Is féidir leat labhairt go leor faoi na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le spíosraí. Gan iad, éiríonn an bia úr. Ach tá tréithe diúltacha acu freisin. Smaoinigh ar cad atá níos mó i spíosraí: na tairbhí nó an dochar do shláinte. Mar shampla, tóg an piobar te.
Cur síos
Piobar searbh - torthaí planda ón teaghlach Pepper. Fásann plandáil go 60 ceintiméadar. Tá duilleoga piobar te cosúil le cruth éilips. Tá torthaí fadaithe, uaireanta. D'fhéadfadh dathanna éagsúla a bheith ar dhath na dtorthaí. Is minic dubh, dearg nó buí. Tá taitneamhacht na dtorthaí taitneamhach. Tá an blas difriúil: searbh agus te araon. Blas na torthaí agus tabhair síolta na plandaí dóibh. Tá daoine ag baint úsáide as an nglasra seo le breis agus 6000 bliain. Ina theannta sin, úsáidtear plandáil i gcáilíocht mhaisiúil, le haghaidh maisiú taobh istigh. Cad a dhéanann piobar te dearg do dhuine: tairbhe nó dochar? Agus cén fáth a bhfuil sé chomh coitianta sin?
Luach cothaithe agus calraí
Tá na torthaí comhdhéanta de go leor carbaihiodráití agus próitéiní. Tá 1001% de phróitéiní agus 1.121% de charbaihiodráití i nglasraí. Saill - méid beag. Tá glasraí Calorie beag - níl ach 40 calraí i 100 g.
Tá sé tábhachtach! Tá cineálacha den sórt sin de phiobar dearg ann, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh greannú mar thoradh ar theagmháil leis ar an gcraiceann mar gheall ar an zhguchest speisialta.
Comhdhéanamh ceimiceach
Tá úsáid shuntasach phiobar searbh don chorp, mar tá raon iomlán vitimíní agus riandúile ann. Dá bhrí sin, tá 0.8 mg de vitimín PP i 100 g den táirge. Ina theannta sin, tá béite-carotene sa mhéid 0.1 mg le fáil sa toirt chéanna den fhéatas. Tá vitimín A. ann freisin i nglasraí agus i vitimíní ghrúpa B: B1, B2, B6 agus B9 i gcainníochtaí 0.08, 0.09, 0.3 agus 0.01 mg, faoi seach. Tá an glasraí seo an-saibhir i vitimín C, rud atá tábhachtach i gcás slaghdán. Tá Vitimín E, atá chomh úsáideach le haghaidh gruaige agus tairní, i láthair sa phlanda freisin: is é 0.7 mg a thiúchan de 100 g.
Is féidir le plandaí cosúil le muca capaill, sú craobh dubh, zizifus, gallchnó, peach agus cumin dubh freisin a bheith ag Vitimín E.
Chomh maith le vitimíní i dtorthaí a lán riandúile. Dá bhrí sin, tá 7% de riachtanas laethúil potaisiam agus 1% de chailciam sa táirge. Tá maignéisiam 14 mg, arb é 4% de ráta iomlán na gné in aghaidh an lae é. Tá 90% den iontógáil laethúil sóidiam le fáil i 100 g de na torthaí. Tá fosfar, iarann, mangainéis agus seiléiniam sa phiobar freisin. Má labhraímid faoi na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le piobair the dearga, ar ndóigh, beidh an t-iarmhéid níos tábhachtaí ná áisiúlacht an ghléasra.
An bhfuil a fhios agat? Má itheann tú piobar chili go rialta, is féidir leat meáchan a chailleadh.
Cad é an úsáid?
Tá níos mó ná 20 riandúile agus 40 vitimín sa ghlasra seo. Ina theannta sin, áirítear ann go leor cothaitheach eile. Chuir an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte piobar i dtáirgí TOP 10 a thugann WHO comhairle dóibh a úsáid gach lá.
Iarratas
Cuir glasraí i bhfeidhm chun sláinte agus áilleacht a fheabhsú. Cad is piobar te úsáideach ann?
Le haghaidh cóireála
Úsáidtear an gléasra chun galair áirithe a chosc agus a chóireáil. Úsáidtear é i leigheas traidisiúnta agus traidisiúnta araon. Smaoinigh ar an sampla a bhaineann le roinnt galar ar féidir piobar a úsáid go rialta. Cuidíonn na torthaí le fáil réidh le brú fola ard. Feabhsaíonn sé feidhmiú matán an chroí. Chomh maith leis sin dilates an planda soithigh fola. Ina theannta sin, cuireann an fhéatas galair thógálacha i ngleic. Tá substaintí amhail capsaicinoids sa phlanda. Déanann siad blas an te glasraí seo. Agus tá sé buíoch dóibh go bhfaigheann na baictéir dhíobhálacha bás chomh luath agus a thagann siad i dteagmháil lena sú dhó.
Cuidíonn an gléasra leis an gcomhlacht déileáil le tonsillitis tógálach, neamhoird intestinal agus nimhiú bia. Tá aithne ag gach duine ar cheann de na galair is measa i ndáiríre - ailse. Dealraíonn sé, ná piobar te úsáideach úsáideach a bhfuil galar tromchúiseach dá leithéid ann? Mar sin féin, de réir staidéar staitistiúil, léiríodh go bhfuil na daoine a itheann an fhéatas go rialta 90% níos lú seans go bhfaighidh siad ailse. Ní féidir le heolaithe measúnú a dhéanamh ar an bhfíric seo go fóill. Ach is staitisticí é staitisticí.
Chun an córas néarógach a neartú, is féidir leat plandaí mar seo a úsáid mar: viburnum, cumin, pónairí, pluma silíní, sceach gheal, spionáiste agus cornel.Ina theannta sin, ba chóir an gléasra a úsáid chun an córas néaróg a neartú agus chun an leibhéal pian a laghdú. Agus tarlaíonn sé mar seo. Idirghníomhaíonn an blas dó le membrane múcasach an duine. Comharthaíonn sé an blas spéisiúil seo ar an inchinn. Ag an am céanna, tosaíonn an bhuille ag méadú, tosaíonn an duine ag sweat agus scaoiltear an hormón endorphin isteach san fhuil. Is é an hormón seo a chuireann siondróm pian i leataobh. Chomh maith leis sin, le cabhair ó shiondróm pian, pian a bhaineann le airtríteas psiatrach agus airtríteas réamatóideach, faoiseamh é. Is féidir leat an pian i neuropathy diaibéiteach agus osteochondrosis a chosc. Chomh maith leis sin, cuireann an hormón seo le giúmar maith agus cuidíonn sé leat titim ina chodladh tar éis lá crua.
Lena chois sin, tá airíonna tairbhiúla ag piobar te dearg mar an córas cardashoithíoch a fheabhsú agus cosc a chur ar fhorbairt diaibéiteas de chineál 2. Méadaíonn an gléasra leaisteachas soithigh fola, cuireann sé cosc ar fhoirmiú téachtán fola agus atherosclerosis, neartaíonn sé soithigh fola agus méadaíonn sé scaipeadh fola. Ina theannta sin, fuair eolaithe ón Astráil go laghdaíonn an glasraí leibhéil siúcra fola. Ina theannta sin, cabhróidh an fhéatas le mná agus le cailíní fáil réidh le timthriall neamhrialta menstruation. Chun na hubhagáin a athchóiriú, ní mór duit ach an glasraí seo a ithe go rialta.
Tá sé tábhachtach! Le linn menstruation, agus cuma pian i réigiún lumbar agus bolg, níor chóir do mhná rud ar bith a ghlacadh te, piobair the san áireamh.
Cabhróidh na torthaí freisin le cumhacht na bhfear a thabhairt ar ais. Le húsáid rialta piobar go han-luath beidh athruithe le sonrú ar an mbealach is fearr. I leigheas tíre, úsáidtear glasraí chun airtreóis, sciatica agus scoilteacha a chóireáil. Úsáidtear é mar shubstaint le hailt le hailt ghalraithe.
Slimming
Luasaíonn na torthaí an meitibileacht agus cabhraíonn sé le fáil réidh le cellulite. De bharr go bhfuil capsaicin i láthair sa phlanda, déantar an meitibileacht a normalú. Sáraíonn glasraí glasraí go leor, rud atá ina réadmhaoin úsáideach freisin. Mura mian leat an gléasra a úsáid ina fhoirm nádúrtha, is féidir leat capsúil a úsáid lena sliocht, rud a mhéadaíonn briseadh saille. Ina theannta sin, tá tart ar an bpiobar, agus fós tá úsáid mhór uisce ar cheann de na coinníollacha a bhaineann le meáchan a chailleadh. Is fearr uisce a chaitheamh gan carbónáitiú. Le haghaidh meáchain caillteanas cabhróidh sé leat tincture. Cabhraíonn siad le ceintiméadair a laghdú ag an choim, chomh maith le goile a laghdú - nuair a úsáideann tú iad ní bheidh tú ag iarraidh a ithe.
Chomh maith leis sin, is féidir tinctures do mheáchan a dhéanamh le mamordika, cilantro, barberry agus úlla.
Sampla den tincture ón bplanda seo. Tóg 0.5 CTA. piobar talún, 100 ml d'insileadh chamomile agus leath cupán uisce fiuchta. Measc piobar le huisce fiuchta agus fuarú. Cuir tuaslagán agus brú chamomile leis. Dí 60 ml 3 huaire sa lá roimh bhéilí ar feadh 30 lá gan uisce óil. Is féidir leat tinreamh piobar a cheannaítear ag an gcógaslann a úsáid. 15 titeann measctha le 0.5 st. uisce te agus deoch roimh bhéilí.
Déan iarracht freisin ginger agus piobar a ól. Ina theannta sin, cuidíonn an deoch seo le díolúine a fheabhsú. Chun ginger a thosú. Is féidir leat púdar ginger a cheannach freisin. Tóg 3 tbsp. l púdar. Measc le 3 tbsp. l mil Cuir dingeacha líomóide leis. Is féidir leat duilleoga beaga mint a chur. Doirt 1.3 lítear d'uisce te agus fiuchadh ar feadh ceathrú uair an chloig. Doirt tuaslagán isteach i dteirmeas. Cuir 0.5 cTA ann. piobar. Seasann dhá uair an chloig. Dí 100 ml ceithre huaire sa lá roimh bhéilí, i bhfoirm teasa. Le haghaidh cailliúint meáchain baintear úsáid as fillteáin le piobar freisin. Ó iad an craiceann éiríonn bog agus velvety, laghduithe cellulite. Bain úsáid as cumhdach piobar le seacláid nó torthaí. Is féidir plandaí le blátholaí a úsáid chomh maith le caife.
An bhfuil a fhios agat? Thug Columbus isteach Chili mar aon le tobac sa Spáinn, áit ar fásadh é mar phlanda íocshláinte. Le himeacht ama, baineadh úsáid as mar spíosra sa chócaireacht.
Le seacláid
Doirt 250 g de phúdar cócó isteach in uisce te. Cuir cúpla taespúnóg de phiobar te isteach sa tuaslagán. Corraigh. Lig don insileadh fuarú. Nuair a bhuaileann an tuaslagán, cuir i bhfeidhm é ar an gcomhlacht agus cuir scannán trédhearcach air. Caith rud éigin níos teo. Luigh síos ar an leaba agus glac leis. Tar éis fiche nóiméad, sruthlaigh in uisce te.
Le cainéal
Cuir torthaí searbh agus cainéal le chéile: 2 tbsp. l spúnóga de gach comhábhar. Cuir aon ola riachtanach leis. Ná déan dearmad faoi ola glasraí. Scaip an corp. Cuir suas go teann. Maireann Wrap 20 nóiméad.
Le caife
Brúigh 50 g de chaife. Measc sé le 1 CTA. piobar. Cuir 2 tbsp leis. l mil, meascán. Cuir an meascán i bhfeidhm ar an gcorp. Déan tú féin a fhilleadh agus a choinneáil ar feadh ceathrú uair an chloig, ansin an meascán a nigh.
Le torthaí
Meileann aon torthaí sa mheascóir. Measc iad le uachtar agus le piobar sa chóimheas: 1 tbsp. puree torthaí ar 1 tbsp. l piobar agus 2 tbsp. l uachtar Measc gach rud. Scaip an corp agus cuir ort féin é. Tar éis an tríú uair an chloig, sruthlaigh an meascán faoi chithfholcadh te.
Chun áilleacht
Má úsáideann tú piobar i mbia, cabhróidh sé leis an ghruaig agus na tairní a neartú. Seo roinnt maisc atá bunaithe air.
Tóg 1 tbsp. l insiltí torthaí a dhó. Ceangail é le 1 CTA. spúnóg burdock ola. Ná déan dearmad 1 chp a chur leis. ola castor. Cuimil an meascán isteach sa scalp agus cuir isteach ar ghruaig é. Ó hata thuas cuir ar hata cosmaideach, ar a bhfuil tuáille ceangailte. Suí sa masc ar feadh 1 uair an chloig. Ansin nigh an masc faoin gcithfholcadh agus nigh do chuid gruaige le seampú.
Masc fáis gruaige
2 tbsp. l ola ó cheangal aibreog le 2 CTA. maonáis sa bhaile agus gráinn de ghlasraí “dhó”. Cuir 3 buíocán uibhe leis. Cuir gach rud le spúnóg agus cuir isteach ar an gceann é, agus déan na fréamhacha gruaige a mhaisliú. Ceangail tuáille thar do cheann. Tar éis leathuair an chloig, sruthlaigh an ghruaig le huisce te.
Is féidir masc fáis gruaige den scoth a dhéanamh le clóibh, bergamot agus basil.
Do shine agus fluffiness na gruaige
½ CTA Piobar le chéile le 50 g de mil. Cuir an meascán i bhfeidhm ar an ghruaig, déan an scalp a massage. Ansin lapaigh do cheann le tuáille, agus tar éis 20 nóiméad, glan an masc le huisce te.
Dochar agus contraindications
Laghdaíonn méid réasúnta de thomhaltas piobar an fhéidearthacht ailse. Ag an am céanna, má dhéantar mí-úsáid air, feictear go bhféadfadh ailse tarlú. Ina theannta sin, ní féidir le cailíní agus mná ithe an fhéatas le linn menstruation - ar shlí eile d'fhéadfadh pian menstrual tarlú. Ní féidir le daoine atá ag fulaingt ó ghalair na conaire gastraistéigeach glasraí a ithe, mar shampla: ulcers, gastritis, srl. Má thagann sú na glasraí isteach sna súile, d'fhéadfadh sruthán de chraiceann na súl tarlú. Tá an piobar dearg frithbheartaithe i ndaoine a bhfuil ailléirge tras-bhia acu le kiwi, bananaí agus avocados. Ach in ainneoin seo go léir, is táirge úsáideach é an piobar dearg: ní gá duit é a mhí-úsáid.
