gcur leo chun na meitibileacht agus na próisis díleácha a bhrostú.

Mar gheall ar na hairíonna seo, is minic a úsáidtear an táirge seo sa roghchlár aiste bia chun meáchain a chailliúint. Ach chun gan dochar a dhéanamh don tsláinte, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas deoch deochanna a ól, agus sna cásanna sin níor chóir duit é seo a dhéanamh.

Chomh maith le hairíonna tairbhiúla ginger le haghaidh meáchain caillteanas, neartaíonn sé an córas imdhíonachta go han-mhaith. Tríd na deochanna sin a ithe, ní hamháin go bhfaighidh tú cruth an bhrionglóid, ach feabhsóidh tú do shláinte freisin.

Na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le meascáin a dhó saille

Is é an éifeacht is mó a bhíonn ag ginger chun meáchan a chailleadh bunaithe ar chumas na fréimhe táirgeadh teasa (thermogenesis) a mhéadú agus próisis mheitibileacha sa chorp a luathú. Braitheann rath an mheáchain air. Is é an tomhaltas fuinnimh méadaithe ná calraí a chaitear ó bhia.. In éineacht le Thermogenesis tá próisis dhíleá, deighilt chill agus soláthar fola.

Tá roinnt ceimiceán atá gníomhach go bitheolaíoch i láthair i sinséar, gingerol agus shogaol san áireamh, atá cosúil le capsaicin, gné de phiobar te dearg. Cabhraíonn na comhdhúile seo go héifeachtach le saill a dhó, meitibileacht a spreagadh agus teirmeafróim.

Is mar gheall ar a n-airíonna tairbhiúla seo a leanas an éifeacht a bhíonn ag mhanglaim ginger saille:

• Luasghéarú na bpróiseas díleá - méadaíonn sé ráta ionsú na gcothaitheach agus eisfhearadh táirgí meitibileach ón gcorp.
• Neodrú gás atá carntha sa chóras díleá, agus is féidir laghdú a dhéanamh ar mhéid na gcoime dá bharr.
• Bíonn tionchar ag ginger ar tháirgeadh inslin trí chuidiú le normalú leibhéil glúcóis fola, rud a laghdaíonn goile agus carnadh colaistéaról dochrach sa chorp.
• Spreagann deochanna sinséar gníomhaíocht inchinne, luas smaoinimh agus fuinneamh.
• An lagú ar spasms matáin, rud atá tábhachtach dóibh siúd a chailleann meáchan ní hamháin le srianta aiste bia, ach le gníomhaíocht fhisiciúil freisin.
• Cuireann faoiseamh na bpróiseas riospráide, a bhfuil tionchar tairbhiúil aige ar shreabhadh ocsaigine chuig na cealla, iad a bheochtú a thuilleadh agus tugann sé neart dóibh.

Fiú mura n-ólann tú caoineoga ginger go rialta, ach go tréimhsiúil, athróidh staid an choirp níos fearr, a bhuí le glanadh agus feabhsú na conaire gastraistéigeach. Chomh maith leis sin airíonna aitheanta ginger mar dhéadachtóir a ghníomhaíonn asbhaint na sreabhach iomarcaí ón gcorp.

Ní bheidh mhanglaim le ginger díobhálach don tsláinte, nuair nach bhfuil aon chontúirt ann agus má úsáideann tú iad i ndáileoga measartha, ag leanúint na n-oidis.

Contraindications leis an úsáid

Tá roinnt contraindications le deochanna ginger a úsáid:

• Ailléirge go ginger.
• Galair duánacha ghéara nó ainsealacha.
• Ulcer peptic an bholg agus na n-inní, gastritis.
• Tá aigéadacht sú gastric níos airde ná an gnáth.
• Galair an chonair gastrointestinal de etiology anaithnid.
• Teocht ard an choirp.
• An láithreacht fuiliú oscailte.
• Le linn menstruation trom i measc na mban.
• Le linn toirchis, toisc gur féidir le ginger fuiliú a chur faoi deara agus ton an útarais a mhéadú, rud a d'fhéadfadh an leanbh a bhreith roimh am.
• Nuair is fearr beathú cíche gan deoch a ól, toisc go bhféadfadh sé drochthionchar a imirt ar blas an bhainne.
• Le linn an teas sultry, de réir mar a thiocfaidh ginger suas an corp níos mó agus an teocht a ardú.

Recipes Cócaireachta Baile

Anseo thíos tá roinnt oidis éifeachtacha do shliocht giniúna.

Dí le cainéal agus líomóid

Le haghaidh manglaim teastaíonn na comhábhair seo a leanas uait:

• 1 lítear d'uisce te;
• 1 bata cainéil;
• 50 gram de shinséar grátáilte;
• 0.5 líomóid;
• 2 spúnóg bhoird de mil mar a theastaíonn.

1. Ní mór uisce a théamh, ach gan a bheith bruite.
2. Tuaslaig na comhábhair ann, meascadh go maith.
3. Seasann cocktail 2-3 uair an chloig.
4. I rith an lae ní mór duit toirt iomlán na dí a ól, a roinnt ina chodanna beaga.

Tugann Cocktail éifeacht tonach fhollasach, mar sin is fearr é a ól go dtí an tráthnóna. Ní mholtar a ithe san oíche. Glac leis laistigh de 7-10 lá.

Tairgimid duit féachaint ar fhístéip chun deoch a dhéanamh le ginger, cainéal agus líomóid:

Nuair a chuirtear kiwi leis

Le haghaidh cócaireachta beidh ort:

• 1 meán-kiwi;
• 1 ghloine uisce;
• 20 gram de fhréamh ginger mionghearrtha;
• slice líomóid;
• peirsil agus mint le blaiseadh.

Tá an próiseas cócaireachta simplí: ní mór na comhábhair go léir a sheoladh chuig babhla an chumascóra agus an bhuille.

Moltar go n-úsáidfí cocktail in ionad dinnéir nó tae tráthnóna - mar sneaiceanna. Is é an cúrsa cóireála ná 7-10 lá.

Tairgimid oideas físe a fheiceáil chun deoch a ullmhú ó ginger agus ó kiwi:

Le piobar dearg

Comhábhair Riachtanacha:

• 200 gram de kefir saill 0.05%;
• 1 pinch cainéil;
• 2 spúnóg tósta ginger mionghearrtha;
• 1 pinch de phiobar dearg te.

Le hullmhú, meascadh gach bia ullmhaithe le spúnóg i ngloine nó le cumascóir. Ith 2 uair sa lá, ceann ag freastal air - seachas sneaiceanna agus dinnéar amháin.

Tairgimid fís-oide a fheiceáil chun deoch a ullmhú as ginger agus kefir:

Deoch ginger le soilire

Chun deoch dhóite saille a ullmhú beidh na táirgí seo a leanas de dhíth ort:

• 3 ghlas soilire;
• 30 gram de fhréamh ginger grátáilte;
• 1 spúnóg bhil mil;
• 1 cupán uisce mianraí gan gás.

1. Ní mór stalks soilire a bhaint agus a ghearradh.
2. Bailigh an fhréamh ginger ar ghreimire breá.
3. Grind na comhábhair i gcumascóir chun puree a dhéanamh.
4. Cuir mil agus gloine uisce leis, meascadh go maith.

Mar chuid den oideas tá comhábhair atá “cumhachtach” a dhó saill a chuireann le glanadh éifeachtach an choirp agus a ghníomhaíonn a chuid airíonna cosanta.

Feabhsaítear sláinte i mhanglaim a fháil dhá uair sa lá, cuireann sé le hobair na conaire gastraistéigeach, a bhfuil tionchar tairbhiúil aige ar chruth agus ar riocht an chraicinn. Is é ré an aiste bia ná 7 lá.

Le seadóga

Táirgí Riachtanacha:

• 2 seadóg mhór níos aibí;
• 1 líomóid;
• 60 gram de fhréamh ginger;
• 2 spúnóg bhoird de mil;
• 250 millilítear uisce.

Modh Ullmhúcháin:

1. Doirt uisce isteach i sáspan.
2. Bailigh an ginger agus cuir isteach san uisce é.
3. Teas an meascán chun boil, ach ná boil.
4. Cé go bhfuil an t-uisce ginger ag fuarú, faigh sú ó fhíonchaor agus ó liomóidí.
5. Cuir uisce agus súnna isteach le fáil réidh le seicní, féitheacha agus cnámha.
6. Measc an dá leacht.

Ba chóir an méid ullmhaithe den deoch a roinnt ina 3 chuid agus é a chaitheamh laistigh de 24 uair an chloig le eatramh 3-4 uair an chloig. Deoch manglam ar feadh 7 lá chun fáil réidh le punt breise.

Le mint curtha leis

Beidh na táirgí seo a leanas de dhíth ort:

• 1 teaspoon fréimhe ginger grátáilte;
• 5-7 duilleog mint;
• 1 mil taespúnóg;
• slice líomóide nó oráiste;
• gloine uisce.

Modh Ullmhúcháin:

1. Boiligh an t-uisce.
2. Seol ginger brúite go fiuchphointe uisce.
3. Cuir mint leis.
4. Tar éis 15-20 nóiméad, cuir mil.
5. Strain.

Tairgimid fís-oideas chun deoch a ullmhú le ginger agus miontas:

Fo-éifeachtaí féideartha

Tá réimse leathan airíonna cneasaithe ag Sinséar.agus daoine, a spreagann an sochar mór seo, is minic a dhéanann siad dearmad ar an gcionmhaireacht.

Is féidir le fo-úsáid neamhréasúnach agus ródháileog a bheith ina gcúis le fo-iarsmaí éagsúla, lena n-áirítear:

• Cur le galair ainsealacha na conaire gastraistéigeach.
• Teacht chun cinn fadhbanna le codladh.
• Eitilteacht mhéadaithe.
• An chuma atá ar ailléirgí: gríos agus cosa ar chraiceann, deargadh na súl, at.
• Nausea, heartburn.
• Ag mothú te, fiabhras.

I gcás fo-iarmhairtí, ní mór duit stop a chur le húsáid deochanna ginger. i bhfoirm ar bith. Má mhaireann na hairíonna laistigh de 3 lá, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir. Tá eolas ann freisin gur féidir le ginger cur le fuiliú menstrual i measc na mban. Le linn na laethanta "criticiúla" is fearr staonadh ó thurgnaimh, agus aiste bia a chur siar.

Ós rud é go laghdaíonn ginger méid an tsiúcra san fhuil, ba chóir d'othair atá ag fulaingt ó dhiaibéiteas agus siúcra ard dul i gcomhairle le dochtúir maidir leis an dáileog de dheochanna ginger agus a gcomhcheangal le drugaí. Conclúid Mhanglaim shinsearacha - uirlis éifeachtach chun rómheáchan a chomhrac.

Recipes deochanna agus taenna bunaithe ar fhréamhfhréamh gingeragus beidh gach duine atá ag iarraidh meáchain a chailliúint in ann an rogha is fearr agus is blasta a roghnú dó féin. An rud is mó - cloí leis an dosage molta agus monatóireacht a dhéanamh ar a bhfolláine.