Faoi láthair breathnaítear ar neamhoird codlata i go leor daoine fásta. Bíonn easpa codlata oíche ina chúis le greannaitheacht, cumas laghdaithe chun oibre. Chun feabhas a chur ar giúmar agus ar chaighdeán codlata, ní gá dul i muinín cógaisíochta. In a lán cásanna, ceadaíonn luibheanna leighis a bhfuil éifeacht sedative acu déileáil leis an bhfadhb.
Leannlusanna cumhra
Cabhraíonn cóin an ghléasra seo go breá le dul i ngleic le greannaitheacht mhéadaithe, feabhas a chur ar chodladh, úsáidtear iad i gcóireáil chasta neurosis agus neuralgia.
Chun codladh maith agus fuaime a dhéanamh, moltar roinnt cóin de leannáin cumhra a chur taobh istigh den pillow.
Cabhraíonn sé le déileáil le greannú agus insileadh tuirse tuirse. Ní mholtar an druga seo d'fhir a bhfuil aois atáirgthe acu. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go n-áirítear comhdhéanamh an phlanda íocshláinte seo fíteastróiginí - substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch atá cosúil le hormóin ghnéas baineann.
Le insomnia, tá folcadáin hop maith freisin. Cuirtear gloine cóin i bpota agus déantar cúig lítear d'uisce fiuchta a dhoirteadh. Éiligh 30-40 nóiméad, scagaire agus cuir an t-insileadh mar thoradh air leis an uisce folctha.
Lavender fíor
Chun críocha teiripeacha, d'úsáid lucht leighis na tíre lavender ar feadh na gcéadta bliain. Tá bláthola sa bhláth seo le héifeacht sedative agus éadrom frithdhúlagráin. A bhuíochas leis seo, cuireann lavender ar do chumas déileáil le neamhshuim, strus a laghdú.
Faoi láthair, tá roinnt modhanna ann chun lavender a chur i bhfeidhm:
- Nósanna imeachta folctha. Agus nósanna imeachta sláinteachais oíche (folcadáin, cithfholcadáin) á ndéanamh, moltar gallúnach lavender nó salann folctha a úsáid le cumhra lavender.
- Aromatherapy Is féidir leat an seomra codlata a líonadh le cumhra cneasaithe trí bheagán ola lavender a chur leis an lampa cumhra (nó cúpla braon a scaoil ar choirnéal na bileoige). Chomh maith leis sin, is féidir leat pillow beag a stóráil sa seomra leapa atá lán le bláthanna lavender triomaithe.
Ivan tae
Is planda é Ivan tae (dúlamán caol) a úsáidtear go forleathan i leigheas tíre chun galair éagsúla orgán inmheánach a chóireáil, chun dul i ngleic le tuirse ainsealach agus greannaitheacht, agus codladh a fheabhsú.
Is féidir leat teannas néarógach a laghdú agus tuirse carntha i rith an lae a mhaolú i mbeartán féir triomaithe feola atá ar crochadh in aice le ceann na leapa.
Le tinneas cinn, neurosis agus insomnia, is maith an rud é iontógáil Ivan-tae a ionghabháil.
Basil camphor
Is planda íocshláinte uathúil é Basil a bhfuil éifeacht ilghnéitheach aige ar chorp an duine:
- painkiller;
- tonic;
- antispasmodic;
- frith-athlastach.
Molann fíteiripeoirí insileadh basil chun éifeachtaí strus a mhaolú, chun cuimhne a fheabhsú, chun an córas néaróg a neartú.
Le insomnia, cabhraíonn folcadáin le basil go maith.
Chernobyl
Úsáidtear Chernobyl (gnáth-adhmad mormónta) i leigheas tíre mar bhealach chun éifeacht thairbheach a chur i bhfeidhm ar lárchóras na néaróg, ag déanamh normalú ar an ton matáin. Tógtar an t-insileadh den luibh seo le heagla, pairilis, titimeas, neurasthenia, agus insomnia.
Tá fáiltiú ag Chernobyl le linn toirchis agus i láthair éadulaingt aonair.
Lámhleabhar
Tá sé sách deacair airíonna cneasaithe uile na féarach a liostáil (mórthimpeall) mar gheall ar a n-éagsúlacht mhór. Cabhraíonn insiltí agus decoctions an luibh seo le dul i ngleic le tinneas cinn, le cúrsaíocht cheirbreach a fheabhsú, le codladh a normalú, agus le hairíonna de stáit dúlagair agus de néaróis a dhíothú.
Agus ullmhóidí móinéir á n-ullmhú agus á gcur i gcrích, tá sé tábhachtach an dosage a urramú go cúramach, ós rud é go sáraítear é, is féidir forbairt a dhéanamh ar fhorbairt fheidhmeanna an chórais díleá.
Periwinkle beag
Bíonn tionchar suaimhneach ginearálta ag duilleoga na mbreige beaga ar an lárchóras néarógach (éifeacht sedative), brú fola a normalú. Ní ghlactar le féinchógas le hullmhúcháin periwinkle, toisc go bhfuil a alcalóidigh tocsaineach go leor. Dá bhrí sin, ba chóir teiripe a chur i gcrích ach amháin mar atá forordaithe ag an dochtúir, faoina rialú agus le urramú go cúramach dosages.
D'ardaigh Damask
Baineadh úsáid as ola ardaigh Damaisc ó am ársa mar leigheas sólásach agus suaimhneach. Le hullmhúcháin óna pheitil, tá sé níos fusa deacrachtaí saoil éagsúla a fhulaingt, deireadh a chur le coinníollacha struis. Úsáidtear iad i gcóireáil chasta roinnt galar meabhrach, néaróg agus cardashoithíoch.
Tá leigheas an-mhaith ar insomnia subh ó peitil ardaigh. Cuireann folctha le peitil bándearg deireadh leis an tuirse fhisiceach agus shíceolaíoch atá carntha i rith an lae, cuirtear deireadh le greannaitheacht agus feabhsaíonn sé giúmar.
Passiflora incarnate
Bhí a fhios ag lucht leighis na Mayans agus na nAstóice fiú faoi éifeacht scíthe agus mhaolaithe an ghléasra seo ar lárchóras na néaróg. Tá sé mar gheall ar an gliocóisíd triterpene atá sa phasiflora-passiflorin.
Rinneadh staidéir chliniciúla ar dhrugaí passiflora ó 1898. Léirigh a dtorthaí go bhfuil éifeacht fhrith-thaodrach agus lag-fhrith-fhrith-aigéadach ag an sliocht seo den phlanda seo, agus laghdaíonn sé an excitability athfhillteach.
Faoi láthair, úsáidtear drugaí passiflora le haghaidh néaróg, imní mhéadaithe, eagla, neurocirculatory dystonia.
