Baineann glasraí leis an rang Cabáiste, meastar go bhfuil sé éagsúil le cur raidis. Is é an speiceas seo nach dtarlaíonn sa fiáin, murab ionann agus an chuid eile.
Creideann eolaithe gurb í an Áise áit bhreithe na nglasraí. Fástar é san Eoraip, i Meiriceá Thuaidh, san Astráil agus san Áise. Tá airíonna agus contraindications tairbhiúil ag raidis dubh, agus is minic a úsáidtear é mar leigheas tíre chun casacht a chóireáil.
Luach cothaithe agus calraí
Ní úsáidtear an garghaol seo den raidis mar phríomhchúrsa - mar bhreiseán bia. Glasraí cothaithe: tá 16 kcal in aghaidh an 100 g nó 66 kJ ann.
Is é an raidis 95% uisce. Cuimsíonn an comhdhéanamh 0.68 g próitéiní, 0.10 g saille agus 3.40 g de charbaihiodráití. 
Tá sé tábhachtach! Is féidir le ró-thomhaltas glasraí fréamhacha buinneach a chruthú.
Comhdhéanamh ceimiceach
Tá go leor siúcra agus snáithín cothaithe ann. In aghaidh 100 g díobh tá: siúcra - 1.86 g, snáithín - 1.6 g I measc na frithocsaídeoirí, tá retinol - vitimín A sa mhéid 12 mg in aghaidh an 100 g.
Tá ardleibhéal aigéid fhólach ag raidis. Tá an vitimín B seo sa mhéid 25 mg in aghaidh an 100 g.Tá aigéad ascorbic san áireamh sa chomhdhéanamh ceimiceach, vitimíní de ghrúpa K.
Tá méideanna móra ann:
- potaisiam - 233 mg;
- cailciam - 25 mg;
- sóidiam, 39 mg;
- fosfar - 20 mg agus eile.
Tá sé seo a bhuíochas don chomhdhéanamh ceimiceach saibhir seo sa leigheas a deir siad faoi airíonna tairbhiúla raidis.Cad is raidis dhubh úsáideach ann?
Tá airíonna diuretic agus purgóideach bheith mar thoradh ag glasraí. Cabhraíonn láithreacht ola riachtanach sna síolta le hobair na conaire gastraistéigeach a fheabhsú trí dhíleá a spreagadh. Chomh maith leis sin, tá airíonna antibacterial ag an nglasra.
Deireadh a chur le sreabhach iomarcach ón gcorp agus athchóiriú iarmhéid uisce an choirp - ceann de phríomhghnéithe na fréimhe.
Úsáidtear é go príomha sna réimsí seo a leanas: leigheas, cosmetology, cócaireacht. Dá bhrí sin, áirítear raidis dubh i oidis éagsúla. 
I measc na mbianna calorie is ísle tá: cairéid, sprouts sa Bhruiséil, cabáiste Sínis, plumaí silíní, trátaí, brocailí, raidisí, pumpkins, cranberries.
Cóireáil Fréimhe
Laghdóidh ithe glasraí an seans go bhforbrófar anemia. Tá aigéad fólach bainteach le feidhmiú an chórais imshruthaithe. Mar gheall ar leibhéal íseal na substainte seo sa chorp, méadaíonn líon na meigilitsts (cealla fola dearga neamhaibí) sa smior.
Tá airíonna baictéaracha ag sú fréimhe agus moltar é chun cóireáil a dhéanamh ar chréachtaí purulent, eczema agus bruises coitianta.
Úsáid glasraí fréimhe agus roinnt gnéithe inscne. Tá raidis dubh lán de mhicrileachtaí éagsúla, na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le fir.
Mar shampla, le mífheidhm próstatach agus erectile (neamhinniúlacht), moltar sú raidis a úsáid i mbia. Ach is féidir le táirge contúirteach a bheith ann má tá clocha duáin ag fear.
Má tá neamhoird hormónacha ag bean, ansin beidh farasbarr d'aigéad fólach sa táirge ina chabhair chun deireadh a chur leis an bhfadhb seo agus an timthriall míosta a bhunú. 
An bhfuil a fhios agat? Is féidir le gach planda a bheith ina phíosa ealaíne. Mar shampla, i Meicsiceo, bíonn féile ar siúl gach bliain roimh an Nollaig: cuireann cónaitheoirí figiúirí de dhaoine cáiliúla amach as an bhfréamh dubh agus cruthaíonn siad taispeántas.Úsáidtear an cineál seo chun an craiceann a ghlanadh. Is féidir é seo a bhuíochas don retinol frithocsaídeach.
Úsáid inmheánach
I ndaoine, úsáidtear raidis go príomha chun casacht agus triuch a chóireáil. Chun é seo a dhéanamh, is leor an croí a ghearradh agus dhá spúnóg bhoird a chur leis. Tar éis an barr fréamhaithe a ionsú, déantar mil a shú isteach sna ballaí, tiocfaidh an sú amach.
Caithfear é a thógáil dhá nó trí huaire sa lá ar feadh seachtaine, agus uaireanta cuid nua meala a chur leis chun sú a dhéanamh amach.
Méadaíonn an ghlasra seo, go beacht, an ola óna síolta, lachtadh. Cuirtear 50 ml ola agus 1 teaspoon meala le 100 ml d'uisce: is féidir an meascán seo a ól uair amháin sa lá le 50 ml. 
Is féidir leat fáil réidh le casacht le mil chnó capaill, verbena, aitil.
Lasmuigh
Is minic a aimsíodh go raibh glasraí in úsáid chun an ghruaig a chóireáil. Is féidir leat 150 ml sú sú, ola burdock a thógáil i méid 30 ml agus 1 spúnóg bhoird de mil. Cuirtear seo go léir i bhfeidhm chun gruaig a thriomú agus maireann sé uair an chloig.
Le linn an ama seo, cuirtear feabhas ar scaipeadh fola, rud a chuireann le sreabhadh fola chuig follicles na gruaige agus a fheabhsaíonn fás na gruaige. Úsáidtear an masc seo 2-3 huaire sa tseachtain.
Úsáidtear barr fréimhe chun deireadh a chur le líniú an chraicinn. Chun é seo a dhéanamh, beidh gá agat le planda beagmhéide gur gá duit a ghrááil agus 50 g de uachtar géar agus 50 g mil a chur leis.
Ansin cuir iarratas isteach ar an duine - tá an masc bailí ar feadh 15-20 nóiméad. Sruthlaigh le neart uisce te nó le tuáille te. 
Tá sé tábhachtach! Ní féidir fréamh a úsáid ag teochtaí arda i bhfoirm plástar mustaird.
Iarratas Cócaireachta
I gcócaireacht, tá an-tóir ar aiste bia ar an nglasra glasraí. Cuideoidh sé le meitibileacht a mhéadú. Tá sé ráite cheana nach bhfeidhmíonn raidis mar an príomhchúrsa, ach tá sé ceangailte le daoine eile. Seo sampla de sailéad atá úsáideach chun meáchan a chailleadh:
- 300 g de raidis dubh, a chaithfear a ghearradh ina chiúbanna, cosúil leis an gcuid eile de na comhábhair:
- 300 g cucumbers;
- 300 gram de phiobar milis;
- 200 cairéad g;
- 300 g filléad sicín (réamhfhiuchadh);
- gléasadh chun blas a chur air, ach moltar anlann soy.
Contraindications agus díobháil
Ní féidir i gcónaí an coincheap "raidis dubh" agus "sochar" a shainaithint, toisc gur féidir leis dochar a dhéanamh don chorp daonna. Tá fréamhdhíonadh fréamhaithe ag daoine a bhfuil taom croí acu le déanaí.
Ní féidir le mná torracha glasraí a ithe i bhfoirm ar bith. Má tá galair an ae, na duáin, chomh maith le gastritis ag fulaingt, cuirtear cosc ar raidis dhubh a úsáid.
An bhfuil a fhios agat? Baineadh úsáid as raidis i mbia, chomh maith le húsáid mar leigheas agus fiú ola a dhéanamh as síolta glasraí sa Ghréig ársa.
Dá bhrí sin, is féidir le raidis dubh feidhmiú mar chúntóir den scoth sa ghalar agus sa chosc. Ná déan dearmad gur minic a úsáidtear an táirge seo le mil, a sháraíonn an aigéadacht mhéadaithe.Beidh glasraí ina n-ionad den scoth do dhrugaí costasacha, agus is é an rud is mó ná dul i ngleic leis an gcóireáil go críonna. Agus nach bhfuil sé deacair glasraí fréamhacha a fhás ar do phlota féin, toisc go bhfuil an ghlasra neamhthrócaireach, is breá leis an ithir a thaisrítear léi.
