Is iomaí sin níos mó ná uair amháin a bhí ag tabhairt aghaidh ar a leithéid de ainm mar Guarana, mar chuid de mhodhanna éagsúla chun meáchan a chailleadh nó an córas néaróg a spreagadh. Taobh thiar d’ainm chomh ildaite agus dothuigthe tá tor álainn agus an-spéisiúil ag amharc air. Ach ní hamháin gur gné uathúil a bhí sa ghné idirdhealaitheach, ach freisin airíonna úsáideacha, atá go leor leor. Úsáidtear an gléasra seo go forleathan in ullmhú cothú speisialta do lúthchleasaithe, i gcoimpléisc le haghaidh meáchain caillteanas agus i mórán cásanna eile. Cad iad na hairíonna úsáideacha agus cad is féidir a fháil uaidh - foghlaim thíos.
Cad is ráthaíocht ann
Ar dtús, is tor síorghlas é Guarana a fhásann i dtíortha te mar an Bhrasaíl, Paragua, an Cholóim, Veiniséala, Peiriú, agus fiú foraoisí an Amazon. Gné shainiúil agus mheabhrach is ea an chuma atá uirthi: táirgeann an planda inflorescences dearg agus torthaí, ina bhfuil síolta atá cosúil le fíorshúile an duine. 
Níl ach síolta á n-úsáid ó Guarana: tá siad fried agus talamh isteach i mbreiseán le huisce, agus triomaítear é ina dhiaidh sin, agus faightear púdar, a úsáidtear, i ndáiríre, i mórán ullmhóidí agus breiseán inniu.
An bhfuil a fhios agat? Tá finscéal ann go bhfuair Guarana an chuma air tar éis buachaill beag a mharú, a raibh grá ag gach duine sa sráidbhaile. Chuir an dia olc deireadh lena shaol, ach shocraigh duine eile an dá shúil a thógáil ón leanbh agus é a thabhairt do dhaoine a bhí an-bhrónach faoi chailliúint an bhuachaill. Shúil amháin, chuir Dia san fhoraois, agus thosaigh sé ag fás Guarana, agus thug an dara ceann don sráidbhaile ionas gur féidir le daoine foghlaim conas an gléasra a úsáid.
Luach cothaithe agus calraí
Mar chuid de thorthaí an phlanda tá tannin agus go leor vitimíní: áirítear ann vitimín PP neamhchoitianta, vitimíní E agus A, tá casta vitimíní B - B1 agus B2 ann freisin. Faightear ráthaíocht agus caiféin i gcainníochtaí móra, chomh maith le sinc, sóidiam, maignéisiam, agus mangainéise. Anseo is féidir leat na heilimintí úsáideacha agus neamhchoitianta seo a aimsiú mar saponin, aimíd, theobromine agus teifilín.
Seo a leanas ábhar calraí an ghléasra: Tá 0.1% de phróitéiní, 6.5% de charbaihiodráití, agus saillte as láthair go hiomlán. Tá na torthaí thart ar 25-26 kcal in aghaidh an 100 g den táirge.
Foghlaim níos mó faoi airíonna tairbhiúla na dtorthaí: figs, kumquat, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, anann, arbutus, yoshta, goji, mulberry, sútha talún, sú craobh (dubh), currant (dearg, bán, dubh), pluma, neachtairín , peach, aibreoga, piorraí, úlla, Mandairínis.
Airíonna úsáideacha ráthaíocht
Tá liosta an-mhór de ghníomhartha úsáideacha atá ag an ngléasra ar an gcorp daonna:
- cabhraíonn taininí atá sa táirge le ballaí na boilg agus na n-inní a neartú, cabhrú le fáil réidh le galair agus neamhoird ina gcuid oibre;
- go minic baintear úsáid as síolta chun cóireáil a dhéanamh ar dhiasentery, fiabhras mar ghníomhaire frith-athlastach, agus freisin mar spasmolytic le haghaidh airtríteas;
- Tá Guarana tar éis é féin a bhunú mar uirlis an-úsáideach agus éifeachtach do mhéideanna déine atá éagsúil ó thaobh déine de, mar go gcabhraíonn sé le líon na n-ionsaithe a laghdú;
- cuireann torthaí ithe le tiúchan agus spreagadh an chórais néarógach. Feabhsaíonn siad cuimhne, méadaíonn siad éifeachtúlacht an choirp, go háirithe an inchinn;
- Ós rud é go bhfeabhsaíonn ráthaíocht meitibileacht an choirp, go mbaintear tocsainí agus sreabhán iomarcach, is minic a úsáidtear é mar mheán chun meáchan a chailleadh. Cuirtear púdar an ghléasra le forlíontaí aiste bia agus le drugaí éagsúla chun meáchain a chailliúint;
- cuireann bia beag le bia ar bhonn leanúnach feabhas ar scaipeadh fola agus feidhm chroí. Cuireann Guarana colaistéaról as an gcomhlacht freisin;
- maolaíonn an gléasra tuirse leanúnach agus laghdaíonn sé strus, cuidíonn sé le dúlagar agus greannaitheacht a shárú. Méadaíonn stamina foriomlán agus feabhsaíonn sé giúmar.
An bhfuil a fhios agat? Tá cumhra caife agus seacláide an-taitneamhach agus blasta ag síolta Guarana. Gach mar gheall ar an bhfíric go bhfuil a lán caiféin sa phlanda.
Físeán: airíonna úsáideacha agus cur i bhfeidhm Guarana
Iarratas Guarana
Ba iad na hIndiaigh an chéad cheann chun ráthaíocht a úsáid i mbia, toisc go raibh meas acu ar a n-airíonna analógacha agus sedative. Sa domhan nua-aimseartha, úsáidtear an gléasra mar bhreiseán i gcothú do lúthchleasaithe, cuirtear san áireamh é i gcoimpléisc meáchain caillteanas agus is minic a chuirtear é le cógais, toisc go gcabhraíonn sé le neamhrialtachtaí néareolaíocha a chóireáil, fadhbanna leis na córais soithíocha agus chairdiacha. Is minic gur féidir leat taenna agus deochanna eile a fháil le hábhar an phlanda seo, rud a chabhraíonn leis an gcorp a chur suas agus comhchruinniú a chur chun cinn.
Cnónna - cuid thábhachtach d'aon aiste bia cheart agus sláintiúil. Faigh amach cad atá úsáideach: gallchnónna d'fhir agus do mhná, cnónna Bhrasaíl, cnónna Manchurian, cnónna péine, cnónna caisiú, cnónna coill, almóinní, peanuts, pistéise, cnónna dubha, cnónna macadamia agus cnónna.
I leigheas
Sa chóireáil, tá an táirge ar cheann de na spreagthóirí is cumhachtaí a théann i gcion ar na córais chroí, soithíoch agus néarógach, agus mar sin úsáidtear é i ndéileáil le paiteolaíochtaí den sórt sin:
- gníomhaíocht íseal an chroí agus na soithigh fola - méadaíonn ráthaíocht ton na soithigh fola, cuireann sí le hobair na matán croí agus spreagann sí í, méadaíonn sí croí;
- thrombosis - cuidíonn sé le pláitíní a dhíscaoileadh agus le trom thromán a fhoirmiú san fhuil;
- colaistéaról ardaithe - lipoproteins, atá sa táirge, a chabhraíonn le dul i ngleic le droch-colaistéaról san fhuil, agus freisin chun é a bhaint den chorp agus an córas fola a ghlanadh;
- spreagann comhpháirteanna agus substaintí tairbhíocha a bhaineann le cúrsaíocht scaipeadh fola san inchinn;
- go n-úsáidtear an gléasra i néareolaíocht agus i neuroprotection, toisc go bhfuil méideanna beaga de na roto-neurotoxin ann;
- feabhsaítear feidhmeanna cognaíocha mar gheall ar an gcion ard caiféin, a théann isteach sa chorp go córasach. Dá bhrí sin, is féidir na drugaí seo a úsáid chun comhchruinniú a fheabhsú agus iad ag staidéar;
- tá éifeacht sedative ag an táirge agus cuidíonn sé le scíth a ligean;
- cuireann sé an dó saill chun cinn agus úsáidtear é mar spreagthóir táirgthe cille nua.
I gcothú spóirt
Meastar go bhfuil ráthaíocht ar cheann de na príomh-bhreiseáin ghníomhacha sa spórt: tugann sé muirear beogachta agus athlíonann sé an stór fuinnimh sa chorp. Ag an am céanna, ní féidir an éifeacht a thabhairt faoi deara ach trí bhreiseán a thógáil i gcónaí, ós rud é nach bhfuil aon éifeacht geal geal ag ráthaíocht.
Cabhraíonn síolta le méadú seasmhachta, malartú tapa agus ionsú na gcothaitheach.
Tá sé tábhachtach! Is féidir Guarana i gcothú spóirt a úsáid i bhfoirm thirim mar phúdar, chomh maith le foirm leachtach nó mar táibléad. Is minic a úsáideann fir é chun mais muscle agus triomú a fháil, ach sula dtosaíonn tú air, caithfidh tú dul i gcomhairle le speisialtóir. - ní bheidh sé ábalta ach codanna an bhreiseáin a ríomh i gceart le haghaidh triomaithe. Ba chóir a mheabhrú nach féidir an éifeacht mheandarach a fháil, ós rud é go bhfeidhmíonn sé de réir a chéile.Bíonn éifeacht ag an ráthaíocht is fearr ar an gcomhlacht le linn ualaí fada agus troma, mar shampla, rásaí fad-achair. Sa chás seo, tógann na lúthchleasaithe an breiseán díreach roimh thús an chomórtais, thart ar leathuair an chloig. Níor chóir go mbeadh an norm ginearálta maidir le hiontógáil táirgí d'fhir agus do mhná níos mó ná 2 g in aghaidh an lae. Tá sé toirmiscthe dáileog níos airde a thógáil ná mar atá léirithe agus níos minice ná uair amháin sa lá.
Físeán: ráthaíocht a úsáid i gcothú spóirt. Dópáil.
Athbhreithnithe
Slimming
Ná bí ag fanacht le héifeacht láithreach má ghlactar leis an bhforlíonadh le haghaidh meáchain caillteanas.. Cuireann forlíontaí le deireadh a chur le tocsainí, le colaistéaról agus le substaintí díobhálacha eile de réir a chéile agus nádúrtha. Ag an am céanna, meastar go bhfuil gníomhaíocht fhisiciúil agus spórt riachtanach, rud a chabhróidh leis an gcomhlacht saillte agus calraí iomarcacha a dhó.
Is é an éifeacht atá ag an mbreiseán ná caiféin, spreagann agus gníomhaíonn sé neart an duine, méadaíonn sé éifeachtúlacht. Ag an am céanna, tá alcalóidigh úsáideacha ann nach bhfuil i gcaife, mar sin bíonn an éifeacht i bhfad níos tapúla agus níos feiceálaí. Chomh maith leis sin, tá éifeacht an phlanda éadrom go leor, ach ag an am céanna i bhfad níos faide ná caiféin.
Tá sé tábhachtach! Go minic is féidir leat freastal ar an rud a thugtar air "cnó capaill leachtach" - uirlis meáchain caillteanas tóir. Ach is cuma cé chomh mór is atá gealltanas ag na díoltóirí, is é an púdar ráthaíochta céanna é, a dhíoltar i bhfad níos costasaí. Dá bhrí sin, bí cúramach agus tú ag ceannach.
Braitheann an dáileog go díreach ar an meáchan. Má tá sé níos lú ná 50 kg, ansin ní mholtar dul thar an tairseach de 0.5 g, agus má tá sé níos mó, tógann sé ó 1 go 2. g Sa chás seo, tá sé tábhachtach freisin an t-am oiliúna a chur san áireamh: tráthnóna, ba chóir go mbeadh dáileog na druga dhá uair níos lú, cabhróidh sé leis an éifeacht inmhianaithe a bhaineann le hathsholáthar fórsaí a fháil, ach ní fhulaingíonn sé insomnia an oíche ar fad.
Físeán: conas ráthaíocht nó cnó capaill leachtach a chur i bhfeidhm le haghaidh meáchain caillteanas.
Bealaí chun Guarana a úsáid
Tá roinnt cineálacha ann inar féidir leat an gléasra seo a thógáil. Is iad púdar agus sliocht an ceann is coitianta. Tá oidis ann freisin chun deochanna agus taenna éagsúla a dhéanamh as síolta.
Guarana Sliocht
Is féidir sliocht plandaí a cheannach i bhfoirm táibléad, capsúl nó i bhfoirm íon. Ba chóir go dtógfaí capsules chun meáchan a chailleadh agus ró-saill a dhó 2-4 píosa in aghaidh an lae, níor chóir go mbeadh an dáileog laethúil iomlán níos mó ná 2 g den táirge. Caithfidh siad neart uisce a ól agus b'fhearr iad a chaitheamh go díreach le linn an bhéile.
Úsáidtear capsules agus táibléid Guarana freisin chun asthenia agus tuirse ainsealach a chóireáil. Glac leo ó 3 go 6 phíosa, nach bhfuil níos mó ná 400 mg den sliocht iontu. Maireann an cúrsa 2 sheachtain.
Is féidir leat úsáid a bhaint as alcól agus íon a bhaint as, agus níor chóir go mbeadh an dáileog níos mó ná 10 dtiteann, a chaolaítear le huisce agus le deoch. Tóg 3-4 huaire sa lá, bí cinnte go seiceálann tú le treoracha nó le saintreoracha an dochtúra.
Is féidir leat pills nó sliocht a cheannach i siopaí speisialaithe agus i gcógaslanna; ní mholtar iad a ullmhú duit féin.
Deoch Guarana
Cuidíonn an deoch seo leis an gcomhlacht a spreagadh agus a ton a fheabhsú. Ní mór duit é a fhuarú go + 5-8 ° C agus deoch 200 ml a ól in aghaidh an lae. Má tá tú ag fulaingt ó neamhoird intestinal agus diarrheas beag, is féidir leat an deoch seo a dhéanamh: Déantar taespúnóg de shliocht tirim a dhoirteadh le fiuchphointe uisce (thart ar 150 g) agus é a insileadh ar feadh 10-15 nóiméad. Ina dhiaidh sin, tá an deoch réidh le hól. 
Guarana tae
Tá éifeacht iontach tonach agus bríomhar ag Tae. Is féidir é a bheith ar meisce le dúlagar, insomnia agus tuirse. Ullmhaigh é de réir an oideas seo: déantar uisce (0.5 l) a fhiuchadh agus ansin fuaraítear é go + 85 ° C. Tar éis 2 spúnóg bhoird den sliocht i bhfoirm thirim, doirt isteach sa phota tae agus doirt an t-uisce seo, ansin seas cúpla nóiméad - agus tá an deoch bhlaistithe réidh.
Tá sé tábhachtach! Le linn deoch the a ullmhú, ní mór duit an t-úsc tirim a dhoirteadh le beagán uisce fuaraithe. - Fanfaidh aroma blasta agus uathúil mar sin. Is fearr an taephota a théamh roimh seo agus é a ghlanadh le tuáille tirim.
Vitimíní le Guarana
Sa lá atá inniu ann ní féidir leat ach deochanna agus forlíontaí a fháil le ráthaíocht. Tá fiú candy sobhlasta ina gcuirtear leis é. Is féidir go minic ar sheilfeanna cógaslanna teacht ar choimpléisc vitimín agus sliocht planda a chur leis. Tá airíonna uile planda ag na vitimíní seo, ionas gur féidir sliocht nó táibléad a chur ina n-áit. 
Dochar agus contraindications
Ní féidir ach le daoine a bhfuil éadulaingt aonair nó ailléirge acu dochar a dhéanamh don táirge. Ba chóir a mheabhrú freisin go mbíonn drochthionchar ag úsáid fhadtéarmach an bhreiseáin ar obair na gcóras néarógach agus soithíoch. Ag an am céanna, tá comharthaí ar nós insomnia, athruithe i ráta croí, brú fola ard le feiceáil. Spreagann Guarana urination freisin.
Cnónna - cuid thábhachtach d'aon aiste bia cheart agus sláintiúil. Faigh amach cad atá úsáideach: gallchnónna d'fhir agus do mhná, cnónna Bhrasaíl, cnónna Manchurian, cnónna péine, cnónna caisiú, cnónna coill, almóinní, peanuts, pistéise, cnónna dubha, cnónna macadamia agus cnónna.
Contraindications a úsáid is stróc nó taom croí.
Fo-éifeacht Guarana
Tá an príomh-iarsmaí andúileach. Ba chóir a mheabhrú freisin gur féidir le ródháileog den druga nimhiú, masmas, urlacan, spasms, trithí a athrú agus rithim an chroí a athrú.
Tá forlíonadh úsáideach mar ráthaíocht ag fáil lucht leanúna níos mó agus níos mó. Sa lá atá inniu ann, ní hamháin go mbaineann lúthchleasaithe úsáid as mar fhorlíonadh spreagúil, ach freisin ag daoine ar mian leo meáchan a chailleadh go tapa, chomh maith le mic léinn le linn a gcuid staidéir nó dianoiliúna. Tá sé in ann tiúchan a mhéadú, torann a spreagadh agus a spreagadh. Ach ba chóir a mheabhrú gur chóir an forlíonadh a ghlacadh go cúramach, toisc gur féidir leis tionchar diúltach a imirt ar an gcomhlacht.
