Is furasta an toradh seo ar fad a mheascadh le péitseog. Tar éis dó a ainm a chloisteáil den chéad uair, creideann go leor gur cineál coimhthíoch nó hibrideach é seo. Idir an dá linn, is speiceas ar leith é neachtairín, agus bíonn sé ciallmhar a fháil amach conas atá sé úsáideach dár gcorp.
Luach calorie agus cothaithe
Tagraíonn "Peach Bald" (ainm neachtairín eile) do bhianna íseal-chalraí. 
Agus tú ag ithe 100 g de thorthaí milis, ní fhaigheann tú ach 48 kcal. Is ionann an méid céanna agus 11.8 g de charbaihiodráití agus gan ach 0.2 g saille.
Má dhéanann tú neachtar é, ansin beidh an luach beagán níos airde - 53 kcal ag 12.8 g carbaihiodráití, gan aon saill ar chor ar bith! Próitéiní sa dá chás - 0.9 agus 0.4 g faoi seach. Is é an chuid eile den ábhar uisce (nach lú ná 85%) agus snáithín cothaithe den chuid is mó.
Le 100 gram de sú neachtairíní, tagann na calraí amach níos lú: 37 calories in éagmais saille agus 8.6 gram de charbaihiodráití, níl sa phróitéin ach 0.4 gram, rogha iontach do dhaoine a bhíonn ag ithe.
Tá sé tábhachtach! Níor chóir duit torthaí a choinneáil sa chuisneoir ar feadh i bhfad: tar éis 5 lá de stóráil den sórt sin, cailltear a n-airíonna úsáideacha.
Comhdhéanamh ceimiceach na dtorthaí sláintiúla
Tá saibhir i mianraí, in aigéid agus i vitimíní i nectarine, agus is é seo an tairbhe is mó. 
In aghaidh gach 100 g de thorthaí:
- 201 mg de photaisiam;
- 26 mg fosfair;
- 9 mg de mhaignéisiam;
- 6 mg cailciam.
Vitimíní agus aigéid i neachtaire nach lú ná fiche. Is iad na vitimíní is mó faoi deara grúpaí A, B, C, E, K agus aigéid orgánacha.
Tá cáilíochtaí úsáideacha i gcineálacha crann torthaí mar seo a leanas freisin: mar a bhraith úll, zizifus, aibreog, pluma, pluma silíní, piorra, silíní.Murab ionann agus péitseog, tá an bithshlanóideach mar a thugtar air sa neachtairín (arb é béite-carotene an ceann is mó). Is leis na heilimintí seo a bhíonn dath neamhghnách air, agus dathanna dearga, bándearg agus oráiste á gcur le chéile acu.
Cén chaoi a bhfuil neachtairíne úsáideach?
Féadtar fíorchineál sláinte a thabhairt ar chomhdhéanamh torthaí den sórt sin.
An bhfuil a fhios agat? Is í tír dhúchais na dtorthaí Oirthear na hÁise. Ón am sin, chuaigh sé ar imirce go dtí tíortha te réigiún na Meánmhara - an Túinéis, an Ghréig, an Iodáil.
Tá an liosta dá cháilíochtaí úsáideacha go hiontach:
- cabhraíonn sé le tocsainí agus dramhaíl a bhaint ón gcorp;
- neartaíonn sé matán an chroí;
- mar gheall ar an ngníomh bog, déanann sé obair an bholg a normalú;
- méadaíonn sé leibhéal haemaglóibine;
- úsáideach le haghaidh Hipirtheannas;
- an craiceann a moisturizes;
- a rialaíonn próisis mheitibileacha sa chorp;
- cobhsaíonn an córas néaróg.
Ní haon ionadh é go mbaintear úsáid ghníomhach as neachtairíní mar chuid de réim bia sláintiúil, agus chun galair agus róthrom a chomhrac.Gnéithe úsáide
Déanaimis a fheiceáil cad chuige ar féidir leat na torthaí seo a úsáid.
I gcosmaidíocht
Taispeánann Nectarine a hairíonna den scoth i réimse na cosmaidí. Is féidir leat déileáil le fadhb an chraicinn thirim ach cúpla slisní a chur ar aghaidh ghlan.
Fanann an ciseal dermis tais ar feadh i bhfad, agus le húsáid rialta tá an craiceann tais i gcónaí. Tugann Carotene scáth sláintiúil ruddy dó. 
Tá masks ar bhonn den sórt sin níos éifeachtaí fós: tá éifeacht toning acu, sáraíonn siad an limistéar le vitimíní agus cabhraíonn siad le roic a chomhrac, iad a smúchadh.
Tá sé tábhachtach! Agus torthaí á roghnú agat, breathnaigh ar a sláine: ba chóir go mbeadh neachtairín foirfe (gan aon deochanna). Níl torthaí toirmiscthe agus comhbhrúite oiriúnach le haghaidh bia a thuilleadh.Seo sampla de chomhdhéanamh: measctar an laíon le 1 spúnóg bhoird de stáirse agus ½ teaspoon ola pumpkin. Cuirtear an “meascán” seo i bhfeidhm ar an aghaidh ar feadh 3-5 nóiméad, agus ansin scaoiltear é le huisce te. Socraítear an éifeacht ag úsáid masc dhá uair sa tseachtain.
Chun críocha cosmaideacha, úsáideann siad freisin dogwood, anann, sútha talún, blonag uisce, aibreog, silíní.
I gcothú
Mar gheall ar a ábhar calorie íseal, tá neachtairín in aon fhoirm le fáil i mbeagnach gach biachláir chothaithe.
Cuir blas den scoth leis seo chomh maith leis an gcumas mothú satiety a choinneáil ar feadh i bhfad - faigheann tú réiteach maith dóibh siúd a bhíonn ag streachailt le gach cileagram breise. 
Má itheann tú torthaí go rialta i gcainníochtaí beaga (1-2 in aghaidh an lae), ansin is féidir leat do chorp a ghlanadh go maith i rith na seachtaine gan aon cheimiceáin agus táibléid a úsáid.
Agus tú ag cócaireacht
Is féidir leat neachtairín a ithe ar leithligh nó mar chuid de sailéid, milseoga agus neachtairí. Tar éis sú nó subh a ullmhú don gheimhreadh, is féidir leat tú féin a shásamh le “píosa samhraidh” sa fuar.
Mar líonadh, is mór an bhreisiú é seo ar na gnáth oidis císte. Fiú amháin tar éis cóireála teasa, ní théann an chuid is mó de na heilimintí úsáideacha a bhfuil neachtairín chomh saibhir sin leo. 
Agus feoil á bhácáil san oigheann nó ar an ngrill, déan iarracht slisní a chur - beidh an mhias críochnaithe níos tairge fós (ionsóidh an fheoil an sú). Rud amháin ní féidir torthaí a mheascadh le táirgí déiríochta i bhfoirm ar bith.
I gcócaireacht, gairleog fiáin, soilire, cilantro, nutmeg, basil, cardamom, cróch, loquat, pluma, ginger, Rosemary, tíme agus hyssop, tá tóir orthu.
An féidir le neachtairín bheith torrach
Le linn toirchis, bíonn teip ar chorp an mháthair amach anseo uaireanta, agus cuidíonn an toradh seo le riocht foriomlán na mná atá ag obair a chothromú.
Is minic go mbíonn forbairt ar fhéatas ag gabháil le neamhord. Cuidíonn sú nectarine, 100 gram de, 20 nóiméad roimh bhéilí, ag déanamh normalú de réir a chéile ar an stól. Cuirtear deireadh leis an bhfíor-bhuinneach eile freisin trí ghlacadh leis an sú: ½ cupán in aghaidh an lae a choigeartú na bputóga. 
Tarlaíonn teip hormónach i gcraiceann tirim (labhair muid faoi mhaisc beagán níos airde). Sna tréimhsí níos déanaí, go háirithe sa tríú ráithe, méadaíonn a lán ban sa lucht saothair a mbrú.
Is féidir é a normalú ag úsáid neachtaire: thart ar leath uair an chloig roimh bhéile, ní mór duit torthaí amháin a ithe - agus feabhsóidh do shláinte, agus beidh tionchar dearfach ag na hairíonna diuretic ar chomhlacht faoi strus.
Tá sé tábhachtach! Má d'oscail an díoltóir na torthaí, agus go raibh cnámh briste, ní féidir leat é a cheannach. Is cineál imoibrithe é seo don mhéid mór lotnaidicídí ar caitheadh le crainn leo. Ina theannta sin, tá an chnámh féin nimhiúil.Ach tá contraindications. Is fearr diúltú do mhná a bhfuil torann acu ar dhiaibéiteas agus ailléirgí a dhiúltú. Siúcra sa laíon go leor, agus is féidir leis an gcorp a lagú tuilleadh. Mura bhfuil aon fhadhbanna den sórt sin ann, is fearr fós an beart a chomhlíonadh.
Airíonna díobhálacha an táirge
De na contraindications soiléir is féidir a dtugtar ach diaibéiteas. Is contúirt ar leith é an chnámh - tá nimh láidir ann (aigéad hydrocyanic).
Maidir le hiontógáil bia, is fearr neachtairíne a eisiamh ón roghchlár tráthnóna. Is é fírinne an scéil go gcuirfidh na torthaí uisceacha leis an urination oíche. 
Le linn na tréimhse beathú cíche ó staonadh binneas den sórt sin. I gcás leanaí faoi bhun 7 mí d'aois, tá sé fréamhaithe go hiomlán.
An bhfuil a fhios agat? Dar le haicmiú dian eolaíoch, ní chuirtear péitseoga i leith an ghnáth-rannóga torthaí, ach le teaghlach Almond (Pink). Féach ar an gcnámh - is léir go bhfuil cosúlacht le crann almond maidir leis seo.D'fhonn sochair a bhaint amach, níor cheart go ndéanfadh duine dearmad faoi chiall na comhroinnte: beidh go leor píosaí 1-2 in aghaidh an lae, ach tá 4-5 nó níos mó neachtairíní in aghaidh an lae in ann duine sláintiúil a shannadh go huathoibríoch don chrios riosca (éiríonn siúcra fola ag tosú, tagann an bholg suas ).
Chuireamar amach cad é neachtairíní, cad é a bhuntáiste. Is féidir leis an gcomhdhéanamh a bheith ina argóint uafásach sa streachailt ar son na háilleachta agus an leighis.
