Meastar go bhfuil garlic ar cheann de na cógais nádúrtha is míorúiltí. Moltar é a ithe amh nó ullmhóidí a ullmhú ar a bhonn.
Tá an chéad rogha oiriúnach dóibh siúd ar mhaith leo blas gairleoige. Beidh úsáid drugaí atá bunaithe air áisiúil dóibh siúd nach féidir leo bolgáin an phlanda seo a ithe i mbia. Déantar gairleog a stewed nó a ithe amh, mionghearrtha nó mionghearradh.
Le linn an Dara Cogadh Domhanda, is minic a úsáideadh gairleog mar gheall ar easpa míochaine. Is féidir le hairíonna cneasaithe antaibheathaigh nádúrtha seo déileáil le roinnt sores. Agus, in ainneoin a bhlas agus a aroma ar leith, fiú sa lá atá inniu ann, itheann an chuid is mó daoine an gléasra oinniúin seo chun galair éagsúla a chosc agus a chóireáil.
An féidir liom an gléasra oinniúin seo a úsáid gach lá?
Is aigéid orgánacha iad seo, agus mianraí riachtanacha, agus vitimíní. Ciallaíonn ithe an phlanda oinniúin seo gach lá coimpléasc de mhicrea-gháis atá riachtanach don chomhlacht a fháil. Molann gach dochtúir d'aon toil glasraí aramatacha a ithe gach lá.
Ráta úsáide
Sláinte a chur chun cinn Molann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte go n-ithefaí 2 go 5 gram de garlic gach láar clove amháin é.
Laghdaíonn an dáileog seo brú fola, feabhsaíonn sé scaipeadh fola (conas garlic a chur i bhfeidhm le haghaidh brú?). Is dóichí go bhforbróidh daoine a itheann i gcónaí agus measartha an gléasra oinniún seo ailse bholg. Soláthraíonn nitrosamines cosaint frith-ailse, a fhoirmítear le linn díleá bia. Conas a théann gairleog i bhfeidhm anseo.
Is táirge tocsaineach é garlic. Is féidir le mí-úsáid an oinniúin imoibrithe diúltacha an choirp a spreagadh. Tá sé seo fíor go háirithe do dhaoine a bhfuil galair an chonair gastrointestinal acu. Tá garlic contraindicated i ndaoine le diagnóisí den sórt sin mar othrais gastric agus duodenal, gastritis, hemorrhoids, galar duáin agus ae, titimeas. Déantar cur síos in alt ar leith ar an gcaoi a dtéann gairleog i bhfeidhm ar an mbolg agus ar an gconair gastrointestinal iomlán.
Cuireann planda cumhra goile leis. Ní mór cuimhneamh air seo do dhaoine róthrom. Níl sé inmhianaithe gairleog a úsáid do mhná torracha agus do mhná lachta.
Cé mhéad fiacla is féidir liom a ithe ag an am?
Ach ar dtús, cuir ceist orainn cé chomh minic agus is féidir leat gairleog a úsáid. Is féidir é a ithe gach lá. Is féidir leat 1-3 clóibh garlic a ithe ag an am.
Tá mí-úsáid gairleog amh contúirteach don tsláinte!
Cé mhéad ba chóir a ithe chun tairbhe?
An bhfuil an planda bolgánach seo tairbheach don chomhlacht? Ní bhíonn snáithín agus saill i garlic. Tá thart ar 15 calraí ag an meáncheann. Caithfidh duine fásta clóibh 1-2 garlic a ithe gach lá chun an córas imdhíonachta a neartú agus galair éagsúla a chosc. Cuidíonn comhdhéanamh iontach an leighis choitinn seo le galair éagsúla a chosc agus a leigheas.
Tá an-chuid mianraí agus vitimíní sa ghairdín. A bhuí le seiléiniam, gruaig agus tairní ag fás níos fearr, cuirtear craiceann ar ais, agus cuirtear tocsainí troma as oifig. Soláthraíonn cnámha láidre agus fiacla sláintiúla fosfar.
Feabhsaíonn gairleog gníomhaíocht mheabhrach, déantar an córas néarógach agus matán an chroí a normalú.
Ní féidir leat vitimín B1 a fháil, ar a dtugtar thiamin, in aon glasraí. Cosnaíonn an tsubstaint luachmhar seo an inchinn ó dhul in aois, coinníonn sí cuimhne mhaith, agus bíonn tionchar dearfach aici ar obair chóras imdhíonachta agus néaróg an choirp. Smaoinigh ar an méid gairleoige ba chóir a ithe chun éifeacht leighis a fháil. Cabhraíonn clove amháin de ghlasraí aramatacha in aghaidh an lae le substaintí dochracha den sórt sin a dhiúscairt mar luaidhe, mearcair agus caidmiam.
Cuireann sé isteach ar fhorbairt Atherosclerosis. Trí úsáid rialta a bhaint as gairleog ar feadh 3 mhí cuirfear deireadh le thart ar 20% de na plaiceanna colaistéaróil. Cabhraíonn úsáid réasúnach garlic le díolúine an duine a neartú.
Cén dochar is féidir a dhéanamh do shláinte?
Cad a tharlaíonn má bhíonn cúpla clóibh ann gach lá, nó fiú ceann gairleoige? An bhfuil sé díobhálach? Tá nimh i gclóis gairleoige. Greamaíonn Sulfanil ballaí an bholg. Is féidir le húsáid neamhtheoranta an táirge seo a chuireann a chur faoi deara, mearbhall, moilliú ar imoibriú an choirp. Níl sé inmholta gairleog a ithe ar bholg folamh. Tá baol ann go mbronnfar ulcer. Ná ól gairleog le neart uisce.. Cuirfidh sé seo moill ar an bpróiseas foghlama.
Is féidir le níos mó ná 2-3 cinn de ghalraí a ithe ag an am a bheith ina gcúis le foirmiú méadaithe gáis, buinneach agus teocht an choirp mhéadaithe. Agus má itheann tú níos mó fós, d'fhéadfadh iarmhairtí níos tromchúisí a bheith ann i bhfoirm fuiliú inmheánach.
Tairgimid féachaint ar fhíseán faoin dóigh a bhféadfadh an garlic dochar a dhéanamh don chorp má úsáidtear go míchuí é:
Na tairbhí agus an dochar a bhaineann le húsáid rialta
Smaoinigh ar an bhfuil iontógáil laethúil garlic tairbhiúil do mhná agus d'fhir.
Maidir leis na buntáistí agus na contúirtí a bhaineann le garlic, scríobh muid go mion anseo.
Do mhná
Bíonn tionchar measartha dearfach ag garlic ar an gcorp baineann. Tá an leath álainn den chine daonna i mbaol galar comhpháirteach mar osteoarthritis (conas gairleog a úsáid le hailt a chóireáil?). Le cabhair ó ghléasra oinniúin, ní hamháin gur féidir an tinn seo a chosc, ach is féidir é a leigheas.
An féidir a lán garlic a ithe do mhná?
Do mhná, moltar go gcaithfear clove laethúil. Laghdaíonn an teicníc seo an baol go bhforbrófar siadaí urchóideacha sa útaras agus sa bhrollach. Ceadaíonn oinniúin óga planda an áilleacht agus an óige a choinneáil.
Do na fir
Gairleog - an táirge foirfe d'fhir. Méadaíonn sé leibhéal an phríomh-hormóin fireann - testosterone. Níl an ráta tomhaltais garlic d'fhir chomh dian agus atá do mhná. Laghdaíonn tomhaltas rialta an bholgáin seo an baol go bhforbróidh ailse próstatach leath. Tá éifeacht dhearfach aige ar an gcontúirt. Feabhsaíonn feidhm atáirgthe, cuireann sé le gníomhaíocht na speirm.
Léigh tuilleadh faoi conas a théann gairleog i bhfeidhm ar shláinte agus láidreacht na bhfear, tá sé scríofa anseo.
Tairgimid féachaint ar fhíseán faoi na buntáistí a bhaineann le garlic do shláinte na bhfear:
Cad a tharlóidh don chorp má itheann tú gach lá?
Ceann
Ná mí-úsáid an táirge seo. Is féidir le hiontógáil iomarcach agus minic garlic dochar a dhéanamh do na ballaí stéigeacha agus do na seicní múcasacha. Mar thoradh air sin, is féidir go gcruthófar poill tríothu dá bharr.
Dáileog normalaithe ar feadh roinnt seachtainí
Feabhsóidh úsáid laethúil garlic ar feadh roinnt seachtainí i ndiaidh a chéile riocht foriomlán an chraicinn agus na gruaige, méadóidh sé friotaíocht an choirp i gcoinne galair thógálacha agus galair chathacacha. Ó am ársa, tá glasraí cumhra clúiteach mar leigheas éifeachtach chun fáil réidh le péisteanna. (Conas fáil réidh le seadáin le garlic?).
Dar le taighdeoirí Mheiriceá, cabhraíonn comhpháirteanna na garlic le teannas a mhaolú in obair soithigh fola (cad é an éifeacht atá ag garlic ar shoithigh fola agus ar an gcroí?). Mar thoradh air sin, laghdaíonn brú fola, agus tá gach orgán, an inchinn san áireamh, sáithithe le hocsaigin.
Tairgimid féachaint ar fhíseán faoin rud a tharlóidh don chorp má úsáideann tú garlic gach lá:
Conclúid
Is táirge nádúrtha é gairleog. Cabhraíonn sé le galair éagsúla a athghabháil agus a chomhrac. Tá éifeacht dhearfach indéanta le húsáid chuí. Ní rachaidh 1-2 clóibh in aghaidh an lae chun sochair don chomhlacht. Ach is féidir le ródháileog tionchar diúltach a imirt ar an riocht fisiciúil, go háirithe, beidh obair na gcóras cardashoithíoch agus díleáite i mbaol.
