Cad é an úsáid a bhaintear as cairéid do chorp mná? Cá bhfuil feidhm ag an nglasra glasraí seo?

Ar smaoinigh tú riamh, ina shuí ar bhabhla anraith, cén ról a imríonn a chomhpháirteanna do do chorp? Tóg, mar shampla, na cairéid is coitianta, atá i láthair in aon mhias beagnach.

Tharlaíonn sé go bhfuil an planda neamhghnách seo saibhir i vitimíní, frithocsaídeoirí agus éagsúlacht mianraí.

Ach an dtugann sé tairbhe nó dochar? Inis duit faoi na contúirtí agus na buntáistí a bhaineann leis an nglasra seo, mar aon lena úsáid.

Cad é an ghlasra glasraí?

1. Cuimsíonn comhdhéanamh na gcairéad méid ollmhór vitimíní: B, C, E, A, K.
   • Feabhsaíonn vitimíní de ghrúpa B riocht an chórais néarógach, bíonn tionchar tairbhiúil acu ar an gcóras cardashoithíoch.
   • Cuireann Vitimín C le collagen a tháirgeadh, rud a chuireann moill ar aosú craicinn agus a chaomhnaíonn áilleacht.
   • Feabhsaíonn Vitimín A, ar a dtugtar carotene níos fearr, radharc agus cuma an chraicinn, neartaíonn sé an córas imdhíonachta, ach ní ghlactar leis ach i dteannta le saillte, mar sin nuair a bhíonn cairéid á n-ithe agat, cuir olaí glasraí nó uachtar géar leis.
2. Chomh maith leis seo tá go leor mianraí i láthairtábhachtach don chorp daonna - potaisiam, maignéisiam, cailciam, fosfar, iarann, iaidín, copar agus eile.
3. Sa bharra fréimhe seo freisin tá frithocsaídeoirí ann freisina choisceann iontráil carcanaiginí isteach sa chorp, tocsainí a bhaint agus an dóchúlacht go dtarlóidh fuar a laghdú.

Ina theannta sin, ba cheart a thabhairt faoi deara gur táirgí caloróra íseal iad cairéid. In aghaidh 100 g tá níos lú ná 40 kcal, faoi seach, is féidir é a úsáid mar tháirge aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas.

Cad is glasraí úsáideacha ann agus an ndéantar aon dochar don chorp baineann?

Is féidir labhairt go leor faoi na buntáistí a bhaineann le cairéid i measc na mban, mar go n-úsáidtear é i dtreonna difriúla: i gcócaireacht, i gcosmaidíocht, i leigheas, agus i bprionsabal tá tionchar tairbhiúil aige ar an orgánach ina iomláine.

Cairéad an-úsáideach do mhná torracha agus do mhná lachta. A bhuíochas leis, déantar normalú ar obair roinnt córas coirp: imdhíonacht, néaróg agus cardashoithíoch, rud atá thar a bheith tábhachtach le linn na tréimhse ama seo. Bounces ar ais agus hormóin na baill ghiniúna baineann.

Ach níor cheart go dtaispeánfá go leor fiacla maidir le cairéid a úsáid, mar tá baol ann go méadóidh leibhéil bilirubin san fhuil, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le buíochán.

Chomh maith leis an bhfíric go bhfuil cairéid comhcheangailte go hiontach le glasraí ar bith, is féidir é a úsáid le haghaidh sailéad le úlla nó piorraí, mar tá blas milis air. Tá an mhias seo oiriúnach do mhná a bhíonn ag ithe bia.

Mar sin féin, má sháraíonn duine an conradh gastrointestinal, ba cheart duit diúltú cairéid a ithe i gcainníochtaí móra. Chomh maith leis sin níor chóir duit cairéid a ithe le haghaidh aon léiriú ar ailléirgí.

Baintear úsáid as an nglasra glasraí seo freisin i dtáirgí gruaige agus cúram craicinn sa bhaile i bhfoirm masks, mar gheall ar ábhar vitimín C. Uaireanta úsáidtear cairéid chun súdaireacht a fheabhsú.

Agus, ar ndóigh, ná déan dearmad faoi na modhanna coitianta cóireála. Tá go leor oidis ina bhfuil cairéid do chleachtais éagsúla folláine..

Feidhm plandaí

Anseo thíos breithnímid roinnt roghanna maidir le cairéid a úsáid i réimsí éagsúla.

Cosmetology

Is é an glasraí óga is fearr a oireann dó seo, toisc go dtáirgeann sé níos mó sú. Laíon cairéad - oiriúnach le haghaidh maisc a dhéanamh. Seo cúpla oidis shimplí.

Do aghaidh

Masc le haghaidh craicinn fadhbanna ó sú cairéad, deicín aló agus chamomile:

1. Bailigh an glasraí fréamhacha ar an ngearrthóir, ansin brúigh an sú ón laíon a thig as.
2. Déan an nós imeachta seo arís le aló.
3. Brew chamomile chun decoction láidir a dhéanamh. Ar mhaithe le caoithiúlacht níos mó, is féidir leat málaí saicéid a úsáid, agus anois is furasta iad a cheannach ag aon chógaslann.
4. Ansin déan na comhábhair go léir a mheascadh i gcionmhaireachtaí cothroma.
5. Ullmhaigh masc fabraice roimh ré. Is féidir é a cheannach freisin ag an gcógaslann, nó is féidir leat é féin a dhéanamh as naipcín, ag fágáil gearrthacha do na súile agus don bhéal.
6. Dathaigh naipcín sa sú mar thoradh air agus fág ar aghaidh é ar feadh 30 nóiméad.

Tar éis an nós imeachta seo, éiríonn craiceann an duine níos boige agus níos úire, déantar an ton a smúchadh, baintear tuirse, baintear éifeacht frith-athlastach leis an nós imeachta.

Masc frith-aging cairéid agus úlla:

1. Ba chóir cairéid ghrátáilte ghrátáilte agus úlla a mheascadh i gcainníochtaí comhionanna.
2. Cuir iarratas isteach ar chraiceann glanta agus scaip go cothrom é thar an aghaidh iomlán.
3. Coinnigh níos mó ná 15 nóiméad, ar shlí eile tá baol ann scáth scáth oráiste a fháil.

Cuidíonn an masc seo le roic mhín, cosa na beanna agus folds nasolabial. Ba chóir cuimhneamh air sin Tá éifeachtúlacht na maisc ina bhfeidhmiú rialta., 1-2 huaire sa tseachtain ar a laghad.

Tairgimid féachaint ar fhíseán faoi na tairbhí a bhaineann le cairéid do chraiceann an duine agus faoi na oidis chun maisc a ullmhú:

Do ghruaig

Chomh maith le masks aghaidh, tá tóir ag teacht ar masks gruaige go gníomhach. Neartaíonn Vitimín A, atá i nglasra, éifeacht thairbheach ar fhás na gruaige, agus cuireann sé cosc ​​ar thrasghearradh na gcríoch.

Masc gruaige cairéad le min choirce:

1. Tóg 60 g de chairéid ghrátáilte agus de 1 buíocán bruite.
2. Measc agus cuir 20 g de mhin choirce.
3. Scaip an meascán go cothrom thar ghruaig taise agus fág ar feadh uair go leith é.

Cuireann an comhdhéanamh seo Shine, síoda agus athbheochan an ghruaig.

Masc cairéad dandruff:

1. Measc i gcainníochtaí cothrom sú úr cairéid, ola castor agus uachtar géar.
2. Cuir iarratas isteach ar scalp le gluaiseachtaí maisithe agus fág ar feadh 1 uair an chloig iad, ansin sruthlaigh in uisce te.

Agus an masc seo á úsáid go rialta, is féidir dearmad a dhéanamh ar dandruff go deo. Tá sé tábhachtach cuimhneamh air sin tugann cairéad tint oráiste. Baineann sé seo le gruaig freisin.

Tairgimid féachaint ar fhíseán le oidis chun maisc ghruaige bunaithe ar chairéid a ullmhú:

Le haghaidh súdaireachta

Baineadh úsáid as cairéid fiú mar bhealach le haghaidh sunburn. Tá roinnt bealaí ann chun scáth tapaidh álainn a fháil.

Modh 1:

1. Tógfaidh sé cúpla píosa glasraí fréamhacha. Caithfidh siad a bheith nite, glanta, mionghearrtha ar ghreá gharbh nó i ngrinder feola.
2. Ansin cuir an mhais mar thoradh air i gcáis na cáise agus brúigh an sú.
3. Cuir i bhfeidhm é ar chraiceann glan ar feadh 15 nóiméad agus sruthlaigh gan úsáid gallúnach.
4. Táimid ag dul chun báis.

Modh 2: Deoch 1 ghloine sú cairéad atá brúite go úrnua ar feadh roinnt laethanta as a chéile agus boladh gréine. Is féidir leat an sú a ullmhú ar an mbealach céanna leis an modh roimhe seo. Tar éis 3-4 lá is féidir leat taitneamh a bhaint as tan álainn.

Modh 3:

1. Measc i gcóimheas sú 1: 1 sú cairéad agus ola olóige.
2. Cuirtear an comhdhéanamh mar thoradh air ar an gcraiceann sula dtéann sé amach.

Is féidir ola a athrú má tá roghanna eile ann. Oiriúnach agus lus na gréine, agus cnó cócó, agus peach.

Is féidir an meascán a stóráil sa chuisneoir i gcoimeádán gloine.

Modh 4: Ullmhaigh sailéad ó chairéad mór amháin agus líon é le hola olóige. Tóg díreach roimh dhul amach. Cuidíonn an modh seo le súdaireacht a bheith cothrom.

I leigheas

• Ós rud é go bhfuil airíonna antioxidant ag cairéid, is é sin, go bhfuil siad in ann baictéir agus tocsainí éagsúla a bhaint ón gcorp, moltar mar leigheas tíre chun siomptóim cystitis a laghdú. Más rud é, gach lá i rith na seachtaine, go n-ólann tú 2-3 ghloine sú cairéad, cuireann sé seo le scaoileadh na mbaictéar ón gcóras fuail.
• Tá rogha eile ann chun cairéid a úsáid sa leigheas le haghaidh menstruation painful. Seo a leanas leigheas na ndaoine ar phian: Déantar 50 g de chairéid a fhiuchadh i 1 lítear uisce ar feadh 1 nóiméad, ansin déantar iad a fhilleadh agus a ionramháil ar feadh 15 nóiméad. Le haghaidh mothaithe pianmhar, tóg decoction i gloine amháin 3-5 huaire sa lá.

Níl sa alt seo ach cuid bheag de na samplaí a bhaineann le cairéid a úsáid do dhaoine. Tharlaíonn sé gur féidir leis an nglasra is coitianta an oiread sin éifeachtaí dearfacha a dhéanamh ar an gcomhlacht baineann. Ithe cairéid, ól sú úr cairéad, brúigh níos óige, níos faide, álainn agus caol. Beannaigh duit!