Agus iad ina ngnáthóg nádúrtha, itheann muca guine méid ollmhór bia plandaí. Sin é an fáth gur chóir na cothaithigh riachtanacha go léir a sholáthar don ainmhí atá sa bhaile.
Ba chóir go mbeadh an fhreagracht is mó ar aiste bia a roghnú, ós rud é nach bhfuil gach bia glas chomh úsáideach céanna. Is féidir le roinnt cineálacha plandaí dochar do-athraithe a dhéanamh do shaol do pheata. An féidir liom an creimire a bheathú le saoir, chomh maith le héadaí chandam muca guine?
An féidir le creimirí an féar seo a ithe?
Ach ba chóir dul i ngleic go freagrach le bailiú an ghnáth-shaghas. Ní féidir leat beatha na creimirí ná Uafásach. I gcás fiailí den sórt sin, cosúil le saors, baineann sé seo freisin. Caithfidh sé a bheith neamhdhíobhálach don chomhshaol. Sin é an fáth gur chóir roinnt moltaí bailiúcháin a dhéanamh.
Ná féar a phiocadh gar do phlandaí tionsclaíocha., ar fhéarach agus in aice leis na fánaí, chomh maith le háiteanna ina dtéann sceartáin ag ionsaí, mar is féidir leo cloí le craiceann an pheata agus galair chontúirteacha a chruthú.
Gléasra a fhástar i dtimpeallacht atá neamhdhíobhálach don chomhshaol, ní gá é a ní. Is féidir le bia glas nite a bheith ina chúis le bloating agus buinneach.
Ní bhaintear aon airíonna úsáideacha as cóireáil teasa ar bith., ionas nach mbeidh a leithéid de bhéile díreach gan úsáid.
Níl sé deacair idirdhealú a dhéanamh idir an "t-each capall" agus an gnáth-dhuine. Is iad na duilleoga ar an ngnáthfhoirm den ghléasra seo dath glas éadrom agus tá siad beag i méid, thart ar mhéid pailme daonna. Agus na duilleoga ar "anlann capall" le féitheacha dearg agus tá dath glas dorcha, ina theannta sin, tá siad 3-4 huaire níos mó.
Cad iad airíonna tairbhiúla an ghléasra?
Tá próitéiní, snáithín, carbaihiodráití i sorra, thiamine, ascorbic, aigéid fhólach agus soróin, chomh maith le cuid mhór de vitimín B.
Tá mais macra agus micrea-ghníomhartha tairbhiúla ag an ngléasra seo, ina measc potaisiam, cailciam, maignéisiam, fosfar, iarann, sinc, etc.
I gcainníochtaí beaga, bíonn tionchar fabhrach aige ar riocht ginearálta an ainmhí, ar na toin, agus cabhraíonn sé freisin le díleá a fheabhsú.
Conas táirge a thabhairt do pheata?
De ghnáth, ní bhíonn aiste bia ag muca guine mar sin, itheann siad beagnach i gcónaí. Soláthraíonn iontógáil bia leanúnach dá leithéid próiseáil níos fearr.
In ainneoin raon iomlán na gcothaitheach, moltar go n-éireodh an tsaor le muca guine níos mó ná 2-3 huaire sa tseachtain agus i gcodanna beaga amháin, ós rud é gur féidir le húsáid an luibh seo go mór dochar a dhéanamh do shláinte an ainmhí.
Má itheann an t-ainmhí saoir ar feadh i bhfad, is féidir leis an aigéad atá sa phlanda clocha duáin a spreagadh agus sárú ar mheitibileacht mianraí sa chorp. I rith an tsamhraidh, is fearr an t-saoir a chur in ionad an dandelion, a bhfuil a lán airíonna úsáideacha aige freisin. Beidh tionchar tairbhiúil aige ar an gcóras díleá agus cuirfidh sé go mór le fonn na creimire. Sa gheimhreadh, is féidir tirim a chur in ionad anlann úr. Ach anseo an rud is mó le fios cén uair le stopadh.
Chomh maith leis sin tar éis geimhrithe, ba chóir féar glas a thabhairt isteach i réim an ainmhí i gcéimeanna, chun gan dochar a dhéanamh don chorp agus gan conradh suaite gastrointestinal a spreagadh. Molann tréidlianna aon chineál féir úr, lena n-áirítear anlann, a thabhairt i bhfoirm “sailéid”, i.e. le glasraí (mar shampla, cairéid agus cucumbers) agus cineálacha eile luibheanna. Dá bhrí sin, is fearr a ghlacann an t-ainmhí cothaithigh.
Is planda é an srape a d'fhéadfadh tairbhe a bhaint as an creimire ach amháin má úsáidtear é i gcainníochtaí beaga agus gan fanaticism. Seachas sin, d'fhéadfadh an t-ainmhí fulaingt nó bás a fháil. An bhfuil sé fiúntach a bheith san áireamh i réim na muc ghuine nó nach bhfuil - is é seo obair gach úinéara. Is é an rud is tábhachtaí a mheabhrú go bhfuil gá le gach rud a thomhas.
