Is minic a dhéantar gannmheastachán ar na buntáistí a bhaineann le greenery don chorp daonna. Creideann go leor daoine gur chóir go mbeadh bia cothaitheach ina bhfuil próitéin agus carbaihiodráití mar ghnáth-aiste bia, agus dearmad á dhéanamh acu ar vitimíní, peictin agus snáithín. Is táscaire an-tábhachtach é vitimín agus comhdhéanamh mianraí táirgí a chinneann sláinte an chórais néarógach agus na gcóras orgán inmheánach. Go hiomlán líonadh an gá atá le cothaithigh nach bhfuil plúr ná táirgí feola in ann, mar sin, ní mór go mbeadh glasa úr i láthair san aiste bia. Tá sé tábhachtach ní amháin do mhná, ach do shláinte na bhfear freisin. San airteagal seo breathnóimid ar phlanda mar pheirsil, foghlaimimid níos mó faoi na hairíonna tairbhiúla, an úsáid a bhaintear as cócaireacht agus na héifeachtaí ar an gcorp fireann.
Luach calorie agus cothaithe
Le haghaidh gach céad gram den chuntas glasa seo 47 cileagrafach. Is figiúr íseal é seo mar gheall go n-úsáidtear peirsil de ghnáth chun blas na bpríomh-mhiasa a fheabhsú. Tá beagnach 4 ghram de phróitéiní ann, agus is é an méid íosta saille ná 0.5 do gach céad. Sa chás seo, is iad aigéid shailleacha a léiríonn na saillte, agus is furasta próitéiní a dhíleá.
An bhfuil a fhios agat? I mí an Mheithimh 2011, eisíodh foraithne i gCónaidhm na Rúise ar dá réir a cuireadh peirsil i leith plandaí ina raibh comhdhúile támhshuanacha. Is é an rud substaint speisialta myristicin, atá fós i nutmeg. Úsáidtear an tsubstaint seo chun drugaí a tháirgeadh. Ach ná bí buartha: i peirsil a bheagán, agus níl an éifeacht stupefying úsáid cócaireachta san áireamh.
Is fiú a thabhairt faoi deara carbaihiodráit ard sa ghlas seo - chomh mór le 8 gram. Fíor, tá siad uile casta agus, tar éis tomhaltais, aistríonn an corp iad de réir a chéile go fuinneamh. Is éard atá in olaí riachtanacha an ghléasra seo camfar agus terpenes, atá le fáil sna shoots agus sna síolta araon. 
Vitimíní agus Mianraí
Tá comhdhéanamh vitimín duilleoga glasa saibhir. An chuid is mó díobh go léir vitimín C, ar a dtugtar aigéad ascorbic freisin. Tá siad níos fearr ina ábhar cuiríní dubha, citris agus fiú gairleog. Tá vitimín A, nó carotene, sa phlanda seo i gcainníochtaí leordhóthanacha freisin. Tá sé ann níos mó ná i gcairéid beagnach trí huaire.
Líonann cion a mheá 100 g go dúbailte iontógáil laethúil vitimín A - eilimint a chinntíonn óige an choirp. As na vitimíní B, tá na heilimintí B1, B2 agus B9 sa phlanda seo. Maidir le mianraí, tá iarann agus potaisiam go hiomlán ann, atá freagrach as foirmiú fola agus sláinte soithigh fola.
Molaimid duit léamh faoi na buntáistí a bhaineann le peirsil agus a shaothrú sa bhaile.
Cén chaoi a bhfuil peirsil úsáideach d'fhir?
Beidh an gléasra seo úsáideach do chách - fir sláintiúla agus daoine a bhfuil míchompord áirithe orthu. Ar dtús, tá sé go hálainn leigheas ar neamhinniúlacht. Cuireann an bioflavonoid ar a dtugtar apigenin, atá sna buanna glasa seo, cosc ar tháirgeadh na hormóine ban agus méadaíonn sé sintéis testosterone, an hormón gnéis fireann. Dá bhrí sin, cuirtear feabhas ar fheidhm ghnéasach na bhfear. Thairis sin, is é an éifeacht atá ag an tsubstaint seo ná frithocsaídeoir láidir - ceanglaíonn sé fréamhacha saor in aisce agus laghdaíonn sé na próisis ocsaídeacha as a dtiocfaidh dul in aois. 
Tá éifeacht dhearfach an phlanda seo ar an fhaireog thyroid fhireann a bhaineann le cion ard de retinol, frithocsaídeoirí agus aigéad ascorbic. Chomh maith leis sin peirsil cuireann sé cosc ar fhorbairt prostatitis nó a éascaíonn a chúrsa sna céimeanna forbartha is déanaí. Feabhsaíonn sé scaipeadh fola i bpíobán agus orgáin an chórais atáirgthe, neartaíonn sé ballaí na soithigh fola agus athbhunaíonn sé cothromaíocht hormónach, agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta, déanann sé feidhm na faireoga inchríneacha a normalú.
An bhfuil a fhios agat? Bhí an glas seo i ngrá leis an banríon Francach, Maria Medici. D'ordaigh sí do na cócairí ríoga sprice peirsil a chur leis na miasa the go laethúil, rud a d'eascair as meath na láidreachta agus an droch-giúmar.
Conas glasra cumhra a choinneáil chomh fada agus is féidir
Ní chailleann an planda seo a chuid airíonna fiú triomaithe, ach i roinnt miasa féachann na glasa úra go mór. Chomh maith leis sin, tá sé níos nuaí é a ithe úr. Chun glas peirsil a choinneáil go dtí an geimhreadh, bain úsáid as ceann de na modhanna seo a leanas.
Is féidir leat cumhra luibheanna an gheimhridh a shábháil ar bhealaí éagsúla, mar shampla, chun tirim nó reo.
San uisce. Méadaíonn an modh seo seilfré luibheanna go seachtain. Tóg bunchloch de ghlasraí agus glan é ó shoots triomaithe triomaithe Athnuaigh an pointe gearrtha ionas nach dtosóidh baictéir bhroideacha ag forbairt air agus nigh tuaslagán gallúnaí glasa go maith. Sruthlaigh le huisce reatha fuar. I gcoimeádán éadomhain cothrománach, tarraing uisce glan dhá thrian de airde an bhalla. Imigh peirsil scafa ann agus cuir an coimeádán in áit fhliuch scáthaithe. Athnuaigh an t-uisce uair amháin gach dhá lá agus sruthlaigh na shoots stóráilte ionas nach ndéanfaidh siad soured. 
Sa chuisneoir.
Maolaíonn stóráil le fuaraithe na próisis a bhaineann le saobhadh agus cuireann sé ar do chumas stóráil duilleoga úra a shíneadh suas le mí. Chun tús a chur leis, próiseáil bunchruth úrnua - gearr na duilleoga boga agus lofa. Gearr na duilleoga sláintiúla, ag fágáil na gais go cúig cheintiméadar, cuir i gcolandóir iad agus sruthlaigh faoi uisce reatha le bruscar agus feithidí beaga a bhaint. Scaip na duilleoga fliucha ar tuáille páipéir láidir nó ar pháipéar beartán scaoilte. Spraeáil páipéar ó bhuidéal spraeála. Tábhachtach: níor chóir go dtiocfadh an páipéar ar shiúl. Cuir an páipéar isteach i mbeartán scaoilte, pacáil é i mála plaisteach séalaithe agus cuir sa chuisneoir é gar don reoiteoir.
Tá sé tábhachtach! Ná déan dearmad na buanna a leag tú amach le haghaidh stórála fadtéarmach a chasadh agus a shórtáil go rialta ionas nach dtéann na craobhóga millte i bhfeidhm ar an mais iomlán a lománaíodh.
Bealach eile chun deireadh a chur le húsáid an pháipéir. Ligeann sé duit na duilleoga a choinneáil úr ar feadh suas le coicís. Déileáil le peirsil ar an mbealach céanna - scamhadh agus sruthlaigh. Cuir craobhóga sláintiúla úra isteach i mála plaisteach agus ceangail é ionas go mbeidh balún daingean agat. Cuir croith orthu na brainsí a dháileadh go cothrom taobh istigh, agus cuir iad ar sheilf íochtair an chuisneora. Cuirfidh teochtaí ísle cosc ar mhicreaflóra pataigineach a fhorbairt, agus cuirfidh an teagmháil íosta idir na duilleoga cosc orthu fás. 
Sa reoiteoir.
Ligeann an modh le reo duit an tsolúbthacht agus an dath tarraingteach glas a choinneáil ar feadh ceithre go cúig mhí. Tar éis leá, is féidir iad a úsáid in anraithí agus i sailéid.
Gearr go cúramach na duilleoga lofa agus triomaithe ó na shoots. Déan an gearrtha ar na craobhóga a athnuachan ionas nach dtosóidh siad ag dul in olcas. Sruthlaigh an peirsil faoi uisce reatha. Boiligh an t-uisce i sáspan mór agus cuir na glasaí íonaithe i mbaisceanna ar feadh leath go dhá nóiméad. Tóg amach na tlúnna sailéid agus í a ísliú láithreach i gcoimeádán le huisce fuar ionas nach ndorcófar duilleoga scillithe.
Bíodh taithí agat ar bhaint peirsil don gheimhreadh.
Tar éis an fhuaraithe, gearrtha gais mhóra, ag fágáil na nduilleoga ar fhréamhacha tanaí. Cuir iad i gcoimeádán plaisteach cothrománach agus cuir iad sa reoiteoir. Dhá uair sa lá, cas na duilleoga ionas go mbeidh siad reoite go cothrom. Nuair a thagann an taise go léir amach, clúdaigh clúdach aerdhíonach ar an gcoimeádán. 
Conas úsáid a bhaint as cócaireacht
Tá an planda seo ar eolas nach gcaillfidh sé a chuid réadmhaoine tairbhiúla tar éis cóireála teasa, ach, ar a mhalairt, éiríonn sé níos úsáidí mar gheall ar dhíleá méadaithe. Is é an t-aon rud is féidir a dhíghrádú cáilíochtaí peirsil ná gearradh agus stóráil san aer. Déantar an gearrtha a ocsaídiú, scriostar vitimíní C agus vitimíní grúpa B. Dá bhrí sin, ba cheart na duilleoga seo a bheith cuir leis an mhias díreach tar éis é a ghearradh agus fónamh ansin.
Tá sé tábhachtach! Sula n-úsáideann tú, bí cinnte go ndoirtfear shoots glas le huisce fiuchta. Agus iad ag fás, bíonn siad i dteagmháil dhíreach leis an talamh agus is féidir leo a nduilleoga a iompar, iarsmaí leasachán agus uibheacha feithidí éagsúla araon.
Cuirtear an glasa seo le miasa te agus sailéid. Is fearr ar fad, leathnaíonn a bhlas agus a aroma tar éis téamh, mar tá líon mór substaintí riachtanacha ann. Cuireann boladh na nduilleog seo smearadh ar fheoil na n-iasc bruite agus na héanlaithe clóis, nach maith le gach duine. Fuaimeanna sé go maith i mbróigíní agus in anraithí uachtair. 
Ní fiú é cuir na glasaigh seo le miasa mairteola agus uain, mar cuirfidh sé saobhadh ar phríomhbhlas an bhia ullmhaithe. Bhuel, déanann sé an boladh glas agus an blas glas a chomhchuibhiú Uibheacha, miasa prátaí, pickles, pastries blasta. Is féidir leat duilleoga úra agus triomaithe a chur i ngránaigh shimplí: eorna, min choirce, cruithneacht.
Léigh freisin faoi na hairíonna agus an úsáid thairbhiúil, an stóráil chuí (go háirithe, an t-árasán) agus reo prátaí.
Conas é a úsáid chun críocha leighis
Agus tú ag caitheamh le peirsil, úsáidtear gach cuid den ghléasra seo. Ní gá duit ach iad a chócaráil i gceart.
Sú úr
Ní tháirgtear é ar scála tionsclaíoch, mar sin beidh ortsa é a thógáil liom féin. Is fíor-theach stórais de vitimíní B é sú úr, a bhfuil tionchar tairbhiúil aige ar an néarchóras. Sin é an fáth go n-úsáidtear é chun neurosis, neamhoird chodlata, imní, ionsaithe scaoill a chóireáil. Spreagann an sú seo gníomhaíocht mheabhrach, feabhsaíonn sé feidhm na hinchinne, réitíonn agus maolaíonn sé. Cuireann sé deireadh freisin le dúlagar agus drochmheon. 
Úsáidtear éifeacht fhrith-athlastach an phlanda seo go forleathan sa chóireáil galair thógálacha. I dtréimhse an fhómhair-an gheimhridh, is leigheas cinnte é sú peirsil chun díolúine a neartú agus tarrtháil tapa a dhéanamh tar éis ARVI. Neartaíonn sé an córas imdhíonachta, maraíonn sé na pataiginí stéigeach agus spreagann sé fás a bhaictéar tairbheach féin. Compresses, thaisrítear leis an sú glas, deireadh a chur le pian agus dlús a chur le cneasaithe wounds atá tosaithe a leigheas.
Tá sé tábhachtach! I gcéimeanna tosaigh urolithiasis, bainfidh peirsil tairbhe as, ionas gur féidir é a úsáid chun éifeacht diuretic a bhaint amach, ach i láthair clocha móra sna duáin, tá peirsil toirmiscthe.
Cuidíonn an gníomh diuretic láidir an leigheas iontach chun fáil réidh le éidéime agus a bhaint sreabhán stagnant as an gcomhlacht. Tá sú oiriúnach do dhaoine nach féidir leo drugaí diuretic cógaisíochta a úsáid, toisc go bhfuil a éifeacht ar an gcorp an-éadrom agus nach ndéanfaidh sé dochar do na duáin. Beidh tionchar dearfach ag an raidhse potaisiam agus iarainn sláinte matáin an chroí. Tiocfaidh méadú ar an ton soithíoch agus neartófar a gcuid ballaí. Cuireann sú peirsil deireadh le crampaí agus crampaí, pian taobh thiar den sternum, laghdaíonn sé arrhythmia. Trí thomhaltas rialta cairéid úra agus sú peirsil á chur leis, neartófar radharc na súl agus laghdófar tuirse na súl.
Faigh amach conas is féidir leat glasa a dhéanamh don gheimhreadh: gairleog glas, arugula, anlann, mint.
Fréamh
Ar an gcéad dul síos, tá sé iontaofa leigheas prostatitis. Feabhsaíonn sé an soláthar fola don chóras urogenital agus dífhabhraíonn sé an chothromaíocht hormónach. 
Breithnítear fréamh peirsil broth aphrodisiac cumhachtach, ós rud é go méadaíonn sé go mór libido. Úsáidtear airíonna antibacterial na fréimhe chun galair intestinal agus fadhbanna béil a chóireáil. Athbhunaítear seicní múcasacha mar thoradh ar úsáid rialta an leighis seo, maraíonn sé pataiginí, feabhsaíonn sé díleá, agus cuirtear deireadh le droch-anáil.
Tá fréamh peirsil úsáideach do diaibéitis, mar a rialaíonn sé leibhéil siúcra fola agus normalú meitibileachta. Moltar é a úsáid le daoine a bhfuil ailléirgí i mbaol, mar neartaíonn sé an córas imdhíonachta agus méadaíonn sé caoinfhulaingt agus próitéiní ionsaitheach. Tá airíonna ag an bhfréamh atá cosúil le gníomh sú úr: an fheidhm hematopoietic a athchóiriú, tionchar dearfach ar an gcóras cardashoithíoch.
Amharc ar na leideanna atá ag fás ar pheirsil: cineálacha coitianta, gnéithe cur don gheimhreadh agus san earrach.
Síolta
Is fíor-dhíriú é seo ar fad is féidir leis an ngléasra seo a thairiscint. Tá leigheasanna tíre ag baint úsáide as síolta antispasmodic, bactericidal, antihistamine gníomh. 
Faigheann siad swelling agus sreabhann lymph a fheabhsú. Má tá tú buartha faoi cholainn stéigeach, méadú ar an bhfolús, sábhálfaidh úsáid rialta na síolta seo tú ó chomharthaí míthaitneamhacha. Tá neamhoird néarógacha, atá léirithe ag dúlagar agus dúlagar, i bhfad níos éasca má théann tú i muinín an uirlis seo.
An bhfuil a fhios agat? Níor thosaigh daoine a raibh spriocanna eacnamaíocha acu leis an ngléasra fiáin seo ach sa IX haois. Scaip sé ar fud an phláinéid ó na réigiúin theas sa Mheánmhuir agus is iondúil go ritheann sé fiáin gan dóthain cúraim fiú i ngairdíní glasraí saothraithe.
Tugann a éifeacht éadrom ar an gcóras urogenital faoiseamh d'fhadhbanna aois na bhfear agus lagaíonn sé an lagú cumhachta. Cabhraíonn síolta peirsil le daoine atá ag fulaingt fadhbanna duáin. Bíonn éifeacht dhearfach ag a n-éifeacht choleretic ar shláinte an ae agus an chluas ghil. Cuireann siad cosc ar dheacrachtaí nuair a thagann siad ar ais ó ghalair thógálacha agus neartaíonn siad an corp lagaithe.
Contraindications agus díobháil
Is cuma cé chomh húsáideach is atá peirsil, baineann sé le plandaí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de. Dá bhrí sin, tá contraindications nach moltar a úsáid peirsil Eascraíonn i gcoitinne, nó chun a n-iontógáil isteach sa chorp a shrianadh go páirteach. Ar an gcéad dul síos, is féidir le planda a fhástar ar ithreacha truaillithe dochar a dhéanamh don chorp. Sula gceannaíonn tú na gais seo, bí cinnte go mbaileoidh tú isteach iad réigiún atá sábháilte ó thaobh na héiceolaíochta de. Tá glasa ó ollmhargaí maidir leis seo sábháilte, toisc go ndéantar rialú éigeantach saotharlainne orthu sula gceannaítear iad. 
Chomh maith leis sin, níor chóir duit an planda seo a ithe i ndaoine a bhfuil clocha duáin móra acu. Is féidir le ró-ídiú peirsil a bheith ina gcúis lena ngluaiseacht neamhphleanáilte. Tá sé dodhéanta ithe na bileoga seo dóibh siúd atá ag fulaingt gout, nephritis, easnamh cailciam sa chorp. Comhpháirt ghníomhach speisialta de dhuilleoga glasa - myristicin - is cúis le meadhrán agus fainiú i ndáileoga móra, mar sin ní mór duit an gléasra seo a úsáid i gcainníochtaí réasúnta.
An bhfuil a fhios agat? Sa tSean-Éigipt, creidtear gur tháinig peirsil chun cinn ó bhraoiníní fola na dia Horus, tar éis don Dia Seth a shúile a bhaint amach i gcath.
Cad iad na glasaigh eile atá úsáideach do shláinte agus do chumas na bhfear
Níl an domhan peirsil teoranta. Tá go leor duilleoga glasa ann a d'fhéadfadh tairbhe a bhaint astu.
Basil
Tá tionchar dearfach ag an ngléasra thoir seo ar fheidhm hematopoietic. Feabhsaíonn sé scaipeadh fola in orgáin an pheilbheach. Bíonn tionchar dearfach aige seo ar thógáil agus feidhmíonn sé mar chosc ar athruithe a bhaineann le haois sa fhaireog próstatach.
Níos mó a fhoghlaim faoi airíonna tairbhiúla basil, basil triomaithe sa bhaile agus basil atá ag fás ar dhuille fuinneoige.
Cilantro
Ar a dtugtar coriander freisin, baineadh úsáid as an luibh seo chun láidreacht a mhéadú ó lá na Síne ársa. Ós rud é go bhfuil fir dhá uair níos dóchúla ná mná ag fulaingt ó ghalair an chórais chardashoithíoch, beidh an gléasra seo ina ghníomhaire maith próifiolacsach le haghaidh fadhbanna matán croí.
Léigh freisin faoi na hairíonna tairbhiúla atá ag cilantro, ag baint an gheimhridh agus ag fás ar an bhfuinneog.
Dill
Tugadh “féar lust” ar na craobhóga tanaí seo agus úsáideadh iad go forleathan chun libido fireann agus baineann araon a mhéadú. Cuireann Dill cothromaíocht hormónach ar ais, méadaíonn sé táirgeadh testosterone agus déanann sé feidhm na faireoga inchríneacha a normalú.
Faigh amach conas atá dill úsáideach, conas dill a ullmhú don gheimhreadh agus glasa a fhás i bpota.
Soilire
Cuimsíonn comhdhéanamh a chuid duilleoga fíteashómón ar a dtugtar androsterone. Bíonn tionchar dearfach ag an méadú ar a thiúchan san fhuil ar fheidhm ghnéasach na bhfear agus neartaíonn sé an chumhacht. Chomh maith leis sin, tá éifeacht chomhchosúil ag an tsubstaint seo le pheromóin - méadaíonn sé an mealladh ón ghnéas eile.
Léigh freisin faoi na buntáistí a bhaineann le soilire agus conas a ullmhaítear é don gheimhreadh.
Spionáiste
Cuirfidh comhdhéanamh saibhir a phróitéine dlús le fás na maise ag aois óg agus aibí. Feabhsóidh spionáiste caighdeán na speirm, méadóidh sé sreabhadh fola na n-orgán pelvic agus cuirfidh sé cosc ar ghalair na matán croí. Moltar go háirithe an gléasra seo a úsáid d'fhir óga agus do dhaoine óga, mar cuireann sé na substaintí riachtanacha ar fáil don orgánach atá ag forbairt.
Faigh amach conas a bhíonn spionáiste úsáideach, cad iad na bealaí is féidir leat a ullmhú agus conas spionáiste a fhás ar an bhfuinneog.
Tá modhnóireacht riachtanach i ngach rud, agus ní haon eisceacht é peirsil a ithe le haghaidh bia. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.Déan buidéil úra den ghléasra seo a shaothrú roimh ré chun an tairbhe is mó a bhaint as. Is cinnte go n-imreoidh éifeacht dhearfach an ghléasra ar do shláinte ghnéasach faoi deara tar éis leath mhí nó dhá mhí d'úsáid rialta. Ná caill lá amháin, toisc go bhfuil rialtacht agus comhsheasmhacht tábhachtach maidir le leigheasanna luibhe agus na héifeachtaí próifiolacsacha ar an gcomhlacht.
