Ón tráth ar rugadh saol nua, fiú mura bhfuil a fhios fós ag bean í féin, tá riachtanais nua ag an gcomhlacht. Ag an nóiméad seo, tá fonn dochreidte ar go leor mná torracha féasta a dhéanamh ar raidisí blasta agus blasta. Tá an tarraingt seo intuigthe go leor, ós rud é go bhfuil go leor vitimíní agus riandúile tairbheacha sa ghlasra seo.
Ansin, inseoimid duit an bhfuil raidis úsáideach do mhná le linn toirchis agus céard atá díreach úsáideach, agus an bhfuil sé indéanta nó gan é a ithe go luath agus go déanach.
Cén fáth a bhfuil imní sábháilteachta ann?
Ós rud é an chéad lá, molann gynecologists a staonadh ó spicy, blas goirt amháin, bianna friochta. Molann siad bia a ithe atá chomh neodrach agus is féidir. Ar an láimh eile, tá blas geal, blasta, blasta beagáinín ar raidis. Díreach mar gheall ar an pailéad blas saibhir agus imní. Cé chomh sábháilte agus atá an ghlasra seo agus an bhfuil sé úsáideach i dtréimhse ríthábhachtach - tuigimid.
An féidir ithe le linn toirchis?
An chéad ráithe
Ar dtús, faigh amach cad is raidis úsáideach ann do mhná go luath sa toircheas. Ar thaobh amháin, tá an fhéatas ag leagan na gcóras ríthábhachtach uile, agus ar an láimh eile, sula gcruthaítear an broghais, faigheann comhlacht na mná ualach dochreidte ar an gcóras imdhíonachta. Is féidir agus ba chóir agus ba cheart go mbeadh úsáid raidis sa tréimhse seo. Go príomha mar gheall ar a bhfuil in aigéad fólach, atá riachtanach chun feadán néaróg an linbh a bhunú. Cuideoidh Vitimín C le díolúine mná dul i ngleic le strus méadaithe, agus a bhuí le potaisiam, maignéisiam agus fosfar, beidh toxicosis i bhfad níos éasca.
Is é an t-aon contraindication sa trimester seo ná galair ainsealacha an bholg agus an bhriseáin, mar tá baol ann go gcuirfidh an riocht leis. Sa chás seo, Is féidir raidis a ghoid le glasraí eile agus is cúis áthais duit é.
Dara
I measc na mban, is é is brí leis an tréimhse seo ná go n-imíonn an tocsaineacht agus go bhfuil fonn an-mhaith air. Tá gnóthachan meáchain dosheachanta i rith na tréimhse seo, ach ionas nach mbeidh sé deacair i luí seoil, agus go dtéann an toircheas féin go héasca, is gá laethanta troscaidh a shocrú. Cuirfear fáilte roimh ghlasraí úra, ina bhfuil raidisí ar cheann de na chéad áiteanna.
Tríú
Anois, féach cad is raidis úsáideach ann le linn toirchis sna tréimhsí níos déanaí. Tá an comhlacht ag ullmhú go hiomlán le haghaidh luí seoil. Déantar gach orgán inmheánach a chomhbhrú leis an útaras méadaithe agus oibríonn sé sa mhodh teorannaithe. Is féidir le húsáid raidis le linn na tréimhse seo foirmiú gníomhach gáis a chruthú agus míchompord.
Le ton méadaithe útarach, is féidir tús a chur le saothar preterm. Mar sin féin, coicís roimh an dáta a bhfuiltear ag súil leis, tá an glasraí iontacha seo san áireamh fós sa roghchlár laethúil. Mar gheall ar an méid mór vitimín K, a bhfuil baint aige le próiseas foirmiú na fola, cabhróidh raidis le cailliúint fola a laghdú le linn don leanbh a bheith i láthair.
Cad is féidir dochar a dhéanamh?
Mam
- Ba chóir don mháthair roinnt rialacha a leanúint maidir le raidisí a úsáid. Ar an gcéad dul síos, is gá an glasraí a ní go grinn, chun éilliú le salmonella, staphylococcus agus E. coli a sheachaint.
- Mar gheall ar láithreacht ola mustaird sa chomhdhéanamh d’fhéadfadh sé a bheith ina fhadhb le conradh biliary, chomh maith le galair níos measa sa bholg, sa bhriseán agus sa duodenum.
Leanbh
- I gcás linbh, tá raidis luath contúirteach le hábhar féideartha salainn agus níotráití, a d'fhéadfadh drochthionchar a imirt ar fhorbairt an fhéatas. Dá bhrí sin, ní fiú an baol go gcruthófaí raidisí as an séasúr.
- Cosúil le gach glasraí le dath dearg, is ailléirgin fhéideartha é raidis. Má tá claonadh ag an máthair ailléirgí a dhéanamh - ná mí-úsáid an ghlasra seo.
An dáileog uasta
Mura bhfuil galair ainsealacha sa bholg ag bean torrach, is féidir leat raidisí a úsáid i gcainníochtaí neamhtheoranta. Seachas sin, is fiú 2-3 toradh a theorannú in aghaidh an lae amh, agus is fearr cóireáil teasa a chur orthu.
Sochar agus díobháil
Tá coimpléasc iomlán vitimíní i raidis a fhástar gan leasacháin dhíobhálacha. Chomh maith le cailciam, maignéisiam, sinc, iarann, sóidiam. Méadaíonn sé seo stádas imdhíonachta na mná torracha, agus bíonn tionchar tairbheach ag riandúile tairbheacha ar fhorbairt an linbh.
Mar gheall ar an mblas sainiúil agus an tsaoirse atá ag raidis, beidh staid na tocsaineolaíochta níos éasca. Maidir le bean torrach, ní féidir leis an dochar a dhéantar do raidis é féin a léiriú ach amháin i gcás galair ainsealacha sa chonair ghastraistéigeach, agus i gcás éadulaingt aonair don táirge.
Conas é a úsáid?
Is féidir an chuid is mó de shábháilteacht vitimíní agus miocról a fháil ó raidis úr, gan cóireáil teasa. Agus chun deireadh a chur le farasbarr substaintí dochracha, moltar é a shuí in uisce glan, fuar ar feadh roinnt uaireanta.
Cuireann cuisines dhomhanda go leor oidis leis an gcomhábhar seo, áfach, is ionann an riail ghinearálta i gcónaí - Chun airíonna cothaithe sailéid raidis a chaomhnú, is fearr gan líonta maonáis ach ola olóige a líonadh.
An t-oideas bunaidh agus sobhlasta le haghaidh ealaín na Síne: stobhach sicín le raidisí
Chun an mhias seo a ullmhú beidh:
- filléad sicín 0.5 kg;
- ceann 1 oinniúin;
- ola olóige;
- 3-4 cinn úr a raidis;
- salann, piobar, siúcra le blas a chur air.
- Is gá an filléad agus an oinniún slisnithe a fhriochadh go dtí go mbíonn sé donn órga, salann agus piobar, cuir leath spúnóg siúcra, uisce agus suanbhruith faoi an clúdach dúnta ar feadh 15 nóiméad.
- Ansin, cuir slisní raidis slisnithe agus cócaráil thar teas íseal ar feadh 30 nóiméad eile.
Tabharfaidh blas raidis agus toirtín blas iontach don sicín. Sa bhfoirm seo, is féidir raidisí a ithe suas le 3 huaire sa tseachtain.
Contraindications
Tá contraindications absalóideach le húsáid raidis:
- éadulaingt aonair;
- pancreatitis;
- gastritis;
- galair na conaire billeacha;
- ulcers an bholg, an bhriseáin agus an duodenum;
- stair taomanna croí agus strócanna.
Cad ba cheart a athsholáthar?
I gcás contraindications, moltar piobar glas nó buí Bulgáire a chur in ionad raidis. Mar gheall ar an mblas súnna agus an flúirse vitimíní, tá sé beagán níos lú ná an raidis atá ag teastáil go mór.
Is é am an toirchis an t-am freagrachta. Má tá aon amhras ort, ba cheart duit dul i gcomhairle le cothúcháin a chuirfidh in iúl duit an féidir leat raidisí a ithe nó nach féidir leat a ithe go sonrach i do chás.
