Is planda ilbhliantúil é Sinséar, a bhfuil cáil air as a chuid airíonna tairbhiúla. Tá comhdhéanamh ceimiceach na fréimhe an-saibhir - tá níos mó ná ceithre chéad comhdhúil ann.
Tá éifeachtaí frithvíreasacha, frith-athlastacha, antioxidantacha, antiseptic, analgesacha agus frith-fhrithchaiteacha ar an gcomhlacht ag ginger. Maraíonn miocróib, a fheabhsaíonn giúmar, baintear slaig agus tocsainí ón gcorp. Scriosann cealla ailse agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta.
San Airteagal seo, freagraímid na ceisteanna is coitianta: an féidir tae a dhéanamh agus a ól as, cé mhéid a cheadaítear dó a ithe agus cad a tharlóidh má ghlacann tú an fhréamh gach lá?
Cén fáth a gcaithfidh tú cloí leis an ráta laethúil?
Is iomaí substaint atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de atá i bhfréamh ginger, is gníomhaire láidir é agus caithfidh sé a bheith cúramach. Is féidir fadhbanna sláinte a bheith mar thoradh ar ró-iomarcaíocht mianraí agus vitimíní, chomh maith le deacrachtaí a bhaineann le galair atá ann cheana féin.
Cé mhéad is féidir leat a ithe sa lá?
Cabhróidh Sinséar le meáchan a chailleadh, leis an gcomhlacht a sháithiú le cothaithigh agus le cóireáil galair ach amháin má leanann tú an dáileog. Díreach mar sin, ní itheann ginger de ghnáth, cuirtear le sailéid nó le miasa eile é.
Is é an ginger úr an rud is úsáidí. Ar lá, is féidir le duine fásta suas le spúnóg bhoird amháin de fhréamh grátáilte a ithe. Ba chóir go dtabharfaí rabhadh do leanbh sinsearach. Suas le 10 mbliana, ní féidir ginger a ithe níos mó ná leath teaspoon in aghaidh an lae. Sula dtugann tú leanbh ginger, is fearr dul i gcomhairle le péidiatraí.
Is féidir leat púdar ginger a úsáid. Is fiú a mheas go mbeidh an tiúchan sa phúdar níos mó ná an fhréamh úr. Dá bhrí sin, is é an ráta in aghaidh an duine fásta ná teaspúdar púdair in aghaidh an lae, agus in aghaidh an linbh trian de na teasáin.
Is féidir leat fréamh ginger a chur leis an tae. Píosa beag, méid bosca cluichí, gearrtha agus curtha i deoch the. Tar éis leathuair an chloig nó uair an chloig, is féidir leat taitneamh a bhaint as na héifeachtaí cneasaithe agus an blas nach féidir a choinneáil. Is é an dáileog uasta do dhuine fásta ná dhá chupán in aghaidh an lae. Do leanbh - cupán tae amháin in aghaidh an lae.
Cabhair! Is féidir leat pláta tanaí den fhréamh a chur faoin teanga agus a dhíscaoileadh i rith an lae. Tá an bealach iontach do chailíní meáchain a chailliúint. Mar sin, chomh maith le ginger, ní itear calraí breise.
Cé chomh minic le húsáid?
Is féidir leat ginger a ithe gach lá. Má chabhraíonn ginger chun meáchan nó leigheas a chailliúint, tá an tomhaltas laethúil éigeantach fiú. Is leor do leanaí é a ithe dhá nó trí huaire sa tseachtain, chun galair agus beriberi a chosc.
Chun an fhréamh a úsáid go laethúil, is féidir leat oidis a mhalartú gach lá sa lá inniu, agus sa tae amárach. Airíonna úsáideacha nuair nach gcaillfidh ginger brewing.
Is féidir le húsáid laethúil ginger an baol slaghdán a laghdú, an corp a sháithiú le vitimíní agus mianraí. Laghdóidh ginger an baol diaibéiteas, feabhsóidh sé cuimhne agus feidhm na hinchinne. Cuideoidh sé le dul i ngleic le meall agus le giúmar a fheabhsú.
Tomhaltas ceart an táirge
Níl ach sochair sláinte ag fréamh ginger, ní mór duit cloí le rialacha áirithe:
- Ná hith níos mó ná deich gram de shinséar in aghaidh an lae. Tá sé seo thart ar 6-7 ceintiméadar fréimhe.
- Ithe ginger laethúil nó trí huaire sa tseachtain ar a laghad.
- Is féidir leat tae a chur isteach, bia a chur leis nó tú féin a ithe.
- Ná húsáid ach táirge úr. Ba chóir go mbeadh an fhréamh réidh agus daingean, saor ó specks agus múnla. Má tá an fhréamh bog, ciallaíonn sé go bhfuil sé ag dul in olcas cheana féin.
- Stóráil ginger in áit fhionnuar tirim le milleadh a sheachaint.
Iarmhairtí ródháileoige
Is féidir le róchaitheamh fréimhe ginger dochar a dhéanamh don tsláinte. Má tá comharthaí de bhoilg croí agus pian boilg le feiceáil, tá comharthaí ró-mhaolaithe ann.
Le ródháileog, ól an oiread uisce agus is féidir. Is féidir leat éifeacht an tsinséir a neodrú, má ólann tú gloine bainne. Moltar antacid a ghlacadh. Stopfaidh sé an tionchar greannach ar na seicní múcasacha. Is féidir le smearadh, almagel, maalox agus eile dá samhail a bheith ann. Mura bhfuil aon leigheas oiriúnach ar láimh, is féidir leat sóid rialta a úsáid. I ngloine d'uisce bruite, cuir teaspoon sóide.
I gcás ró-rótháirge, is fearr trí nó cúig lá a thréigean úsáid ginger a thréigean, ionas go n-aisghabhfaidh an corp.
Comharthaí ró-róthartha:
- Buinneach
- Heartburn agus belching.
- Urlacan.
- Dó sa réigiún den larynx.
- Rash ar an gcraiceann. Feannadh.
- I roinnt cásanna, tá meath ar an bhfís, ráta croí lagaithe, insomnia, luascáin giúmar.
Sa chás go maireann na hairíonna a léirítear, is gá dul i gcomhairle le dochtúir.
Níl an giniúint ginger don chorp daonna níos mó fós ná aon cheann de na táirgí. Leis sin is féidir leat meáchan a chailleadh agus go leor galar a leigheas. Ach ní oibríonn an riail "is ea is fearr é" don fhréamh. Chun sin a dhéanamh ionas nach dtabharfaidh ginger ach sochair sláinte, caithfear é a chaitheamh i gceart agus go measartha.
