Cén chaoi a bhfuil peach úsáideach don chorp?

Ní torthaí an-bhlasta amháin atá i Peach, rud a sháraíonn an chuid is mó de na torthaí aitheanta, mar gheall ar a binneas agus a sólás, agus is iomaí substaint úsáideach atá ann, rud a fhágann gurb é an ceannaire i rogha an tomhaltóra. Feictear tairbhí na dtorthaí seo i gcosmaidíocht freisin, agus is féidir é a úsáid go gníomhach chun maisc, scrubs agus uirlisí eile áilleacht a ullmhú. Dá bhrí sin, déanaimid machnamh ar gach rud atá riachtanach chun eolas a fháil faoi phéitseoga, agus conas iad a úsáid i gceart chun an éifeacht is fearr a fháil.

Calorie agus comhdhéanamh ceimiceach

Smaoinigh ar na vitimíní agus na cothaithigh a fhaightear i bpéitseoga.

Is éard atá i Peach:

• vitimín A;
• Vitimíní Grúpa B: tiamine, Ribeaflaivin, aigéad pantothenic, pyridoxine, aigéad fólach;
• Vitimín E - aigéad ascorbic agus TE;
• vitimín H-biotin;
• vitimín PP agus ne;
• potaisiam;
• maignéisiam;
• sileacain;
• fosfar;
• clóirín;
• sulfar;
• cailciam;
• sóidiam;
• alúmanam;
• iarann;
• litiam;
• mangainéis;
• copar;
• iaidín;
• nicil;
• fluairín;
• sinc;
• chrome.

• 0.1 g - saill;
• 0.9 g - próitéiní;
• 0.6 g - luaith;
• 0.7 g - aigéid orgánacha;
• 1.2 g - stáirse;
• 2.1 g - snáithín cothaithe;
• 8.3 g - monaisiúicrídí agus déshiúicrídí;
• 9.5 g - carbaihiodráití;
• 86.1 g - uisce.

Níos mó a fhoghlaim faoi airíonna tairbh caora agus torthaí i gcócaireacht, i gcosmaidíocht agus i gcógais thraidisiúnta: sútha talún, blueberries, sútha craobh dubh, sútha talún, cranberries, cuiríní dubha, silíní, plumaí silíní, plumaí, úlla, piorraí, líomóid, bergamot, anann, feijoa.

Chomh maith leis sin, tá na torthaí seo saibhir sna haigéid aimín seo a leanas:

• histidine;
• isoleucine;
• arginine;
• lísín;
• meitiainín;
• threonine;
• tryptophan;
• feiniolalainín.

• aigéad aspartic;
• alanine;
• glicín;
• aigéad glútamach;
• proline;
• serine;
• tyrosine;
• cistéin.

An bhfuil a fhios agat? Sna Stáit Aontaithe, tá an Mhí Peach Náisiúnta - Lúnasa, a ceiliúradh ó 1982 i leith. Tháinig na torthaí seo go Meiriceá le buíochas ó Columbus, agus é ag taisteal go dtí an mhór-roinn.

Cad atá úsáideach

Bíonn éifeachtaí dearfacha ag peach ar an gcorp:

• Tacaíonn sé le hobair iomlán córas imshruthaithe.

Tá péitseoga go maith don fhuil agus don chroí toisc go bhfuil cion ard potaisiam agus cailciam iontu - is iad seo na comhpháirteanna a bhaineann le ballaí na soithigh fola a ndearnadh damáiste dóibh a athshlánú agus a chruthú. Téann potaisiam i bhfeidhm freisin ar rialáil fheidhmiú matáin an chroí agus ar rithim gnáth chroí agus chobhsaí. Tá an éifeacht dhearfach chéanna ag Vitimín E, rud a chabhraíonn, i measc rudaí eile, le cosc ​​a chur ar fhuiltíní fuil a dhéanamh sna soithigh fola. Cuimsíonn peach iarann ​​nach féidir a mhacasamhlú, a chaithfear a ionghabháil i láthair anemia, agus freisin chun go gcuirfeadh an smior níos mó cealla fola dearga ar fáil a thacaíonn le gnáthfheidhmiú gach orgáin agus córais choirp.

Feidhmíonn na torthaí ar cholesterol, ag laghdú a chainníochta agus ag cur isteach ar ionsú, rud a chabhraíonn le cosc ​​a chur ar phlaiceanna colaistéaróil agus is cosc ​​é ar atherosclerosis.

Léigh freisin faoi na hairíonna tairbhiúla agus an dochar a bhaineann le neachtairín - “phéitseog mhaol”.

• Bíonn tionchar dearfach ag péitseoga ar an gcóras mhatánchnámharlaigh.

Bíonn éifeacht tonach ag cailciam agus fosfar, atá i gcainníochtaí móra sna torthaí. Moltar péitseoga a úsáid i ngalair na gcnámha agus na n-alt, ionas go gcuirtear vitimíní agus na heilimintí struchtúracha riachtanacha ar fáil dóibh, ag cur próisis mheitibileach i ngníomh i bhfíochán cnámh agus cartilage.

Cuidíonn na torthaí leis na hailt a fheabhsú le cabhair ó chomhpháirteanna atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de agus cion ard taise, a ligeann duit tocsainí agus salainn a bhaint ón gcorp i méideanna ollmhóra. Dá bhrí sin, moltar na torthaí do dhaoine a bhfuil osteochondrosis, airtríteas, scoilteacha agus oistéapóróis orthu.

• Bíonn tionchar spreagúil ag torthaí ar phróisis dhíleácha an choirp.

In ainneoin go bhfuil tuairim ann faoi thionchar greannach na ribí peach ar an gcóras díleá, níl aon dearbhú eolaíoch air seo - ar a mhalairt, an fheoil, agus go háirithe rind an fhéatas, mar gheall ar an gcion ard snáithín intuaslagtha, a fheabhsaíonn na próisis díleácha agus a spreagann na stéig freisin agus díleá na gcnapanna bia, ag gníomhachtú orgán eile den chóras díleá agus ag ligean do na substaintí úsáideacha a bheith gafa go tapa agus go hiomlán.

Dá bhrí sin, tá sáithiú mear bia, scaoileadh na boilg ón ualach, agus cuirtear an fuinneamh riachtanach ar fáil don chorp. Chomh maith leis sin, cuireann na torthaí cosc ​​ar fhorbairt miocrób díobhálach. Cosc maith atá ar phéitseoga ar dhualgas agus ar chuma péisteanna, laghdaítear aigéadacht an bholg, cuirtear cosc ​​ar ghalair duáin agus ae. Bíonn dea-thionchar acu ar staid na díolúine agus moltar iad a úsáid sa tréimhse iar-obráide, chomh maith le tar éis breoiteachta, chun an fonn a fheabhsú agus chun cosc ​​a chur ar an gcraiceann.

• Moltar úsáid a bhaint as na torthaí seo do dhaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh, mar nuair a scaoiltear isteach sa chorp é, bíonn an fhéatas ina chúis le mothúlacht, cé gur calraí íseal é.
• Mar gheall ar an gcion ard siúcra, vitimíní agus maignéisiam, cuireann an fhéatas an corp i leataobh agus cuireann sé ar do chumas fáil réidh leis an stát dúlagar agus strusmhar, rud a fhágann go bhfuil méadú ar an giúmar.
• Chomh maith leis sin, tugtar torthaí na háilleachta ar an phéitseog, toisc go bhfuil éifeacht thairbheach aici ar an gcraiceann. Tá sé seo mar gheall ar an gcion taise ard, chomh maith leis an bhfíric nach gceadaíonn sé taise a chailliúint ón gcorp, atá le fáil ina chealla cheana féin. Tá an fachtóir seo ar cheann de na cinn is tábhachtaí chun cosc ​​a chur ar fhorbairt roic, iad a smúchadh agus an craiceann a choinneáil i riocht maith. Ligeann na torthaí duit cealla crua craicinn a dhí-eisliú, toisc go bhfuil aigéad citreach, malic agus tartrach ann.

• Mar gheall ar an gcion mór since, bíonn éifeacht thairbheach ag na torthaí ar aisiriú cumhachta na bhfear, ar normalú na leibhéal hormónach, ar chothabháil an phróstatach i ngnáthstaid, agus ar fhorbairt a ghalair.
• Moltar torthaí a úsáid chun slaghdáin agus galair víreasacha a chosc, mar déanann sé neodrú ar mhiocróib, ina bhfuil vitimíní A agus B go flúirseach. Chomh maith leis sin, moltar na torthaí seo do leanaí, go háirithe sa tréimhse díolúine lagaithe.
• Tá tionchar an-mhaith ag torthaí ar staid na mban torrach: chun comharthaí toxicosis agus nausea a chosc nó a dhíothú, moltar dhá nó trí thoradh sa lá a úsáid.
• Mar gheall ar ghníomh choleretic agus diuretic, baintear péitse as substaintí díobhálacha, mar aon le sreabhán iomarcach ón gcomhlacht, cuirtear cosc ​​ar urolithiasis, baintear gaineamh ón lamhnán. Cuireann snáithín ar do chumas na stéig a ghlanadh, dramhaíl nach dteastaíonn ón gcomhlacht a bhaint.

• Feabhsaíonn obair na hinchinne, neartaítear an chuimhne, fanann an corp níos óige níos faide mar gheall ar an bpotaisiam agus fosfar atá sna torthaí seo.
• Má úsáideann tú na torthaí seo go rialta, beidh an corp sáithithe leis na vitimíní agus na riandúile riachtanacha go léir, cuirfidh sé an comhlacht ar fáil dóibh ar feadh tréimhse fada, rud a choiscfidh forbairt beriberi.

An bhfuil a fhios agat? Tháinig Peach ar an eolas don domhan ar fad a bhuíochas sin don tSín - i láthair na huaire is í an tír seo an ceannaire domhanda in onnmhairí peach.

Feidhm i gcosmaidíocht bhaile

Tá an-tóir ag Peach ar úsáid baile mar chosmaidí. Ar an mbonn sin, tá mná foghlamtha chun gach cineál masc aghaidh a ullmhú.

Tá masc ann chun an craiceann a shruthlú, do leaisteachas agus chun fáil réidh le roic, chun na faireoga sebaceous a normalú.

Tá sé tábhachtach! Ní gá masc peach a úsáid ach amháin mura bhfuil tú ailléirgeach leis na torthaí seo.

Smaoinigh ar na oidis masc phéitse is mó tóir orthu le breiseáin do chineálacha éagsúla craicinn. Is féidir le daoine le gnáthchineál craicinn na maisc seo a leanas a úsáid:

• bunaithe ar sú phéitseog agus bainne. Chun é a ullmhú, tá sé riachtanach an sú torthaí agus an brú a fháisceadh, bainne a chur leis, ionas go mbeidh na comhchodanna cothrom. Sa mheascán mar thoradh air sin, déantar an t-éadach a fhliuchadh, b'fhearr é a uige, agus cuirtear é ar an aghaidh ar feadh 20 nóiméad. Má thriomaíonn an naipcín amach i rith an ama seo, moltar é a thaisliú sa mheascán freisin. Is gá masc den sórt sin a dhéanamh 2 uair sa tseachtain: cothaíonn sé an craiceann le substaintí riachtanacha agus caomhnóidh sé a leaisteachas agus a óige;
• bunaithe ar laíon peach, im almond agus uachtar géar. Chun é a ullmhú, ní mór duit 2 chuid de laíon na dtorthaí a thógáil gan craiceann agus crush go dtí go réidh, cuir isteach 1 uachtar géar géar agus 1 chuid almond. Moltar masc a chur i bhfeidhm ar chraiceann glanta le sraith de thiús meánach, ag iarraidh gan bearnaí a fhágáil. Coimeádtar an masc ar an aghaidh ar feadh 10 nóiméad, ansin glantar é le huisce te gan gallúnach a úsáid. Is féidir an masc seo a dhéanamh uair sa tseachtain, déanfaidh sé an craiceann a mhaolú agus cuirfidh sé cosc ​​ar fhorbairt roic.

Molaimid duit aithne a chur ar oidis na háilleachta ó "bhronntanais" an ghairdín: watermelon, melon, scuais, piobar chili, trátaí, leitís, leitís iceberg, gairleog, asparagus, mamordiki, lagenaria.

Moltar do dhaoine le cineálacha craicinn tirim na masks seo a leanas a úsáid:

• bunaithe ar laíon buíocáin phéitseoga, uachtar, buíocáin uibhe. Chun a ullmhú, tá sé riachtanach go craiceann 1 torthaí as an craiceann agus crush a fháil mais aonchineálach, cuir buíocán 1 agus rub arís go maith, ansin cuir tiubh, níos fearr homemade, uachtar i méid de 2 tbsp. l Cuir an meascán isteach ar an gcraiceann aghaidh agus fan 15 nóiméad, sruthlaigh in uisce te gan gallúnach a úsáid. Is féidir an masc a dhéanamh 1-2 huaire sa tseachtain chun dul in aois craicinn a chothú, a mhaolú agus a chosc;
• bunaithe ar laíon péitseog agus ola olóige. Chun seo a dhéanamh, ullmhaigh teaspoon de laíon torthaí agus cuir 1 tbsp leis. l ola olóige, meascadh go maith agus cuir isteach ar an gcraiceann, fág ar feadh 20 nóiméad, sruthlaigh in uisce te, gan gallúnach. Déileálann an masc seo go breá leis an scamhadh ar an gcraiceann, déantar é a moisturize agus cothaíonn sé na vitimíní riachtanacha;
• ar bhonn sú phéitseála, cáis i dteachín agus mil. Is gá 1 CTA a úsáid chun é a ullmhú. mil, 1 tbsp. l gruth agus 3 tbsp. l sú torthaí. Déantar na comhábhair a mheascadh go críochnúil agus a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann ar feadh 20 nóiméad, ansin glantar an masc le huisce te. Cuideoidh an uirlis seo le riocht an chraicinn a normalú, cothaíonn sé le vitimíní é, rachaidh sé in olcas agus ag dul in aois a chosc. Is féidir leat a leithéid de masc a dhéanamh uair sa tseachtain.

• bunaithe ar laíon phéitseog agus bhán uibhe. Ar mhaithe lena hullmhú, moltar na torthaí agus an craiceann a chraiceann, an laíon a iompú isteach i moirtéal agus é a mheascadh le próitéin, a bhfuil an t-ábhar go maith déanta de i cúr. Moltar masc den sórt sin a chur i bhfeidhm ar chraiceann a bhí glanta roimhe seo ionas go dtéann an masc go maith isteach sa phiocháin agus go spreagann sé na faireoga sebaceous. Is gá an masc a choinneáil ar feadh 20 nóiméad, ansin sruthlaigh le huisce ag teocht an tseomra. Is féidir leat masc a dhéanamh suas le 3 huaire sa tseachtain go dtí go bhfaighidh tú toradh dearfach;
• bunaithe ar laíon phéitseog agus stáirse. Chun é a ullmhú, tá sé riachtanach na torthaí a scamhadh, an chloch a bhaint agus brú a chur ar chomhsheasmhacht aonfhoirmeach, cuir 1 tbsp. l stáirse gan sleamhnáin, meascadh go grinn agus cuir i bhfeidhm ar chraiceann glanta. Coinnigh an masc ar feadh 20 nóiméad agus sruthlaigh in uisce te. Is gá an nós imeachta seo a dhéanamh 1-2 huaire sa tseachtain: cabhraíonn sé le hobair na faireoga sebaceous a rialáil agus bíonn éifeacht tuartha aici ar an gcraiceann.

I oidis leigheasanna baile chun áilleacht an chraicinn agus na gruaige a úsáid, úsáidtear plandaí éagsúla: rósanna, múnlaí, féilire, nasturtium, nettle, coltsfoot, tíme, cilantro, cardamom, kalanchoe.

Maisc aoise don chraiceann - nuair atá roic ag tosú a fhoirmiú, moltar maisc dá leithéid a úsáid:

• ar bhonn laíon peach agus chamomile cógaisíochta. Chun é a ullmhú, is gá na torthaí a bhaint as an craiceann agus as na cnámha, é a chnagadh agus decoction chamomile a chur leis, a ullmhaítear de réir an chos ar an bpacáiste. Déantar na comhábhair a mheascadh go maith agus a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann. Coinnigh an masc ar feadh 20 nóiméad, ansin sruthlaigh in uisce te. Moltar an uirlis seo a úsáid 3 huaire sa tseachtain;
• bunaithe ar shé phéitseog, ar ola síl fíonchaor agus ar mhin choirce. Chun é a ullmhú, tá sé riachtanach an sú a fháscadh as na torthaí, 5 thiteann bheaga a chur leis agus an mhin choirce a úsáid chun tiús meánach (beidh suas le 1 spúnóg bhoird ag teastáil uait). Cuir an táirge ar an gcraiceann glan agus goir leis ar feadh 20 nóiméad. Is gá an nós imeachta a dhéanamh 2 uair sa tseachtain.

Tá sé tábhachtach! Ba chóir duit masc a roghnú de réir do chineál craicinn chun an éifeacht is mó is féidir a bhaint as úsáid.

Dochar féideartha

In ainneoin a chuid airíonna tairbhiúla, tá cuid ag Peach contraindications le húsáid agus d’fhéadfadh dochar a dhéanamh don chorp má fhágtar é gan seiceáil:

1. D’fhéadfadh go mbeadh frithghníomh ailléirgeach i ndaoine mar thoradh ar chraiceann veilbhiúil ar roinnt cineálacha torthaí. Is féidir le hailléirgí tarlú de bharr pailin a charnadh ar an villi.
2. Bunaithe ar an bhfíric gur toradh an-siúcra é an phéitseog, is féidir le diaibéitigh é a úsáid i gcainníochtaí teoranta agus faoi mhaoirseacht dhocht dochtúirí.
3. Má tá aigéadacht mhéadaithe an bholg ag duine, ba chóir dó na torthaí seo a thabhairt go cúramach nó é a dhíothú go hiomlán óna réim bia.
4. Má thógann tú na torthaí i gcainníochtaí móra, d'fhéadfadh sé a bheith ina bholg suaite.

Braitheann an dochar a d'fhéadfadh tarlú ó phéitseog a ithe go díreach ar cháilíocht agus ar mhodh stórála na dtorthaí. Go minic, chun an phéitseog a choinneáil i riocht maith ar feadh i bhfad, agus dá bhrí sin fad a chur leis an tréimhse forfheidhmithe, úsáideann díoltóirí breiseáin cheimiceacha a phróiseálann torthaí. Is gá a leithéid de tháirge a úsáid go cúramach agus é a ní go grinn in uisce te le fáil réidh leis an tsraith barr ceimiceán, nó caillfear a chuid tairbhí.

Dá bhrí sin, is toradh an-úsáideach é an phéitseog, agus ní hamháin go bhfuil blas den scoth aici, ach bíonn tionchar dearfach aige ar an gcraiceann agus ar an gcorp ina iomláine. Tá sé tábhachtach na torthaí a úsáid go ciallmhar agus oidis a roghnú le haghaidh táirgí cúraim phearsanta le peach a oireann do do riachtanais phearsanta.