Is cosúil gur glasraí fréamhacha gránna é Margilan nó raidis ghlas, a phóraítear trí phórú i dtailte Úisbéiceastáin. Tá comhdhéanamh sármhaith úsáideach aige, rud a chuir i bhfeidhm é i go leor réimsí dár saol. Ansin, déanfaimid athbhreithniú agus meastóireacht ar gach réimse a d'fhéadfaí a úsáid, agus roinnfimid eolas spéisiúil agus úsáideach faoin nglasra neamhshuntasach agus chomh húsáideach sin, mar a tharla sé.
Gné Táirge
Tá tréithe amhairc ag brath ar ghrád. De ghnáth bíonn na torthaí cruinn, ach is féidir leo a bheith ubhchruthach nó fánach. Tá dath glas, reddish nó fiú corcra agus “collar” bán ag tréith fhréamhacha raidis níos gaire do na duilleoga.
Tá dath na laíon, ag brath ar an éagsúlacht, comhionann le dath seachtrach na dtorthaí, ie glas glas, solas dearg nó le lí Violet. Níl an flesh crua, slachtmhar. Fanann searbhas brataithe raidis i mblas. Is é an boladh tréith de gach cineál raidis.
An bhfuil a fhios agat? Déantar an éagsúlacht a phórú go saorga, go heisiach mar bhia don duine. I nádúr, ní bhfuarthas.
Comhdhéanamh raidis ghlais
Tá níos mó ainmneacha sa raidis ghlas, mar shampla: cur gairdín nó raidis. Sa Rúis, de na 21 cineál den chineál, tá na Fangs Margelanskaya agus Eilifint forleathan. Tá sé cosúil le raidis dubh is infheidhme go forleathan, ach i gcomhdhéanamh agus tréithe an tséasúir fáis níos gaire don raidis nó d'fhorbairt nua daikon. 
Ábhar calraí
Is gnách nach n-itheann tú ach flesh na fréimhe, cé gur féidir leat úsáid cheart a bhaint as an craiceann agus as na duilleoga, ina bhfuil an comhdhéanamh vitimín-mianraí níos airde. In aghaidh 100 g de thorthaí scafa tá 30-35 calories.
Tá cairéid, plumaí silíní, trátaí, scuaise, milseáin, anann, brocailí, raidisí, zucchini, soilire, cucumbers, pumpkins, cranberries, an Bhruiséil, Peking agus cabáiste dearg i measc na mbianna calorie is ísle freisin.
Tá 100 g ann:
- saillte monai-neamhsháithithe - 0.016 g;
- saillte neamhsháithithe - 0.045 g;
- aigéid shailleacha sháithithe - 0.03 g
Próitéiní, saillte, carbaihiodráití
Maidir leis an ábhar, ansin tá 100 g den táirge ann:
- 6.5 g de charbaihiodráití (2.9%),
- 2 g próitéine (2.5%)
- 0.2 g saille (0.3% é seo),
- is uisce an chuid eile.
Ag an am céanna, spreagann sé goile an-mhaith agus cuireann sé le gluaiseacht stéigeach maith, rud a chabhraíonn le fadhb a chosc nó le constipation a throid. Réiteach galánta le haghaidh biachláir ar mian leo cúpla punt breise a chailleadh.
Cuir eolas ort féin ar airíonna tairbhiúla daikon, dubh, síl ola agus raidis bháin.
Comhdhéanamh vitimín
Mar chuid den lobe tá tacar maith vitimíní de ghrúpa B, in aghaidh 100 g de laíon:
- thiamine, nó B1 - 0.03 mg;
- Ribeaflaivin, nó B2 - 0.03 mg;
- Aigéad Pantothenic, nó B5 - 0.2 mg;
- pyridoxine, nó B6 - 0.06 mg.
Chomh maith leis sin i láthair:
- aigéad ascorbic, nó vitimín C - 29 mg;
- tócaifearóil, nó vitimín E - 0.1 mg;
- aigéad nicotinic, nó vitimín PP - 0.3 mg;
- retinol, nó vitimín A - 0.0003 mg.
Substaintí mianraí
Tá na mianraí seo a leanas i láthair le sraith mianraí i 100 g laíon raidis:
- Ca (cailciam) - 35 mg;
- Fe (iarann) - 1.2 mg;
- Na (sóidiam) - 13 mg;
- K (potaisiam) - 357 mg;
- P (fosfar) - 26 mg;
- Mg (maignéisiam) - 22 mg.
Aigéid aimín
I 100 g den chroí, tá an tacar aimínaigéad seo a leanas ann:
- aigéad aspartic;
- aigéad glútamach;
- arginine;
- leucine;
- lísín;
- comhla;
- isoleucine;
- threonine;
- glicín;
- alanine;
- serine;
- proline;
- tyrosine;
- histidine;
- meitiainín;
- cistín;
- tryptophan.
Tá sé tábhachtach! Glasra is ea raidis, rud a chiallaíonn go bhfuil sé saibhir i snáithín. Ná bíodh baint agat lena húsáid - is féidir leis a bheith ina chúis le bloating agus flatulence. Ráta laethúil 100-150 g
Cad é úsáid glasraí fréamhacha
Tá comhdhéanamh maith den sórt sin vitimín agus mianraí infheidhme maidir le raon leathan fadhbanna a réiteach. 
Ba chóir go mbeadh a fhios ag na daoine sin a bhíonn ag streachailt le rómheáchan:
- nuair a bhíonn raidis á ithe, déantar einsímí a shintéisiú chun goile agus díleá maith a chur chun cinn;
- déanann comhdhéanamh saibhir snáithín na bputóga a normalú, ag réiteach fhadhb an mhaolaithe;
- a rialaíonn próisis mheitibileacha sa chorp, mar tá tacar vitimíní B ann, a chuireann feidhmeanna meitibileach chun cinn;
- baineann sé le táirgí díleá nó le substaintí díobhálacha a fhoirmítear le linn an phróisis díleá;
- stabilizes an leibhéal siúcra agus colaistéaról.
Tá sé tábhachtach a chur san áireamh - tá easnamh próitéine san aiste bia raidis, mar sin, is gá cineálacha feola agus éisc saille íseal a nascadh.
Is fiú aird a tharraingt ar na tréithe úsáideacha seo a bhaineann le raidis:
- rialaíonn retinol obair an ghléas amhairc agus déanann sé an córas néaróg a normalú;
- seasann salainn photaisiam sa chomhdhéanamh brú fola agus neartaíonn sé an díolúine fhoriomlán;
Chun díolúine a fheabhsú, baineann siad úsáid freisin as pailin bheach, róis fhiáine, viburnum, ardán Tibéidis, sméar dubh, yucca, seamair, echinacea, iarann Criméach, bréige, míne.
- tá ról ollmhór ag iarann sa phróiseas foirmithe fola agus i soláthar na bhfíochán agus na n-orgán uile, táirge an-tábhachtach dóibh siúd atá ag fulaingt ó anemia ó easnamh iarainn sa chorp;
- tá éifeacht thairbheach ag ábhar ca ard go leor ar an gcóras fiacla agus cnámh;
- cuidíonn sú raidis, a chuimlítear sna fréamhacha gruaige, leis an mbolgán a neartú agus is é is cosc ar chaillteanas gruaige i rith an tséasúir nó alóipéice i gcoitinne;
- Tá raidis - gníomhaire cumhachtach frith-frithsheasmhach tíre, fíor-riachtanach do ghéar-ionfhabhtuithe víreasacha riospráide, fliú, ionfhabhtú an chórais riospráide.
Do na fir
Tá ithe raidis úr an-úsáideach don chorp fireann.
Tá sé tábhachtach! Ná hith raidis ghlas le linn toirchis. Tá olaí riachtanacha ann ina chomhdhéanamh, is féidir leo hypertonus útarach a spreagadh agus, dá bhrí sin, an bhagairt ar bhreith anabaí.
Chomh maith leis na hiarratais úsáideacha thuas mar imdhíoltóir agus gníomhaire frith-aging mar gheall ar vitimín C, go háirithe d'fhir, tá sé úsáideach freisin mar:- i réim chothrom bia nuair a úsáidtear é laistigh den ghnáth-mhullach a chabhraíonn le forbairt an testosterone hormóin fireann;
- nuair a úsáidtear é 2-3 huaire sa tseachtain, oibríonn sé mar phrostatitis próifiolacsas;
- troideanna raidis i gcoinne baictéir phataigineacha, laghdaíonn sé cothroime, tá feidhm diuretic aige, agus cabhraíonn sé le cosc a chur ar athlasadh sa chóras úiréiginigh;
- bainfidh glasraí tocsainí as, laghdaíonn frithocsaídeoirí ina chomhdhéanamh colaistéaról dochrach - glanann agus feabhsaíonn sé an córas imshruthaithe agus soithigh fola, troitear galair duáin agus ae;
- blátholaí scriosann baictéir ar na fiacla agus na gumaí, cuir deireadh le fuiliú sa bhéal, mar thoradh air sin - anáil úr;
- agus ina fhachtóir tábhachtach d'fhir agus do mhná - an comhrac in aghaidh an rómheáchain. Bain triail as sailéad cairéid, raidisí agus beets a ithe gach lá don dinnéar - in aghaidh na seachtaine feicfidh tú toradh nithiúil.
Do mhná
Chomh maith le hairíonna tairbhiúla ginearálta na fréimhe, ba chóir do mhná é a chur san aiste bia go cinnte. Cothromaíonn comhdhéanamh aigéid nicitínigh próisis mheitibileacha, a mbíonn éifeacht dhearfach acu ar an gcraiceann, ag déanamh a dhromchla níos míne agus níos veilbhit, agus ar an ghruaig agus tairní, ag tabhairt struchtúr agus snas sláintiúil dóibh.
Cabhraíonn maisc le laíon raidis chun déileáil le rianta tuirse agus easpa codlata ar an duine. Tacaíonn comhdhéanamh saibhir vitimín, mianraí agus aimínaigéad an táirge leis an gcomhlacht le srianta sa streachailt ar son gnáthmheáchain. Feidhmíonn Fiber feidhmeanna glantacháin agus cuireann sé luas le meitibileacht.
Gnéithe iarratais
Is fearr glasraí úra a ithe: sailéid, súnna. Ach mura bhfeictear an blas searbh ar chor ar bith, ceadaíonn cothúcháin úsáid stobhach (cúpla nóiméad). 
Beidh sailéid an-úsáideach má líonann tú iad le hola olóige nó le sú líomóide. Téann sú raidis go maith leis an sú beets, úlla, cairéid agus líomóid. Is féidir leat blas a chur ar an meascán seo le spúnóg de uachtar géar nó mil.
An féidir leanbh a thabhairt
Is féidir le leanaí dul isteach sa raidis mar ghníomhaire víreasach próifiolacsach tar éis 3 bliana. Úsáidtear é freisin i gcás slaghdán nó friotaíocht lag leo.
Ba chóir duit tosú le cúpla braon sú ag barr cTA. De réir a chéile tugtar an spota go spúnóg amháin nó dhó in aghaidh an lae. Cuideoidh réamhrá ceart ar aiste bia an linbh in am chun ailléirgí féideartha, buinneach nó foirmiú gáis a bhrath nó a chosc.
Úsáid an táirge le linn toirchis agus lachta
De réir mar a tharlaíonn sé go minic, ní hionann tuairimí na saineolaithe ar an gceist seo. Tá cuid acu go hiomlán i gcoinne úsáid an táirge le linn toirchis agus lachta. 
Creideann an dara ceann mura bhfuil aon fhadhb ann le ton an útarais, ansin go measartha is é cosc a chur ar mhaolú, ar ainéime agus ar easpa vitimíní agus mianraí.
Is gníomhaire frithvíreasach láidir, agus is tábhachtaí, nádúrtha é a fheabhsaíonn feidhmiú matán an chroí. Cosc tromchúiseach ar éidéime, atá ina sciúirse de mhná torracha.
Le linn na tréimhse lachta, moltar gan é a úsáid, mar fiú amháin i gcás duine fásta tá baol ann go gcruthófaí níos mó gáis, gan trácht ar a chuid oibre nach bhfuil ag feidhmiú go maith sa chonair ghastraistéigeach.
Is féidir, agus is féidir leis an mblas searbh ar bhainne cíche go ndiúltaíonn an leanbh a ithe. Ag an am céanna, spreagann sú raidis próisis lachta.
Dochar féideartha
Is féidir dochar a dhéanamh don chorp i gcás mí-úsáid táirgí agus éadulaingt aonair (mar shampla, ailléirge le blátholaí). 
Agus tá contraindications leighis ar leith:
- fulaingíodh taom croí;
- gastritis le haigéadacht ard;
- ulcers an bholg agus an duodenum;
- glomerulonephritis (athlasadh na glomeruli duánach);
- enterocolitis (athlasadh comhuaineach na n-inní beaga agus móra);
- galair an chórais chardashoithíoch;
- urolithiasis géarmhíochaine agus fadhbanna ae;
- goiter tocsaineach;
- toircheas le fadhb le ton an útarais.
Rialacha maidir le táirge ardchaighdeáin a roghnú
Taispeánfaimid cúpla cleas beag duit chun an barr fréimhe is fearr a roghnú:
- Is fearr an meánmhéid, 5-6 cm, is é an rogha is fearr. Tá feoil chrua ag na torthaí níos mó, agus níl siad chomh snasta.
- Elasticity - ráthaíocht ar ábhar gach macra-mhicreachothaithigh agus gach vitimín-úsáideach. Má tá an glasraí mall, ciallaíonn sé gur sháraigh siad na coinníollacha teicneolaíochta nó stórála.
- Ba chóir go mbeadh an dromchla réidh, réidh, gan damáiste nó scoilteanna. Ní cheadaítear an mhúirín!
- Ag brath ar an gcuspóir, roghnaíonn tú an cineál glasraí (dath) atá de dhíth ort: is é an dubh is géire, is bríomhaire agus is fearr chun críocha coisctheacha agus teiripeacha; glas, bándearg, corcra, bán (daikon) - bíonn blas níos lú orthu, is minic a úsáidtear iad i gcócaireacht, i gcosmaidí, etc.
Gnéithe stórála
Tá torthaí a roghnaítear i gceart réalaíoch go leor chun iad a choinneáil san fhoirm úsáideach chéanna go dtí an earraigh - cuir iad i mbosca le gaineamh tirim agus fág i íoslach nó seomra stórais fuar iad.
Má tá tú i do chónaí in árasán, cuir an glasraí i gcoimeádán agus cuir in áit fhliuch, fhionnuar é. Is féidir é a chur sa chuisneoir freisin. Sa chás seo, bíonn an seilfré idir aon mhí agus ceithre mhí. 
Airíonna leighis de raidis ghlas
Is fearr a fheictear airíonna cneasaithe raidis ghlais in éineacht le mil. Caitear le comhdhéanamh den sórt sin le haghaidh ionfhabhtuithe víreasacha riospráide, bronchitis agus an triuch, tonsillitis agus casacht. Déantar sú raidis a mheascadh le salann freisin agus úsáidtear é i bhfoirm comhbhrúite in aghaidh gout agus scoilteacha.
Moltaí úra agus i mhanglaim molta le haghaidh fadhbanna agus neamhoird sa lárchóras néarógach néarógach. Le sáruithe ar an gcóras hematological, galair artaireach agus éidéime.
Feidhm eile is ea bactericidal. Úsáidtear é mar ghníomhaire cneasaithe do chréachtaí agus mar fhrithmheitil.
Sa troid in aghaidh na bpéisteanna sa leigheas traidisiúnta, baintear úsáid as síolta pumpkin, aspen, bachlóga beithe, féar ceannródaíoch, sionnach airgid, zucchini agus dandelion freisin.
Le casacht agus scornach tinn
Léiríonn casacht fhliuch go bhfuil víreas nó ionfhabhtú sa chorp - SARS, bronchitis, srl. Go ginearálta, léiríonn casacht fhliuch go bhfuil an chéim chun cinn cheana féin, agus go gcailltear an t-am. Anseo, ní chuideoidh oidis raidis ghlas, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir agus caithfear leat le cógais thraidisiúnta. 
Má tá nádúr ailléirgeach ag an chasachtach, ní hamháin go gcabhraíonn an raidis ní amháin, ach d’fhéadfadh sé an scéal a dhianú. Is iad na gnéithe sainiúla den chineál seo casacht ná: smearadh, snot trédhearcach leachtach, at, deacrachtaí análaithe. Tá sé riachtanach frithmhíochaine a ghlacadh a luaithe is féidir.
Cuideoidh oideas le mil le casacht thirim. Agus tá sé go beacht nuair a bhíonn pian sa scornach ag casacht tirim agus nuair a shlogtar é. Má tá an casacht ina réamhtheachtaí ar pharyngitis, ar traicíteas nó ar scornach tinn, tiocfaidh do chuid cabhrach ar oidis a bhfuil tóir orthu.
Le drugaí míochaine a dhéantar as carbhán, asraon dubh, asal míochaine, althea, eidhneán, nasturtium, aitil, féar cruithneachtach, coirt chrann Creathach cabhróidh sé leat déileáil le casacht.
Oideas:
- Glacann muid barr fréimhe aibí mór.
- Gearr an barr leis na bairr.
- Socraigh i gcorn, próca beag le eireaball síos agus roghnaigh an lár le spúnóg, ag fágáil tiús balla de thart ar 1-1.5 ceintiméadar.
- Líon isteach an cuas a dhéantar le mil (is féidir leat siúcra a chur in ionad na meala má tá tú ailléirgeach le mil), dún an barr leis an lid atá gearrtha amach roimhe agus fág ar feadh lae é.
- Déanfar an sú a sheasann amach i rith an lae a mheascadh le mil.
Leanaí - 1 tbsp. spúnóg in aghaidh an lae, daoine fásta - 1 spúnóg 3 huaire sa lá.An bhfuil a fhios agat? Fásadh agus úsáideadh an raidis le breis agus 4 mhíle bliain.
Gout
Is galar é an gout de na hailt agus de na fíocháin de bharr neamhord meitibileach. Is é salainn chailciam an chomhpháirt is tábhachtaí le haghaidh cóireála i nglasra. Ag an am céanna, úsáidtear galar raidis an-míthaitneamhach ar dhá bhealach agus go hidéalach, ar bhealach casta, ag leanúint aiste bia:
- An chéad bhealach. Saothraíonn an sú le micrelements agus déanann sé malartú na mbonn purine a normalú. Ba chóir glasraí fréamhacha nach n-ídítear go maith a thumadh i dtuaslagán gallúnaí agus ba cheart dóibh glasraí soak ar feadh 30 nóiméad. Ina dhiaidh sin, sruthlaigh le neart uisce reatha.
Scipeáil trí grinder feola nó juicer nó gráta. Brúigh Gruel. Caithfear sú a chaitheamh 3 huaire sa lá ar feadh 30 g. Is féidir é a stóráil i gcoimeádán dúnta in áit fhionnuar tirim. Ar an meán, tógfaidh cúrsa na cóireála thart ar 10 kg de fhréamh glas.
- An dara bealach. I bhfoirm compresses do gout, ba chóir é a úsáid san oíche, ionas gur féidir tionchar a imirt ar na limistéir a bhfuil tionchar acu orthu chomh fada agus is féidir. Déantar laíon glasraí fréamhaithe mionghearrtha a fhilleadh i uige agus a chur i bhfeidhm ar spotaí tinn. Is féidir leat sú úr a thabhairt isteach sna hailt freisin. Ag brath ar dhéine riocht an othair, roghnaítear cúrsa cóireála. Ach ba chóir é a dhéanamh go dtí go dtéitear i dtír go hiomlán.
Do mhaolú
Nuair a dhéileáiltear le constipation, tá sé tábhachtach na cúiseanna a thuiscint. D'fhéadfadh sé nach galar mór a bheadh i mbaint, ach siomtóim de rud éigin níos tromchúisí. Agus murab é an fhadhb a bhaineann le nádúr sistéamach, ainsealach, ansin is féidir leat é a réiteach le leigheasanna tíre. Agus beidh an fachtóir oibre is tábhachtaí a bheith snáithín raidis, a ardaíonn go suntasach peristalsis intestinal.
Is uirlis mhaith coiscthe agus cóireála a bheidh sna sailéid a chuirtear raidis leo. Téann sé go han-mhaith le úlla, cairéid agus aon chabáiste. Bogann siad blas crua na raidisí. Séasúr a bhlaiseadh. 
Seo cúpla oidis:
- Bailigh raidis amháin, cuir úll agus prúnaí leis. Doirt ola olóige nó aon ola eile ar 2 spúnóg bhoird. Fág ar feadh lae. Roinn i 3 chuid agus ithe i rith an lae. Is é cúrsa maith do sailéad dá leithéid seachtain amháin.
- Nó, cuir sú raidis measctha le sú pumpkin, cuir 2 spúnóg bhoird de mil leachta. Dí dhá uair sa lá. Is é an cúrsa cóireála ná mí.
Le éidéime
Nuair a bhíonn puffiness, tá an t-oideas seo a leanas cruthaithe: ar feadh 10 nóiméad, boil 0.5 cileagram de raidis ghrátáilte agus 1 lítear d'uisce a fhiuchadh, cuir 1 teaspoon salainn leis. Caitear an dí fuaraithe i rith an lae in ionad uisce. Ar ndóigh, ní delicacy é an blas, ach is é an toradh a bheidh air an fíoras is dearfaí i bhfabhar an oideas seo.
Airíonna cosmaideacha
Ceadaíonn comhdhéanamh saibhir mianraí na fréimhe a úsáid i réimsí éagsúla, agus ní haon eisceacht é cosmetology. 
Is é an príomh-veicteoir, a dhíríonn ar chosmaidíocht, an craiceann, toisc go gclúdaíonn sé 90% dár gcorp, agus inseoidh a riocht agus a chuma go leor dá úinéir - ó stíl mhaireachtála go cothú.
Smaoinigh ar roinnt oidis de mhaisc aghaidh le raidis, a shábháilfidh giúmar na háilleachta óga agus a neartóidh a féinmhuinín. Mar sin, is iondúil go mbaineann na fadhbanna amhairc is soiléire le cineálacha deacra olacha craicinn agus gruaige.
Do ghruaig
Maidir le gruaig olach, tá masc déanta as brat caolaire measctha le sú raidis oiriúnach. Seasann broth thart ar 1 uair an chloig ó 1 tbsp. spúnóga agus fiuchphointe uisce. Sú tógtha ó fhréamhmhéide mheánmhéide. Le linn na cóireála, ní mór duit an comhdhúil seo a rub 1-2 huaire sa tseachtain isteach i bhfréamhacha na gruaige agus a shealbhú ar feadh thart ar leath uair an chloig. Cheana féin laistigh de 1-2 mhí, mothaíonn tú cé chomh cobhsaí agus atá obair faireoga saille an scalp. 
Do aghaidh
Ullmhaigh lotion agus masc do chraiceann olach agus do chraiceann fadhbanna le poncanna dubha. Le haghaidh lotion, ní mór dúinn an sú de leath-ghlasra measctha le 80 ml d'uisce mianraí. Cuir ann 4-5 titeann ola ola chrainn (tá triomú ann). Stóráil in áit fhionnuar agus cuir craiceann an éadan go laethúil 2 uair sa lá.
Is féidir an masc a chur i bhfeidhm gach 1-1.5 seachtaine. Soothes sé an craiceann inflamed, normalizes an chothromaíocht saille agus cosc ar an chuma ar comedones (spotaí dubha). Le haghaidh ullmhú 2 bhileog de slánlusanna meileann le ceann amháin fréamhacha fréimhe. Measc an uigeacht mar thoradh air le 1 spúnóg bhoird de chré bán. Cuir ciseal tiubh i bhfeidhm ar chraiceann a bhí ró-ghloine roimhe seo. Nigh amach tar éis 15-20 nóiméad.
Slimming agus raidis ghlas
Faoi chuimsiú meáchain a chailliúint, úsáidtear raidis i dteannta a chéile, agus úsáid á baint as ilfheidhmeacht a chomhdhéanamh vitimíní-mianraí agus a n-airíonna go cumasach. Thuas, rinneamar aithris ar leith ar airíonna cneasaithe raidis chun at a mhaolú, chun leibhéil siúcra fola a chobhsú, agus chun fadhbanna constipation a dhíothú. 
Phléigh muid chomh maith go ligeann glasraí ísle calraí duit é a chur san áireamh sa roghchlár aiste bia.
Leis an gcomhdhéanamh saibhir is féidir leat saillte a bhriseadh síos agus cosc a chur ar a gcnuasú breise sa chorp, oibrítear mar dhébhróicéir. Le húsáid rialta freisin réitíonn an fhadhb an comhlacht a slagging. Is fíric thábhachtach é nádúrthacht agus infhaighteacht raidis freisin i gcur chuige cuimsitheach maidir leis an bhfadhb a bhaineann le meáchan a chailleadh.
Conas sailéad a chócaráil ón fhréamh
Ag casadh ar sailéad le raidis ghlas sa roghchlár dinnéir do do theaghlach, réiteoidh tú roinnt fadhbanna ag an am céanna. Is cocktail vitimín iontach é seo, agus cosc a chur ar mhadraí, agus bealach chun do mheáchan a thabhairt ar ais go gnáth.
Sa sailéad, is féidir leat comhábhair a chur leis agus iad a athsholáthar ag brath ar roghanna blas do theaghlaigh, is féidir leat úsáid agus spéis a leathnú trí fheoil thrua bruite a chur leis, an blas a athrú mar gheall ar chóirithe éagsúla agus meascán glas. Ach an príomh-chomhdhéanamh úsáideach - glasraí. 
Liosta Táirge
Cad atá uait:
- 600 g de raidis ghlas;
- 200 cairéad g;
- 1 úll mheánmhéide;
- 4 chló de garlic.
Oideas céim ar chéim
Caithfear an splendour vitimín seo go léir a ghearradh ina shnáithe tanaí, nó iad a ghrátú ar ghreanán speisialta (bunaithe ar ghlasraí Cóiré), nó, mar gheall ar easpa ama, a chur ar ghnáth-ghrá mór. Grind garlic trí gairleog agus cuir sú líomóide, salann agus ola olóige leis. Ní ghlacaimid na comhábhair slisnithe, déantar iad a dhoirteadh thar chóiriú gairleoige-líomóide sa bhabhla sailéad. Raidis - tá glasraí an-simplí, agus ar phraghas níos mó ná ar phraghas réasúnta. Rochtain saor in aisce ar feadh na bliana.
Tá an comhdhéanamh an-úsáideach agus saibhir. Is beag iarracht, samhlaíocht - agus cothaíonn tú bia blasta do do theaghlach, do bhuiséad teaghlaigh a shábháil, agus cosc a chur ar a lán fadhbanna sláinte, agus tá sé seo go leor.
