Is deoch an-tóir ar sú trátaí mar gheall ar a bhlas saibhir. Úsáideann an chuid is mó é mar fhómhar geimhridh, ach is beag a fhios acu faoi na buntáistí a bhaineann le táirgí úra. Baineann ár n-alt leis sin.
Luach cothaithe
Sú trátaí - deoch aiste bia iontach dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh, mar gheall ar 100 g ach 21 kcal.
Tá 100 g den táirge:
- próitéiní - 1.1 g;
- saill 0.2 g;
- carbaihiodráit - 3.8 g;
- ceallalós - 0.4 g;
- siúcraí - 3.56 g
An bhfuil a fhios agat? Tagann an focal "trátaí" ón "pomo d'oro" Iodálach, rud a chiallaíonn "úll órga". Don chéad uair bhí an ghlasra seo le feiceáil i Meiriceá Theas, ach níor ith na háitritheoirí é, ag smaoineamh go raibh sé nimhiúil.
Comhdhéanamh ceimiceach
Is fíorghaol vitimín é dí ó trátaí. Tá blas maith ag trátaí tuí agus tá coimpléasc saibhir vitimín agus mianraí iontu.
Cuimsíonn comhdhéanamh ceimiceach trátaí úra na substaintí luachmhara seo a leanas:
- vitimín b6;
- vitimín B2;
- vitimín D;
- mangainéis;
- iaidín;
- alfa-tócaifearóil;
- vitimín PP;
- sinc;
- sóidiam;
- iarann;
- potaisiam;
- aigéid orgánacha;
- snáithín;
- peictin;
- alcalóidigh;
- siúcra;
- cailciam.
Tá sé tábhachtach! Ní féidir an tairbhe is mó a fháil ach ó ghlasraí a fhástar i ndálaí nádúrtha agus nuair a bhí siad aibithe go hiomlán, bíonn drochthionchar ag dálaí cheaptha teasa ar airíonna na dí trátaí.
Na cineálacha trátaí is fearr le haghaidh sú
Braitheann rogha trátaí chun deoch a dhéanamh ar roghanna blas an teaghlaigh. Is breá le duine éigin géar, is maith le duine blas milis. Is maith le duine éigin tiubh le laíon, agus duine - i bhfoirm chaolaithe. Le haghaidh ullmhúchán na gcineálacha éagsúla trátaí a úsáidtear, déantar cur síos ar na cinn is coitianta:
- Flamingo F1. Tá cruth trátaí ubhchruthach, a mheá suas le 100 g. Torthaí snasta le blas den scoth. Le linn an tséasúir is féidir leat suas le 30 kg de thrátaí a bhaint as tor amháin.
- Bear paw. Tá torthaí cruinn, leacaithe beagán, dath dearg le laíon siúcra. Is é an blas milis agus géar. Tá trátaí mór, agus meáchan suas le 320 g acu.
- Fíor-miracle cheaptha teasa. Trátaí atá cothrom le 300 g, i bhfoirm liathróid, dath dearg sáithithe. Is é an flesh an-juicy agus cumhra, le blas den scoth.
- Sumo F1. Tá torthaí cruinn le ribín a bhfuil brí láidir leis. Is é meánmheáchan trátaí ná 300 g, 600 g b'fhéidir. Is é an flesh súnna, blasta, dearg.
- Volgograd 323 agus 5/95.Trátaí babhta dearga a bhfuil meáchan thart ar 130 g orthu. Juicy, sweet, le nóta géar.
- Buachan F1. Tá trátaí bándearg, cruinn, leacaithe ar an dá thaobh, meá suas go 190 g. Tá an laíon dlúth le blas den scoth.
- 33 laochra.Torthaí de dhath geal dearg i bhfoirm ciúb, ag a bhfuil meáchan suas le 0.5 kg. Tá blas den scoth ag trátaí.
- An fathach Novikov.Tá torthaí bándearg, meá suas le 1 kg, sa ghob le speic ghlas. Feoil shuaimhneach a bhfuil géarghá léi.
Comhábhair:
- trátaí - 5 kg;
- siúcra - 4 tbsp. l;
- salann - 2 tbsp. l
Oideas céim ar chéim:
- Nigh trátaí, gearrtha ina bpíosaí agus scipeáil trí fhuar.
- Doirt an sú isteach i bpanna cruan, cuir salann agus siúcra leis.
- Fiuchadh agus cócaráil ar mheán-teas ar feadh 8-10 nóiméad.
- Doirt isteach i gcoimeádáin steiriliú, dún go dlúth na claibíní.
Faigh amach cad iad na hairíonna atá ag trátaí.
Airíonna úsáideacha don chomhlacht
Is deoch agus bia é an sú a fhaightear ó trátaí ardchaighdeáin dea-aibithe, gan bhreiseáin, ag an am céanna. Cabhraíonn snáithíní sa laíon, aigéid orgánacha, vitimíní agus mianraí ní amháin le fáil réidh le tart, ach le mothú ocrais. Bíonn tionchar dearfach ag an deoch ar an gcomhlacht, mar tá roinnt airíonna úsáideacha aici:
- Cabhraíonn vitimín agus casta mianraí le feidhmiú seasmhach na n-orgán uile.
- Laghdaíonn sú an leibhéal colaistéaróil san fhuil, neartaíonn sé soithigh fola, is próifiolacsach é i gcoinne féitheacha borrtha, téachtán fola agus glaucoma.
- Baintear frithocsaídeoirí ann, baintear fréamhacha saor in aisce agus cabhraíonn siad sa chomhrac i gcoinne siadaí urchóideacha.
- Cuireann sé leis an meitibileacht, rud a chuireann dlús leis an bpróiseas chun tocsainí agus tocsainí a bhaint.
- Méadaíonn táirgeadh serotonin sa chorp, rud a chabhraíonn leis an gcomhrac i gcoinne struis, dúlagar, neamhoird néarógach.
- Cuireann an choipeadh agus an lobhadh sa chonair an díleá deireadh leis.
- Le haigéadacht íseal cabhraíonn sé le bia a dhíleá.
- De ghnáth déanann sé cothromaíocht idir uisce agus salann a chomhrac, cuirtear i gcoinne fhadhb na dtaiscí salainn, méadaíonn sé soghluaisteacht chomhpháirteach.
- Nuair a mholtar siúcra fola ardaithe gan eagla.
Tá beets, piorraí, prátaí milse, glóthach ríoga, cuiríní bána, aibreoga, cnónna péine, zucchini in ann leibhéil cholesterol a ísliú.
Bhí tionchar dearfach ag an ól, ní mór é a úsáid ar feadh leathuaire roimh bhéilí. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go laghdaíonn an salann a chuirtear le blas a chuid airíonna tairbhiúla.
Tá sé tábhachtach! Méadaíonn cáilíochtaí úsáideacha de dheoch trátaí glasa, cáis, cnónna, ola glasraí, cabáiste agus zucchini. Sú neamh-chomhoiriúnach le próitéiní agus stáirse.
Sochair d'fhir agus do mhná
Is féidir le deoch ó trátaí a bheith ar meisce do gach fear, beag beann ar aois, mura bhfuil aon chontúirtí ann. I dtiomsú den sórt sin ólann sé go leor cailciam, a bhfuil tionchar tairbhiúil aige ar obair an fhaire próstatach. Tá sé cruthaithe go restores deoch den sórt sin glasraí feidhm ghnéasach mar gheall ar an láithreacht i gcomhdhéanamh tócaifearóil agus retinol, chomh maith le seiléiniam. Bíonn tionchar ag na heilimintí seo go léir ar tháirgeadh hormóin testosterone.
Maidir le mná, tá an sú úsáideach le frithocsaídeoirí a bheith ann, rud a laghdaíonn an baol oinceolaíochta a fhorbairt, agus cuidíonn an sú le meáchan a rialú agus an óige a choinneáil ar feadh i bhfad. Feabhsaíonn deoch trátaí meon, mar cabhraíonn sé le táirgeadh serotonin, rud a laghdaíonn éifeachtaí strus agus a chuireann deireadh le teannas néarógach. Úsáidtear sú glasraí eile mar chuid de mhaisc aghaidh éagsúla, ag caolú uachtar le dath craicinn a fheabhsú.
Agus iad ag tabhairt aghaidh ar na masks úsáideann siad freisin: ola phiorcach phiorcach, mil, róis, cúcamair úra, phailin beach, fuinseog sliabh dearg, gravilat, melon, lile chatach, viburnum.
Baineann daoine a chaitheann tobac tairbhe as torthaí úra, mar a chabhraíonn sé, déantar easnamh vitimín C a athlíonadh agus díothaítear tocsainí ón gcorp.
Contraindications
I dteannta na sochar a bhaineann le sú, a úsáidtear go neamhrialaithe i gcainníochtaí móra nó i láthair contraindications, is féidir leis bheith díobhálach. Is é an diúltú aonair don deoch ó trátaí an toirmeasc is mó ar a úsáid. Ós rud é go méadaíonn sú obair na n-orgán go léir sa chonair ghastraistéigeach, is féidir go gcuirfidh sé le fadhbanna dá leithéid:
- galar pancreatach;
- athlasadh ar an gcraiceann;
- gastritis, ulcers gastric agus duodenal;
- aigéadacht ard sú gastric.
Tá sé tábhachtach! Maidir le clocha sa lamhnán galláin, ba cheart go n-áireofaí go cúramach úsáid sú, toisc go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le gluaiseacht agus imeacht, agus sa chás sin beidh gá le hidirghabháil mháinliachta.
Úsáid le linn toirchis
Agus leanbh á iompar agat, cabhróidh úsáid suimeanna beaga sú trátaí le:
- constipation;
- toxicosis;
- giniúint gháis;
- neamhfhoirmiú na féitheacha;
- an téachtán fola.
Foghlaim conas sú trátaí, subh trátaí, trátaí le mustaird, trátaí picilte le oinniúin, picilte, picilte, i sú féin, trátaí triomaithe, sailéid trátaí.
Sú trátaí i réim bia na bpáistí
Ba chóir go dtabharfaí aithne ar an deoch le 1 teaspoon i bhfoirm breiseáin i anraithí, stobhacha glasraí, tar éis don leanbh 10 mí a shroicheadh. Más rud é, i rith an lae, nach dtaispeánann an leanbh comharthaí ailléirge, is féidir an norm a mhéadú agus sú a ionghabháil i réim bia rialta, ag baint úsáide as táblaí na mbianna comhlántacha.
Molann dochtúirí deoch a dhéantar go háirithe do leanaí faoi bhun 3 bliana d'aois, toisc go méadaíonn an deoch úr aigéadacht sú gastric agus gur féidir leis cur isteach ar dhíleá. Moltar do leanaí níos sine nach bhfuil ailléirgeach ar an táirge deoch níos mó ná 150 ml sú sú trátaí a ól gach lá eile, agus tar éis 5 bliana ba chóir go mbeadh an ráta laethúil 250 ml de leacht.
An bhfuil a fhios agat? Léirigh staidéir athruithe dearfacha ar athshlánú othar ailse a chaith sú trátaí úr ina raibh lycopene. Tugann sé seo le fios gur féidir leat leigheas éifeachtach a dhéanamh tar éis na bhfeabhsúchán a chuidíonn leis an gcomhrac i gcoinne ailse.
Slimming le Sú Trátaí
Nuair a chailltear meáchan, úsáidtear deoch ó trátaí mar gheall ar a cháilíochtaí uathúla:
- calorie íseal;
- gníomhaíocht antioxidant;
- láithreacht snáithín cothaithe.
Caillfidh na punt breise sin cabhair: caol uisce, lón, pónairí, scuaise, torthaí na sraithe, broccoli, spionáiste, cardamom, cabáiste, caora goji, barberry, cilantro.
Nuair a bhíonn lá an troscáin á dhéanamh agat bunaithe ar an sú seo, is gá 6 ghloine de dheoch vitimín a ól in aghaidh an lae. Éilíonn a leithéid d'aiste bia srianta sách dian le cothú monotonous. Mar sin féin, líonann an sreabhán an boilg go tapa agus tugann sé sáithiúchán. Tá sé cruthaithe go bhfágann luasghéarú na bpróiseas meitibileach, an t-ábhar calrach íseal, na snáithíní agus na cothaithigh nach bhfuil i dtáirgí eile a bheith i gcomhdhéanamh, gur féidir trátaí a úsáid i gcothú cuí gan dochar don chorp.
Mar is léir ón méid thuas, ní hamháin go bhfuil sú trátaí blasta, ach úsáideach freisin, rud a chiallaíonn nár chóir duit a úsáid a theorannú, mura bhfuil aon chontúirt ann.
Athbhreithnithe ón líonra
