Is comharthaí scanrúil don chomhlacht iad na príomhchúiseanna gur mian le duine beets a dhéanamh.

Ní féidir na buntáistí a bhaineann le beets don chorp daonna a shéanadh. Ní mór do gach duine a chónaíonn sa samhradh an leaba seo a shannadh, mar gheall ar Tá a fhios aige faoina hairíonna tairbhiúla agus go bhfuil an ghlasra stóráilte go maith agus nach gcaillfidh sí vitimíní agus riandúile eile.

Ón am ársa, baineadh úsáid fhorleathan as beets i gcócaireacht chun an chéad, an dara cúrsa agus an sneaiceanna a ullmhú, agus tá sé ar eolas freisin faoi úsáid glasraí ag háille na Rúise chun críocha cosmaideacha chun blush a thabhairt do leicne. San airteagal seo, foghlaimeoidh tú, ní hamháin faoi na buntáistí a bhaineann le beets don chorp daonna, ach freisin cad a léiríonn an gá atá leis an nglasra seo, is é sin, an rud atá ar iarraidh má tá beets ag iarraidh.

Comhdhéanamh ceimiceach (vitimíní, micreafhothainigh)

Tá stór mór cothaitheach sa fhréamh. Gné mhaith is ea nach gcailltear iad le linn na cóireála teasa, mar sin ní bhíonn beets bruite níos lú ná an táirge amh ar chor ar bith.

Tá na nithe seo a leanas sa bhiatas:

• vitimíní de ghrúpa B, P, PP;
• snáithín;
• aigéad fólach;
• maignéisiam;
• mangainéis;
• potaisiam;
• iarann;
• iaidín;
• rubidium;
• cesium;
• sulfair.

Agus méid ollmhór comhpháirteanna cothaitheacha.

Cuimsíonn an comhdhéanamh aimínaigéid den sórt sin freisin mar arginine, histidine, betanin, srl. Tá méid gach substainte chomh suntasach sin gur féidir leat cúlchistí uile an choirp a athshlánú.

Cabhair. Is é biatas calorie 40 Kcal in aghaidh an 100 gram táirge.

Chuireamar in iúl anseo go mion faoi chomhdhéanamh ceimiceach beets, an chaoi a bhfuil sé úsáideach agus díobhálach do shláinte an duine.

Cúiseanna

Tá an corp daonna chomh cliste go bhfuil sé in ann a bhfuil ann a chur in iúl. Más mian leat aon táirge a fháil, is dócha gurb é an comhlacht a léiríonn an easpa substaintí.

Galair

1. Is féidir le riachtanas an chomhlachta beets labhairt faoi ghalar mar anemia nó anemia. An dúil le glasraí a ithe a spreagann easpa iarainn sa chorp nó aigéad fólach (conas a théann biatas i bhfeidhm ar fhuil an duine agus an méadaíonn an haemaglóibin, dúirt muid san airteagal seo).
2. Is minic a bhíonn gá leis i measc na mban le linn menstruation. Cuidíonn beets ithe le heasnamh iarainn a chúiteamh agus le leibhéil haemaglóibine a mhéadú. Ina theannta sin, méadaíonn úsáid rialta elasticity soithigh fola.
3. Chomh maith leis sin, deir an dúil a bhaineann le glasraí fréimhe a ithe go bhfuil avitaminosis ag duine. Is uirlis coisctheach den scoth é an biatas a bhfuil éifeacht tonach aige.

Má éilíonn an corp beets, is féidir leis a bheith ina chomhartha gur mian leis an ae "scíth a ligean." D'fhonn cosc ​​a chur ar seo tarlú, moltar 100 gram sú biatais úr a ól uair sa bhliain i rith na seachtaine, agus 200 gram eile sú biatais bhácáilte i rith an lae.

Cad atá ar iarraidh sa chorp?

Is comhartha é an fáth ar gá biatas a bheith ag an gcomhlacht, a bhfuil sé in easnamh air, go bhfuil easnamh ann maidir le vitimíní agus miocróil atá gann go leor:

• Vitimín U - Vitimín an-tábhachtach, ach is fiú a thabhairt faoi deara nach bhfuil sé déanta ag cealla an choirp agus nach dtagann sé ach le bia. Tá go leor feidhmeanna ag Vitimín, ach tá sé riachtanach go príomha chun comhdhúile coigríche a aithint agus a dhíothú. Táirgí neamhchoitianta. Tá biatas ar cheann de na príomhfhoinsí sa chomhpháirt seo.
• Saponins - ag streachailt le siadaí, ag dul i gcion go tairbheach ar ghníomhaíocht mheabhrach, ag laghdú an fhéidearthacht go dtiocfaidh an inchinn ag dul in aois (faoi cé chomh húsáideach is atá sú biatais agus conas é a thógáil i gceart le haghaidh ailse, léigh anseo).
• Chrome - eilimint thábhachtach rian atá riachtanach do mheitibileacht lipid, próitéine agus carbaihiodráit chuí. Bíonn tionchar ag easpa cróimiam ar mheitibileacht glúcóis.

Cúiseanna eile

Is minic a labhraíonn an fonn chun biatais a ithe go gcaithfear na coirníní a ghlanadh - meitibileacht a fheabhsú agus deireadh a chur le tocsainí, slaig agus comhdhúile eile nach dteastaíonn ón gcorp. Tá a fhios ag go leor ban go gcuireann beets le meáchain a chailliúint.

Cathain is féidir dochar a dhéanamh, gan a bheith go maith?

Tá roinnt contraindications ag biatas. Ba chóir go mbeadh a fhios agat fúthu sula n-áirítear an ghlasra glasraí san aiste bia. Contraindications go príomha mar gheall ar chomhdhéanamh ceimiceach na glasraí. Dá bhrí sin is fearr diúltú do dhiúltú beets i gcásanna mar seo:

1. Nuair a bhíonn gastritis ann - go bhfuil méid leordhóthanach aigéid i nglasraí amha agus glasraí cócaráilte, ar féidir leo an galar a dhoimhniú.
2. Le heasnamh cailciam - Le húsáid rialta glasraí, laghdaíonn sé cumas an chomhlachta cailciam a ionsú.
3. Le diaibéiteas - i gcomhdhéanamh an bhiatais méid mór siúcra, nach bhfuil inghlactha d’othair den sórt sin.
4. I ngalair an chórais géiniteach agus láithreacht na gcloch sna duáin - ní scriosann beets na clocha (mar éileamh ar "lucht leighis"); i ndáiríre, ní féidir leis an scéal dul in olcas (léigh an dóigh le barr fréimhe a úsáid i ngalar gallchloiche, léigh an t-alt ar leith).
5. Le boilg lag agus go mbíonn éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ar bhuinneach rialta - glasraí purgóideach.

An féidir é a ithe: cé chomh minic agus cén dáileog?

Ní gá go leor glasraí a ithe, mar d'fhéadfadh sé nach mbeadh éifeacht an-dearfach ag an iomarca airgid ar an gcorp, in ainneoin go bhfuil an fhréamh fréimhe úsáideach. Ina theannta sin, sula n-áirítear an táirge san aiste bia, tá sé an-tábhachtach aird a thabhairt ar fhrithsheasmhacht agus fo-iarsmaí féideartha. Chun soláthar na gcothaitheach a athshlánú go leor chun gan ach 100 gram beets a úsáid in aghaidh an lae.

Cén fáth ar gá duit é a ithe? Tá beets ina stórais cothaitheach. Gné thábhachtach den táirge is ea friotaíocht a chomhpháirteanna le stóráil agus le cóireáil teasa.

Cabhróidh tomhaltas rialta an táirge seo le go leor fadhbanna a réiteach.Go háirithe: anemia, easnamh vitimíní, neamhoird meitibileacha, neamhord. Mar sin féin, níor cheart dearmad a dhéanamh nach bhfuil aon táirge úsáideach ach go measartha, seachas, in ionad cúlchistí an choirp a athshlánú, is féidir galair níos measa amhail diaibéiteas, gastritis nó easnamh cailciam a fháil.