Cad is raidis úsáideach ann agus cén aois ar féidir planda earraigh a thabhairt do leanbh? Conas dul isteach san aiste bia?

Is iad raidisí ceann de na chéad ghlasraí a bhíonn san aiste bia san earrach agus tá buntáistí móra acu don chomhlacht.

Agus méid mór vitimín C, maignéisiam, potaisiam, vitimíní de chuid ghrúpa B ann, níl ann ach slánú don chorp tuirseach tar éis geimhreadh fada.

Agus raidis úr á ceannach agat, smaoiníonn go leor máithreacha air - an féidir planda a thabhairt do leanbh agus má tá, cén aois?

Cén fáth a bhfuil teorainn aoise ann?

Raidis - glasraí, sách trom d'orgánach, ós rud é nach bhfuil mórán snáithín díleáite inti, nach féidir le horgánach na bpáistí leochaileacha dul i ngleic leo agus imoibriú le díneadh bhoilg agus le buinneach.

Ní maith le raidis blaiseadh de leanaí beaga, mar tá ola mustaird ann, a thugann an blas searbh tréithiúil don ghlasra.

Is féidir le cuid mhór de vitimín C agus mianraí i raidis imoibriú ailléirgeach a dhéanamh.

Buntáistí táirge

Gan amhras, ní amháin gur féidir le leanaí an glasraí earraigh seo a thabhairt, ach ní mór dóibh é a fháil freisin, ós rud é go bhfuil pantry iomlán d’eilimintí úsáideacha ann, mar shampla:

• Vitimíní de ghrúpa B. Déanann siad normalú ar fhoirmiú fola, feabhsaíonn siad feidhmiú an chórais néaróg, luathaíonn siad próisis mheitibileacha i gcorp an linbh, gan ligean do thocsainí carnadh.
• Vitimín C (Tá dáileog laethúil do dhuine fásta i 20 gram de raidis) méadaíonn sé friotaíocht an choirp i gcoinne ionfhabhtuithe, feabhsaíonn sé díolúine.
• Vitimín E a bhfuil baint acu le deisiú fíochán, le sintéis na hormóin riachtanacha.
• Vitimín PP cuireann sé deireadh le greannaitheacht néaróg.
• Sóidiam, cailciam, potaisiam agus fluairín feabhas a chur ar riocht na gcnámha agus na bhfiacla; riachtanach chun oibriú cuí na gcóras néarógach agus imshruthaithe, feidhm chroí.
• Ceallalós baintear tocsainí as, cabhraíonn sé le géilleadh a chomhrac;
• ola mustaird nach bhforbraíonn microflora pataigineach, a mharaíonn frídíní.

An rud is mó - ná brúigh go dtabharfaí isteach raidisí i réim bia an bhabaí agus tús a chur leis go cúramach, leis an dáileog cheart.

Cathain a cheadaítear an ghlasra glasraí seo a thabhairt?

Ní hamháin go dtugtar isteach raidis isteach i réim bia an linbh ró-luath, ach ní deacair é a dhéanamh freisin. Mar gheall ar na holaí mustaird sa chomhdhéanamh, is beag leanbh a bheidh díograiseach faoin glasraí seo. Péidiatraithe Moltar duit tús a chur le raidisí a thabhairt isteach i réim bia leanaí atá go hiomlán sláintiúil ó bhliain go leithI láthair na n-ailléirgí agus an tsuaite go minic, fadhbanna leis an gcathaoir - nach luaithe ná beirt.

Is greannach láidir é ola mustard ar chóras díleá an bhabaí. Is féidir le snáithín garbh a bheith ina chúis le buinneach, colic, urlacan.

Bailíonn raidis go foirfe i gcomhdhéanamh níotráití, ar féidir leis a bheith ina chúis le hailléirgí agus fiú nimhiú. Laghdaíonn cuid mhór de raidis san aiste bia ionsú iaidín ag an gcomhlacht.ríthábhachtach do fhorbairt shláintiúil leanaí suas le dhá bhliain.

Is fearr aithne a chur ar athló leis seo, gan amhras, ar planda an-úsáideach é go dtí go dtéann an páiste i dtaithí ar fhormhór na dtorthaí, na bhfréamhacha agus na nglasraí eile.

Cad is féidir a bheith, má tá tú ag deifir le tabhairt isteach an aiste bia

Má thugann tú raidis do leanbh an-óg nach bhfuil bliain go leith d'aois - d’fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí an-taitneamhacha ann. Is féidir le leanbh luath prikorma láithriú:

• dallamullóg mhór, urlacan;
• buinneach;
• frithghníomhartha ailléirgeacha;
• pian agus bloating sa bholg.

Ba chóir go mbeadh rabhadh raidis, fiú, beagáinín fiú i leith raidis leanbh dhá bhliain d'aois, ag faire go dlúth ar imoibriú an choirp.

Leideanna Siopadóireachta

Bailíonn raidis níotráití go han-mhaith agus imoibríonn sé go dona le stóráil fhada, mar sin chun leanaí a bheathú is fearr glasraí a thógáil ó do ghairdín nó i siopaí feirme cruthaithe.

Is iad na torthaí is blasta agus is sláintiúil ná meánmhéid, geal, dlúth, le craiceann mín.

Níor chóir raidis a bhaint as raidis nuair a bhrúitear é. Má chuirtear ar leataobh é - stóráladh é ar feadh i bhfad ró-fhada, móide an blas a bhíonn ar ghlasra den sórt sin agus beidh sé searbh agus gan ghá.

Tá sé inmholta na torthaí a roghnú gan spotaí, spotaí dubha agus plaic sheachtrach, a bhfuil cuma álainn orthu, agus eireabaill nach bhfuil lofa go dlúth.

Conas fáil réidh le nítrítí agus lotnaidicídí?

Le haghaidh diúscairt ráthaithe substaintí coirp nach dteastaíonn is féidir glasraí a sáithiú ar feadh cúpla uair an chloig in uisce fuar. Caillfear cuid de na vitimíní, ach beagnach ní fhanfaidh aon níotráití.

Ar a laghad, is féidir raidis a bhaint den chraiceann. Sábhálann sé seo an ghlasra freisin as searbhas gan ghá, ós rud é go bhfuil formhór na n-olaí mustaird comhchruinnithe ann.

Cad é a chuirtear le chéile?

Téann raidis go maith le gach glasraí earraigh agus le luibheanna - sailéad glas, cucumbers, trátaí, peirsil, oinniúin ghlasa. Sa sailéad le raidis, is féidir leat prátaí bruite a chur leis, slisní scuaise, zucchini. Tá raidis le chéile go maith le cabáiste úr úr.

Treoracha céim ar chéim: conas cur leis an aiste bia?

An chéad uair

Is fearr an sailéad glasraí atá ar eolas agat cheana féin a úsáid agus an raidis ghrátáilte a chur ann - gan níos mó ná leath teaspoon.

Sailéad raidis, glasa, uibheacha agus cúcamar.

• Ubh - 1 ríomhaire.
• Raidis bheag - 1 ríomhaire.
• Cúcamar - 2-3 phíosa
• Dill agus / nó peirsil - cúpla craobhóg.

1. Rub mór bruite ubh crua bruite.
2. Cúcamar mionghearrtha go mion nó mionghearrtha grátáilte le haghaidh cairéad Cóiré.
3. Gearrann na Glasaigh go mín.
4. Ón raidis a gearradh as an mbarr agus as an eireaball, caith amach, grá na torthaí ar ghreanóir.
5. Déantar na comhábhair go léir a mheascadh le séasúr ola glasraí nó iógart nádúrtha.
6. Salann éadrom.

Tabhair cúpla spúnóg sailéad don mhaidin ar maidin, le linn lóin, ag faire go cúramach ar an riocht.

In amanna ina dhiaidh sin

Má d'fhreagair an páiste go maith do raidisí, níl aon fhrithghníomh ailléirgeach, meadh nó buinneach ann - i gceann cúpla seachtain, is féidir an ghlasra a chur le haon sailéid, gearrtha go mion nó grátáilte.

Sailéad raidis le cucumbers, cáis agus glasa.

Comhábhair:

• 2 raidis gheal bheaga;
• 1 cúcamar beag;
• 50 g d'aon cháis chrua;
• 2-3 chleitín oinniúin ghlasa;
• 2 tbsp. l uachtar géar nó iógart nádúrtha;
• 1 tbsp. l dill mionghearrtha go mín.

1. Cucumber mionghearrtha nó mionghearrtha grátáilte le haghaidh cabáiste Cóiré.
2. Ón raidis, gearr an barr agus an t-eireaball as. Má tá an glasraí mór, bain an craiceann uaidh.
3. Gráta raidis nó gríomar go mín. I gcás páistí atá níos sine ná trí bliana, is féidir raidisí a ghearradh ina gciorcail.
4. Gearr oinniúin ghlasa, cuir le dill, meascadh, meascadh na comhábhair go léir.
5. Cuir cáis ghrátáilte agus cóiriú, atá saillte go héadrom.

Tabhair sailéad nó mias taobh don leanbh le linn lóin, is é sin ar maidin.

An dáileog uasta

Níor chóir raidisí le raidisí a chur isteach san aiste bia laethúil. Beidh dhá uair sa tseachtain sách maith.

I sailéad glasraí, níor chóir go mbeadh sciar an raidis níos mó ná 30%. Is é sin, ní féidir leis an gcuid den leitís a mheáchan 50 gram atá molta ag pediatricians do leanaí suas le trí bliana de raidis a bheith níos mó ná 10-15 gram. Tá an dáileog seo inchomparáide le planda beag amháin nó le leath mór.

I gcás leanaí níos sine, beidh dhá nó trí thoradh mheánmhéide in aghaidh na seachtaine mar chuid de sailéid ina dáileog theorannach.

Malartach Glasraí

I gcás leanaí faoi bhun dhá bhliain d'aois agus níos sine, a bhfuil raidisí acu ar chúis amháin nó eile, is féidir linn malairtí den scoth a thairiscint don ghlasra earraigh seo. Déanfar cabáiste óg, cucumbers úr, glasaigh ghairdín - oinniúin, peirsil, dill, leitís duille a chur in ionad breá raidisí i roghchlár an pháiste.

Mar rogha beag eile, is féidir leat daikon níos sine ná trí bliana d'aois a thairiscint don pháiste - i bhfoirm ghrátáilte, glasraí beaga a chur leis an sailéad.

Dá bhrí sin, le saibhreas na raidis le vitimíní agus mianraí, ní fiú a bheith ábalta é a thabhairt isteach in aiste bia an linbh. Go dtí aois go leith, déantar raidis a fhréamhú fiú do leanaí atá go hiomlán sláintiúil. I gcás leanaí atá níos sine ná dhá bhliain, ba chóir na glasraí a thabhairt isteach sa réim bia i gcodanna an-bheaga, agus gan sailéad a thairiscint le raidis níos mó ná dhá uair sa tseachtain.