Is planda den teaghlach asparagus é asparagus (lat. Asparagus).
Fásann asparaguses ar gach mór-roinn. Tá 200 speiceas fíniúnacha, toir agus féir mar chuid den ghéineas seo de phlandaí.
Ní fhástar ach cuid de chineálacha chun críocha maisiúla, daoine eile - úsáidtear iad i mbia agus is í an tsaoirse iad.
San alt seo breathnóimid ar an asparagus plandaí, ar na hairíonna tairbhiúla agus ar na contraindications ó ithe.
Airíonna úsáideacha
Cabhair! Sa Ghréig ársa, ní bhfásadh asparagus ach mar leigheas.
Is dóigh le go leor daoine an bhfuil asparagus úsáideach agus cén úsáid a bhaintear as a úsáid?
Tá cineálacha boird saibhir i vitimíní de ghrúpa B, A, K, E, C, seiléiniam, copar, potaisiam, iarann, mangainéise. Is foinse snáithín iad.
Tá comhdhúile sulfair i bpotaí, mar sin tá siad in ann boladh an choirp dhaonna a athrú mar oinniúin agus gairleog.
Tá éifeacht thairbheach ag Coumarin, atá mar chuid de na gais, ar an gcóras cardashoithíoch. A bhuíochas le béite-carotene, feabhsaíonn an gléasra riocht agus fís an chraicinn.
Bíonn tionchar dearfach ag maignéisiam ar an néarchóras. Laghdaíonn saponins colaistéaról san fhuil.
Mar gheall ar an ábhar potaisiam, moltar an ghlasra seo do neamhoird prostatitis agus urination.
Tá airíonna baictéaracha agus frith-ailse ag asparagas bán.
Is féidir sú glasraí a úsáid chun craiceann a chraiceann. Tá airíonna maolaithe agus maolaithe aige.
Cabhair! Chun níos mó vitimíní a ithe tá leideanna fiuchta glasraí suas.
Cuimsíonn asparagus glas mianraí a chuireann le foirmiú cealla dearga fola.
Cuireann salainn mhianracha eisfhearadh níotráití, úiré agus fréamhacha saor in aisce chun cinn.
Tá níos mó cothaitheach i mbolgáin ghlasa ná bán.
Úsáidtear sprouts thart ar 20 cm ar fad le haghaidh bia.
Is é luach fuinnimh 100 gram de ghaiseanna bruite ach 22 kcal, rud a fhágann go bhfuil sé mealltach dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh.
Cabhair! Is éard atá in asparagus pónaire soighe (Fuju, asparagas Cóiré) a fhaightear i siopaí ná próiseáil bainne soighe nach bhfuil aon bhaint aige le asparagus.
Asparagus san áireamh san aiste bia le haghaidh ulcer gastric, diaibéiteas, galair a bhaineann le éidéime, gout.
Glanann an planda ornáideach an t-aer sa seomra. Creidtear go sáraíonn aura an bhláth duine, go maolaíonn sé strus, go gcosnaíonn sé ó chonstaicí agus trioblóidí.
Úsáidtear insileadh torthaí níos aibí i ndéileáil le neamhinniúlacht agus le hemorrhoids. I gcóireáil galair an chórais fuail, moltar scoilteacha, galair dheirmeolaíochta, titimeas, decoctions agus sleachta uisce de riosóim an bhláth.
Úsáidtear insiltí alcóil mar imdhíon-imdhíonach, bíonn éifeachtaí diaphoretic agus diuretic acu.
Cabhair! Is é atá in asparagus bán, lilac agus glas, atá ar díol, ceann agus an gléasra céanna i gcéimeanna éagsúla aibíochta.
Dochar don tsláinte agus do na contraindications
Tá substaintí ar asparagus a dhéanann greim ar an mhúcóis gastric.
Cuireann aigéad ocsaileach cailciam as an gcorp.
Dá bhrí sin, tá sé neamh-inmhianaithe asparagus a ithe le haghaidh urolithiasis, galar gastrointestinal, cystitis, prostatitis.
Uaireanta bíonn glasraí ag ailléirgí.
Ag ithe asparagus, ní mór duit machnamh a dhéanamh ar na hiarmhairtí féideartha agus ar na contraindications.
Ná mí-úsáid an ghlasra seo, toisc go bhfuil flúirse vitimíní agus mianraí fiú díobhálach don chorp.
Gailearaí na nGrianghraf
Grianghraif ón mbarr glasraí seo:
- speicis;
- cúram
