Conas beatha coiníní a bheathú

Cuid an-tábhachtach de shaol laethúil ainmhithe nach bhfuil frithsheasmhach in aghaidh galair ainmhithe mar choiníní is ea cothú cothrom cothrom. Is rogha iontach iad na fothaí cumaisc do na húinéirí sin ar mian leo a gcuid peataí a chothú, ní hamháin leis na vitimíní agus na mianraí go léir is gá chun díolúine a neartú, ach freisin chun meáchan a fháil go tapa.

Na buntáistí a bhaineann le beatha a úsáid chun coiníní a bheathú

Beatha chomhdhlúite - is é sin, i ndáiríre, bia tirim, a tháirgtear i dtimpeallachtaí baile nó tionsclaíocha. Ag roghnú an cineál bia seo do choiníní, is féidir aiste bia agus aiste chothromaithe a sholáthar dóibh. Ina theannta sin, tá roinnt buntáistí eile sa bheatha chomhcheangailte:

• mar aon le bia den sórt sin, téann an méid próitéiní, mianraí agus vitimíní a chaithfidh coinín a ghlacadh in aghaidh an lae as feidhmiú sláintiúil a choirp isteach i gcorp ainmhí;
• más féidir le haiste bia monotonous laghdú ar an díolúine, méadaíonn ainmhithe a bheathú le beatha chomhcheangailte, ar a mhalairt, é, agus sin an fáth go bhfaigheann siad meáchan agus go n-éiríonn siad tinn i bhfad níos minice ná nuair a bhíonn siad ag biaú le bia monotonous;
• tá an bheatha éasca le húsáid agus cócaireacht;
• go hiondúil bíonn na comhfhothaí saor;
• cuirtear deireadh leis an mbaol a bhaineann le galair thógálacha in ainmhithe mar gheall ar úsáid beatha ainmhithe, ós rud é nach ndéanann fungais tocsaineacha difear don chineál seo bia, murab ionann agus bia nádúrtha;
• Éasca le stóráil agus le hiompar.

Comhdhéanamh na beatha le haghaidh coiníní

Beag beann ar aois, cuspóir, agus inscne an pheata, ba chóir go n-áireofaí an bia seo:

• coirt agus shoots crainn óga;
• glasraí fréimhe éagsúla;
• gráin;
• féar úr agus féar.

Cabhróidh aiste bia chothrom le peataí forbairt i gceart agus leanfaidh siad ar aghaidh le bheith sláintiúil agus gníomhach. Faigh amach an féidir pumpkin coinín, arbhar, bran, arán agus gránaigh a thabhairt.

I ngach slí eile, tá difríochtaí i gcomhdhéanamh riachtanach na beatha, ag brath ar cé acu duine fásta nó duine fásta óg é, déantar é a fhás le haghaidh feola nó fluff, etc.

Le haghaidh stoc cúltaca

Ba chóir go gcuimseodh beatha chomhcheangailte do stocálaithe óga idir 30 agus 135 lá:

• 30% de phlúr luibhe;
• 19% ó choirce talún nó cruithneacht;
• 19% ó eorna brúite nó arbhar;
• 15% ó bran cruithneachta;
• 13% ó phónairí soighe nó císte béile lus na gréine;
• 2% ó iasc nó béile feola;
• 1% den ghiosta hidreolalaithe agus min feola agus cnámh;
• 0.5% ó shalann boird;
• 0.5% de mhin chnámh.

An bhfuil a fhios agat? Tá uterus forked ag an gcoinín baineann, a cheadaíonn dó dhá bhruscar a iompar ó fhir éagsúla.

Do dhaoine fásta

Ba chóir go mbeadh na nithe seo a leanas san áireamh sa tiúchan do dhaoine fásta:

• 30% coirce agus cruithneacht mhionghearrtha;
• 45% eorna agus arbhar talún;
• Bran cruithneachta 12%;
• 12% de bhéile císte agus lus na gréine;
• 0.5% cailc;
• 0.5% salann.

Do choiníní torracha agus lachtaithe

Sa chás seo, tá sé tábhachtach cothú feabhsaithe a sholáthar, mar sin ba chóir go mbeadh an méid seo a leanas i mbia coiníní le linn toirchis nó beathú:

• 30% de phlúr luibhe;
• Eorna 20%;
• 20% coirce;
• Béile lus na gréine 13%;
• Cruithneacht 12.5%;
• Béile éisc 2%;
• Béile cnámh 1%;
• Beathaíonn 1% giosta;
• 0.5% salann.

Tuigtear go bhfuil strus níos mó ag baint le corp an choinín a bheathú. Léigh faoi conas beathú coinín altranais a eagrú tar éis liathróid.

Le haghaidh fionnaidh

Ní hionann an t-oideas le haghaidh beatha do phórtha ainmhithe agus an gnáthbhealach oidis do dhaoine fásta:

• 35% coirce agus cruithneacht mhionghearrtha;
• 40% eorna agus arbhar talún;
• Bran cruithneachta 12%;
• 12% de bhéile císte agus lus na gréine;
• 0.5% cailc;
• 0.5% salann.

Le haghaidh pórtha feola

Maidir le hainmhithe a ardaítear le haghaidh feola, ba cheart go mbeadh na nithe seo a leanas sa bheatha:

• béile féir (40%);
• eorna (30%);
• béile lus na gréine (10%);
• bran cruithneachta (5%);
• piseanna (8%);
• giosta hidrealú (2%);
• molás (2.5%);
• min feola agus cnámh (1.4%);
• fosfáit beatha (0.8%);
• salann (0.3%).

Is cinnte go mbeidh tú úsáideach chun eolas a fháil ar na gnéithe go léir a bhaineann le beathú coiníní sa bhaile.

Cineálacha

Is féidir le beathú cumaisc le haghaidh coiníní a bheith ar díol i dhá chineál is coitianta: i ngráinníní nó i sracfhéachaint. Smaoinigh ar na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le cineálacha bia.

Gráinneach

Is iad seo a leanas na buntáistí a bhaineann le beatha gránaithe:

• áisiúil chun iompair;
• is féidir iad a stóráil níos faide ná mórbhia;
• laghdaíonn an gránú go suntasach méid na beatha, ag laghdú an limistéir dhromchla a bhféadfadh miocrorgánaigh drochthionchar a imirt air;
• níos éasca chun méid an bhia a rialú.

Scaoilte

Is annamh a bhaineann formhór na n-úinéirí úsáid as bia coinín scaoilte, agus b'fhearr leo gráinniú. Is é fírinne an scéil ná go dtáirgeann an mórbhia bia a lán deannaigh, a fhéadfaidh a bheith ina chúis le galair scamhóg in ainmhithe. Mar sin féin, tá póraitheoirí coinín a bhaineann úsáid as beatha cumaisc den chineál seo.

Tá sé tábhachtach! Agus bia á thabhairt do choiníní, ná déan dearmad go gcaithfidh ainmhithe rochtain a fháil i gcónaí ar uisce úr agus glan i rith an lae.

Is fearr an bia a thabhairt mar bhia gránaithe i bhfriothálacha. Is fearr - i bhfriothálacha buncair, ionas nach mbíonn an bia ag casadh sa chaighean.

Ráta laethúil

Ní hamháin go mbaineann difríochtaí i gcothú ainmhithe a ardaítear le haghaidh feola nó fluff, coiníní torracha nó lachtadh, daoine fásta nó daoine óga, ach le comhpháirteanna an bheatha, ach freisin le dáileog laethúil an bhia. Mar sin, in aghaidh an lae:

• ba chóir go bhfaigheadh ​​eiseamail útarach sa tréimhse scíthe thart ar 180 g beatha;
• eiseamail útarach le linn na tréimhse cúplála - 230 g;
• coinín torrach - 170-180 g;
• ba cheart coiníní lachta le coiníní, a bhfuil aois suas le 10 lá acu, a fháil ó 170 go 330 g den bheatha chomhcheangailte;
• Ba chóir go bhfaigheadh ​​coiníní le coiníní, a bhfuil a n-aois 11-20 lá d'aois, idir 190 agus 440 g de bhia;
• Coiníní le coiníní beaga, a bhfuil aois 21-30 lá acu, - 200-560 g;
• coiníní le coiníní, a bhfuil aois 31-45 lá acu, - 230-700 g;
• ba chóir go bhfaigheadh ​​daoine óga a bhfuil aois 46-60 lá acu 140 g de bheatha;
• coiníní 61-90 lá - 205 g;
• daoine aonair 90-120 lá - 280 g;
• ba chóir go bhfaigheadh ​​ainmhithe óga athsholáthair 120 lá beathaithe 200 g.

An féidir coiníní a thabhairt

Ós rud é, mar riail, go gcoinnítear roinnt speiceas ainmhithe in aon fheirm amháin, is minic a chuireann na húinéirí mearbhall ar bheatha nó nach gcuireann siad bia ar leithligh ar fáil do choiníní, sicíní, etc. Mar sin féin, d'fhéadfadh iarmhairtí áirithe a bheith i gceist leis seo.

Beatha muiceola

Níl aon chontúirtí díreacha ann chun beatha an choinín a bheathú atá beartaithe do mhuca, ach má dhéanann tú, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar chomhdhéanamh na beatha: tá sé tábhachtach nach bhfuil a lán deannaigh agus próitéin ainmhíoch i mbia den sórt sin, toisc go bhfuil barrachas de na substaintí seo díobhálach do choiníní.

Ba cheart go mbreathnódh Rabbitheads ar cibé an itheann coiníní burdocks agus mormónta.

Sicín

Tá carraig bhlaoscanna i mbia sicín, chomh maith le heilimintí eile atá i gcomhdhéanamh beatha do choiníní freisin. Ní théann an chomhpháirt seo chun tairbhe na gcoiníní. Thairis sin, ag ithe bia sicín, faigheann na hainmhithe seo níos lú substaintí is gá dá bhfás agus dá bhforbairt. Dá bhrí sin, chun go bhfanfaidh na peataí go léir sláintiúil, is fearr bia speisialaithe a cheannach do gach speiceas.

Conas beatha do choiníní féin a chócaráil

D'fhonn cáilíocht agus úire an mheascáin a shábháil, a rialú agus chun a chomhdhéanamh a rialú, is féidir beatha a ullmhú go neamhspleách.

Chuige seo beidh ort:

1. Cumaisc Luibhe: stalks réamhphlandaithe de phlandaí allamuigh.
2. Gránaigh. Is féidir beagnach gach cineál gráin a úsáid: eorna, cruithneacht, arbhar. Is féidir leat pónairí a chur leis: piseanna, Pónairí soighe, síolta lus na gréine.
3. Méid beag forlíontaí ainmhí agus vitimín: púdar bainne iomlán, min feola agus cnámh agus min éisc, giosta farae.
4. Substaintí mianraí: De ghnáth, bain úsáid as cailc brúite.
5. Uirlisí: copper féir, gráinneachoir muileann beatha (nó grinder feola), meascthóir, druilire.

Modh Ullmhúcháin:

1. Cuir na comhábhair riachtanacha go léir sa stoc ceart (ag brath ar cé na daoine a bhfuil an bia sin beartaithe dóibh).
2. Gránaigh gránaigh le meirgeoir nó le meascthóir.
3. Comhcheangail na comhábhair go léir le chéile agus corraigh go maith iad. Chun é seo a dhéanamh, is féidir leat druil a úsáid, ach is gá rud éigin a chlúdach leis an umar ionas nach n-éireoidh an bheatha agus tú ag corraíl.
4. Cuir uisce leis an meascán (sa mhéid sin go bhfuil sé cosúil le taos trína chomhsheasmhacht), corraigh arís.
5. Cuir an meascán tríd an granulator (ligeann sé duit méid na gráinníní a chinneadh) nó an grinder feola (ansin tógfaidh sé tamall fada na gráinníní a thabhairt isteach i riocht atá oiriúnach do fhiacla an choinín).
6. Lig don bheatha tirim.

Difríochtaí séasúracha i mbeathú

Is féidir le haiste bia coiníní a bheith éagsúil, ní hamháin ag brath ar inscne, aois, etc., ach freisin ar an séasúr. Mar shampla, sa titim, chomh maith le bia ainmhithe, is gá coiníní, duilleoga cabáiste, beets, bairr prátaí, tornapaí a thabhairt do na cairéid. Agus le haghaidh bheathú geimhridh tá sé riachtanach millíní a ullmhú le tiúchan níos mó eorna.

Is é an féar an phríomhchuid bheathaithe de choiníní. Faigh amach cén féar is féidir a thabhairt do choiníní, agus atá nimhiúil dóibh, agus léigh freisin conas coiníní a bheathú le féar.

Dá bhrí sin, tá beatha mheasctha mar phríomhchuid de réim bia laethúil coiníní, toisc go bhfuil na substaintí ainmhithe riachtanacha go léir inti le haghaidh gnáthfhás. Is féidir leat bia den sórt sin a ullmhú do do pheataí sa bhaile, rud a shábháilfidh go leor airgid agus a thabharfaidh deis duit monatóireacht a dhéanamh ar chaighdeán agus ar úire an bhia.