Ós rud é go gceadaítear beets, nó buryak (mar a ghlaonn Ukrainians agus Belorussians ar an nglasra seo) le linn an GW, tá amhras ar go leor moms. Tar éis an tsaoil, nuair atá beathú cíche ann, ní hamháin go dtéann comhdhéanamh iomlán an chultúir ghlasraí seo isteach i gcorp na máthar, ach lena páiste freisin.
Bíonn a lán mumaí ag smaoineamh an féidir an glasraí seo a ithe le linn HB agus má tá, ó shin i leith. An féidir beets a úsáid le haghaidh mam sa chéad mhí i ndiaidh bhreith an linbh, nó an fearr í a dhiúltú ag an am seo? An bhfuil aon contraindications le haghaidh ithe beets nó nach bhfuil? Agus, ar deireadh, cén fhoirm is fearr beets a ithe le HB (bruite, stobhach, bácáilte, cáis, etc.)? Déanfaimid iarracht na ceisteanna seo agus ceisteanna eile a fhreagairt in alt an lae inniu.
Cén fáth a n-éiríonn an cheist maidir leis an táirge seo a thoirmeasc do HB?
Tá beets fíorchiste de vitimíní luachmhara.ach is féidir leis an nglasra seo a ithe a bheith ina chúis le hiarmhairtí neamh-inmhianaithe don mháthair agus don leanbh atá ag cothú cíche. Go háirithe mummies aireach, baineann siad go mór leis an nglasra seo agus beathú cíche á dhéanamh acu, toisc go nglactar leis go ginearálta gur hailléirginí contúirteacha torthaí agus glasraí dearga.
Mar sin féin, d'éirigh leis an bplanda seo dul timpeall ar steiréitíopa a raibh an-tóir air, agus má itheann tú i gceart é, ní hamháin go bhféadann tú na hiarmhairtí diúltacha a sheachaint do chorp na máthar agus an linbh, ach freisin sochair a fháil.
Cén glasraí is fearr a bhruithtear nó a chócaráiltear ar bhealach eile?
Is glasraí sábháilte iad na beets le húsáid le linn beathú cíche, i gcás nach bhfuil aon chontúirt ag mamaí agus ag an leanbh. Mar sin féin, beets a ithe agus bainne cíche á bheathú ag an leanbh, ba chóir go mbeadh a fhios ag an máthair cuid de na maistíní. Is fearr go n-ídítear bruite go heisiach le linn bia le linn HB. Agus is é an rud é go bhféadfadh víris agus baictéir éagsúla a bheith sa ghlasraí amh seo (má stóráiltear go míchuí é), agus cabhróidh cóireáil teasa leo iad a scrios.
Le linn cóireála teasa, ní chailleann an ghlasra a hairíonna tairbhiúla.
Thairis sin, murab ionann agus beets amh, is é ár gcorp is fearr a shúitear agus a dhíleádh é - do leanaí agus do dhaoine fásta araon (is féidir leat foghlaim faoi aois an bhiatais a thugtar do leanbh anseo).
An féidir glasraí fréimhe a ithe tar éis breithe?
Sa chéad mhí
Deir formhór na saineolaithe sin braitheann tairbhí agus cáilíocht na mbístí go díreach ar an modh a ullmhaítear é. Meastar gurb é an rogha is fearr chun beets a ithe le linn beathú cíche a úsáid i mbia i bhfoirm bruite. Agus sa chéad mhí de shaol linbh atá ar HB, ba cheart go gcuirfeadh máthair deireadh leis an nglasraí seo i bhfoirm amh óna haiste.
D'fhonn na sochair agus na vitimíní go léir sna beets a chaomhnú, is fearr é a chócaráil do lánúin. Ní áirítear beets amh sa chéad mhí den bheathú cíche ó réim bia na máthar mar gheall ar an ábhar a d'fhéadfadh a bheith ag baictéir agus ag miocrorgánaigh éagsúla sa ghlasra seo, a fhoirmítear mar thoradh ar stóráil mhíchuí. Chomh maith leis sin, is ailléirgin láidir go leor é an biatas amh (chun sonraí a fháil maidir le cé acu an bhfuil ailléirge ag leanaí agus ag daoine fásta le beets, an dóigh a nochtann sé é féin agus an féidir é a dhíchur, a léamh anseo).
Ach fiú má itheann tú an glasraí seo i bhfoirm bruite, cuimhnigh go gcuireann tú isteach sa réim bia é, ba chóir beets a ithe i méid nach mó ná 50 gram in aghaidh an lae.
Tar éis na chéad mhí
Sa chás go gcinneann tú do roghchlár a éagsúlú le beets tar éis do do leanbh a bheith bainte amach sa mhí, níor chóir duit an táirge seo a mhí-úsáid fós, ós rud é go bhfuil imoibriú aonair choirp an linbh ar HB fós indéanta.
Ba chóir go mbeadh Mam an-chúramach faoin gcaoi a bhfreagraíonn corp an linbh don táirge seo.. Más rud é go dtí an bpointe seo, níor ith an mháthair beets, ansin ba chóir di an ghlasra seo a thabhairt isteach ina diaidh aiste bia chun a chinntiú nach mbíonn frithghníomh ailléirgeach nó neamhoird díleácha ag a leanbh.
Is fearr glasraí a ithe gan amh. Is féidir le beets:
- cócaireacht;
- bhácáil;
- cócaráil do lánúin.
Más rud é, tar éis beets a thabhairt isteach san aiste bia ar feadh míosa, nach n-aimsítear aon fhrithghníomhartha diúltacha ag comhlacht an linbh, ansin is féidir an dáileog laethúil in aiste bia na máthar altranais a mhéadú.
Mar sin féin, ná mí-úsáid é, mar go bhfeidhmíonn biatas mar purgóideach bheith mar thoradh agus, má chaitear é go rómhór, is féidir leis buinneach a bheith sa leanbh agus sa mháthair í féin.
Cathain agus conas tús a chur le glasraí a ithe?
Is féidir le Mam triail a bhaint as beets den chéad uair i gceart tar éis a scaoilte ón ospidéal. Ar ndóigh, nuair a itheann tú an fhréamh seo ar dtús, ní mór duit monatóireacht chúramach a dhéanamh ar imoibriú an linbh. Sa chás nach mbreathnaíonn an naíonán ar fhrithghníomhartha diúltacha éagsúla ón chonair an díleá, chomh maith le gríos craicinn, is féidir leis an máthair an glasraí fréimhe seo a ithe go sábháilte amach anseo. Cuir beets le sailéid agus le miasa eile.
Sa chéad mhí den bheathú cíche, is fearr beets bhácáilte a ithe, mar níl aon ola sa mhias seo, mar sin, ní dhéanfaidh sé dochar don mháthair agus don leanbh. Tá beets chócaráilte nó bhácáilte le HB foirfe mar mhias ar leithligh, nó i dteannta le táirgí eile.
Beidh an táirge seo thar a bheith úsáideach do na máithreacha sin atá ag fulaingt ó dhualgas postpartum.
Dála an scéil, molann dochtúirí an fhréamh glasra seo a úsáid freisin do mhná a raibh caillteanas fola mór acu le linn luí seoil.
Conas is féidir le tomhaltas luath difear a dhéanamh?
Ar bhean
Cibé rud a thaitníonn le máthair, a chothaíonn a leanbh, bíonn tionchar éigin aici ar cháilíocht a bainne cíche agus ní haon eisceacht iad na beets. Bíonn éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ag beets, agus mar sin nuair a úsáidtear an táirge seo i mbia, ní mór duit a bheith an-chúramach.
Ar leanbh
Tá beets chomh úsáideach do naíonán agus do mháthair a thugann a cíche.. Go deimhin, is fadhb choiteann na naíonáin é - neamhshuim. I naíon, táirgeann an córas díleá einsímí nach bhfuil fós sa chainníocht atá riachtanach le haghaidh gnáthfheidhmiú an bholg. Cuideoidh beets bhruite le fadhb na sriantachta i bpáiste a réiteach le húsáid cheart a máthair, móide vitimíní a chur lena bainne cíche, a thiocfaidh isteach i gcorp an linbh.
Treoracha céim ar chéim ar conas an táirge a thabhairt isteach i réim bia na máthar
Tugann a lán péidiatraithe deis do mháithreacha óga beets a ithe díreach tar éis a scaoilte ón ospidéal. Creideann saineolaithe go gcuideoidh na mianraí agus na vitimíní sin go léir atá sa bharra glasraí seo leis an máthair agus leis an leanbh a neart a ghnóthú tar éis luí seoil agus a chur in oiriúint go compordach do choinníollacha nua beatha.
Is é an chéad rud le cuimhneamh gur chóir an glasraí seo a thabhairt isteach nó a bhácáil i do aiste bia.
Ar dtús, ba chóir duit méid beag biatais a ithe le rud ar bith gan é a mheascadh (50 gram níos mó).- Ansin ba cheart duit breathnú ar imoibriú an linbh. Más rud é i rith an lae nár lean imoibrithe, ansin an chéad uair eile is féidir leat an glasraí seo a chur le miasa eile.
Ar dtús, ba chóir duit méid beag biatais a ithe le rud ar bith gan é a mheascadh (50 gram níos mó).Cuir beets isteach i do aiste bia de réir a chéile.Is fearr an chéad mhí é a úsáid níos mó ná dhá uair sa tseachtain. In aon mhí is féidir leat na codanna biatais a ídítear a mhéadú agus í a ithe suas le ceithre huaire sa tseachtain.
Mar chuid den bhiatas tá a lán mianraí agus vitimíní, mar shampla iaidín, cailciam, maignéisiam, aimínaigéid, iarann, B, PP, C, atá riachtanach don leanbh agus dá mam. Mar sin féin, cuimhnigh gur chóir go mbeadh gach rud ina bheart agus gur chóir an glasraí seo a chaitheamh ach amháin tar éis cóireála teasa, agus ina dhiaidh sin ní chailleann sé a chuid réadmhaoine tairbhiúla.
