Cosc agus cóireáil constipation i measc daoine fásta agus leanaí le cabhair ó bhiatais, mar na leigheasanna nádúrtha is fearr

Is feiniméan míthaitneamhach é an tsolúbthacht, mar aon le meath ar riocht ginearálta agus meisce an choirp. Braitheann rialtacht an stóil ní hamháin ar shláinte na n-inní, ach freisin ar an mbia a chaitheann an duine.

Creidtear gur glasraí iad na beets a spreagann na intestines níos fearr ná aon purgóideach bheith mar thoradh agus a mhaolaíonn cúngú. Inár n-airteagal, inseoimid duit conas glasraí a úsáid i gceart agus leis an méid atá ann, ionas go mbeidh buntáistí sláinte ann. Roinnimid na oidis is fearr le beets chun na stéig a ghlanadh. Is féidir leat físeán úsáideach a fheiceáil ar an ábhar seo freisin.

An mbeidh glasraí in ann cabhrú?

Braitheann ábhar peristalsis intestinal ar an ábhar atá ag snáithín dosháraithe luachmhar sa bhia a chaitear.. Má itheann duine bianna scagtha agus próiseáilte, is beag an líon snáithíní garbh a chaitheann sé, as a dtagann marbhántacht sa stéig.

Airíonna úsáideacha biatais:

• Feidhmíonn snáithín ó bhiatais mar bhia do bhaictéir stéigeacha thairbheacha. Cuireann micreaflara "dea-chothaithe" shláintiúil le hionsú níos fearr na gcothaitheach go léir ó bhia agus le himeacht tapa na maiseanna tríd na horgáin dhíleácha.
• Spreagann snáithín freisin obair ghníomhach na matán stéigeach, athbhunaíonn sí peristalsis.
• Tá 88% uisce i nglasraí. Cuireann iontógáil leacht go leor le bia cosc ​​ar chruatan na maiseanna feallach a chruachan agus bíonn tionchar tairbhiúil aige ar an microflora stéigeach (go mion faoi cé acu a bheidh imní ort má athraíonn an biatas dath agus casadh dearg nó dubh é, d'inis muid anseo).

Tá na beets úsáideach ní hamháin maidir le neamhshuim.. Treisíonn tomhaltas rialta glasraí glasraí an chórais imdhíonachta, córas cardashoithíoch, a fheabhsaíonn riocht an ae, a chothaíonn ionsú iomlán vitimíní ó bhia.

Is féidir an cheist a bhaineann le glasraí fréamhacha níos úsáidí ná amh nó ceann bruite a fhreagairt go bhfuil sé chomh úsáideach céanna le leigheas i bhfoirm ar bith. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric nach scriostar substaintí luachmhara i mbiatais le teocht ard. Mar sin féin, tá roinnt rudaí ann:

1. Moltar glasraí amha a ithe má éiríonn fadhbanna ae mar chúis le neamhord. Déanann Betaine, atá mar chuid de bhiatais, na duchtanna ae a ghlanadh agus spreagann sí a cuid oibre (is féidir leat a fháil amach conas a théann beets bhia i bhfeidhm ar obair an ae, chomh maith le oidis tíre éifeachtacha a fheiceáil anseo).
2. Bíonn tionchar níos lú ag beets bhruite ar seicní múcasacha an bholg agus na n-inní. Le linn cóireála teasa, tuilítear snáithíní garbh le taise agus oibríonn siad go réidh, ach ní bhíonn siad chomh héifeachtach céanna. Tugann saineolaithe comhairle don fhréamh a fhiuchadh roimh ídiú, má bhíonn fadhbanna ag an othar leis an conradh gastrointestinal.

Buntáistí agus díobháil na cóireála sin

Tá buntáistí doshéanta ag an mbarr fréimhe dhearg mar leigheas do dhualgas ar shláinte agus ar sparán:

• is bunús nádúrtha go hiomlán iad na beets, mar sin ní bheidh a leithéid de leigheas ar an ae;
• tá glasraí saor agus tá sé ar fáil i siopaí i gcaitheamh na bliana;
• gníomhaíonn beets go réidh, ach ag an am céanna go héifeachtach;
• ionchorpraíonn sé vitimíní, frithocsaídeoirí, mianraí.

Ní féidir le beets dochar a dhéanamh ach amháin má úsáidtear é i gcoinne contraindications.

Go mion faoi airíonna míochaine beets, a dúirt muid anseo, agus ón alt seo foghlaimeoidh tú faoi chomhdhéanamh ceimiceach na fréimhe dearga, chomh maith le conas atá sé úsáideach agus díobhálach do shláinte an duine.

Contraindications

Is leigheas nádúrtha é biatas, ach fiú amháin tá srianta ar a úsáid.. Mar shampla, ní féidir beets bruite a chaitheamh le diaibéiteas agus ailléirgí. Contraindications le cóireáil sú biatais amh:

1. ulcer boilg;
2. ulcer duodenal (an féidir beets a ithe do dhaoine le boilg agus othrais duodenal, a insítear san airteagal seo);
3. urolithiasis agus cholelithiasis (faoi conas beets a úsáid le GCB, ionas nach ndéanfaidh siad dochar don chorp, léigh anseo).

Tá sé tábhachtach: Leis na galair seo, ní féidir leat beets amh a ithe i gcainníochtaí móra, mar tá a lán sú ann. Is féidir úsáid a bhaint as méid measartha glasraí fréamhacha do na galair seo.

Molaimid féachaint ar fhíseán maidir le contraindications biatais:

Conas glasraí a ghlacadh mar purgóideach bheith mar thoradh?

Chun cabhrú le glasraí deireadh a chur le plódú sa intestines, caithfear é a chaitheamh i gceart.

Do dhaoine fásta

Tá bealach simplí agus éifeachtach ann chun cóireáil a chur ar an mbiatais chiapthanach dtógann cuid mhór ama. Beidh sé oiriúnach do gach duine nach bhfuil fréamhaithe in úsáid na glasraí seo.

Chun cóireáil constipation a chóireáil, is gá 70-100 gram beets bruite a ithe ar bholg folamh 20-30 nóiméad roimh an mbricfeasta. Bíonn an chóireáil idir 1 agus 2 sheachtain. Tar éis deireadh a chur le marbhántacht sa intestines, ní gá stop a chur leis an mbarr fréimhe seo a ithe. Tá sé inmholta beets a chur le sailéid agus miasa eile 2-3 huaire sa tseachtain chun cosc ​​a chur ar mhaolú.

Tá an mhaoin chéanna ag sú biatais amh, ar meisce folamh. Mar sin féin, is substaint thiubhaithe í an sú a bhfuil ardghníomhaíocht bhitheolaíoch aici.. Is gá sú óil a thosú le 1 tbsp. spúnóg agus ag méadú de réir a chéile an chuid go 100-150 ml.

Mionsonraí faoin méid tomhaltais biatais agus an méid a bhacann sé níos mó ná sin, a dúirt muid inár n-alt.

Do pháistí

De ghnáth, ní maith le leanaí glasraí a ithe, mar shampla beets, cairéid, oinniúin. Dá bhrí sin, chun cóireáil a dhéanamh ar leanaí ó dhualgas, tá mhanglaim sú ó ghlasraí éagsúla idéalach (cad é an tairbhe agus an dochar a bhaineann le sú biatas agus cairéad agus conas é a thógáil, is féidir leat a fháil amach anseo).

• Ar dtús, tá sú biatais tiubhaithe ionsaitheach go leor do chóras lag díleá na leanaí.
• Ar an dara dul síos, comhlánaíonn airíonna tairbhiúla na nglasraí éagsúla a chéile agus déanann siad an sú níos luachmhaire fós.

Chomh maith leis sin, is féidir sú a ullmhú ó ghlasraí éagsúla a bheith ina cluiche corraitheach don leanbh.

Le haghaidh manglaim theiripeach beidh ort: sú cúcamar, cairéad agus biatais. Chun leigheas a dhéanamh as glasraí fréimhe, is gá na súnna a mheascadh i gcionmhaireachtaí cothroma. Ní mó ná 70 ml an toirt deiridh Más féidir, is féidir an meascán ullmhaithe a chaolú le huisce.

Is gá an leigheas a thógáil ar bholg folamh agus 30 nóiméad roimh an mbricfeasta. Leanann cúrsa na cóireála ar aghaidh go dtí go mbeidh faoiseamh iomlán ann ó mhaolú. Má bhíonn an tsaghas i bpáiste ina fhadhb go minic, is gá súnna den sórt sin a úsáid le haghaidh próifiolacsas 4-5 huaire sa tseachtain, ach ní ar bholg folamh.

Le naíonáin, tá gach rud níos casta. Ní féidir ach le péidiatraí diagnóis a dhéanamh ar mhaolú i bpáiste óg.. Forordaítear cúrsa cóireála agus drugaí ag speisialtóir freisin. Má cheadaigh an dochtúir an cur chuige seo i leith cóireála, mar úsáid sú biatais, ba chóir é a dhéanamh go han-chúramach.

Moltaí maidir le cóireáil beets constipation i naíonáin:

1. fágtar aschur sú ar bholg folamh;
2. ba chóir sú a chaolú le huisce i gcóimheas 1: 2;
3. tá sé riachtanach tús a chur leis an úsáid le cúpla braon, ag tabhairt an dáileog go spúnóg bhoird in aghaidh an lae de réir a chéile;
4. déantar dáileog laethúil a roinnt ina dháileog;
5. Má aimsíonn tú an comhartha is lú ailléirge, ba chóir úsáid sú biatais a stopadh.

Le linn toirchis

Le linn toirchis, tá fadhb an tsolúbthachta an-ghéar, ós rud é go spreagann staid nua an choirp brú tráchta sa stéig. I gcéimeanna deiridh an toirchis, brúnn an útaras na stéiga choisceann sliocht saor bia tríd.

Do mháithreacha amach anseo mar sailéad biatais purgóideach bheith mar thoradh purgóideach bheith mar thoradh air le prúnaí.

Comhábhair:

• 30 gram de phrúnaí;
• 150 gram beets.

Cócaireacht:

1. Sruthlaigh na prúnaí faoi uisce reatha, doirt fiuchphointe uisce agus fág ar feadh 1-2 uair an chloig iad, ansin sá isteach.
2. Biatas, más inmhianaithe, boil go dtí go mbeidh sé cócaráilte agus gráta ar ghéaraire.
3. Comhábhair agus salann a mheascadh le blas.

Bord: Tá sé riachtanach an sailéad sin a ithe gach lá go dtí go dtéitear i dtír go hiomlán é, ansin cúpla uair sa tseachtain le haghaidh próifiolacsas. Is féidir cairéid úll, kiwi nó caora a chur in ionad prúnaí éagsúla sa sailéad.

Recipes na miasa

Sailéad gairleoige agus cnónna

Éasca le hullmhú agus ag an am céanna sailéad an-bhlasta.

Comhábhair:

• 200 gram beets;
• 50 gram de gallchnónna;
• 3 chló garlic;
• 1 teaspoon ola lus na gréine.

Cócaireacht:

1. Boiligh na beets go dtí go bhfuil siad cócaráilte, fionnuar, gráta.
2. Chop cnónna go randamach le scian.
3. Gairleog a scipeáil trí phreas nó ag briseadh go mín.
4. Gach meascán agus líonadh le hola lus na gréine, salann.

Molaimid féachaint ar fhíseán faoi ullmhú sailéad biatais le garlic agus gallchnónna:

Biatas Bácáilte

Mias an-bhlasta atá éasca le cócaráil.

Comhábhair:

• 2 ghlasra mheánmhéide;
• 3 chló garlic;
• 3 tbsp. spúnóga ola olóige;
• 2 sprigs de róisín;
• 1 tbsp. spúnóg fínéagar fíona;
• salann

Cócaireacht:

1. Réamhthéamh an oigheann go 180 ° C agus déan na beets ina n-iomláine a bhácáil i scragall go dtí go mbeidh siad cócaráilte (40 nóiméad ar a laghad).
2. Ní mór beets bhácáilte a bhaint den scragall, a scafa agus a ghearradh ina bpíosaí meánacha.

Leis an modh seo chun glasraí a chócaireacht, is féidir leat a chuid airíonna agus blas úsáideach a shábháil. Más gá, is féidir an mhias críochnaithe a chur le hola olóige agus beagán saillte.

Molaimid féachaint ar an bhfíseán faoi chócaireacht beets bhácáilte:

Conclúid

In ainneoin a éifeachtúlachta, ní féidir le gach duine déileáil le maolú biatais.. Tá sé seo mar gheall ar ailléirgeacht ard an táirge. Mar sin féin, mura bhfuil contraindications, is féidir beets a bheith ar an leigheas nádúrtha is fearr chun cosc ​​agus cóireáil constipation i ndaoine fásta agus leanaí.