Torthaí juicy, cumhra, sláintiúil agus sobhlasta cosúil le beagnach gach rud. Tá a lán acu gan a bheith coimhthíoch dúinn cheana féin - mar shampla, liomóidí, táinséiríní, oráistí agus grapefruits, atá ina gcuid lárnach dár n-aiste bia cheana féin. Níl na torthaí, a phléifear inniu, chomh coitianta agus atá na cinn thuasluaite, ach bhí a fhios ag cuid mhaith acu le fada an lá - breithnigh an broom, a chomhdhéanamh, airíonna úsáideacha agus réimsí feidhme.
Conas a fhásann agus a fhéachann crann ciotrais?
Is liathróidí móra glasa, buí nó oráiste Pomelo atá cosúil le seadóg an-mhór. Tá na torthaí clúdaithe le craiceann sách tiubh a sheolann flesh gruama, milis, buí, glas nó beagnach bán bán. 
Tá an crann ar a bhfásann na torthaí citris seo bainteach le síorghlas, tá fás suntasach aige, suas le 15 m, agus coróin sféarúil. Meastar gurb é an tSín agus Oirdheisceart na hÁise an áit bhreithe don phlanda seo - ba chóir a thabhairt faoi deara gur siombail shláine agus rathúnas é an broom ina thír dhúchais.
I láthair na huaire tá sé ag fás ar scála tionsclaíoch i go leor tíortha, eadhon sna Stáit Aontaithe, sa tSeapáin, sa tSín, sa Téalainn, san India, san Indinéis, i Vítneam, in Iosrael, agus in Taiwan agus Tahiti.
An bhfuil a fhios agat? Den chéad uair bhíothas in ann crann pomelo a fhás ó chnámh ar oileán Barbadós. Is é an citris seo an ceann is mó ar ár bplainéad.
Calorie agus comhdhéanamh ceimiceach
Déanann ábhar calorie íseal agus comhdhéanamh saibhir vitimín agus mianraí na torthaí citris seo thar a bheith tarraingteach. Agus go léir mar go bhfuil vitimíní ann: A, B, C agus PP. 
Tá na mianraí seo a leanas ann:
- fosfar;
- potaisiam;
- sóidiam;
- cailciam;
- iarann;
- sinc;
- mangainéis;
- copar;
- maignéisiam.
Níl ach 38 kcal i 100 g de pomelo, agus is mar seo a leanas a tháscairí BJU:
- 0.6 g próitéin;
- 0.2 g saille;
- 6.7 g de charbaihiodráití.
Sa phomelo freisin tá:
- 89.1 g d'uisce;
- 0.48 g de luaith;
- 1 g de shnáithín cothaithe.
Tá sé tábhachtach! I bpoill, laíon agus craiceann na dtorthaí seo tá go leor blátholaí.
Cad is pomelo úsáideach ann
Mar gheall ar chomhdhéanamh ceimiceach saibhir na broom is féidir go mbeidh buntáistí móra ann don chomhlacht, eadhon:
- Díolúine a neartú.
Is féidir díolúine a neartú le cabhair ó choirnéal, sméar dubh, mónóg, ruán farraige, persimmon, líomóid.
- Cosc ar aosú cille agus an corp ina iomláine.
- Neartaíonn sé an croí agus glanann sé na soithigh fola.
- Brú fola a normalú.
- Laghdaíonn sé colaistéaról dochrach.
- Dlúsaíonn sé próisis mheitibileacha sa chorp.
- Is táirge é chun ailse a chosc.
- Tá éifeacht thairbheach aige ar an gcóras díleá.
- Cothaíonn sé vitimíní agus mianraí sa chorp.
- Laghdaítear meisce alcóil.
- Éifeachtach i gcoinne casachta, fiú amháin asma.
- Cosc a chur ar atherosclerosis a fhorbairt agus a fhorbairt.
- Cabhraíonn sé le buinneach.
Foghlaim conas déileáil le buinneach le cabhair saileach, cnó cnó, agus meala.
- Cabhraíonn sé le cnámha a neartú, luasghéaraíonn sé a mbreisiú ag bristeacha.
- Múchadh go foirfe tart.
- Cothaithe suas.
- Tá éifeacht tonach aige.
- Feabhsaíonn feidhm na hinchinne.
- Méadaíonn stamina.
- Cosnaíonn sé craiceann ó sholas UV.
Do mhná
Bíonn tionchar mór ag mífheidhmeanna na n-inní ar an gcomhlacht baineann, go minic tarlaíonn sé seo tar éis bianna sailleacha agus bianna friochta a ithe. Is féidir le peristalsis intestinal neamhrialta mar thoradh ar constipation, agus beidh coinneáil feces sa chorp, ina dhiaidh sin, droch-éifeacht ar an gcraiceann.
Cuideoidh láithreacht rialta torthaí den sórt sin mar pomelo le fadhbanna den sórt sin a chosc nó a cheartú.
Ina theannta sin, cabhraíonn an citris a mheastar leis an óige a shíneadh agus áilleacht a chaomhnú. Cuidíonn sé freisin le tarlú ailse chíche a chosc.
An bhfuil a fhios agat? Is é seadóg an ghaol is gaire don broom i gcomhdhéanamh agus i mblas, a tharla, go teagmhasach, mar thoradh ar pailniú phailin oráiste ón bplanda seo.
Do na fir
Baineann Pomelo leis an aphrodisiac cumhachtach, tá sé in ann dúil ghnéasach a mhéadú, chomh maith le tionchar dearfach ar láidreacht na bhfear agus caighdeán na speirm a fheabhsú.
Meastar aphrodisiac do na fir freisin arugula, gallchnó, marcairt capaill, cilantro, lychee.
Ina theannta sin, meastar gur uirlis iontach é na torthaí seo chun ailse próstatach a chosc.
Bíonn tionchar dearfach aige freisin ar shláinte na bhfear a bhíonn ag imirt spóirt go rialta, mar cuireann sé cosc ar shosanna ligament agus brú muscle, agus cuireann sé le téarnamh gasta an choirp tar éis aclaíochta.
Gnéithe úsáide
Níl aon amhras ach go mbaineann Pomelo le táirgí úsáideacha, ach tá sé tábhachtach é a úsáid i gceart, go háirithe i gcásanna ina bhfuil an corp soghonta go háirithe, is é sin, le linn na tréimhse iompair agus beathaithe an linbh, le linn aistí bia agus galair áirithe. 
Le linn toirchis
Taispeántar na torthaí seo do mhná i suíomh "spéisiúil" ar chúiseanna éagsúla, eadhon:
- Cothaíonn sé vitimíní agus mianraí sa chorp.
- Cabhraíonn sé le déileáil le neamhoird an chórais néarógach, droch-giúmar agus dúlagar.
- Normalú an stól.
- Méadaíonn at agus comharthaí toxemia.
- Cabhraíonn sé le meáchan a sheachaint le linn na tréimhse seo.
- Tá aigéad fólach ann, rud atá riachtanach chun an suth a fhorbairt.
Tá sicíní, dill, zucchini, Rosemary, gairleog fiáin, jujube, currant bán, cilantro, buckthorn farraige, champignons, seallóg ar aigéad fólach.
- Is bealach éifeachtach agus sábháilte é chun slaghdáin agus galair víreasacha a chosc.
- Bíonn tionchar dearfach aige ar fhoirmiú chnámharlaigh an fhéatas.
Ach is fiú cuimhneamh gur féidir le pomelo frithghníomhartha móra ailléirgeacha a bheith ina gcúis le gach toradh citris, mar sin ní mór duit é a ithe le linn toirchis go cúramach, agus má tharlaíonn aon fhrithghníomhartha díobhálacha, cuir deireadh leis an aiste bia agus téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. 
Beathú Cíche
Moltar do mhná altranais staonadh ón toradh seo. Mar gheall ar an bhfíric gur féidir leis a bheith ina chúis le hailléirgí, níor cheart é a chur san áireamh i réim bia na máthar le linn beathú cíche.
Ina theannta sin, ní thugann an easpa frithghníomhartha ailléirgeacha sa mháthair ráthaíocht nach gcuirfidh úsáid torthaí citris isteach ar na blúiríní, mar sin níor chóir duit an riosca a ghlacadh.
Nuair a chailltear meáchan
Dóibh siúd ar mian leo punt breise a chailleadh, is féidir le pomelo a bheith ina chúntóir dílis, mar go dtéann an toradh seo suas an mheitibileacht agus cuidíonn sé leis an gcomhlacht a ghlanadh.
Is iad na táirgí mar zabrus, broccoli, oráiste, caol, cucumbers picilte, torthaí an cumas meitibileacht a bhrostú.Ina theannta sin, múineann pomelo ocras, cothaíonn sé fuinneamh agus cothaithigh don chorp, cé go bhfuil sé íseal-chalraí. Tá sé ina chuid dhílis de go leor aistí coitianta, mar tá gné eile aige - an cumas chun an próiseas scoilte saille a luathú.
Le diaibéiteas
Daoine atá ag fulaingt ó ghalar mar dhiaibéiteas, is táirgí contraindicated iad a bhfuil innéacs ard glycemic acu. I pomelo tá sé íseal, mar sin is féidir le diaibéitis é a ithe agus ba chóir dó é a ithe: déanann na torthaí an méid siúcra san fhuil a normalú agus bíonn éifeacht tonach aige ar an gcorp.
Ó cén aois is féidir le leanaí
Tá difríochtaí idir tuairimí pediatricians ar an gceist seo: creideann duine gur féidir leat an toradh seo a chur isteach i réim bia linbh atá bliain d'aois cheana féin, agus duine - tráth nach luaithe ná 3 bliana.
Is gá staid sláinte gach linbh aonair a threorú.
Mura bhfuil claonadh ag na blúiríní frithghníomhartha ailléirgeacha a thosú, ansin is féidir leat tús a chur go réidh le pomelo isteach san aiste bia tar éis 12 mhí: tabhair spúnóg tae sú duit, agus in éagmais fadhbanna, tabhair an laíon i gcodanna beaga agus breathnaigh imoibriú an choirp. 
Sna cásanna sin nuair nach bhfuil aon léiriú ar ailléirge, bíodh leisce ort an toradh beag seo a fháil ar an duine beag.
I gcásanna eile, má tá an leanbh seans maith go mbeidh dheirmitíteas, diathesis agus ailléirgí ann, is fearr cur amach a bheith aige ar an citris seo go dtí 3-5 bliana.
Conas a roghnú agus tú ag ceannach
Chun torthaí blasta agus sláintiúla a roghnú sa siopa nó ar an margadh, ba cheart na critéir seo a leanas a bheith treoraithe agat:
- ba chóir go mbeadh sé teann i dteagmháil;
- ba chóir go mbeadh an craiceann aonfhoirmeach, gan deochanna agus scoilteanna;
- ba chóir go mbeadh an dath aonfhoirmeach, gan specks agus go mbeadh scáth an-snasta aige;
- an mheáchan pomelo níos mó, mar sin tá sé juicier.
Tá sé tábhachtach! Meastar gurb iad torthaí a bailíodh i mí na Nollag - Feabhra na cinn is úsáidí, mar sin deireadh an gheimhridh - is é tús an earraigh An t-am is fearr chun citris a cheannach.
Conas a stóráil sa bhaile
Ní bheidh aon fhadhb ann maidir le stóráil na dtorthaí, mar go mbraithfidh sé go hiontach ag teocht an tseomra ar feadh míosa. Má tá sé ar intinn agat é a choinneáil níos faide, is fearr an broom a chur sa chuisneoir, sa cellar nó ar an mbalcóin, is é sin, é a choinneáil in áit fhionnuar dhorcha.
Má scaoiltear an pomelo cheana féin, ansin sa bhfoirm seo stóráiltear é i gcuisneoir ar feadh tréimhse nach faide ná 3 lá.
Leideanna maidir le hól
Tá spéis ag go leor acu sa cheist faoi conas torthaí a ullmhú lena gcaitheamh, agus é a chomhcheangal agus conas é a úsáid i gceart. Breathnaímis ar na pointí seo go léir. 
Conas glanadh agus ithe
I dtosach báire, déantar na torthaí a ní agus a ghlanadh de rind tiubh. Is féidir é seo a dhéanamh le scian nó le lámh. Ansin tá sé roinnte ina slisní, agus ina dhiaidh sin baintear scannáin as gach ceann acu, gan ach flesh sách agus milis a fhágáil.
Cén fáth ar féidir searbh a dhéanamh
Má glantar an pomelo i gceart agus má bhaintear gach sraithe bán as, ní féidir an searbhas a spreagadh ach amháin nuair nach bhfuil na torthaí aibithe. Ní féidir le torthaí unripe dochar a dhéanamh, ach níl mórán tairbhe iontu.
An féidir broom a dhéanamh don oíche
Cuireann torthaí le sáithiúchán tapa an choirp, agus múchadh tart freisin. Ní bhainfidh dinnéar vitimín den sórt sin ach tairbhe as, fiú má bhíonn sé ar siúl go han-dhéanach. 
An bhfuil a fhios agat? Tá rud amháin comónta ag watermelon agus pomelo: tá éifeacht láidir diuretic ag an sméar mór agus ag an citris mhór.
Cad is féidir a dhéanamh agus cá háit le cur leis?
Chomh maith leis an bhfíric gur féidir leis na torthaí seo a bheith ina sneaiceanna ar leithligh nó gníomhú mar mhilseog, is féidir a laíon a chur le sailéid torthaí, glasraí, feola agus éisc, chomh maith le torthaí a úsáidtear chun torthaí, marmaláidí, subha agus caomhnaithe a dhéanamh.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach mbainfidh ach tairbhe mór don chomhlacht as torthaí nach bhfuil próiseáilte go teirmeach.
Is féidir sú a dhéanamh as pomelo, ar féidir leis a bheith ina dheoch neamhspleách agus ina chomhpháirt de mhanglaim neamh-mheisciúla agus alcólacha éagsúla. 
Tá na torthaí seo comhcheangailte go foirfe le beagnach gach táirge, is é an t-aon eisceacht ná bainne, mar atá i gcomhcheangal le próitéiní bainne, d'fhéadfadh imoibriú tarlú a chruthóidh an boilg agus a chruthóidh casta.
Tá sé tábhachtach! Is fearr pomelo a úsáid tar éis béile nó roimh am codlata, agus ní mholtar é a ithe ar bholg folamh.
Conas is féidir é a úsáid i gcosmaidíocht
Má chomhcheanglaíonn tú úsáid inmheánach na dtorthaí seo leis an taobh amuigh, is féidir leat torthaí iontacha a bhaint amach. Mar gheall ar an ábhar ard atá ag substaintí tairbhiúla, baineann an táirge seo le táirgí na háilleachta, na sláinte agus na hóige.
Masc aghaidh taise
D'fhonn an craiceann a líonadh le taise, chun a dhath agus a uigeacht a fheabhsú, is féidir leat an masc seo a ullmhú:
- Ní mór 3-4 slisní de phomelo a ghlanadh ó na féitheacha agus iad a mhionghearradh;
- cuir 1 chp leis an mais torthaí. mil agus 1 CTA. sú líomóide;
- meascadh go grinn agus go cothrom ar aghaidh, muineál agus décolleté.
Tar éis 15-20 nóiméad, ba chóir an masc a ní le huisce te nó le tae úrnua glas, a fhuarú go teocht inghlactha. Ina dhiaidh sin, cuirtear moisturizer ar an gcraiceann agus baintear taitneamh as an toradh.Scrobarnach coirp
Ní thógann scrobarnach a ullmhú cuid mhór den am agus den obair agat, agus beidh na torthaí i ndiaidh an nós imeachta le do thoil go deas.
Chun an feannadh a ullmhú sa bhaile, beidh ort:
- pomelo craiceann agus laíon - 100 g;
- líomóid - ½ ríomhaire ;.
- ola olóige - 1 tbsp. l;
- siúcra - 1 tbsp. l
Déantar craiceann citris agus laíon a talamh agus a mheascadh leis na comhábhair eile. Cuirtear an mhais chríochnaithe i bhfeidhm go cothrom ar an gcorp steamed, ag seachaint limistéar an chliabhraigh. 
Ba chóir scrobarnach a fhágáil ar an gcraiceann ar feadh 10-15 nóiméad, agus is furasta an craiceann a massage, ansin sruthlaigh le huisce te nó codarsnach agus taise a chur i bhfeidhm. Ní mór an nós imeachta a dhéanamh uair amháin ar a laghad gach 3 lá.
Contraindications agus díobháil
Ní féidir le bruise dochar a dhéanamh ach amháin sna cásanna sin má tá éadulaingt aonair ag an duine ar na comhpháirteanna a dhéanann a chomhdhéanamh. Ní mholtar freisin an iomarca den citris seo a ithe - tá 4-5 slisní in aghaidh an lae go leor chun ton an choirp a choinneáil.
Ní féidir leat na torthaí seo a ithe:
- le ulcer boilg nó ulcer duodenal;
Nuair nach féidir le ulcer ithe pumpkin, melon, fuinseog dearg dearg, líomóid, yoshtu.
- le linn dianchúrsa heipitíteas nó colitis, chomh maith le nephritis;
- le haigéadacht mhéadaithe.
Is fiú cuimhneamh freisin go bhfuil éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ag pomelo, agus is féidir leis éifeacht leigheasanna áirithe a laghdú nó a fheabhsú, mar sin má tá aon fhadhbanna sláinte agat, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú é.Anois tá a fhios agat faoi airíonna tairbhiúla na dtorthaí seo, chomh maith le conas é a ithe i gceart agus leis an méid atá le cur le chéile.
Má chloíonn tú le haiste bia sláintiúil, is cinnte go mbeidh an pomelo mar bhreis ar d'aiste bia cothrom, cabhróidh sé le meáchan agus comhchruinniú na gcothaitheach sa chorp a rialú.
