Is é an dara ainm do raidis ghlas ná Margilan. Baineann an planda fréimhe neamhghnách seo leis an teaghlach cabáiste.
Tá an raidis seo mar ainm ar chathair Margilan, inar tógadh é, tá sé suite in Úisbéiceastáin.
Tá comhdhéanamh ceimiceach na glasraí an-chosúil leis an raidis dubh is coitianta sa Rúis, agus dá bhrí sin tá a lán daoine ag déanamh machnaimh arís agus arís eile ar na cineálacha seo den bharra fréimhe a mheastar a bheith níos úsáidí.
Cén grád atá níos úsáidí?
Bíonn cuma agus blas ar raidis dhubh agus ghlas, ach cé acu ceann atá níos úsáidí? Is minic a úsáidtear cineálacha chun críocha éagsúla.
| Raidis ghlas | Raidis dubh | |
| Airíonna úsáideacha | Suimeanna móra vitimín a | Líon mór de vitimíní tairbhiúla agus riachtanacha éagsúla, riandúile |
| A úsáidtear chun miasa éagsúla a ullmhú. | Is minic a úsáidtear iad chun críocha leighis. | |
| Níl struchtúr na laíon chomh soladach agus dá bhrí sin tá sé níos taitneamhaí a ithe. | ||
| Líon beag contraindications le haghaidh ithe | ||
| Blas taitneamhach, neodrach, mar nach bhfuil aon ola mustaird sa chomhdhéanamh ceimiceach | ||
| Tá méid beag calories ann, rud a chiallaíonn gur táirge cothaithe é. | ||
| Airíonna díobhálacha | Líon mór contraindications le haghaidh ithe | |
| Blas searbh míthaitneamhach mar gheall ar an méid ard d'ola mustaird |
Mar a fheiceann tú, ón tábla thuas, tá líon mór réadmhaoine úsáideacha ag raidis ghlas, ach amháin má bhreathnaímid ar an nglasra seo ó thaobh an táirge bia de. Chun oidis tíre a ullmhú chun críocha íocshláinte, is fearr raidis dubh a úsáid, mar tá níos mó vitimíní agus substaintí tairbhiúla eile ann ná glas. Tá sé deacair go leor labhairt faoi na glasraí atá níos úsáidí, ós rud é go bhfuil an dá rud úsáideach, ach go bhfuil a mbealach féin ag gach ceann acu. Ansin, labhair faoi cad is fréamh glas úsáideach ann do chorp an duine agus conas é a ithe, ionas nach ndéanfar dochar dó.
Airíonna úsáideacha do shláinte an duine
Is féidir raidis ghlas a chaitheamh i bhfoirmeacha éagsúla, b'fhearr leis an gcuid is mó daoine glasraí úra a ithe, é a chur le sailéid éagsúla, cuireann siad é freisin i anraithí agus i bpicil. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil coinníonn glasraí fréimhe amh a vitimíní agus a shubstaintí tairbhiúla eile go léir, nuair a chócaráiltear iad, éiríonn siad níos lú, go háirithe nuair a bhíonn siad bruite, faigheann vitimín C bás go han-tapa.Maidir le raidis glas picilte, coinníonn sé an chuid is mó de na mianraí a theastaíonn ón gcorp an duine, go háirithe maignéisiam agus cailciam.
Tá Margelanskaya radish úsáideach chun fir, mná agus leanaí a ithe, mar tá na hairíonna seo a leanas aige:
- Cleans an comhlacht as colaistéaról agus baintear tocsainí as.
- Tá éifeacht choleretic agus diuretic aige.
- Lowers leibhéil siúcra fola.
- Déanann potaisiam i gcomhdhéanamh na glasraí normalú ar obair an chroí, agus cuidíonn iarann le haemaglóibin a mhéadú.
- Cuidíonn retinol agus carotene i gcomhdhéanamh na fréimhe le fís a fheabhsú.
- Feabhsaíonn agus neartaíonn aigéad ascorbach an córas imdhíonachta.
Cabhair! De bharr gur díthocsainitheoir den scoth é an barr fréimhe seo, atá saibhir i vitimín C agus aigéad fólach, cuidíonn sé le cóireáil a dhéanamh ar chineálacha éagsúla galair oinceolaíochta, mar shampla, ailse na drólainne, cuas ó bhéal, boilg agus inní.
Do na fir
Le haois, tosaíonn go leor fear ag fulaingt ó neamhoird sa chóras géiniteach. Sula dtosaíonn tú ag cóireáil le drugaí, is féidir leat sú glas raidis a ól. Tá leigheas ann ar athlasadh, faigheann sé ceint dhó le linn urination, glanann sé na duáin agus cuireann sé cosc ar an ionfhabhtú ó leathadh chuig orgáin eile sa chóras géiniteach. Ina theannta sin, seo Cuidíonn glasraí le neamhord a chosc, rud is cúis le hemorrhoids go minic. Chomh maith leis sin, úsáidtear an fhréamh seo chun gout agus joints a chóireáil le scoilteacha.
Do mhná
Maidir leis na buntáistí a bhaineann leis an nglasra seo, is féidir le mná labhairt beagnach ar feadh tréimhse éiginnte. Chomh maith leis an bhfíric go bhfuil sé úsáideach don chomhlacht, is minic a úsáidtear é chun críocha cosmaideacha. Tá na hairíonna luachmhara seo a leanas ag maisc éagsúla leis an fhréamh seo a leanas:
- an craiceann a ghlanadh agus a dhífhabhtú;
- na faireoga sebaceous a normalú;
- beidh éifeacht triomaithe agat;
- an t-uafás a fheabhsú;
- cur le sreabhadh fola méadaithe chuig sraitheanna uachtaracha an eipideirm.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nár cheart go n-úsáidfeadh úinéirí craicinn íogair mascanna le raidis sa chomhdhéanamh.
Chomh maith leis sin Úsáidtear sú raidis chun baile a shruthlú le haghaidh gruaige scaoilte agus damáiste. Ina theannta sin, mar gheall ar líon beag calraí ina chomhdhéanamh, meastar go bhfuil an ghlasra cothaithe.
Do pháistí
Is minic a dhéanann tuismitheoirí ionadh an bhfuil glasraí fréimhe go maith do leanaí. Ní féidir le go leor leanaí an díolúine láidir a bheith acu, mar sin bíonn siad tinn go minic. Chun an córas imdhíonachta a neartú, molann roinnt péidiatraithe raidis ghlas san áireamh i réim bia na leanaí. Ina theannta sin, déanann an glasraí fréimhe seo déileáil go maith le galair an chórais riospráide, mar shampla, broincíteas agus plúchadh, mar go bhfuil substaintí ann a mhaolaíonn an scornach, an srón agus na scamhóga ó marbhántacht agus ó bhacainní de bharr galair riospráide, ionfhabhtuithe agus ailléirgí. Cosnaíonn raidis ghlas an chonair riospráide ó phataiginí.
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil seo is féidir planda a úsáid freisin chun greamanna feithidí a chóireáil, a mbíonn leanaí chomh minic sin nochta dóibh. Tá éifeacht fhrith-athlastach aige, go maith a sháraíonn itching tar éis sting beach, hornet nó foiche. Súnn an sú fréimhe an craiceann ar an limistéar a ndearnadh damáiste dó, laghdaíonn sé at agus laghdaíonn sé pian.
Contraindications
In ainneoin na n-airíonna tairbhiúla uile, ní cheadaítear an ghlasra a ithe i gcainníochtaí neamhrialaithe, mar is féidir leis seo dochar a dhéanamh don tsláinte. Is iad seo a leanas na príomhshreanguithe ar úsáid raidis ghlais:
- galair bholg (ulcer, gastritis, pancreatitis, etc.);
- suaimhneas méadaithe;
- galar croí;
- galar duáin agus ae;
- aigéadacht mhéadaithe na boilg;
- galair an idirstad agus na stéige beaga.
Conas a ithe?
Ní mholann dochtúirí agus cothúálaithe níos mó ná 150 gram de raidis ghlas a ithe in aghaidh an lae. Níor chóir an glasraí seo a thabhairt do leanaí níos mó ná 2-3 huaire sa tseachtain, níor cheart go mbeadh ceann a fhreastalaíonn ar níos mó ná 150 gram. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach moltar go ginearálta an barr fréimhe seo a bheith san áireamh i réim bia leanaí faoi bhun trí bliana d'aois.
Is féidir le daoine fásta agus leanaí a bhfuil trí bliana d'aois bainte amach acu barr fréimhe a ithe i bhfoirm ar bith, is é sin, úr i sailéid, é a chur leis an anraith nó an picil. Ba cheart líon na nglasraí picilte sa roghchlár a theorannú ionas nach ndéanfaí dochar don bholg.
Glasraí fréimhe malartacha - cad is féidir leat a ithe ina ionad?
Más rud é nach dtaitníonn blas raidis ghlas leat ar chúis éigin, is féidir leat iarracht a dhéanamh daikon nó raidis bhán a ithe ina ionad, ach is fiú cuimhneamh go bhfuil blátholaí sa chineáil glasraí seo a d'fhéadfadh ailléirgí nó fadhbanna stéigeacha a chruthú má itheann tú é cainníochtaí móra.
Tá cuid mhór vitimíní agus Cothaitheach i raidis ghlas le hídiú réasúnach bia cuireann sé le feabhsú an choirp. Mura bhfuil aon chontúirtí le húsáid, is fiú é a úsáid chun do ghnáth-aiste bia a éagsúlú.
