Bealach éifeachtach chun meáchan a chailleadh - meascán de ginger agus cainéal. Recipes le comhábhair turmeric agus folláine eile

Ó shin i leith, bhí an cine daonna ar eolas ag spíosraí cumhra - ginger agus cainéal. Gan iad, ní féidir miasa oirthearacha a shamhlú, agus sa domhanleithid thuaidh tá a n-iarratas faighte acu.

Císte Apple le cainéal, arán gingerbread, fíon mulled - ní liosta iomlán é seo de na híogaireachtaí is fearr leat.

Ach úsáidtear na spíosraí seo ní hamháin sa ghnó milseogra, ach freisin le haghaidh meáchain caillteanas tapa agus éifeachtach.

Comhdhéanamh ceimiceach

Tá comhdhéanamh ceimiceach na spíosraí seo, a chomhlánaíonn a chéile go fabhrach, saibhir i:

1. Vitimíní A, C, grúpaí B, PP, E, K.
2. Gnéithe rian:
   • Cailciam.
   • Potaisiam.
   • Iarann.
   • Sinc.
   • Maignéisiam.
   • Seiléiniam.
   • Fosfar.
3. Comhdhúile bithcheimiceacha úsáideacha:
   • Polyphenols.
   • Alcalóidigh.
   • Frithocsaídeoirí.
4. Aigéid aimín.

Na heilimintí seo go léir:

• spreagann siad meicníocht thermogenesis (scaoileadh teasa le linn phróisis tacaíochta beatha an orgánaigh), rud a chuireann dlús leis an meitibileacht a mhoillítear i ndaoine murtallacha (meitibileacht);
• cúlra hormónach an choirp a rialáil, a bhfuil ról tábhachtach aige maidir le mothúcháin ocrais agus satiety a theacht chun cinn;
• beidh éifeacht tonach agat le laghdú ar ghníomhaíocht ó shrianta itheacháin.

Sochar agus díobháil

Chomh maith leis sin, ní hamháin gur féidir le soláthar “luachmhar” cothaitheach tacaíocht a thabhairt don chorp le linn aiste bia, nuair nach féidir bia a thabhairt cothrom air, ach freisin cabhraíonn sé le saill a dhó agus an sreabhán breise a bhaint ón gcorp.

Ina theannta sin, bíonn tionchar dearfach ag ginger agus ag cainéal ar staid an chórais díleá: déantar bia a dhíleá go maith, imíonn an mhothúchán tar éis ithe, déantar na substaintí úsáideacha uile a shú, agus tocsaineach - fág an corp gan bhac.

Cabhraíonn spíosraí freisin leis an gcomhrac i gcoinne at agus cellulite, deireadh a chur le flatulence - an príomh-namhaid de bholg árasán, glan an corp, ag soláthar éifeacht purgóideach bheith mar thoradh éadrom. Agus ní liosta iomlán é seo de na héifeachtaí tairbhiúla go léir a bhíonn ag spíosraí ar an gcorp daonna, ag iarraidh meáchan a chailleadh.

Is féidir le spíosraí a bhfuil blas blasta orthu a bheith dochrach má ídíonn duine iad i gcainníochtaí móra (is é an dáileog laethúil a mholtar ná 2 g de shinséar agus 0.07 g de chainéil in aghaidh an chileagraim den chorp) nó i láthair fadhbanna áirithe sláinte.

Contraindications a úsáid

In ainneoin go bhfuil éifeacht thairbheach ag na spíosraí seo ar an gcomhlacht, tá a n-úsáid contraindicated go docht do dhaoine atá ag fulaingt ó:

1. Ailléirgí agus Galair Chardashoithíoch (stáit réamh-ionsaithe agus réamh-stróc, galar croí ischemic, Hipirtheannas).
2. Galair Gastrointestinal Ainsealacha (ulcer, gastritis, colitis, enterocolitis).
3. Fadhbanna duáin a bheith agat (clocha nó gaineamh).
4. Ae (heipitíteas, cirrhosis, cholelithiasis).
5. Comhdhéanamh fola (téachtadh íseal).

Ní mholtar cainéal agus ginger a úsáid i ndeochanna agus i miasa do mháithreacha atá ag súil leis, toisc gur féidir le spíosraí léim i mbrú fola agus fuiliú útarach a spreagadh, rud atá an-tromchúiseach leis na hiarmhairtí diúltacha.

Conas cócaireacht agus ithe nó deoch chun meáchan a chailleadh?

Coinnigh le spíosraí

Le turmeric

1. Beidh leath lítear de kefir agus uisce de dhíth ort, fréamh ginger 3 cm, 1 spúnóg bhoird de turmeric, 3 spúnóg bhoird de tae dubh, 1 spúnóg teas meala, gráinn cainéil.
2. Déantar uisce a fhiuchadh.
3. Déantar ginger, grátáilte, turmeric, tae, cainéal a mheascadh i gcoimeádáin.
4. Tá gach rud líonta le fiuchphointe uisce agus déantar é a insileadh ar feadh tamaill fhada, go dtí go n-éiríonn an deoch go 40C.
5. Stór insilte, cuir mil chun blas a chur air.
6. Cuir kefir leis an leacht.

Tairgimid oideas físeán a fheiceáil chun kefir a dhéanamh le cainéal, ginger agus turmeric:

Le piobar dearg

Chun ceann a sheirbheáil a ullmhú ní mór duit:

1. Gloine de kefir beagmhéathrais nó 1%, leath teaspán cainéil, ginger brúite, piobar dearg talún.
2. Measc na comhábhair go léir de láimh nó i gcumascóir.

Maidir le meáchain a chailliúint, is gá an deoch dhóite saille seo a ól i ngloine i 20-30 nóiméad tar éis dó 3 huaire sa lá a ithe. Níl an cúrsa níos faide ná 10 lá.

Tairgimid oideas físeán a fheiceáil chun kefir a dhéanamh le ginger, cainéal agus piobar dearg:

Caife

Comhábhair le haghaidh 1 sheirbheáil dí:

1. ½ talamh teaspoon cainéil, 2 go 3 phláta de fhréamh ginger, 3 chaife taespúnóg talún, 150 millilítear uisce.
2. Sa chaife Turk, tá an cainéal, an ginger measctha.
3. Tá an meascán líonta le huisce ag teocht an tseomra agus curtha ar an tine.
4. Brewed le cúr.

Beidh fíor-ghrámhara caife ag glacadh leis an deoch seo, mar is féidir leat tosú leis gach maidin.

Tairgimid oideas físe chun caife a dhéanamh le ginger agus cainéal:

Tae

Glas

Le haghaidh cócaireachta beidh ort:

1. A lítear d'uisce, 1 teaspán cainéil, 3 spúnóg bhoird de shinséar brúite, 2 spúnóg tae tae glas.
2. Ba chóir cainéil, ginger, tae a chur i dteirmeas, lítear uisce fiuchta a dhoirteadh.
3. Infuse ar feadh 2 uair an chloig.

Tairgimid oideas físe chun tae glas a chócaráil le ginger agus le cainéal:

Le úll

Comhábhair Riachtanacha:

1. Taespúnóg tae dubh, 20 gram de úll (triomaithe de rogha), leathpúnóg de shinséar talún agus cainéal, leath lítear d'uisce te ach ní fiuchphointe.
2. Cuir na comhpháirteanna uile isteach sa choimeádán, doirt uisce thar gach rud.
3. Clúdaigh na miasa agus an deoch ar feadh 20 nóiméad.

Is féidir tae a ithe le cainéal, ginger agus úll ag am ar bith, ach b'fhearr gan a bheith san oíche.

Le líomóid agus mil

Beidh ort:

1. Lítear d'uisce te (90-95C), bata cainéil, leath líomóid, 50 g de shinséar brúite, 2 spúnóg bhoird de mil.
2. I dteirmeas is gá duit cainéal, ginger, líomóid a chur leis.
3. Doirt an t-uisce go léir, fág ar feadh 3 uair an chloig é.
4. Cuir mil le deoch the (37-40 ° C), meascán gach rud go maith.
5. Tar éis an tae a theannadh tá sé réidh le hól.

Oideas

Le haghaidh cuid den deoch ní mór duit a ullmhú:

1. Gloine d'uisce te (90-95C), 1 spúnóg teas de shinséar grátáilte, ½ chp. cainéal talún.
2. Déantar comhábhair thirim a mheascadh i bpota tae nó in thermos.
3. Doirt ábhar an choimeádáin le huisce, fág ar feadh 2 - 3 uair an chloig é.

Is féidir leat gloine a ól idir béilí nó in ionad dinnéar chun críche scaoileadh breise.

Fo-éifeachtaí féideartha

Agus é seo á ól nó ag ól, tá sé tábhachtach éisteacht le do riocht. Tá gach orgánach uathúil, agus d’fhéadfadh sé nach mbeadh an rud a fheictear do dhaoine eile oiriúnach duit. Agus ós rud é gur spíosraí iad an cainéal agus an ginger, tá an dóchúlacht go mbeidh frithghníomhartha ailléirgeacha ard go leor. I measc na fo-iarsmaí féideartha is coitianta:

• gríos craicinn;
• masmas;
• boilg trína chéile;
• plódú sróine;
• easpa anála;
• deora súl;
• palpitations croí;
• tharla bleeding;
• a chuireann go minic.

Nuair nach bhfuil sé fiúntach léiriúcháin ar fhrithghníomhartha nach dteastaíonn ón gcomhlacht chun na deochanna atá beartaithe a úsáid.

Ach más rud é nach ndéanann duine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh athmhachnamh ar a réim bia, nach nglacann sé le cultúr fisiciúil, nach méadaíonn sé fad an fhánaíochta, ansin is cuma cé mhéad a ólann sé deochanna cainéal agus ginger in aghaidh an lae, ní bhainfear an toradh inmhianaithe amach.