Is é an raidis ceann de na gnáth-ghlasraí, atá beloved agus sláintiúil inár domhanleithid. Mar sin féin, is beag duine atá ar an eolas faoi scála iarbhír a chuid airíonna tairbhiúla agus an fhéidearthacht go n-úsáidfí an gléasra sa saol. San ábhar seo déanfaimid iarracht na buntáistí uile a mheas.
Raidis: comhdhéanamh iontach
Mar sin, cad is raidis úsáideach ann? Tá vitimíní PP, grúpa B agus vitimín C. ann. Ag ithe 250 gram de raidis, clúdóidh tú an ráta laethúil den vitimín tábhachtach seo don chorp. Tá iarann, maignéisiam, fosfar, cailciam, sóidiam, potaisiam sa phlanda freisin. Cuireann na heilimintí seo le foirmiú fola agus le gnáth-mheitibileacht sa chorp.
Tá raidis aigéad nicotinic, ribeaflaivin, thiamine sa raidis. Tugann ola mustaird blas ar leith ar an nglasra, a thugann raidis ní hamháin ar airíonna tairbhiúla, ach a dhéanann contraindications freisin. Mar sin, moltar raidisí d'othair a bhfuil diaibéiteas, murtall, gout, ach moltar gan é a úsáid dóibh siúd a bhfuil galair acu sa chóras cardashoithíoch, bladder Gall, ae, briseán, duodenum, boilg.
An bhfuil a fhios agat? Baineann raidis leis an ngéineas Radish agus leis an teaghlach Cabáiste. Aontaíonn Saothróirí go bhfuil an Áise Láir ina áit bhreithe, ón áit ar scaip sé ar fud na Síne agus ansin ar fud an domhain. Thit sé isteach inár domhanleith a bhuí le Peadar Mór. Inniu, úsáidtear na torthaí agus na duilleoga raidis ní hamháin i gcócaireacht, ach i gcomhair cóireála.
Glasraí agus duilleoga fréamhacha, airíonna tairbheacha raidisí
Mar gheall ar líon mór na n-eilimintí úsáideacha, tá liosta iomlán na n-airíonna úsáideacha éagsúla ag an ngléasra. Agus a fhios agat cad iad na vitimíní i raidisí, úsáidtear é san earrach mar uirlis den scoth chun dul i ngleic le heaspa vitimíní. Ina theannta sin, Cuidíonn méid mór vitimín C le slaghdáin a chomhrac.
Tá airíonna beaga choleretic ag blátholaí searbh, rud a chabhraíonn chun peristalsis stéigeach a fheabhsú, éidéime a chomhrac. Chomh maith leis sin, spreagann an ghlasra goile, cé go bhfuil airíonna dóite den scoth aige.
Is iad na buntáistí a bhaineann le raidisí don chorp leibhéal na haemaglóibine san fhuil a mhéadú, obair an chórais chardashoithíoch a normalú, an córas imdhíonachta a neartú. Barraí fréimhe 2.5 uair níos mó snáithín ná, mar shampla, zucchini. Dá bhrí sin, cuidíonn sé go leor, an intestines a ghlanadh agus an leibhéal colaistéaróil sa chorp a normalú. A bhuíochas leis an peictin atá i nglasraí, is féidir é a úsáid chun an tocsainí agus substaintí díobhálacha eile a ghlanadh.
Ag labhairt faoi na buntáistí a bhaineann le raidisí, tá sé dodhéanta gan trácht ar a éifeacht choisctheach ar ailse. Mar sin, maidir le dath dearg an chraicinn, buaileann sé leis an dath nádúrtha anthocyanin, a bhfuil airíonna cosúla aige. Chomh maith leis sin, tá a lán flavonoids i raidisí, ar frithocsaídeoirí nádúrtha iad agus a dhéanann neodrú ar an bhfrithbheartaíocht saorga. Tugann na próisis seo cosaint eile don chomhlacht i gcoinne ailse.
Is iomaí duine a cheapann an féidir duilleoga raidis a ithe? Ionadh, go deimhin, is féidir leat. Déantar sailéid astu trí cháis agus ubh a chur leis. Bíonn éifeacht choisctheach ag miasa den sórt sin freisin, rud a choisceann atherosclerosis agus galair soithíocha, glan na stéig. Sa chás deireanach seo, moltar meascán de chuid amháin de sú raidis a úsáid le dhá chuid de sú cairéad.
An bhfuil a fhios agat? Is é raidis an chéad ghléasra a fhástar i saotharlanna spáis lasmuigh den Domhan. Roghnaíodh an gléasra chun luas a mhaolú, an cumas chun a chuid uile a úsáid, chomh maith le comhdhéanamh saibhir vitimíní agus riandúile.
Úsáid raidis agus cothú
Ag labhairt dó faoi airíonna glantacháin raidis, is gá cur le hairíonna cothaithe na plandaí. Tá thart ar 15 Kcal i 100 g de ghlasra. Mar gheall ar a n-airíonna glantacháin agus dhó saille, molann cothúcháin go láidir go n-itheann raidisí. Fíor, tá sé riachtanach saintréithe do choirp a chur san áireamh agus gan a bheith ag súil le tionchar drámatúil láithreach. San iomlán don séasúr, ba cheart do dhuine fásta cileagram úr raidis a ithe.
Mar sin féin, níl amhras ach go bhféadfadh cuid mhór raidis a bheith san aiste bia mar gheall ar an bhfíric go spreagann sé an fonn. Ach tá vitimín C, a chuireann leis seo, dírithe go príomha i gcraiceann dearg na fréimhe, ionas gur féidir leat díriú ar na cineálacha solais raidis.
Tabhair aird! Chun an leas is mó is féidir a bhaint as raidis, is gá tiúbair súnna a thógáil le searbhas, a bhfuil meánmhothúlacht acu. Cailleadh raidis róchasta a chuid airíonna tairbhiúla.
Agus sailéid á gcócaireacht ag baint úsáide as raidis, níor chóir duit ach olaí plandúla a úsáid ionas go n-ionsúitear a vitimíní agus a riandúile níos fearr. Thairis sin, tá sé inmhianaithe gan an mhias a shalann, agus beagán gairleoige a thabhairt. Ag baint úsáide as raidisí sa mhodh seo, is féidir leat 3-4 kg a chailleadh in aghaidh na míosa.
Raidis agus cosmaidíocht
Mar gheall ar an liosta suntasach de airíonna úsáideacha glasraí, tagann an cheist loighciúil chun cinn, an bhfuil raidis úsáideach i gcosmaidíocht? Tharla sé gur úsáideadh é mar chosmaidí ó am ársa, go háirithe le haghaidh cúram craicinn tirim. Mar sin, tar éis lotion raidis a ullmhú, is féidir leat an craiceann a athbheochan agus a thaisliú, a thabhairt dó agus leachtachas. Tá sé go leor sú a fháisceadh ó raidis agus a aghaidh a ghlanadh cúpla uair sa lá. Soften agus athnuachan beidh an duine cabhrú masc raidis grátáilte. Ina theannta sin, cabhróidh sé leis an gcraiceann a chothú le vitimíní riachtanacha.
Conas raidis a úsáid sa leigheas traidisiúnta
Anois, déanaimis an dóigh a n-úsáideann na daoine raidisí chun an leas is fearr a bhaint as agus teorainn a chur lena ndochar do shláinte. Maidir leis an fhréamh, úsáidtear é chun dioscóis leanaí a chóireáil, rud a thugann roinnt glasraí úra don leanbh roimh am codlata. Maidir le cóireáil ailse, déantar raidis a bhruith le mil i bhfíon dearg. Déantar an fhréamh-ghlasra, an talamh ina gruel, a mheascadh le huisce te, a fhuarú agus a chur i bhfeidhm ar cheantair frostbite sa chorp, comhbhrúite analgesacha a dhéanamh do neuralgia agus radiculitis.
Cabhróidh fáil réidh le buinneach le meascán de chúig ghlasra fréimhe brúite le teaspúnóg stáirse agus 200 ml bainne. Agus ba chóir go mbeadh sé ar meisce díreach tar éis a ullmhú. Mura dtagann an éifeacht a bhfuiltear ag súil leis le fada, déantar an nós imeachta a athdhéanamh tar éis ceithre huaire an chloig.
Le haghaidh cóireála, bain úsáid as sú raidis chaolaithe, nach gcuirfidh isteach ar na bealaí bia agus ar an mbolg. Is féidir le ton na gastrointestinal a bheith ina mheascán de sú raidis agus de chairéid, a chaithfidh a bheith ar meisce laistigh d'uair an chloig tar éis a n-ullmhúcháin. Má dhéanann tú meascán le sú biatais, is féidir leat clocha beaga a bhaint as an gcraiceann. I gcás cholelithiasis agus catarrh sa chonair riospráide uachtarach, moltar meascán sú raidis, piobar glasa glas, agus cúcamar a ól. Agus mil agus sú oinniún curtha leis go sú raidis, déileálann siad le slaghdáin.
Tá sé tábhachtach! Tá substaint gliocóisíde chiainigineach i sú raidis. Tá sé ar eolas mar gheall ar neamhoird mhóra a spreagadh sa chóras inchríneacha, agus uaireanta bíonn galar gabhair air.
Conas raidisí a ghlacadh, oidis a chócaireacht
Tuigim go nádúrtha go dtuigim na buntáistí a bhaineann le húsáid na glasraí seo, conas is féidir liom í a úsáid chun an éifeacht is fearr a fháil. Inseoimid faoi seo a thuilleadh.
Úsáid le haghaidh fuar
An leigheas idéalach le haghaidh slaghdán - Sú raidis measctha le mil agus sú oinniúin. Chun seo a dhéanamh, tóg na comhábhair i gcodanna atá beagnach cothrom, meascadh go maith, agus ansin tóg trí spúnóg trí huaire sa lá 20-30 nóiméad roimh bhéilí. Is é an cúrsa cóireála ná seachtain go leith ar a laghad. Má tá casacht láidir in éineacht leis an fhuar, is féidir leat gruel glasraí fréamhacha atá bruite i meala a úsáid.
Raidis agus radiculitis
Tugtar faoi deara go ndéanann compresses de raidis íon pian a mhaolú nuair a bhíonn radiculitis agus neuralgia. Sa chás seo, is gá an oiread barraí fréimhe a úsáid chun an limistéar tinn a chlúdach.
Úsáid raidisí do dhiaibéiteas
Ós rud é go bhfuil inslin nádúrtha sa phlanda, moltar go minic é do dhiaibéitigh. Go leor chun sailéid a úsáid leis an nglasra seo chun an meitibileacht a normalú, leibhéil siúcra fola a ísliú, an aiste bia a sháithiú le vitimíní. Fíor, ní féidir leat athrú mór a dhéanamh ar an aiste bia, á líonadh le raidis amháin - níl an gléasra in ann instealltaí insline a athsholáthar. Dá bhrí sin, má théann tú chun raidisí a úsáid i gcóireáil an ghalair seo, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
Conas an intestines a ghlanadh le raidisí
Is féidir le raidis na stéig a ghlanadh, agus ní an méid sin den chuid den phlanda a úsáidtear i mbia. Mar sin, fágann sé go mbaintear úsáid raidis as sailéid, agus go mbainfí leas níos lú astu, ná ó bharra fréamhacha. Chomh maith leis sin chun meitibileacht a bhunú agus an intestines a ghlanadh, cuidíonn sé le sú raidis. Feabhsaíonn glasraí i bhfoirm ar bith gluaisne stéigeach, tá sé úsáideach do dhualgas agus do atony.
Tá sé tábhachtach! Nuair a stóráiltear an fhréamh ar feadh i bhfad, méadaíonn sé leibhéal na snáithíní stáirse agus garbh. Má itheann tú raidis den sórt sin, is baolach go ndéanfaí an mhúcóis stéigeach a irritate.
An raidis úsáideach do mhná torracha
Is sraith ollmhór vitimíní é an móide raidis gan amhras. Tá sé seo fíor go háirithe san earrach, nuair nach mbíonn vitimíní ag duine ar bith, agus go bhfuil mná torracha faoi dhó. Dá bhrí sin, raidis sa chás seo - an chéad chúntóir.
A bhuíochas don chailciam atá sa raidis, cabhraíonn an mháthair a bhfuil sí ag súil léi, trí ghlasra a ithe, leis an gcnámh agus leis an bhfíochán matáin sa pháiste. Tá an planda saibhir in aigéad fólach, a fhorordaítear go sonrach do mhná torracha chun forbairt phaiteolaíochtaí sa pháiste a chosc. Laghdaíonn vitimíní K agus C an baol fuilithe le linn luí seoil.
Aitheanta le haghaidh cumais ghlantacháin, cuidíonn an ghlasra le toircheas freisin nuair a bhíonn mná i mbaol go minic go mbíonn siad i mbaol. Tá sé seo éascaithe ní amháin ag an éifeacht choleretic, ach freisin ag an raidhse de ceallalóis, a glanadh na ballaí intestinal, a bhaint go léir go bhfuil iomarcach.
Is é íonacht na glasraí an t-aon rud a chaithfidh tú a bheith cúramach faoi le do mam amach anseo nuair a bhíonn raidis á ithe agat. Ar an gcéad dul síos, is minic a bhíonn a lán de níotráití i nglasraí fréamhacha go luath, rud nach bhfuil tairbheach do leanbh ar chor ar bith. Ar an dara dul síos, is féidir le raidis nite a bheith ina foinse ionfhabhtuithe intestinal agus eile. Dá bhrí sin, moltar é a ní go cúramach.
Conas raidis a roghnú
Ceist eile is fiú díriú uirthi ná conas an raidis cheart a roghnú. Seachas sin, is féidir leat táirge atá gan úsáid a cheannach i dtéarmaí airíonna úsáideacha. Mar sin Tá craiceann réidh, réidh gan glasraí ag glasraí atá saibhir ó thaobh vitimín de. Léiríonn specks dubha ar an gcraiceann tús an phróisis lobhadh. Socraigh gur féidir le húire raidis a bheith ar na duilleoga. Labhraíonn Juicy agus glas faoina húire. Ná déan dearmad a bhraitheann na fréamhacha. Ní mór dóibh a bheith daingean agus ní raspinitsya faoi na méara, nó is féidir leat raidis stale, gharbh nó ró-fhorleathan a bheith agat.
Déan iarracht gan fréamhacha fadaithe a cheannach. De ghnáth, sa chuid íochtarach den raidis, bailítear an t-uasmhéid níotráití. Sin é an fáth go moltar sula n-úsáidtear níos mó é, gearradh na codanna íochtaracha agus uachtaracha den fhréamh. Ná ceannaigh raidis an-mhór: mar riail, níl sé chomh húsáideach agus is beag.
Nuair a bhíonn raidisí á n-úsáid is féidir leo dochar a dhéanamh
Cuimhnigh nach féidir le gach duine meas a bheith acu ar airíonna tairbheacha raidis. Tá sé sáraithe ag fiú roinnt daoine. Mar sin, mar gheall ar a ghéar agus a searbhas, ní féidir le daoine le diagnóis é a úsáid. ulcer peptic, ar shlí eile is féidir le tomhaltas raidis a bheith níos measa.
Mar a luadh cheana, is féidir le láithreacht gliocóisíde cyanogenic tús a chur le goiter, má tá neamhoird áirithe ag an duine cheana féin sa chóras inchríneacha. Ba chóir é a úsáid go cúramach le linn toirchis.
Go ginearálta, is planda an-úsáideach é raidis. Tá sé thar a bheith luachmhar san earrach, toisc go bhfuil sé saibhir ó thaobh vitimíní agus miocrálacha éagsúla de. Mar gheall air seo, tá feidhm fhorleathan aige i leigheas, i gcosmaidíocht agus i gcothú. Ach má tá roinnt galar ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir roimh ré.
