Táirgeadh barr

Gnéithe den úsáid agus de na buntáistí a bhaineann le ginger do mhná

Bíonn níos mó tóir ar fhréamh ginger gach bliain. I gcás roinnt daoine, is blastanas sobhlasta é, do dhaoine eile is breiseán tae é do dhaoine eile, mar an tríú cuid is leigheas é. Tá a chuid réadmhaoine tairbheach ar an ngléasra seo ón IIú haois RC. Baineadh úsáid as ginger chun galair an scornach agus an bholg a chóireáil, cuireadh é le miasa feola. San Airteagal seo labhróimid ní amháin faoin iarratas agus faoi na tairbhí a bhaineann le ginger go ginearálta ach go háirithe maidir lena shochair don chomhlacht baineann.

Cách agus tuairisc

Sa nádúr, is luibh an ginger. Tá córas fréimhe maith aige, agus tá na fréamhacha iad féin cosúil le adharca. An cineál seo fréamhacha agus thug ainm na plandaí. Is é Sinséar, nó Zingiber, a bhfuil a ainm i Laidin cosúil le luibh ilbhliantúil ar féidir leis fás suas le 2 mhéadar. Is í tír dhúchais na dtiúbair seo an Áise Theas.

Níl sé le fáil sa bhfiántas, ach déantar é a fhás mar ghléasra gairdín, uaireanta i bpotaí nó i bpotaí bláthanna. Tá duilleoga ginger spears, agus bláthann sé le bachlóga buí. Tá dhá chineál riosóim ginger ann: bán agus dubh. Is é an príomhdhifríocht atá acu ná an modh próiseála.

Beidh suim agat fios a bheith agat ar conas ginger a fhás sa ghairdín agus sa phota.

Bán fréimhe nite agus glanta, triomaithe faoi sholas na gréine. Is é an fhréamh dubh an fhréamh, nach asbhaintear an ciseal dlúth uachtarach uaidh, ní chuirtear uisce fiuchta leis, ach triomaítear é sa ghrian.

Riosóim dubh boladh níos suntasaí a bheith acu agus blas a dhó agat.

Tá boladh taitneamhach ag ginger úr atá cosúil le citris. Má rubann tú na duilleoga, beidh an cumhra saoi le feiceáil, piobar éadrom úr. Tá sé dodhéanta blas chomh géar sin a ghlaoch. Tá blátholaí i riosóim an phlanda seo, a cheadaíonn an t-aroma a choinneáil ar feadh i bhfad. Tá beagán searbhas agus fiú tingles ag an mblas ginger.

An bhfuil a fhios agat? Tugann Gingerol, atá le fáil i riosóim ginger, nótaí sobhriste ar úire, ar bhiotáille agus ar cheint dhó.

Comhábhair Sinséar

Tar éis iad a thriomú athraíonn na riosóim ginger sa ghrian a chomhdhéanamh. Mar sin féin, bíonn airíonna úsáideacha ag riosóim de phlandaí beag beann ar an mbealach ina bpróiseáiltear iad.

Smaoinigh ar an éagsúlacht is coitianta de shinséar, atá le fáil in aon ollmhargadh. Thug an dúlra sraith luachmhar d'aigéid aimín riachtanacha, de shnáithín agus de ghnéithe úsáideacha eile don táirge seo.

Vitimín

Folaíonn 100 g d'fhréamh ginger na vitimíní sin:

  • thiamine (B1) - 0.025 mg;
  • Ribeaflaivin (B2) - 0.034 mg;
  • Niacin (B3) - 0.75 mg;
  • choilín (B4) - 28.8 mg;
  • Aigéad Pantothenic (B5) - 0.2 mg;
  • pyridoxine (B6) - 0.16 mg;
  • aigéad fólach (B9) - 11 μg;
  • tócaifearóil (E) - 0.26 mg;
  • phylloquinone (K) - 0.1 µg.
Go háirithe idirdhealú a dhéanamh idir ábhar na vitimíní A agus C. Vitimín A, nó retinol, is é an phríomhghné dhó saille den chóras fréimhe ginger, agus tá 0.015 mg de 100 g dá tháirge. Tá 5 mg in aigéad ascorbic (vitimín C), a chuidíonn le próisis athdhéanta a rialáil.

An mhian

Tá an t-ábhar mianrach sách maith. Mar sin, i 100 g tá:

  • 184 mg de mhaignéisiam;
  • 148 mg fosfair;
  • 116 mg cailciam;
  • 32 mg sóidiam;
  • 11.52 mg d'iarann;
  • 4.73 mg since;
  • 1.34 mg de photaisiam.

Is féidir le tomhaltas rialta ginger easnamh cailciam a chur ar ais. Cuidíonn a ardábhar sa fhréamh le fiacla agus cnámha sláintiúla a choinneáil. Is foinse luachmhar de mhaignéisiam é ginger ar féidir leis cabhrú le insomnia, greannaitheacht, tuirse agus comharthaí eile ar easnamh maignéisiam sa chorp.

Calorie

Meastar gur táirge íseal-chalraí é ginger, agus ní timpiste é seo. Níl ach 86.73 kcal sa phlanda seo.

Tá suas le 3% de na blátholaí i bhfréamh ginger. Tá suas le 1.5% de shubstaint mar gingerol iontu, chomh maith le gumaí, stáirsí, saillte, feanólacha agus substaintí eile.

BJU

Táscaire tábhachtach d'aon táirge ná ábhar próitéiní, saillte agus carbaihiodráití. Le haghaidh 100 g de fhréamh ginger, is é a n-ábhar:

  • 7.55 g próitéine
  • 5.45 g saille
  • 60.54 g de charbaihiodráití.

Is é an t-ábhar próitéiní, saillte agus carbaihiodráití ná 11%, 7% agus 22% den norm laethúil, faoi seach.

Sochair do mhná

Tá cáil ar an tsinséar go ceann na gcéadta bliain as a chuid airíonna tairbhiúla. I náisiúin éagsúla, úsáidtear é chun déileáil le go leor galar, téamh agus fiú leigheas na héifeachtaí iomarcacha. Tá an fhréamh seo thar a bheith tairbheach do mhná.

Léigh cad atá úsáideach do mhná: cnónna pluma, persimmon, Viburnum dearg, péine agus Brasaíle.

I ngnáthshaol

Is sócmhainn de shláinte ban í ginger rhizome. Le linn thréimhse na ngalar víreasach, cuidíonn sé leis an gcóras imdhíonachta a neartú agus feidhmíonn sé mar ghníomhaire frithvíris den scoth.

Má tá tú fós fuar, ansin cabhróidh cúpla cupán tae ginger le dul i ngleic le casacht agus le tocsainí ón gcorp - mar thoradh air sin, feabhsóidh tú go gasta agus beidh tú iontach. Sa tséasúr fuar, bíonn píosa den fhréamh ag téamh go maith agus beidh sé ina leigheas nádúrtha den scoth do scornach tinn. Sa saol nua-aimseartha, nuair a bhíonn bean i mbaol go leor cásanna struis, cabhraíonn ginger le dúlagar a chothú, a fheabhsú agus déileáil leis.

Cuidíonn úsáid an ghléasra seo thar lear le tuirse a mhaolú, méadaíonn sé scaipeadh fola san inchinn, feabhsaíonn sé cuimhne. Cuidíonn sé freisin le haird a dhíriú ar an tasc, faoiseamh a chur ar a chuireann. Is leigheas den scoth é seo do greannaitheacht agus do bhac.

Cuideoidh Annona, cabáiste bán, dubhach, duilleoga biatais, ceadharlach, caol, saoi, rísíní, chamomile agus pelargonium le dul i ngleic le fadhb den sórt sin mar bhac.

Nuair a bhíonn toothache á bhaint, is fiú coganta ar slice beag amháin ginger, ach ba chóir duit dul chuig an bhfiaclóir go fóill. Cabhróidh fréamh an aoi thar lear le deireadh a chur leis an anáil stale, agus is uirlis theiripeach mhaith í freisin do ghalair éagsúla an chuain bhéil.

Do mhná ar mian leo fáil réidh le punt nach dteastaíonn, cabhróidh tomhaltas rialta ginger san aiste bia leis an meitibileacht a bhrostú agus le tocsainí a bhaint den chorp.

Agus cabhróidh vitimín A, atá sna riosóim, le fíochán sailleach a dhó níos tapúla. I measc na gcothaitheoirí atá i mbun meáchain a chailleadh moltar tae glas a úsáid le ginger agus líomóid a chur leis. Luaitear airíonna cneasaithe an ghléasra seo sa Quran. Agus glaonn an scéal "1000 agus oíche amháin" ginger ina aphrodisiac cumhachtach, a mhéadaíonn an libido agus íogaireacht an chomhlachta baineann.

Cuidíonn sé freisin le neamhthorthúlacht na mban agus le hullmhú don phróiseas a bhaineann le leanbh a iompar amach anseo, déantar leibhéil hormónacha a normalú agus bíonn ton an útarais mar thoradh air. Le timthriallta menstrual painful, cuidíonn fréamh ginger faoiseamh a thabhairt do phian.

Le linn toirchis

Cabhraíonn na haigéid aimín atá sa phlanda seo le tocsainí a bhaint ó chorp na máthar beithíoch agus faoiseamh a thabhairt do naus agus dromchlaí. Go minic, bíonn fadhbanna ag mná torracha amhail éagothroime hormónach agus gríos ar an gcraiceann.

Tá sé tábhachtach! Maidir le mná torracha a bhfuil an-dóchúlacht ann go n-éireoidh siad as a chéile agus / nó ton méadaithe útarach, ba cheart ginger a eisiamh ón réim bia, mar go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le breith anabaí.

Deochanna a ithe bunaithe ar fhréamh an fhéatas thar lear, is féidir leat deireadh a chur leis an teip hormónach agus súil ghéar a thabhairt ar an gcraiceann.

Ná déan dearmad go bhfuil méid mór cothaitheach sa toradh seo a bhfuil an oiread sin de dhíth ar an máthair a bhfuil súil aici leis agus a leanbh. Le linn toirchis, tá bean an-leochaileach i leith slaghdán agus galair víreasacha éagsúla, agus tá a dínn díolmhaithe go mór.

I gcás mar seo, nuair a bhíonn an dóchúlacht go dtiocfaidh breoiteacht an-ard, agus go bhfuil toirmeasc ar fhormhór na ndrugaí, is é an rud is fearr le tae ginger.

Aiseolas ó úsáideoirí an líonra

Ólann mé tae ginger gach lá le blianta fada, feabhsaíonn sé mo giúmar agus cuireann sé beocht leis, ach níor thug mé faoi deara meáchain a chailliúint. Cé nach fadhb é seo agus an sprioc meáchan a chailleadh, níor shocraigh mé.

aoi

//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898

Cabhróidh airíonna diuretic an ghléasra seo le fáil réidh le éidéime i míonna deiridh an toirchis. A bhuíochas leis na hairíonna tairbhiúla seo, is táirge riachtanach é an fhréamh ginger i réim bia aon bhean torracha.

Le linn beathú cíche

Le linn lachta, ní mór duit a bheith an-chúramach le húsáid an táirge seo. Gan dabht, is é an mháthair amháin a bheidh mar bhuntáiste ag baint lena húsáid, ach freisin do na leanaí. Mar sin féin, ná déan dearmad gur féidir lena úsáid dochar a dhéanamh do shláinte an linbh.

Má chaitheann máthair óg ginger le linn beathú cíche, cuirfear a leanbh chuig an leanbh i bhfoirm atá saor ó thocsainí agus atá saibhrithe le substaintí úsáideacha. Ag an am céanna, tá cúl den bhoinn ann. D'fhéadfadh sé go mbeadh íogaireacht mhéadaithe ag do leanbh don táirge seo.

Maidir leis seo, ní thugtar ginger isteach san aiste bia lachta ach amháin tar éis dul i gcomhairle leis an bpéidiatraí agus de réir a chéile, i ndáileoga beaga, ag rianú freagra an linbh. Ceann de na fo-iarsmaí a bhaineann leis an táirge seo a úsáid is ea cur isteach ar chodladh, rud a fhágann go mbeidh an leanbh níos cúramaí.

Beidh an t-am is fearr le haghaidh cupán tae ginger ar maidin nuair a dhúisigh an páiste díreach, agus beidh a thionchar diúltach ar chorp an linbh íosta. Agus spreagfaidh úsáid den sórt sin máthair óg tar éis oíche gan chodladh.

An bhfuil a fhios agat? Molann dochtúirí ginger a úsáid mar leigheas nádúrtha chun lacht a mhéadú. Go leor chun 2 tbsp a bholadh. l fréimhe ginger mionghearrtha sa phota tae agus ól sé 30 nóiméad roimh bheathú. Ach ag an am céanna, tugann siad faoi deara go n-athraíonn blas bainne cíche nuair a bhíonn barr fréimhe á úsáid i réim altranais.

Do mhná d'aois

I measc na mban d'aois tá go leor fadhbanna leis an gcóras mhatánchnámharlaigh. Tá sé seo mar gheall ar ualach mór ar an dromlach le linn toirchis agus cúram leanaí, agus le haois tá an fhadhb seo níos measa.

Cuideoidh úsáid ginger, fiú i gcodanna beaga, leis an gcnámharlach a neartú agus le pian a mhaolú sna fíocháin tacaíochta.

Nuair a úsáidtear sos míostraithe, úsáidtear fréamhacha an ghléas thar lear chun matáin réidh a mhaolú, agus cabhraíonn an mhaignéisiam atá ann leis an ngiúmar a normalú.

Chun deireadh a chur le hairíonna míthaitneamhacha, is féidir leat tae tonach a ullmhú ó fhréamh ginger. Ní hamháin go maolaíonn tae den sórt sin pian agus go dtógfaidh sé do bhiotáille, ach go ndéanfaidh sé fuinneamh don lá ar fad.

An féidir dochar a dhéanamh agus an bhfuil aon chontúirt ann?

Cosúil le haon táirge eile, d'fhéadfadh fréamhacha ginger a bheith contraindications. Ina measc seo tá foirmeacha géara galair an chonair an díleá, go háirithe na tinnis sin mar othrais, gastritis. I gcásanna den sórt sin, is fearr staonadh ó ginger a ithe, mar is féidir greannú a dhéanamh ar an scannán múcasach.

Úsáid go cúramach é, toisc go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach.

Ós rud é go gcuireann an glasraí fréamhacha seo le fuil a chaolú, níor cheart í a úsáid le haghaidh fuilithe nó in éineacht le aspirin. Ag teochtaí arda, d'fhéadfadh a úsáid a bheith ina chúis le níos mó díobhála don chorp.

Tá sé tábhachtach! Spreagann fréamh ginger secretion bile, i ndáil leis seo, tá an úsáid a bhaintear as contraindicated do dhaoine le clocha galláin.

Cé gur toradh an-úsáideach é, áfach, do mhná torracha, d'fhéadfadh breith anabaí a bheith mar thoradh ar an iomarca paisean don ginger. Ní mór do mháithreacha altranais é a úsáid go cúramach, toisc nach féidir leis ach dochar a dhéanamh don mháthair, ach don leanbh freisin.

Tar éis luí seoil, tá mí-othair san ae ag go leor ban agus tá galar den sórt sin míthaitneamhach orthu mar hemorrhoids. Le léiriú na ngalar seo tá staonadh ó thabhairt isteach an fhéatas isteach i réim bia. Ní mór a mheabhrú gur féidir leis an dáileog uasta incheadaithe den ginger san aiste bia a bheith 2-3 g in aghaidh an lae. Ach tá an figiúr seo coibhneasta, agus braitheann gach rud ar staid na sláinte.

Gnéithe iarratais

Tá gach duine go maith ar an eolas faoi úsáidí cócaireachta ginger. Comhcheanglaíonn a lán daoine saoire na Bliana agus na Nollag le brioscaí ginger. I dtíortha na hÁise úsáidtear é ní amháin mar spíosra i ndisigh shéide éagsúla cócaireachta, ach freisin mar mhias ar leith, mar shampla, ginger i siúcra.

Níl an úsáid a bhaintear as glasraí fréamhacha teoranta do chócaireacht, mar sin déanaimis machnamh ar na gnéithe úsáide i leigheas traidisiúnta, i gcosmaidíocht agus i gcothú.

An bhfuil a fhios agat? Ar bhonn fíona giniúna fréimhe ginger, a d'fhéadfadh a bheith ina rogha malartach den scoth ar alcól.

I leigheas tíre

Ó am ársa, úsáidtear fréamh ginger go forleathan chun galair éagsúla a chóireáil. Sa domhan nua-aimseartha, áit a bhfuil líon mór leigheasanna ann, níl dearmad déanta ag daoine conas caitheamh le modhanna tíre.

Sinséar tae Cuidíonn sé le díolúine a fheabhsú, agus is uirlis iontach é freisin chun galair séasúracha a chosc. Cuidíonn sé freisin le dul i ngleic le strus, le tuirse a mhaolú agus le scíth a ligean tar éis lá crua. Cuidíonn an gléasra thar lear seo le fáil réidh le rashes éagsúla. Níl ort ach an púdar ginger agus turmeric agus 1 teaspoonful le huisce mheascadh go dtí go mbeidh foirmeacha sciodair. Tar éis an meascán a ullmhú, cuirtear i bhfeidhm é ar an gcraiceann lena mbaineann. Leis an úsáid seo, feidhmíonn ginger mar antiseptic agus cothaíonn sé cneasú tapa créachtaí.

Sa troid in aghaidh tuirse agus pian na matáin cabhróidh sé leis an dabhach le decoction de ginger. Laghdóidh folcadh dá leithéid pian agus matáin a scíth a ligean.

Chun dul i ngleic le meadh na maidine, cabhróidh slice de riosóm ginger nó tae éadrom atá bunaithe air le mná torracha.

Úsáidtear decoction ginger chun an timthriall míosta agus ovulation a rialáil. Chun seo a dhéanamh, déan meascán de 50 g de dhuilleoga de ghlan-ghreim agus 30 g de fhréamh ginger.

Cuireann normalú an timthrialla mhíosta le: cyclamen, féar cnó, sú pomegranate, blasta gairdín, sú burdock, cohosh dubh, cróch, duilleoga gallchnó dubh, clitoria agus fuinseog dearg dearg.

Déantar an meascán mar thoradh air a chaolú i gcóimheas 50 g in aghaidh 1 lítear d'uisce te. Tóg an brat seo riachtanach le haghaidh 0.5 cupán trí huaire sa lá.

Chun an comhlacht baineann a ullmhú chun leanbh a iompar, molann dochtúirí tae luibhe le ginger. Cabhraíonn a leithéid de bhailiúchán le corp na máthar a sháithíonn na heilimintí riachtanacha. Chun an bailiúchán a ullmhú beidh:

  • púdar ginger - 1.5 chp;
  • fréamh licorice - 2 CTA;
  • duilleoga agus fréamhacha comfrey - 3 CTA;
  • duilleoga neantóige - 3 CTA;
  • duilleoga sú craobh - 2 CTA;

Molaimid duit léamh faoi cé chomh húsáideach is atá tae duille sú craobh agus conas na duilleoga a thriomú le haghaidh deoch.

  • fréamhacha dandelion - 1 CTA.

Déantar gach luibh a mheascadh go maith agus a chaolú 3 tbsp. l meascán de 1 lítear d'uisce fiuchta. Tá cead ag ábhar na bprócaí infuse thar oíche. Déantar an tinreamh a chaolú i cupán le huisce i gcóimheas 1: 2. Is féidir leat mil a chur leis an tae.

Is féidir tae den sórt sin a chaitheamh le linn toirchis, ach sa dara agus sa tríú ráithe, chun éidéime a sheachaint, is gá méid an tsreabháin a chaitear a rialú.

I gcosmaidíocht

Tá fréamh ginger tar éis a úsáid a úsáid fiú i gcosmaidíocht. Bunaithe air, déanann siad maisc aghaidh agus gruaige, chomh maith le cumhdaigh frith-cheallaite. Mar shampla, cabhróidh aghaidh masc le gríos a láimhseáil, an coimpléasc a athnuachan agus an craiceann a ghlanadh. Spreagann masks gruaige, a ullmhaítear le ginger, a bhfás, cabhraíonn siad le dul i ngleic le triomacht, leannacht agus le bréan.

Tá sé tábhachtach! Sula n-úsáideann tú cosmaidí fréimhe ginger, déan tástáil ar imoibriú ailléirgeach.

Chun masc aghaidh glantacháin a dhéanamh, meascadh ginger, avocado agus sú líomóide. Ag 0.5 CTA. fréimhe ginger mionghearrtha cuir leath an avocado, atá réamh-thalamh, agus sú leath líomóide. Cuirtear an meascán mar thoradh air ar an gcraiceann.

Is fearr an nós imeachta seo a dhéanamh tar éis cithfholctha agus folctha, nuair a bhíonn an craiceann réidh. 15 nóiméad tar éis an iarratais, glan amach le huisce te agus cuir uachtar nourishing i bhfeidhm chun aghaidh a thabhairt ar an gcraiceann.

Chun fás gruaige a luathú, is féidir leat masc ginger a dhéanamh. Tá an masc déanta as ginger talún 2 chp. agus sú fréimhe ginger i méid 4 tbsp. l Cuirtear an comhsheasmhacht a bhíonn mar thoradh air i bhfeidhm ar na fréamhacha gruaige agus déantar iad a chuimilt go cúramach. Fágann muid an masc ar feadh uair an chloig, agus ansin déanaimid ár gceann a ní go grinn. Spreagann an masc seo na follicles gruaige, a chuireann dlús lena bhfás.

Airíonna cothaitheacha

Tharraing diaitéitic nua-aimseartha aird ar na torthaí seo thar lear mar gheall ar láithreacht aigéad neamhsháithithe ina chomhdhéanamh. Spreagann Sinséar an próiseas dóite saille, lena n-áirítear na sraitheanna atá as dáta, agus cabhraíonn sé leis an gcraiceann a thabhairt isteach i dtonnta agus déanann sé é a fhorlíonadh.

Daoine ar mian leo meáchan a chailleadh, ní mór duit iad a chur san áireamh i do aiste bia: lagenaria, síolta lín, raidis bhán, scuaise, caol, soilire, raidis, spionáiste, savoy nó cóilis.

Регулярное употребление данного продукта помогает нормализовать обменные процессы и провести очистку организма от токсинов и шлаков. Его применение позволяет сбросить до двух килограмм за одну неделю. Лучше всего для этих целей подходит имбирный чай. Для приготовления вам потребуется:

  • небольшой кусочек имбиря или 1 ч. л. имбирной приправы;
  • 2 зубка чеснока;
  • 1 стакан воды.

Отзывы из сети

Is é an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh le tae ginger ná 5 lítear tae a bhronnadh in thermos, ansin gach rud a chur i bpacáiste agus km 3 a reáchtáil chun tús a chur leis. I mí, feicfidh tú an toradh).

Ellios //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885

Cuireann sé luas leis an meitibileacht. Beidh gan aon aiste bia ciall. Gearr píosa ó fhréamh ginger áit éigin ceintiméadar tiubh, gearrtha (le ciúbanna nó cibé rud is mian leat, measartha beag). Ansin, is féidir leat an gnáth tae a bhreisiú agus a ghrúpáil, nó mar deoch neamhspleách. Cuir mil chun blas a chur air. Deoch níos fearr ar maidin nó ar maidin, tá sé an-bríomhar. Go ginearálta, faigh do dhosage féin, duine a bhfuil píosa ceintiméadar tiubh ann a d'fhéadfadh a bheith ró-ghéar. Go hachomair, ba chóir duit a bheith compordach ag ól é).

Fox

//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789

Sinséar scafa agus rubáilte ar ghreimire, measctha le gairleog mionghearrtha agus d'uisce fiuchta a dhoirteadh. Tá an deoch mar thoradh air infused ar feadh 20 nóiméad. Dí ar an bhfoirm scagtha i rith an lae. Tá cumhra agus blas ar leith ag tae ginger le haghaidh meáchain caillteanas.

Mar sin féin, tá sé níos fearr ag daoine a bhfuil galair an chórais díleá acu staonadh ón mbealach éasca seo chun meáchan a chailleadh, toisc nach féidir leis ach dochar a dhéanamh.

Rialacha maidir le táirge ardchaighdeáin a roghnú

Braitheann rogha ginger ar a chuma. Ba chóir go mbeadh sé snasta, réidh agus gan aon chuma air. Sa fhréamh, atá scoite, tá níos lú cothaitheach ann.

Má bhriseann tú píosa beag nó má roghnaíonn tú an ingne, clúdaíonn boladh an táirge úr thú láithreach. Sa chás go mothaíonn tú boladh na taise a thagann as ginger, ní féidir a leithéid de tháirge a úsáid. Ba chóir go mbeadh dath an riosóim éadrom órga agus glitter sa solas. Tá níos mó ola riachtanach i mbarr fréimhe le líon mór próiseas ná fiú fréamhacha. Trí na rialacha simplí seo a leanas a leanúint, ní bhainfidh tú taitneamh as ach ginger úr.

Déantar líon na riosóim sinséar a idirdhealú le líon mór cothaitheach a chuidíonn le áilleacht agus sláinte an choirp baineanna a choinneáil.

Molaimid duit léamh faoi na buntáistí a bhaineann le ginger do chorp na bhfear.

Ach, mar aon le bonn ar bith eile, tá míbhuntáiste ann, agus tá a shuaitheadh ​​ag ginger. Ar thóir na háilleachta, ná déan dearmad faoi thionchar diúltach féideartha ar shláinte.