Na buntáistí agus an dochar a bhaineann le cairéid. An féidir glasraí amha a ithe agus conas é a chur i bhfeidhm i gceart?

Tá go leor substaintí úsáideacha ag cairéid amha sa chomhdhéanamh. Faightear iad i nglasraí amha, bruite, i sú agus sna duilleoga.

Mar sin féin, ní mór cairéid amh a thógáil i gceart i mbia, ionas nach ndéanfaidh siad dochar don chorp ar fad.

Amharc ar cibé an bhfuil an glasraí úsáideach don tsláinte agus an rud atá ann, agus nuair nach moltar a úsáid. Sa bhreis ar an alt seo freagróimid na ceisteanna tábhachtacha seo, agus inseoimid duit conas a úsáidtear cairéid i gcosmaidíocht.

Comhdhéanamh ceimiceach (in aghaidh an 100 g den táirge): tábla

An féidir a lán glasraí úra a ithe?

Smaoinigh ar cé acu an bhfuil go leor glasraí fréimhe i gcainníochtaí móra. Ba chóir go ndéanfadh cairéid machnamh ar na cothaithigh atá annmar shampla:

Is éard atá i luach cothaitheach cairéad na comhpháirteanna seo a leanas:

Bunaithe ar an tábla thuas, is féidir linn sin a thabhairt i gcrích caithfear cairéid amh a chaitheamh mar gheall ar ábhar substaintí úsáideacha agus luachmharaatá ag teastáil chun an corp daonna a fhorbairt. Ba chóir go mbeadh dhá fhréamh glasraí in aghaidh an lae ag ithe cairéad amh le haghaidh duine sláintiúil. Nuair a bhíonn iarmhairtí géara ag baint le ró-ithe. Eascraíonn buí an chraicinn as vitimín A iomarcach.

Na tairbhí agus an dochar don chomhlacht, a dhéanann contraindications a úsáid

Tá éifeacht thairbheach ag cairéad ar an gcorp ar fad.. Le heaspa vitimín "A" méadaíonn tuirse an choirp dhaonna, fís lagaithe, chomh maith le feidhm na conaire gastraistéigeach, tarlaíonn anaemacht.

Tá na héifeachtaí tairbhiúla seo a leanas ag cairéid i gcorp an duine:

• cuireann sé cneasú tapa créachtaí chun cinn;
• maolaíonn sé pian;
• baineann sé le próisis athlastacha.

Cuireann Vitimín "C" cosc ​​ar atherosclerosis a tharlú agus a fhorbairt, cuireann sé le díolúine agus friotaíocht an choirp. Cabhraíonn Vitimín K le téachtadh fola. Tá maignéisiam agus potaisiam riachtanach le haghaidh obair na matán daonna, cuireann sé le rialáil brú, leis an néarchóras. Tá cailciam agus mangainéis riachtanach chun cnámha a neartú agus a fhorbairt.

Laghdaíonn ithe cairéid amh i mbia colaistéaról, cuirtear cosc ​​ar fhorbairt taom croí, strócanna, ag dul in aois. Cuireann sé ar chumas an choirp slaghdáin, galair duáin agus ae a throid.

Tá cead ag glasraí úr agus bruite a ithechomh maith le sú úrnua. Mar sin féin, le linn cóireála teasa, scriostar vitimín C. Ní scriosann béite-carotene agus lycopene na héifeachtaí tairbhiúla ar chorp an duine le linn cóireála teasa go 120 céim ar feadh daichead nóiméad.

Ní mholtar cairéid a ithe do dhaoine a bhfuil ailléirge orthu sa ghlasra seo. Ina bhfoirm amh agus mar sú, níor cheart do dhaoine a bhfuil na galair seo a leanas orthu cairéid a thógáil:

• othrais bholg, gastritis;
• athlasadh intestinal;
• diaibéiteas;
• pancreatitis.

Braitheann cairéid chruinne, nuair a úsáidtear iad i bhfoirm amh, ar an méid a chaitear. Nuair a bhíonn toircheas tábhachtach gan ró-mhinic a dhéanamh ar líon mór cairéad - le glut de vitimín "A" agus is féidir le carotene anchuma féatais a chruthú.

Next, físeán faisnéiseach faoi na tairbhí agus an dochar a bhaineann le cairéid:

Cad é an dáileog úsáide?

Nuair ba chóir cairéid a chaitheamh thart ar thrí chéad gram in aghaidh an lae. Má itheann tú a lán cairéad - is féidir na hiarmhairtí seo a leanas a úsáid ar an bhfoirm:

• buinneach;
• masmas;
• migraine;
• codlatacht.

Cé mhéad atá á dhíleá?

Tosaíonn díleá cairéad leis an bpróiseas ithe agus críochnaíonn sé sa stéig mhór. Ionsúite ag an gcorp daonna laistigh de seasca nóiméad tar éis dó a thógáil.

Úsáid chun galair éagsúla a chóireáil

Hemorrhoids

1. Cuireann 3 spúnóg bhoird cairéid mhionghearrtha go barr leath lítear de leacht fiuchta.
2. Cuir 30 nóiméad ar an decoction.
3. Taosc, bain úsáid as trí huaire sa lá, 200 gram.

Siúntaí

1. Grán cairéad amháin agus leath oinniún i gcumascóir trí thaespúnóg meala a chur leis.
2. Measc na comhábhair go léir, agus an comhla tinn á dháileadh.
3. Ansin lapaigh le scannán bia nó scragall.

Is inmhianaithe comhbhrú a dhéanamh san oíche. Maireann an chóireáil seacht lá.

I gcosmetology i bhfoirm masks

Craiceann tirim

1. Grind dhá spúnóg bhoird de chairéid ar ghrásta, ag cur buíocán uibhe amháin, titim ola glasraí.
2. Cuir masc ar aghaidh ar feadh 20 nóiméad.

Moltar an masc a chur i bhfeidhm dhá uair sa tseachtain.

An chéad fhíseán eile agus oideas eile chun maisc a dhéanamh do chraiceann tirim cairéid:

Craiceann olach

1. Gráta cairéid agus cuir le chéile iad le bán uibhe, agus cuir teasplúr plúir leis.
2. Bíonn masc i bhfeidhm ar feadh 30 nóiméad.

Déantar an nós imeachta uair sa tseachtain.

Fo-iarmhairtí

Nuair is féidir cairéid a ithe:

• buí an chraicinn ar na bosa agus na cosa;
• meadhrán;
• tuirse;
• masmas

Tá sé tábhachtach! Nuair a bhíonn próisis athlastacha sa chorp, sula n-itheann tú cairéid, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Cuireann cairéid a itheann le vitimíní úsáideacha le cóireáil, sáithiú an choirp dhaonna. Ní bhainfidh cairéid úra leas ach do chorp sláintiúil an duine. Is glasraí fréamhacha luachmhara agus sláintiúla iad cairéid le go leor vitimíní, mianraí agus riandúile.