Tar éis dó a bheith i dteaghlach an bhabaí, tá aiste bia an mháthair faoi réir staidéar agus roghnú gafa. Tagann gach táirge faoin staidéar ar an tionchar ar riocht an linbh, ar ailléirgí agus lachtadh.
Ní haon eisceacht iad breiseáin bia mar ghlasraí, go háirithe peirsil, mar is annamh a fhéadann ailléirgí a bheith ina gcúis le naíonán.
San alt seo breathnóimid ar an féidir peirsil a úsáid le linn beathú cíche. Foghlaimímid freisin an tionchar a bhíonn ag peirsil ar lachtadh, cad iad na buntáistí agus an dochar a bhaineann leis do mamaí agus do bhabaí.
An féidir liom an mam altranais glas seo a ithe?
Tá dath glas geal agus blas saibhir ag peirsil, mar sin tá imní ar an mam óg go bhféadfadh sí athruithe a dhéanamh ar chomhdhéanamh bainne, agus go dtarlódh ailléirgí sa naíonán. Go deimhin, is féidir agus ba chóir agus ba cheart peirsil a ithe, mar gheall ar í féin a theorannú, is féidir le bean a lán cothaitheach a chailleadh atá fíor-riachtanach sa tréimhse iarpháirtíochta agus le linn beathú cíche.
Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go nglacann bainne cíche na substaintí riachtanacha go léir don leanbh ón gcorp, agus mura ndéantar iad a athsholáthar ó bhia nó ó choimpléisc vitimín, beidh fadhbanna le gruaig, le craicinn, le fiacla, laghdóidh díolúine agus d'fhéadfaí cur isteach ar fheidhmiú orgán inmheánach. .
Éifeacht ar lachtadh
Creidtear gur spreagthach lachtadh é peirsil, ach is féidir leat eolas a fháil, go hachomair, ar a mhalairt, tá sé in ann foirmiú bainne a bhaint. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios go cruinn conas a úsáideann mamaí glasa. Má úsáideann sí í mar fhorlíonadh bia i dáileoga beaga, níl aon éifeacht ag an bplanda seo. Agus má ullmhaíonn bean insiltí agus decoctions speisialta, ag ól iad i méideanna móra, ansin feiceann tú go bhfuil an éifeacht ar bheathú cíche ann fós.
Mar sin is féidir le táirgeadh bainne a mhéadú insileadh a ullmhú. Dhá spúnóg bhoird de dhuilleoga úra, ba chóir a ghearradh agus gloine d'uisce fiuchta a dhoirteadh, ansin seasann 30 nóiméad. Deoch i rith an lae i gcodanna cothroma.
Tá sé tábhachtach. Ná hól an deoch seo ar feadh i bhfad, ar shlí eile d'fhéadfadh go mbeadh an éifeacht chéanna aici agus go laghdódh sí lachtadh mar gheall ar ghníomh diuretic.
Sochair agus dochar do mháithreacha agus do leanaí
Tá go leor substaintí úsáideacha ag peirsil., a bhfuil tionchar tairbhiúil aige ar an gcorp ban atá lag tar éis toirchis agus luí seoil agus a chabhraíonn le téarnamh níos tapúla. Tá an gnáth-fhéar seo ina chomhdhéanamh:
- Aigéad fólach.
- Vitimíní K, B, C agus A.
- Potaisiam, iarann, maignéisiam.
Maidir le vitimín A, tá peirsil comhionann le cairéid., agus ar ábhar vitimín C a théann thar chineálacha eile glasa.
Tá éifeacht dhearfach an ghléasra seo le feiceáil sna hairíonna seo a leanas:
- cabhraíonn sé le baictéir agus víris dhíobhálacha a chomhrac;
- normalú an ae agus na duáin;
- a fheabhsaíonn téachtadh fola;
- cuireann sé ionsú níos fearr cailciam chun cinn;
- cuireann sé cosc ar fhorbairt éidéime agus baintear sreabhán iomarcach ón gcorp;
- staonann sé hormóin;
- neartaíonn sé fiacla guma agus bánna;
- baintear as slaig agus tocsainí.
Ach mar aon le bia altranais eile, ba chóir duit a bheith cúramach, mar gheall ar mar gheall ar a thomhaltas is féidir trioblóid a chruthú.
- Ní féidir leat glasa a ithe den chéad uair tar éis luí seoil, toisc go bhféadfadh sé a bheith ina gcúis le crapthaí pianmhara sa uterus.
- Cé go mbaineann an planda seo leis an ngrúpa de tháirgí ailléirgineacha íseal, is gá monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar leas na ndaoine beaga. Chun é seo a dhéanamh, den chéad uair tá cead aige beagán a ithe agus riocht na ngrúpóg a leanúint i rith an lae.
- Is féidir le líon mór de shnáithíní cothaitheacha sa chomhdhéanamh a bheith ina gcúis le bloating na mamaí, agus dá bhrí sin chun colic a dhéanamh sa bhabaí.
Conas é a úsáid le HB?
Áitíonn dochtúirí nua-aimseartha agus comhairleoirí beathú cíche nach gá aon bhia a dhiúltú duit féin mar gheall ar bheathú. (Ar ndóigh, ach amháin i gcás alcóil agus comhábhair cheimiceacha), is leor é beart réasúnta a dhéanamh agus táirgí nua a thabhairt isteach de réir a chéile. Baineann sé seo go léir le peirsil.
- Nuair a bhíonn an leanbh an-bheag fós is fiú cuid bheag de ghlasraí a theorannú, ag cur leis an gcéad chúrsa agus an dara cúrsa é. Cuideoidh cóireáil teasa leis an mbaol a bhaineann le bolg an linbh a laghdú.
- Ceadaítear go n-áireofaí san aiste bia agus peirsil úr ó thart ar 3 mhí. Sa gheimhreadh, is fearr blastanas triomaithe nó reoite a úsáid.
- De réir a chéile méadaíonn méid an bhia, is féidir leat é a thabhairt go dtí thart ar 50 gram in aghaidh an lae gach lá. Beidh an breiseán blaistithe seo ina bhreisiú iontach ar anraithí, feoil, iasc, miasa taobh, sailéid.
- Nuair atá tú ag ceannach ní mór duit a chinntiú go raibh na glasa úr, gan lobhadh agus duilleoga buí. Ba cheart é a ní go maith freisin chun ionfhabhtú intestinal a chosc.
Méid de réir a chéile agus measartha - is dhá phrionsabal iad seo nuair a thugtar peirsil isteach sa roghchlár de mháthair altranais, faoina mbeidh an táirge seo ina bhuntáiste don bhean agus don leanbh, agus cabhróidh sé le lachtadh a bheith fada agus rathúil.
