I gcás go leor teaghlach Úcráinis, is iad prátaí an dara arán.
Gan é, is deacair tábla gnáth agus féile a shamhlú. Thairis sin, is féidir le cócairí nua-aimseartha aon rud a chócaráil ó na glasraí cothaithe seo. Ach an dtugann an planda údar do ghrá na ndaoine sin?
Níos déanaí san alt labhróimid faoi airíonna tairbhiúla agus díobhálacha tiúbair phrátaí, chomh maith le díriú ar thréithe a gcineálacha.
Calorie agus comhdhéanamh ceimiceach
Tá comhpháirteanna na prátaí ag brath go mór ar choinníollacha aeráide, aimsire agus ithreach saothraithe. 
Is iad na tosca cinntitheacha freisin tréithe géiniteacha cineálacha agus a leibhéal aibíochta.
Tá sé tábhachtach! Caithfear cineálacha prátaí luatha a thochailt tar éis na torthaí a aibiú. Má théann tú thar fóir sa talamh, cuirfear tús le hath-phéacadh.
Dar le heolaithe, i ngach tiúb go pointe áirithe tá:
- Uisce - tógann sé suas le 76%.
- Stáirse - ar an meán tógann sé suas le 80% den chomhdhéanamh iomlán. Faoi choinníollacha cellar, tá a mhéid ag laghdú go gasta, rud a bhaineann le comhshó grán stáirse ina siúcraí.
- Saháraí - arna léiriú ag eistir maltós, siúcrós, glúcós agus fosfáit. Ach tá níos mó de na comhpháirteanna seo sna torthaí, is amhlaidh is measa a gcuid cáilíochta. Tá blas rómhór ar shamplaí ró-shiúlacha agus tá siad dorcha nuair a chócaráiltear iad.
- Ceallalós - nach bhfuil ann ach 1%. Tá sé níos comhchruinnithe in aice leis an gcraiceann, níos lú ná a chroí.
- Hemicellulose - is é an t-ábhar 1 faoin gcéad, mar aon leis an snáithín tá bunús na gceall.
- Substaintí nítrigineacha - arb ionann é agus próitéin amh, arb ionann é agus thart ar 3%. Luíonn a n-inniúlacht go bhfuil siad beagnach níos lú ná próitéiní feola, uibhe agus gránach de réir a luach bitheolaíoch. Mínítear an fíric seo leis na haigéid aimín riachtanacha idirghníomhacha.
- Vitimíní PP, K, E C, B1, B2, B6, aigéad pantothenic, dílleachta, inositol, biotin.
- Mianraí - sóidiam, bórón, maignéisiam, iarann, iaidín, mangainéise, cóbalt, maignéisiam, sulfar, sinc, sileacain, bróimín, copar, clóirín. Ach déantar iad a dháileadh go míchothrom i dtiúbair. Bailíonn an méid is mó an craiceann, agus an croí is lú - croílár an fhéatas.
- Salainn mhianracha - Is formáidí potais agus fosfair den chuid is mó iad seo, a chuireann le cothromaíocht alcaileach na gceall fola.
- Aigéid aimín - lísín, comhla, isoleucine, tryptophan, meitiainín, leucine, feiniolalainín, threonine.
- Aigéid orgánacha - líomóid, úll, isolimon, ocsaileach, fíon, déiríocht, cuinín, pyruvic, clorogenic.
- Aigéid dheimhnithe - gan a bheith níos mó ná 12%.
- Carotenoidí - is ábhar dathúcháin iad. Is ionann prátaí torthaí buí agus 0.15%, agus i dtorthaí bána - 0.02%.
- Flavones, anthocyanins, flavonoids - iad na príomh-chomhpháirteanna de chraiceann prátaí.
- Coumarins.
- Amida - arna léiriú ag glutamine agus asparagine.
- Gliocóisídí nítrigineacha - chakonin agus solanine. Tá tionchar na gcomhábhar seo le sonrú ag searbhas áirithe a thagann sa bhéal nuair a chaitear an craiceann. Má stórálann tú prátaí faoin solas, méadaíonn an méid glycoalóidigh ina chomhdhéanamh, agus mar thoradh air sin éiríonn na torthaí nimhiúil.
- Peictiní - cothrom le 0.7%.
Ar an meán, in aghaidh an 100 gram de thorthaí prátaí amh, ríomh saineolaithe 4.6 g próitéiní, 0.4 g saillte, agus 18.1 g carbaihiodráití a raibh cion caloric 80 kcal iontu. Tugtar faoi deara go bhfuil saillte comhdhéanta d'aigéid mhóra, palmitic, linólacha, agus linolenic, a bhfuil an luach cothaithe is tábhachtaí iontu.An bhfuil a fhios agat? Fuair na chéad phrátaí treibheanna Indiach amach. Agus ní raibh deifir ar mhuintir na hEorpa, tar éis dóibh glasraí blasta a fhoghlaim, é a thabhairt isteach ina n-aiste bia laethúil agus léirigh siad níos mó suime i bláthanna. Do na Francaigh, ba mhaisiúchán stíleanna gruaige é, agus do mhaisiúchán gairdín na mban Gearmánach.
Cad is maith don chomhlacht?
Ní haon ionadh go ndeachaigh an phráta isteach go muiníneach ar shaol na ndaoine. Ar feadh na mílte bliain a bhí ann, ní raibh aon táirge eile a bhí chomh inacmhainne agus chomh húsáideach sin. Dar le heolaithe, d'fhéadfadh cileagram tiúbair amh a bheith ag soláthar ráta laethúil d'aigéad ascorbic do dhuine agus roinnt vitimíní, mianraí eile. Ina theannta sin, cabhraíonn an ghlasra le próisis meitibileach, eisfhearadh sreabhach iomarcach ón gcomhlacht a normalú.
Molaimid duit léamh faoi airíonna tairbhiúla trátaí, cairéad, scuaise, pumpkin, mealbhacán, piobar chili, leitís (cnoic oighir), parsnip, pónairí asparagus, pónairí, soilire, raidis, gairleoige, oirtheata.
Tá éifeacht thairbheach na bprátaí ar shláinte tugtha faoi deara ag lianna le fada. I gcleachtas leighis úsáidtear go forleathan sú úr tiúbair chun cóireáil a dhéanamh gastritis, ulcers an chonair an díleá. 
Mar gheall ar a chomhdhéanamh saibhir, tá éifeacht frith-athlastach, tonach agus clúdaigh. Tá tábhacht ar leith ag baint le torthaí na próitéiní comhchodacha, arb iad na próitéiní is iomláine iad sa ghrúpa plandaí. Ní féidir a shamhlú go n-úsáidtear prátaí bácáilte agus prátaí bruite ina gcuid craicne: cabhraíonn sé le feidhm na duáin agus an chonair gastrointestinal a normalú, agus coinníonn sé na substaintí tairbheacha go léir freisin.
An bhfuil a fhios agat? D’fhonn gurbh fhéidir le húinéirí talún na Fraince a n-eagla ar phrátaí a shárú agus gur thosaigh siad á saothrú, chinn an feirmeoir áitiúil Antoine-Auguste Parmentier dul thar gach duine. Bhain sé leas as stunt síceolaíoch a spreag fiosracht fhiáin i measc daoine eile. Chuir Monsieur a pháirceanna le tiúbair agus chuir siad gardaí droma orthu ar feadh an lae, agus bhí rochtain ar an ngairdín ar oscailt san oíche. Níorbh fhéidir le go leor daoine seasamh in aghaidh scouting an méid a bhí cosanta ag fear uasal sa réigiún. Mar thoradh air sin, le himeacht ama, thosaigh prátaí ag fás i bhfad níos faide ná an limistéar cosanta.
Molann lucht leighis na tíre go n-úsáidfí tiúbair the mashed mar chomhbhrúite do chóireáil casacht, eachma agus loit chraicinn eile. Cuidíonn prátaí amh grátáilte le galair fungais agus erysipelas.
Prátaí i gcócaireacht ó thíortha éagsúla
Is dócha nach bhfuil aon táirge ann a d'fhéadfaí a chur i gcomparáid lena tóir ar phrátaí. Tá sé bruite, baked, stewed, friochta, bácáilte. Tá sé ar cheann de na comhábhair riachtanacha de anraithí, sailéid, dumplings agus stobhacha. Chomh maith leis sin, tá go leor oidis ann inniu le haghaidh pancóga prátaí, zraz, dumplings agus liathróidí feola. Agus meastar go bhfuil na masterpieces cócaireachta seo “dúchais” i ngach cúinne den domhan.
Tá sé tábhachtach! Faightear an dáileog mharfach den tsubstaint thocsaineach de sholanine i gcaora ghlas, ag aibiú ó inflorescences, chomh maith le tiúbair ghréine. Chun nimhiú tromchúiseach a fháil, is leor 1 sméar nó cileagram tiúbair a ithe atá suite sa ghrian.
Sochaí na hEorpa thosaigh sé ag ithe prátaí ag tús an seachtú haois déag.
Bailíodh na chéad oidis leis an táirge luachmhar seo i leabhar. "Ouverture de cuisine" údar na Fraince Lancelot de casto.
Foilsíodh an foilseachán leathchéad bliain tar éis don lucht siúil go dtí an Spáinn an táirge ó chósta Mheiriceá Theas a thabhairt. Ar dtús bhí faitíos ar dhaoine tiúbair anaithnid a ithe, ach le himeacht ama d'aithin siad agus thit siad i ngrá.
An Fhraincisa mheastar gurb iad na connoisseurs blas is sofaisticiúla, sna hoidis ársa seo, caitheadh prátaí bruite le him, agus mhúchadh iad freisin i bhfíon le nutmeg agus bhácáiltear iad i luaithreach.
Léigh freisin faoi airíonna agus cuir i bhfeidhm cineálacha éagsúla oinniúin: síobhais, bolgán, seallóg, fuisce, slizuna.
Cé gur shroich na prátaí tábla na Rúise, bhí Iarthar na hEorpa ag gabháil do shaothrú cineálacha nua cheana féin agus chuir sé masterpieces cócaireachta fíorálainn ar an eolas óna chuid torthaí. Rúiseach Ar feadh i bhfad, measadh gur "úll diabhallach" a bhí sa ghlasra agus níorbh fhéidir leis glacadh leis an mbreith a thug sé ar shláinte an duine. 
Grá speisialta don ghléasra Belarusians. Go dtí an lá atá inniu ann, tá an cultúr seo i gceannas ar tháirgeadh glasraí na tíre agus meastar gurb é an príomh-mhias d'aon tábla é.
An bhfuil a fhios agat? Dar leis an Airgeadais Idirnáisiúnta Corporation, gach bliain ithe Ukrainians thart ar 4 mhilliún tonna de phrátaí, agus a bhailiú 19 milliún tonna ó pháirceanna agus gairdíní.
Treibheanna Indiacha fuair na mílte bliain ó shin na torthaí iontacha, a rinneadh astu, “chuno” stánaithe. Chun na críche seo, bhí na glasraí reoite ar dtús agus ansin triomaithe go nádúrtha. Níor mhilleadh a leithéid de mhias fiú tar éis 4 bliana. 
Nua-aimseartha Daoine Peruvian Coinníonn an t-oideas fós "Juancayna Pappas". Is éard atá sa mhias ná “gnáth-éide” gnáth-phrátaí, slisnithe agus gearrtha ina slisní, agus ansin anlann leáite cáis, bainne, ola glasraí, sú líomóide, uachtar agus piobar dubh.
Molaimid duit léamh faoi na tairbhí, an dochar agus an úsáid cócaireachta de luibheanna: dill, peirsil, arugula, basil, caol, oregano, lus an choire, cardamom, mint, líomóid.
Ach an clú domhanda fries na Fraince Ullmhaítear é trí scragall tiúbair nite a phacáil agus ansin bácáil. Ansin scaoiltear iad, scaiptear iad i bpotaí cré, dhoirteadh siad uachtar géar, cuir cnónna, im, salann agus bácáil arís iad. 
Gach aoi eachtrach Albain Tairgeann príomhchócaire áitiúla prátaí arán, atá ina mhias náisiúnta, a thriail. Is as tiúbair bruite é a dhéantar a bhruith agus a ghlanadh agus a ghearradh ina slisní. Déantar iad a rolladh i meascán réamhullmhaithe d'amaí liamháis, salainn, plúir agus aráin atá gearrtha go mion. Déantar na slisní críochnaithe a thumadh i mbac fuidrimh agus friochta in im.
Tá sé tábhachtach! Ionas go gcaomhnófar na prátaí go maith, ba chóir é a chur i gcodanna ar leithligh sa tseileall, ar shiúl ó úlla. Is é fírinne an scéil go scaoileann torthaí substaintí a chuireann le aibiú agus dul in aois na dtorthaí in aice láimhe go gasta.
Cad iad na cineálacha atá oiriúnach dóibh?
Chun an éagsúlacht prátaí idéalach a aimsiú le haghaidh fiuchphointe, friochadh, stewing agus bácála, ní mór duit a bheith eolach ar leibhéal na gcineálacha stáirse. Tar éis an tsaoil, is amhlaidh is mó a bheidh i dtorthaí an chomhábhair seo, an tastier atá orthu. Tá uigeacht phléascach dhosmálta ag prátaí dá leithéid.
Mar shampla, tá an éagsúlacht 'Russets' díreach foirfe chun pancóga, cócaireacht a dhéanamh prátaí agus fries mashed. Glacann sé go maith le uachtar agus le bainne, tá sé in ann a lán ocsaigine a choinneáil, mar gheall ar a bhfuil sé cosúil le haer. Chomh maith leis an gcineál ard stáirse seo, ionsúnn sé go héasca uisce agus mar sin titeann siad as a chéile le linn cócaireachta. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil an cineál seo oiriúnach do sailéid. Seo cineálacha "Sintéis" agus "Teocht". 
Tiúbair leis meán-stáirse cuma níos fliche ná na cinn roimhe seo agus a gcruth a choinneáil go maith. Moltar do na príomhchócaire a bhfuil taithí acu orthu úsáid a bhaint as casseroles, róstadh i scragall nó friochadh. Táimid ag caint faoi na Fionlannaigh buí, tiúbair chorcra agus bán. Tá siad oiriúnach freisin chun sailéad prátaí a líonadh agus prátaí, toisc go bhfuil laíon bog iontu, atá éasca le boil a bog. I measc na gcineálacha coitianta "Veicteoir", "Adretta", "Zhuravinka".
Tá sé tábhachtach! D'fhonn a fháil amach sa bhaile an leibhéal stáirse i dtiúbair prátaí, a ghearradh ina leath, ansin rub an lobules thoradh le chéile go dian. Léiríonn an t-uisce a bhí le feiceáil ar an mbearna laíon dlúth, doshínte agus stáirse íseal. Bhuel, má sheasann na leatháin le chéile, ansin tá cás ard-stáirse agat i do lámha.
Tiúbair ina bhfuil íseal i ngráin stáirseDéantar iad a idirdhealú le struchtúr “céir” an-dlúth, atá díleáite go dona. Tá samplaí den sórt sin níos oiriúnaí do sailéid. Is minic a chinneann siad an croí dearg, an ruby agus an croí buí. Is iad seo na cineálacha 'Rose Finn Apple', 'Butterfinger', "Sifra", "Aladdin", "Rumba", "Annushka", "Carrera". 
Léigh freisin faoi na cineálacha prátaí: "Kiwi", "Ádh mór", "Gala", "Queen Anne", "Rosara", "Blue", "Irbitsky".
Recipes le húsáid i leigheas traidisiúnta
Buntáistí prátaí amha nach dtéann sé i gcomparáid le bruite nó bácáilte. Moltar tiúbair fhód úr do ghalair chardashoithíoch, chomh maith le ulcers, puffiness de bhunús éagsúil, masmas.
Moltar do lucht leighis na tíre gan níos mó ná 150 g sciodair a fháil a fhaightear 30 nóiméad roimh na béilí. Bí ullamh go mbeidh sé deacair ar dtús an méid míochaine míthaitneamhach a shlogadh, mar sin tosaíonn tú le dáileog 30-gram, ag méadú de réir a chéile í go cuid áirithe.
Tá an ghreamú prátaí grátáilte an-éifeachtach d'úsáid sheachtrach. Leis an gcúnamh is féidir leat fáil réidh le créachtaí, dónna agus fiú cneasaigh atá pianmhar, fada cneasaithe. Ach sa chás seo, ní mór an brú a bhaint as an wrap i uige.
Nuair is coinnle an-éifeachtach ó thiúbair amha iad hemorrhoids. Ba chóir go leanfaí leis an gcóireáil ar feadh 3 sheachtain, agus athdhéanamh i mí ina dhiaidh sin. 
Ná déan an t-uisce atá fágtha a dhoirteadh tar éis na prátaí a fhiuchadh. Is féidir leis an decoction seo tú a shábháil ó choilíneacht chrádaithe le urolithiasis. Is é an leacht atá fágtha go háirithe luachmhar tar éis an phrátaí "in éide". Ólann siad é i cupán ceathrúna ar feadh 20 lá le sos 1 mhí.
An bhfuil a fhios agat? Tá an fhíric seo a leanas imithe i stair: dhiúltaigh feirmeoirí na Spáinne prátaí a fhás. Bhí an míniú seo an-simplí: bhí an prátaí cosúil le cruth daoine agus daoine a raibh eagla orthu.
Is mór an chabhair iad na próisis chasachta agus athlastacha sna haerbhealaí uachtaracha. ionanálaithe prátaí. Chun seo a dhéanamh, bhí méid beag de shóid aráin ag tiúbair bruite agus ionanálfaidh siad gaile the ar feadh 15 nóiméad.
Cuidíonn an-aithne le go leor delicacy i bhfoirm prátaí bácáilte ar ghual le fáil réidh le buinneach, le frithghníomhartha ailléirgeacha. Le haghaidh cóireála, is leor an gual agus an rind a ghlanadh, agus is féidir leat an mhias cócaráilte a thapú ina dhiaidh sin. 
Moltar do roinnt luibheoirí le haghaidh cóireála ailse spúnóg bhoird de bhláthanna planda a bhronnadh le 1 lítear d'uisce fiuchta. Tar éis an leacht a ion-insliú ar an dabhach gaile nó i dteirmeas ar feadh 3 uair an chloig, ní mór é a dhraenáil. Tóg insileadh de spúnóg bhoird 30 nóiméad roimh bhéilí. Tar éis 4 lítear sreabhach a úsáid, ní mór duit sos ceithre seachtaine a ghlacadh. Ach i gcásanna den sórt sin, tá an teiripe an-aonair. Dá bhrí sin, ná déan triail le do chorp - bí cinnte go rachaidh tú i gcomhairle le do dhochtúir.
An bhfuil a fhios agat? Meastar gurb é an éagsúlacht prátaí is daoire ar domhan ná 'La Bonnotte', a chothaítear go forleathan ar oileán Noirmoutier. Cosnóidh cileagram € 500.
Recipes cosmetology bhaile
Más mian leat craiceann fíochmhar agus veilbhit, ullmhaigh masc prátaí nua. Beidh fiche nóiméad d'iarratais leordhóthanach chun an toradh inmhianaithe a fháil agus roic bheaga aghaidhe a smúchadh. Chomh maith leis sin, cuireann an prátaí bán agus cothaíonn sé an craiceann le vitimíní. Chun an éifeacht a fheabhsú, cuireann go leor ban bainne te leis an táirge tí. 
Chun críocha cosmaideacha, is minic a úsáidtear tiúbair amha, bruite, chomh maith le sú úrbhrúite. Cothaíonn maisc den sórt sin athghiniúint na gceall, déantar an craiceann a mhaolú, a mhaolú agus a tonú. Ag an am céanna, ní dhéanann an gníomhaire greannú ar an eipideirm agus ní dhéanann sé ailléirgí, ach teannann sé pores méadaithe.
Beidh sé úsáideach do chailíní foghlaim conas Rosemary, marjoram, coltsfoot, calendula, nettle, enoteru, periwinkle, blasta chun críocha cosmaideacha a úsáid.
Craiceann ag dul in aois agus tuirseach cabhróidh sé le masc le bainne. Chun é a ullmhú ní mór duit 1 tiúbair i mbainne a chócaráil agus é a mhilleadh i bprátaí mashed. Ansin cuir sú 1 cúcamar agus cuir isteach ar feadh 15 nóiméad.
Déantar masc toning as 1 prátaí bruite, teaspoon uachtar géar agus an méid céanna ola olóige. Moltar don uirlis ciseal dúbailte a chur i bhfeidhm ar na línte suathaireachta.
An bhfuil a fhios agat? Sa Ghearmáin, tá ainm an phrátaí bainteach leis na focail "Kraft" agus "trofel", a aistríonn go litriúil mar "cumhacht dhiagánach."
Do craicinn olach beidh leigheas 2 thiúbair amha, 1 buíocán buailte, spúnóg bhoird de bhainne agus 1 teaspoon sú líomóide agus beoir éadrom úsáideach. Chomh maith leis sin ní chuirfidh roinnt salann isteach. Cuirtear na comhpháirteanna go léir leis an ngreim prátaí ghrátáilte agus meascadh go maith iad. Cuir iarratas isteach ar an duine, ag seachaint an cheantair timpeall na súl, agus ag ghoradh ar feadh 25 nóiméad, agus ansin nite amach le huisce te. 
Do Gearradh cuticle agus athnuachan craicinn láimhe tráidirí molta de decoction glasraí. Is féidir é a chur i bhfeidhm freisin ar an ghruaig, a chuireann le cothú follicles gruaige agus feabhsú na gruaige.
Níos mó a fhoghlaim faoi na hairíonna tairbhiúla agus úsáid na gcineálacha éagsúla cabáiste: bán, dearg, kohlrabi, broccoli, Savoy, Peking, cál, pak choi, grá, chomh maith leis an mhias is coitianta sa ghlasra seo.
Contraindications agus díobháil
Is féidir le flesh agus rind prátaí, de bharr an tsolanine atá iontu, gan dochar a dhéanamh, ach dochar a dhéanamh. Is saintréith é go bhfuil méideanna beaga i dtiúbair. Agus le fanacht fada de na torthaí faoi shoilsiú maith, athraíonn a gcuid dathanna go glas. Tugann sé seo le tuiscint go bhfuil méadú ar thocsain i gcomhdhéanamh tiúbair. Má thagann tú trasna eiseamal den sórt sin, ní mór an chuid ghlas a bhaint chun flesh éadrom.
Tá sé tábhachtach! Ní féidir ceimiceáin thocsaineacha ar phrátaí a úsáid níos mó ná dhá uair in aghaidh an tséasúir. Seachas sin, tógfaidh na tiúbair substaintí tocsaineacha agus beidh siad mí-oiriúnach lena dtomhailt.
Грамотное применение картофеля не навредит. Но если вы будете длительное время питаться лишь этими овощами, то гарантированно получите прибавку в весе. Chun é seo a chosc ó tarlú, ithe 200 g ar a laghad de tháirge bácáilte nó táirge bruite. Ach ní thugann rud ar bith friochta agus cócaráilte i miasa frioth domhain. Ó fhadhbanna cothaithe den sórt sin leis an chonair an díleá, an t-ae agus an briseán. Smaoinigh nach bhfuil ach 500 cileacair ag 100 g prátaí amha, ansin go bhfuil 500 díobh sa mhéid céanna fries. 
Ná déan dearmad go bhfuil cothaithigh intuaslagtha in uisce i gcomhdhéanamh na dtorthaí. Dá bhrí sin, má chuireann tú go leor uisce isteach nuair atá tú ag cócaireacht miasa prátaí, rachaidh na vitimíní, na próitéiní agus na salainn shláintiúla ar fad ar shiúl.
Molaimid duit dul i dtaithí ar airíonna tairbhiúla na muisiriún: beacáin, agaric meala, céimeanna, beacáin bainne, im.
Prátaí ní mholtar daoine a bhfuil galair ghnéas-tarchurtha acu agus méadú ar an gclaonadh gnéasach. Baineann contraindications le daoine atá ag fulaingt ó urolithiasis, enterocolitis, enteritis, galar bputóg, suaimhneas, murtall. Ba chóir dóibh siúd a bhfuil aigéadacht mhéadaitheach sú gastric agus diaibéiteas a bheith ag plé le miasa teiripe agus cócaireachta den sórt sin. Ar aon nós, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le speisialtóir agus gan féin-íoc.
Anois tá tú ag foghlaim cé chomh húsáideach agus is atá prátaí dochracha, cibé an féidir iad a ithe amh, conas cógais leighis agus táirgí cúraim craicinn a ullmhú, a bhfuil sé níos fearr staonadh ón ngnáththáirge. Tá súil againn go gcabhróidh an t-eolas seo leat an éagsúlacht cheart a roghnú ar feadh tréimhse gan sárú nó ar mhias eile. Tabhair aire duit féin agus cuimhnigh go bhfuil gach rud go maith i modhnóireacht.
