Pluma - ceann de na torthaí is coitianta i leanaí agus i ndaoine fásta. Chomh maith leis an bhfíric go ndéantar go leor milseoga is fearr uaidh, tá go leor airíonna cneasaithe ag na torthaí freisin. Agus ní chailleann pluma a chuid airíonna le haon chóireáil.
Pluma: luach cothaithe, vitimíní agus mianraí
Meastar gur táirge cothaithe é pluma, is é a luach cothaithe thart ar 30 kcal an 100 g. Ina theannta sin, níl sa phlúr ach stórais de vitimíní: tá vitimíní A, C, PP, E, B1, B2, B6 agus R. ann. Ní bhíonn pluma sna ceimiceáin agus comhdhúile úsáideacha amháin! Tá aigéid orgánacha, aigéid malic agus citreach, snáithín cothaithe agus fruchtós. Cuimsíonn na torthaí snáithín, peictin agus frithocsaídeoirí. Chomh maith leis sin, tá na torthaí saibhir i riandúile mar iaidín, sinc, fluairín, cailciam, mangainéis, cróimiam, copar, fosfar. Agus is é ábhar potaisiam in aghaidh 100 g den táirge ná 215 mg.
An bhfuil a fhios agat? Tá grá na Breataine i leith pluma curtha in iúl go bhfuil an focal “plum” i láthair in go leor ainmneacha bunaíochtaí éagsúla, mar shampla, an barra darbh ainm “Wild Plum” (Wild Plum) i nDún Éideann nó an barra “Yellow Plum” (Yellow Plum) i Londain, nach bhfuil cuairt ar Winston Churchill uair amháin.
Cad is pluma úsáideach ann
Baineann an pluma go príomha leis an bhfíric go bhfuil purgóideach bheith mar thoradh ar an bhféatas. Cuidíonn sé go réidh leis na bputóga a rialáil, gan a bheith ag fulaingt an othair. Tá sé molta fiú ag dochtúirí do dhaoine le atony intestinal agus ag fulaingt ó constipation. Laghdaíonn tomhaltas rialta plumaí leibhéil cholesterol fola go suntasach.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le duilleoga pluma?
Tá airíonna tairbhiúla ag duilleoga pluma freisin, agus b'fhéidir gurb é an t-aon sárú atá acu ná éadulaingt aonair na gcomhábhar. Is é an príomh-chomhpháirt i gcomhdhéanamh duilleoga na dtorthaí ná cúlraí. Tá éifeacht softening ag na substaintí seo: tá siad ag leachtú fola tiubhaithe, ag cur suas ballaí na soithigh fola agus ag maolú go mór an riocht i scoilteacha agus gout, mar lóiseanna. Chomh maith leis sin, le cabhair ó insiltí duilleoga pluma, créacht cneasaithe agus créachtaí sceite, a bhuí leis na cúntóirí céanna.
Airíonna úsáideacha torthaí
Smaoinigh ar na buntáistí a bhaineann le torthaí pluma dár gcorp. Tá plumaí, ar ndóigh, úsáideach do dhaoine atá róthrom agus a bhfuil fadhbanna meitibileacha acu, ar mian leo meáchan a chailleadh, toisc go bhfuil éifeacht diuretic acu agus go bhfuil siad iontach chun deireadh a chur le salann agus colaistéaról breise ón gcomhlacht agus go nglacann an corp go héasca leo. Gach rud eile, feidhmíonn pluma freisin mar purgóideach bheith mar thoradh, ag baint tocsainí agus slags ón gcorp. Tá plumaí úsáideach do dhaoine atá ag fulaingt ó Hipirtheannas, tá sé úsáideach iad a úsáid le haghaidh scoilteacha. Éascaíonn plumaí a bhfuil éifeacht éadrom acu riocht othar a bhfuil brú tráchta orthu sa chluas gallúnach, rud a mhéadaíonn eis-sreabhadh bile.
Tá sé tábhachtach! Cuidíonn Potaisiam le matáin impulses a fháil a spreagann a laghdú. Dá bhrí sin, úsáid tacaíochtaí torthaí agus gníomhaíocht chroí.
Airíonna íocshláinte plumaí, mar a úsáidtear mar phlanda torthaí cloiche i leigheas tíre
Táthar tar éis staidéar a dhéanamh le fada an lá an bhfuil an pluma lag nó neartaithe sa leigheas traidisiúnta. Is minic a luíonn sé le luibheoirí agus le healers a mholann fadhbanna a réiteach le meitibileacht agus fadhbanna an chonair stéigeach le cabhair plumaí. Feabhsaíonn sú le laíon go mór gluaiseacht stéigeach, ach is cúlchiste de go leor vitimíní, lena n-áirítear vitimín C, atá riachtanach chun ionfhabhtuithe víreasacha a chosc. Go minic, molann leigheas traidisiúnta plumaí a úsáid dóibh siúd a bhfuil fadhbanna acu leis na duáin: is salann den scoth iad plumaí. In a lán cásanna, úsáidtear úsáid coisctheach plumaí chun na hairíonna míthaitneamhacha a bhaineann le galair chraicinn nó le gortuithe craicinn a mhaolú.
Tugann airíonna tairbheacha pluma agus vitimín C ina chomhdhéanamh deis dúinn é a mheas mar bheart coisctheach i gcoinne slaghdán, chomh maith le gníomhaire antipyretic den scoth. Tá sú pluma le laíon úsáideach agus léirítear é le haghaidh giardiasis (galar de bharr seadáin sa stéig bheag). Molann leigheas traidisiúnta ól agus tae duille pluma. Déanann an deoch aramatach seo codladh agus normalú ar na néaróga.
Suimiúil Den chéad uair, tháinig pluma go dtí an Rúis go raibh maith agat as Tsar Alexei Mikhailovich i 1654. D'fhás an crann sa ghairdín ríoga den chéad uair, agus as sin scaip sé go clóis na Rúise, cé gur bhain sé an-tóir air i saothrú pluma go déanach san 18ú haois.
Pluma agus cosmetology
Déantar tréithe míochaine plumaí a mheas trí chosmaidíocht nua-aimseartha. Baintear úsáid rathúil as laíon torthaí mar ghníomhaire athnuachana, tonaithe agus cothaithe craicinn. Neartaíonn agus athbhunaíonn mianraí sna plumaí gruaig agus tairní, cuirtear Shine agus bog le gruaig dull. Smoothes Beta-carotene wrinkles go luath, cosc ar chailliúint collagen, atá riachtanach chun a chaomhnú craiceann óige. Úsáidtear an laíon chun uachtair, maisc, lóiseanna agus tonics a dhéanamh. Agus cad iad na substaintí luachmhara ina bhfuil cnámha ola agus pluma! Cuimsíonn comhdhéanamh ola pluma aigéad palmitoleic, stearic, oleic, linólach, eicosanoic. Ina theannta sin, tá sé saibhir i iaidín agus i sitosterol. Nuair a bhíonn frithocsaídeoirí agus aigéid shailleacha, vitimín E agus mianraí i láthair bogann agus smoothes craiceann garbh, agus iad á shú go héasca. Tá copar, iarann, cailciam, maignéisiam, sinc, fosfar i láthair i gclocha an pluma a úsáidtear le haghaidh scrubs a mhonarú, a cheadaíonn ní amháin an craiceann a ghlanadh, ach freisin chun é a chothú.
Conas pluma a úsáid sa chócaireacht
Bíonn an-tóir ag pluma ar chócaireacht. As na torthaí don gheimhreadh, lománaíodh subh, subh, subh, marmaláid agus mairteoil, compotes agus súnna. Úsáidtear plumaí úra mar líonadh le haghaidh mionra agus mionra, ullmhaítear tuile le haghaidh cácaí agus muifíní. Ullmhaítear a lán milseoga blasta as plumaí: putóga, mousses, glóthach, candies pluma, prátaí mashed agus torthaí coinnithe. Is maith anlann iad na plumaí le haghaidh feola agus éanlaithe clóis, gravy do na príomh-mhiasa, téann plumaí úra go maith i sailéid glasraí agus torthaí.
Déantar plumaí a thriomú, a thriomú, a phiocadh, a reo agus a fhliuchadh. Ní plumaí an tionscal alcóil: vodca, fíon, licéir, tinctures agus i bhfad níos mó. Is é an rud a dhéanann an toradh seo an-luachmhar ná go bhfuil na plumaí go maith don chorp nach n-imíonn as tar éis cóireáil teasa na dtorthaí nó a thriomú, a thriomú. Mar a tharla i gcosmetology, úsáidtear ola pluma le cócaireacht agus an ceann is mó sa chócaireacht: tá a macra tiubh almóinní agus aftertaste taitneamhach tar éis macalla a fháil i milseogra chun milseáin, cácaí agus mionra a dhéanamh.
Pluma: díobháil agus contraindications
Cosúil le haon táirge eile, tá contraindications ag plumaí, chomh maith le hairíonna úsáideacha. Tá plumaí go hiomlán contraindicated i buinneach. Contraindicated i gcainníochtaí móra do dhaoine a bhfuil diaibéiteas dian. Níl sé inmhianaithe gout sú pluma a ól. Ní mholtar prátaí prátaí ná sú a thabhairt do leanaí faoi bhun bliana d'aois. Ba chóir do dhaoine le haigéadacht ard na boilg plumaí a ithe i líon íosta. Ba chóir go mbeadh ailléirge ar do chuid mothúchán.
Aird! Ní bheidh orgáin díleácha na bpáistí in ann an pluma a dhíleá, a chuirfidh isteach go mór ar an intestines agus an bholg.
Pluma - torthaí úsáideacha agus vitimín, má itheann tú é i gcainníochtaí réasúnta - sáithfidh tú do chorp le vitimíní, agus mianraí, agus an fuinneamh riachtanach.
