Caitheann muintir na Stát Aontaithe go forleathan Pecan, áit a bhfásann sé, dála an scéil. Is é an chuid theas de na Stáit Aontaithe é a mheastar mar áit bhreithe an táirge adhmaid seo, áit a bhfaightear go minic é ar bhruacha Mhurascaill Mheicsiceo. Breathnaíonn an toradh pecan cosúil le gallchnó, ach tá a blas beagán difriúil. San alt seo labhróimid go mion faoi ábhar caloric agus airíonna tairbhiúla an chnó seo, chomh maith le conas é a roghnú i gceart, é a ghlanadh agus é a choinneáil ar feadh i bhfad.
Calorie agus comhdhéanamh ceimiceach
I 100 g den táirge adhmaid seo tá 691 kcal ann, i measc gach calories is é an chuid próitéine ná 9.2 g, carbaihiodráit - 4.3 g, sailleacha - 72.0 g Tá raon leathan substaintí mianracha éagsúla, micrea agus maicreachtaí, aigéid shailleacha neamhsháithithe, bia ag an gcnó seo snáithíní, mona - agus déshiúicrídí. 
Ina theannta sin, tá pecans saibhir i réimse comhdhúile vitimín B, chomh maith le vitimíní K, A, E, C, PP. Áirítear ar chomhdhéanamh an táirge freisin choilín, béite-carotene agus go leor mianraí: potaisiam, fosfar, cailciam, maignéisiam.
Airíonna úsáideacha
Meastar go bhfuil an cnó seo cosúil leis an gcnó gallchnó, ní hamháin óna thuairisc bhitheolaíoch, ach freisin ag roinnt airíonna úsáideacha. Ina theannta sin, déan im blasta agus sláintiúil, fiú le blas seacláide, atá le fáil ar sheilfeanna stóir.
Tá airíonna chomh úsáideach agam: cnónna cnónna, cnónna coill, cnónna manchurian, cnónna caisiú, gallchnónna, almóinní, cnónna péine, filseáin, cnónna dubha agus brazil.
Cnónna
Ceann de na hairíonna tairbhiúla is tábhachtaí de na cnónna seo is ea go bhfuil aigéid shailleacha neamh-neamhsháithithe ann, atá in ann an leibhéal colaistéaróil "olc" (Omega-6) a chosc agus leibhéal na maitheasa a mhéadú (Omega-3). Is éard atá i gcomhdhéanamh Omega-3 aigéad oiléiteach nach féidir a athsholáthar, nach dtáirgíonn an corp daonna agus nach mór dó teacht isteach ón taobh amuigh. 
Ní fhaightear Omega-3 ach i gcineálacha áirithe cnónna, ola flaxseed agus i roinnt cineálacha éisc mhara. Ní bhíonn aigéid shailleacha neamhsháithithe ag formhór na ndaoine inár dtír, agus dá bhrí sin bhí baol báis méadaithe againn i gcónaí ó ghalair chardashoithíoch. Tá Omega-3 in ann obair matán an chroí a normalú, riocht na soithigh fola a fheabhsú, agus dá bhrí sin an riosca stróc agus taom croí a laghdú. Ina theannta sin, maraíonn na haigéid shailleacha sin siadaí gaiméit i gcorp an duine, agus déanann siad riocht an chraicinn a normalú freisin.
An bhfuil a fhios agat? Tá 80% de chúlchistí pecanacha an domhain sna Stáit Aontaithe.Tá ábhar calorie ard ag gnáth-pecan mar gheall go bhfuil a lán saillte sláintiúla ann. Tá airíonna frithocsaíde ag cuid acu agus cuireann siad moill ar an bpróiseas aosaithe. Dála an scéil, tá aigéid sailleacha óimige-3 go mór faoi thionchar an fhachtóra seo.
Le linn na dturgnamh, d'aimsigh eolaithe go bhfuil daoine a chaitheann tobac a itheann foinsí nádúrtha roic omega-3 i bhfad níos lú ná daoine a chaitheann tobac a sheachnaíonn aigéid shailleacha neamhsháithithe.Tá an cnó seo an-saibhir i carotene, rud a chabhraíonn le gnáthfhís a choinneáil ar feadh na mblianta. Cuireann Carotene cosc ar a lán galair in orgáin na físe, lena n-áirítear cataracts agus glaucoma. 
Ina theannta sin, tá airíonna friththocsaineacha ag carotene agus cabhraíonn sé le substaintí tocsaineacha éagsúla a bhaint as an bhfuil, chomh maith le cosc a chur ar sheachtháirgí ocsaídithe saille a chur ar bhallaí, a fhoirmíonn plaiceanna atherosclerosis. Mura raibh a fhios agat fós cad iad na pecans, cuimhnigh gurb iad seo cuid de na bronntanais nádúrtha is fearr i gcoinne Hipirtheannas agus arrhythmias.
Chomh maith leis sin, cabhraíonn cnónna pecan le cosaintí an choirp a neartú agus le fonn a fheabhsú. Tá siad ábalta leibhéal an testosterone a choigeartú, a théann i bhfeidhm go díreach ar cháilíocht na beatha gnéis. Má chaitear na cnónna sin go rialta, is féidir go leor orgán ríthábhachtach a fheidhmiú.
Olaí
Sa chuid seo, labhróimid faoi na buntáistí a bhaineann le him nádúrtha, brúite ó chnónna, agus ní faoi phasta, atá scaipthe ar arán, agus a thabharfaidh blas seacláide do bhlaiste. Ar ndóigh, tá pasta úsáideach freisin i gcásanna áirithe, ach ar ndóigh tá airíonna nádúrtha i bhfad níos tairbhiúla. 
Tá sé tábhachtach! Ná ceannaigh ach ola atá brúite go fuar, mar le linn próiseála te, is féidir le cuid de na vitimíní ina chomhdhéanamh, chomh maith le haigéid shailleacha neamhsháithithe, briseadh síos i gcomhpháirteanna eile den tsubstaint nach rachaidh chun sochair don chomhlacht a thuilleadh.Tá an t-iarratas ar ola pecan nádúrtha ní hamháin i gcócaireacht, ach i gcógais agus i gcosmaidíocht. Thairis sin, sa dá réimse seo caite, úsáidtear an táirge seo i bhfad níos minice ná gnáthchnónna, ós rud é go bhfuil substaintí úsáideacha i bhfad níos éagsúla in aghaidh an aonaid maise ag an ola.
Is é an t-ola is fearr i dtéarmaí tiúchan na substaintí is úsáidí ná, má tá sí á déanamh ag baint úsáide as an modh brúite fuar. Beidh boladh taitneamhach cnó agus blas bog íogair ag ola pecan nádúrtha. 
Is féidir ola chnó a thógáil go hinmheánach agus go seachtrach. Braitheann sé go léir ar an gcuspóir a bheidh á úsáid agat. Má tá im pecan líonta le sailéid glasraí nó torthaí, cabhróidh sé le hairíonna fuar a mhaolú, le tinneas cinn a mhaolú, agus leis an gcóras cardashoithíoch a neartú. Is féidir an táirge seo a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann freisin. Beidh an táirge pecan ina uirlis fíor-riachtanach le haghaidh greamanna feithidí, hematomas, sunburn, greannú, ionfhabhtuithe fungais, etc.
An bhfuil a fhios agat? Tá crann Pecan in ann torthaí a iompar ar feadh 300 bliain.Fuair táirge Pecan a chur i bhfeidhm i gcosmaidíocht. Anseo úsáidtear ola chun an craiceann a mhaolú, a mhaolú agus a chosaint. Cosnaíonn an uirlis seo an eipideirm go maith ó spreagthaí seachtracha éagsúla. Is féidir ola piseanna a úsáid le haghaidh aon chineál craicinn, ach is fearr agus níos éifeachtaí é a rachaidh i gcion ar chraiceann tirim agus aibí.
Bíonn tionchar tairbhiúil ar riocht an chraicinn ag: hellebore, ola phiorra phiorrach agus citronella, lagenaria, zabrus, anar, saoi, monarda, marjoram, gravilat, glóthach ríoga agus fiú beacáin boletus.
Dochar féideartha
Tá go leor airíonna tairbhiúla ag Pecan, agus níl aon chontrárthacht beagnach ann. Is iad na frithghníomhartha ailléirgeacha ceann amháin agus an príomhshrian a bhaineann le húsáid an táirge seo. Mura bhfuil na daoine sin agat, ansin is féidir leat é a ithe go sábháilte. Ach le húsáid neamhtheoranta ba chóir go mbeadh sé cúramach, tá sé seo thar a bheith tábhachtach do mhná a fhéachann ar a bhfigiúr.
Ní mór duit a bheith cúramach, mar dúnfaidh 300 gram de na cnónna seo an ráta laethúil iomlán cothaithe, mar tabharfaidh siad thart ar dhá mhíle calories do do chorp.
Conas a roghnú agus tú ag ceannach
Ní shroicheann na cnónna seo a n-aibíocht ach amháin sa titim, mar sin ba chóir duit iad a cheannach le linn na tréimhse seo den bhliain. Nuair a roghnaíonn tú, tabhair aird ar an bhlaosc: caithfidh sé a bheith glan agus gan damáiste meicniúil. Cuir croith ar na cnónna agus éist go cúramach leis an bhfuaim, más rud é go ngluaiseann gach rud taobh istigh, ciallaíonn sé go bhfuil an táirge sean, agus b'fhéidir anuraidh. Is fearr pecans a cheannach ar an bhfoirm oscailte. Mar sin is féidir leat iad a bholadh agus a scrúdú go cúramach. Roghnaigh na cnónna sin amháin a bhfuil boladh nádúrtha acu, agus an struchtúr iomlánaíoch seo.
Cén fhoirm le húsáid
Is féidir pecans a chaitheamh i bhfoirm atá go hiomlán difriúil: amh, triomaithe, friochta. Chomh maith leis sin, beidh na cnónna seo líonta go slachtmhar le haghaidh sailéid agus pastries éagsúla. Agus seasann roinnt gourmets ar dheochanna mionlach ar phecans (branda, licéar, etc.). Is féidir miasa sailéad, ríse agus éisc a scagadh le him cnó, go háirithe an meascán blasta d'im pecan agus feoil bhreac. 
Tá sé tábhachtach! Cailleann cnónna cóireáilte teasa cuid dá gcothaithigh.Déanann roinnt cónaitheoirí sna Stáit Aontaithe caife sobhlasta ó na cnónna seo: meileann siad pónairí caife agus cnónna agus déanann siad caife brewed a bhfuil blas speisialta agus uathúil air. Ullmhaíonn lúthchleasaithe deochanna fuinnimh ó chnónna dá leithéid, atá sláintiúil, cothaitheach agus blasta.
Conas glanadh
I gcás na gcnónna seo a ghlanadh níos compordaí ón mblaosc ní mór duit an cnó cnó a úsáid. Ach sular féidir leat do thasc a mhaolú beagán. Doirt na cnónna go léir (gan a bheith scafa go fóill) isteach san uile agus clúdaigh le huisce iad. Fiuchadh, agus ina dhiaidh sin - bain ón teas é. Ansin taosc an t-uisce ón bpanna agus lig do na cnónna triomú. Ina dhiaidh sin is féidir iad a ghlanadh le cabhair cnó gallchnó. 
Conas a stóráil sa bhaile
Is fearr Pecans, cosúil le cineálacha eile cnónna, a choinneáil sa chuisneoir. Mar gheall ar an teocht íslithe, déanann próisis ocsaídiúcháin na substaintí cumaisc gallchnó a mhaolú go leor, rud a shíneoidh saol úsáideach an mhiocáin. Is fearr na cnónna a choinneáil i bpacáiste folúis, a choiscfidh sreabhadh substaintí gásacha éagsúla ann.
Nuair a bhíonn cnónna á stóráil sa chuisneoir, fanfaidh siad úr agus blasta ar feadh 60 lá, ach má dhéanann tú iad a reo, is féidir leat an t-úire a shíneadh go 180 lá. Agus má stóráiltear pecan sa bhlaosc, fanfaidh an úire níos faide, i gcuisneoir - ar feadh 250-270 lá, agus sa reoiteoir - ar feadh 700-800 lá. 
Tá na buntáistí a bhaineann le pecans suntasach go leor chun iad a ithe go rialta. Mar gheall ar aigéid shailleacha neamhsháithithe riachtanacha i dteannta le mianraí agus vitimíní éagsúla, déanann an táirge seo an táirge seo speisialta i réimse na cócaireachta. Mar sin, ithe na cnónna seo go tréimhsiúil, ach déan iarracht an t-ábhar calraí méadaithe a leanúint.
