Is cúis mhór imní é an cothú ceart agus cothrom ar an leanbh agus a mháthair. Cé go bhfuil beathú cíche ag bean, tá a haiste bia teoranta ar go leor bealaí, agus cuirtear gach nuálaíocht i bhfeidhm le súil leanúnach ar imoibriú an choirp. Ardaíonn roghchlár an kid a lán ceisteanna, go ginearálta agus go háirithe, an féidir sprouts Bhruiséil a áireamh ann, mar shampla?
Cé nach n-itheann an bruscar ach bainne mam, tá gach rud soiléir. Ach fásann an páiste, agus tá gá le bianna comhlántacha a thabhairt isteach. De ghnáth, tosaíonn sé ar fad le puree glasraí aon-chomhpháirteacha. Agus is í an cheist loighciúil: cén áit le tosú, cén aois agus cén chaoi go díreach ar féidir leat péacáin diúilicíní a thabhairt do leanaí? Maidir leis seo, chomh maith le mar gheall ar an nuances an úsáid a bhaint as cabáiste ag mam - ár n-alt.
An féidir an glasraí seo a ithe do leanaí?
Ní hamháin go bhfuil gá le sprouts sa Bhruiséil do naíonáin atá ag cothú cíche ach tá siad an-úsáideach freisin. Moltar do phéidiatraithe é a úsáid mar na chéad bhianna comhlántacha. Is mar gheall ar an gcúis nach gcuireann an cabáiste ailléirgí beagnach faoi deara riamh.
Tá péacáin Bhruiséil saibhir i vitimíní, próitéiní, mianraí agus snáithín. Ceadaíonn an comhdhéanamh seo duit an comhlacht naíonán atá ag dul i méid a neartú.
TÁBHACHTACH! Cé go bhfuil sprouts sa Bhruiséil hypoallergenic agus díleáite go héasca, ar dtús b'fhiú prátaí agus sciúradh scuaise a thabhairt isteach i réim bia an pháiste, agus ansin an cabáiste.
Cén aois a thugann leanaí?
Don chéad uair, is féidir le leanbh faoi bhun 1 bhliain d'aois atá ar an GW, ar mholadh pediatricians, iarracht a dhéanamh ar sprouts Bhruiséil mashed ag 5.5 mhí.
I gcás leanaí nach bhfuil ach meascán de bhia iontu, tugtar beatha mí níos luaithe, is é sin, i 4.5 mhí.
Cathain is féidir liom glasraí a thabhairt do leanaí roimh am? Uaidh Comhairle a thabhairt do dhochtúirí chun iarracht a dhéanamh cabáiste mashed ach ag 8 mí.
Ba chóir go dtosódh sé le 1 spúnóg de mhairteoil anraith ar maidin. Ansin, i rith an lae, déan monatóireacht chúramach ar imoibriú na mbreacán.
Mura mbíonn tionchar diúltach ag táirge nua ar an gcomhlacht, ansin is féidir leat an chuid a mhéadú de réir a chéile.
An gceadaítear don táirge mam altranais a fháil?
Is féidir agus ba chóir go mbeadh éagsúlacht glasraí i mbia óg a chothaíonn bainne cíche dá leanbh, lena n-áirítear sprouts sa Bhruiséil. Is é an tuairim atá ag go leor moms go bhfuil an cabáiste iomlán contúirteach maidir le díleá fear beag. Mar sin, cé chomh díreach Ní féidir le péacáin sa Bhruiséil dochar a dhéanamh do chorp linbh má chaitear é nó í bruite nó stewed.
Sa roghchlár mam, tá an ghlasra seo riachtanach ar an gcúis chéanna le haiste bia an linbh - coimpléasc saibhir vitimín agus mianraí. Tá tuairimí na saineolaithe maidir le haiste bia a thabhairt isteach éagsúil. Molann roinnt dochtúirí gan tosú ag úsáid níos luaithe ná mar a chasann an páiste 2 mhí.
Glaonn daoine eile ar thréimhsí eile - 1 mhí, agus fós creideann daoine eile gur leor fanacht 3 seachtaine tar éis na breithe agus tá an leanbh réidh le triail a bhaint as sprouts sa Bhruiséil le bainne na máthar. Ná húsáid an táirge ach i bhfoirm bruite, bhácáilte nó stewed.
TIP! Ba chóir duit tús a chur le taespúnóg 1-2 agus an chuid a mhéadú má tá imoibriú an linbh gnáth.
Sochar agus díobháil
Cuimsíonn comhdhéanamh sprouts na Bruiséile:
- vitimíní de ghrúpaí A, B, C, PP;
- Cabhraíonn Vitimín K le téachtadh fola agus le rannpháirtíocht i bhfoirmiú próitéine a normalú;
- ioraí;
- carbaihiodráití;
- snáithín agus stáirse beag.
Chomh maith leis sin Tá aigéid aimín ar an gcabáiste, mar shampla:
- alanine;
- arginine;
- leucine;
- isoleucine;
- meitiainín agus eile.
Chun riandúile a rianú:- iarann;
- sinc;
- mangainéis;
- copar;
- potaisiam;
- fosfar;
- maignéisiam;
- iaidín.
Cuimsíonn airíonna sprouts na Bruiséile atá úsáideach do mamaí agus do bhabaithe go bhfuil sí:
- a fheabhsaíonn díolúine, a chabhraíonn leis an gcomhrac i gcoinne víris, ionfhabhtuithe;
- a ghearrann fuinneamh ar an gcomhlacht;
- a fheabhsaíonn radharc na súl;
- laghdaíonn sé an fhéidearthacht ailse, cliseadh croí agus Hipirtheannas a fháil;
- éifeacht thairbheach ar théachtadh fola;
- cuidíonn sé le pancreatitis a shárú;
- a fheabhsaíonn meitibileacht;
- a choisceann carnadh an rómheáchain;
- a fheabhsaíonn feidhm an ae;
- glanann sé na duchtanna biliary;
- laghdaíonn sé colaistéaról.
I leanaí, déanann cabáiste normalú an díleá. Ligeann an t-ábhar cailciam ard duit cnámharlach láidir matáin agus cnámh a chruthú. I measc na n-éifeachtaí diúltacha is féidir a thabhairt faoi deara an éifeacht ar an fhaireog thyroid. Cuireann roinnt comhpháirteanna cabáiste isteach ar an fhaireog thyroid chun iaidín a ionsú.
Contraindications
In ainneoin a áisiúlachta, tá roinnt contraindications le sprouts Bhruiséil. Ní mholtar daoine a bhfuil:
- aigéadacht mhéadaithe na boilg;
- enterocolitis;
- spasm intestinal;
- athlasadh na conaire gastraistéigeach;
- fadhbanna thyroid;
- cion ard vitimín C sa chorp;
- le éadulaingt aonair ar na comhpháirteanna.
Go luath, níor chóir an ghlasra seo a chur san áireamh i roghchlár an pháiste má tá:
- colic;
- suaimhneas;
- gastritis ainsealach le haigéadacht ard.
Conas a roghnú?
Ceannach cabáiste sa siopa, i gcónaí is fiú aird a thabhairt ar an méid seo a leanas:
- ba chóir go mbeadh duilleoga glan, réidh, gan ruaim;
- ba chóir go mbeadh leideanna cabáiste glas go cothrom gan spotaí buí;
- déan iarracht gan ach glasraí úra a cheannach ó dhíoltóirí iontaofa.
Treoracha céim ar chéim maidir le conas bianna comhlántacha a dhéanamh.
Is fearr tús a chur leis an gcéad mhealladh le puree glasraí a bhfuil aon chomhpháirt aige. Is fearr táirgí a chócarálann tú féin a thabhairt. Ní bhíonn aon deacracht le linn prátaí mashed a ullmhú sa bhaile.
Chuige seo is gá duit:
- Tóg 1-2 (más glasraí an chéad sampla) nó 5-6 cóiste (má tá an cabáiste ar eolas cheana féin ag leanbh).
- Nigh go maith.
- Cuir chun boil.
- Tar éis an leibhéal ullmhachta a chinneadh, baintear an cob ón brat.
- Déantar glasraí a fhoras go cúramach ar chumascóir, go dtí go mbeidh siad réidh.
- Puree réidh.
Cosúil le go leor glasraí, tá sprouts sa Bhruiséil saibhir i vitimíní, i micrea-aigéid agus in aimínaigéid. Le tomhaltas measartha, beidh éifeacht thairbheach ag an raon iomlán cothaitheach ar an gcomhlacht, beidh sé ina mhodh iontach chun galair a chosc.
