Bí cinnte nach dtéann an úsáidí chun dochair! Cé mhéad is féidir leat peirsil a ithe in aghaidh an lae?

Is luibh spicy é Parsley, den scáthghrúpa débhliantúil den ghéineas. Tá go leor vitimíní agus Cothaitheach sa phlanda.

Úsáidtear é i gcócaireacht, i leigheas agus mar chosmaidí. Soláthraíonn ithe luibheanna spicy i mbia an méid ceart vitimíní agus mianraí.

Úsáidtear duilleoga agus fréamhacha plandaí araon. Déanann an t-alt seo cur síos go mion ar an méid is féidir leat agus ba chóir duit peirsil a ithe gach lá agus cad a tharlóidh má itheann tú a lán glasa?

Cúiseanna le teorannú

Níl aon srianta ar leith ar peirsil. Braitheann sé ar fad ar an gcainníocht, ós rud é gur féidir le rósholáthar vitimíní agus blátholaí atá sa phlanda:

• meadhrán;
• masmas;
• trithí;
• pian sa bholg.

Tá srianta ar tháscairí leighis freisin, pléifear iad san alt thíos.

Cé mhéad is féidir leat a ithe in aghaidh an lae: an ráta úsáide

I gcás ár gcomhlachta, is leor a ithe caoga gram de spíosraí in aghaidh an lae.. Moltar do mhná torracha an ráta seo a laghdú go mór, agus is fearr éirí as go hiomlán, le soilire agus luibheanna spicy eile ina n-áit.

Srianta le haghaidh catagóirí speisialta saoránach

• Sa chatagóir saoránach nach moltar peirsil a ithe, cuirtear isteach ar dhaoine le urolithiasis, próiseas athlastacha sna duáin, agus conradh gastrointestinal.
• Ba chóir go mbeadh mná torracha ag caitheamh an ghléasra go han-chúramach. Eagla a spreagann caighdeán na spíosraí chun tionchar spreagúil a bheith aige ar bhallaí an útarais. Go háirithe, ní mholtar do mhná torracha fréamh peirsil a ithe, tá na cothaithigh is neamh-inmhianaithe ann le linn toirchis.

  Is féidir le húsáid peirsil i measc mná torracha bheith ina gcúis le saothair roimh am, rud a fhágann go dtarlaíonn breith anabaí.

Iarmhairtí a bhaineann le húsáid iomarcach na nglasraí agus na ngníomhartha nuair a thagann siad chun solais

1. Úsáid laethúil. Trí fhéar spicy a ithe gach lá i gcainníochtaí móra, tá an corp ró-sháithithe leis na cothaithigh agus na blátholaí atá ann. Féadann sé seo migraines, meadhrán a chruthú.

   Cé gur mionchógaslann é peirsil, níor chóir duit é a mhí-úsáid. Go leor brainse nó dhó.

   Má thug peirsil faoi deara imoibrithe diúltacha an choirp, ní mór duit diúltú glacadh leis an táirge i mbia.

2. Amháin ag ró-ithe. Má itheann tú cuid mhór peirsil láithreach, is féidir leis:
   • siabhránachtaí;
   • masmas;
   • pian bhoilg.

   Nuair a thagann na mothaithe seo chun solais, is gá tochailt gastric a dhéanamh, glaoch ar otharcharr.

3. Easpa peirsil san aiste bia. Ní dhéanfaidh an easpa spíosraí san aiste bia dochar mór don chomhlacht. Ach má tá duine ar aiste bia, ansin athlíonann peirsil an corp le heinsímí agus cabhraíonn sé le díleá. Chomh maith leis sin laghdaíodh láithreacht na mianraí sa chorp, nach bhfuil ach sa phlanda seo.

   Tá Vitimín B9 i láthair i peirsil. Laghdaíonn a easnamh fás agus roinnt na gceall coirp, rud a chuireann isteach ar fhoirmiú próitéiní.

   Mar thoradh ar an meascán de pheirsil le cúcamair, trátaí, cabáiste, maonáis, im, uachtar géar, nítrít a scaoileadh, rud a dhéanann dochar mór do chorp an duine. Sailéid, tá sé inmhianaithe úsáid úr, ar feadh daichead nóiméad ón nóiméad a ullmhaítear é, nó cailleann an peirsil a hairíonna tairbhiúla agus éiríonn sé díobhálach don ithe.

   Chun éifeacht níotráití i peirsil a laghdú, ní mór duit é a shuí in uisce fuar ar feadh uair an chloig.

4. Ró-úsáid leanúnach. Chun iarmhairtí diúltacha a sheachaint, ba cheart duit peirsil a ithe i gcónaí agus i gcainníochtaí móra, chomh maith le meall, siabhránachtaí, stól fola, mionnanna, pian comhpháirteach, trithí, agus cailliúint meáchain mhóra a chur leis.

   Chun iarmhairtí diúltacha a sheachaint, is gá an méid peirsil san aiste bia a laghdú nó é a thréigean go sealadach.

Tá na tairbhí a bhaineann le tomhaltas peirsil measartha mór agus riachtanach don chorp daonna. Neartaíonn an spíosra luibhe seo an córas imdhíonachta, coinníonn sé i gcruth é, úsáidtear é i leigheas traidisiúnta, is bealach nádúrtha é chun cumhacht a mhéadú. Tá sé á ól amh, triomaithe, brúite go stát sú. An rud is mó a thuigtear go bhfuil sé úsáideach - ní chiallaíonn sé go leor.